Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Ná bíodh foill ort. Má úsáidtear leaba súdaireachta méadaítear an seans go mbeidh ailse chraicinn ann, agus níor cheart go mbeadh sé ina nós i ndáiríre, mar d’fhonn glow “sláintiúil” a fháil, beidh ort do DNA a scriosadh le gathanna ultraivialait. Ar an drochuair, ó am go ham bíonn cásanna ann nuair nach gá ach cuairt a thabhairt ar an solarium (mar shampla, chun an “tan feirme comhchoiteann” a bhaint amach) agus an rud is lú is féidir leat a dhéanamh ná eolas a chur ar na rialacha maidir lena úsáid. Tá an solarium ar cheann den bheagán rudaí atá timpeallaithe ag miotaseolaíocht chosmaideach. Inseoidh an t-alt seo duit gach rud a theastaíonn uait a fháil d’fhonn an tan foirfe a fháil agus gan dochar a dhéanamh do do chorp.

Céimeanna

1. 1 Téigh go dtí an solarium is gaire chun faisnéis a fháil faoi chóireálacha. Soláthraíonn go leor salons bealaí éagsúla chun an tan foirfe a fháil:
   • Solarium cothrománach traidisiúnta faoi bhrú íseal.Tá na gathanna ultraivialait a astaítear sa speictream cosúil le solas nádúrtha na gréine. Táirgeann lampaí dath fada buan (torthaí an toirt), ach tá an riosca dóite ard go leor. Ní mholtar an cineál seo leaba súdaireachta a úsáid má dhólann tú amach go héasca.
   • Solrium cothrománach ardbhrú. Astaíonn sé céatadán níos airde de ghhathanna UVA (seachas gathanna dóite gréine sa speictream B). Tugann leapacha súdaireachta mar seo dath níos doimhne agus níos fadtéarmaí duit, ar cheart, mar riail, níos mó ama agus airgid a chaitheamh.
   • Cábán solarium ingearach. Sa chineál seo leaba súdaireachta, níl tú i gcothromán, ach i riocht ceart. Dá bhrí sin, de ghnáth ní thagann codanna i bhfolach den chraiceann i dteagmháil le dromchlaí a bhfuil craiceann daoine eile (allais, agus nocht b’fhéidir) i dteagmháil léi. Chomh maith leis sin, is é seo an rogha is fearr do dhaoine atá claustrófóbach.
   • Ag spraeáil an choirp ar fad. Déantar an corp a spraeáil le substaint a thugann tint dorcha don chraiceann trí imoibriú ceimiceach. Is é seo an bealach is sábháilte chun tan foirfe a fháil mar nach bhfuil do chorp nochtaithe do ghhathanna UV. Ach cuimhnigh go ndéanann tan fading stains ar do chorp agus nach bhfuil cuma an-tarraingteach air. Dá bhrí sin, níor cheart duit dearmad ceartúcháin a dhéanamh go rialta.
2. 2 Déan an rogha ceart. Tabhair cuairt ar roinnt salons agus iarr ort na salons súdaireachta a fheiceáil. An bhfuil gach rud glan? Scrúdaigh an trealamh go cúramach. Fág agus ná fill ar ais má fheiceann tú salachar ag dul suas idir an ghloine agus imeall na leapa súdaireachta. Is féidir leat a fhiafraí freisin cén cineál gníomhaire glantacháin a úsáideann an taobh istigh (ní mharaíonn glantóir gloine baictéir). Féach níos dlúithe ar na praghsanna, déan comparáid idir na salons agus roghnaigh an ceann is fearr leat.
3. 3 Líon an fhoirm anailíse craiceann. Cuirfidh aon salon réasúnta iallach ort é seo a dhéanamh (beidh orthu diúltú salon súdaireachta UV a sholáthar do chliaint a bhfuil craiceann cothrom orthu.) Tá an cruth deartha chun an cineál craiceann a chinneadh (mar sin socróidh foireann an salon an t-am ceart gan dó a dhó do chraiceann). Ní thógann sé ach nóiméad an fhoirm a líonadh.
   • Pointe tábhachtach is ea an pointe nuair is gá duit ainmneacha na gcógas a fhorordaíonn do dhochtúir a chur in iúl. Is féidir le cuid acu dul i bhfeidhm ar an gcaoi a imoibríonn do chraiceann ... a bhféadfadh iarmhairtí dearfacha a bheith aige.
4. 4 Faigh pointí. Ba cheart go ndéanfadh aon salon réasúnta cinnte go bhfuil spéaclaí sábháilteachta agat. Mura bhfuil suim acu spéaclaí a bheith acu, is cuma leo faoi do shábháilteacht. Ná bíodh imní ort, ní fhágfaidh na spéaclaí greannmhar seo aon ghreim timpeall do shúile. Is iadsan a choinneoidh ort dul dall.
5. 5 Seachain luasairí súdaireachta bunaithe ar tyrosine, lóiseanna, méadaitheoirí súdaireachta / instealltaí, nó pills a úsáid. (Níl "luasairí súdaireachta" ceadaithe ag FDA.) Ná creid an nonsense seo go léir atá á rá faoi tyrosine. Sea, is aimínaigéad é a úsáideann do chorp chun melanin a dhéanamh, substaint a chuireann le dorchadas an chraiceann. Tá sé seo fíor i bpáirt. Ach níl aon fhianaise ann (níl!) Go ndéantar tyrosine a shú isteach i do chraiceann nó a shú isteach sna intestines (ar eagla go dteastaíonn uait é a cheannach i bpills) agus go gcuireann sé táirgeadh melanin chun cinn. Foghlaim conas gimmicks margaíochta a sheasamh, nó iad a sheachaint go simplí.
6. 6 Téigh isteach san oifig. Bain díot do chuid éadaí. Féadfaidh tú fanacht i do chuid fo-éadaí / bra, do chulaith snámha a athrú, nó stiall nocht. Úsáid na réamhchúraimí céanna agus atá sa chith phoiblí. Cuimhnigh, fiú má chaithfear an salon súdaireachta a dhíghalrú idir cuairteoirí, is dócha nach nglanfar an chuid eile den oifig. Dá bhrí sin: ná suigh ar chathaoir mura bhfuil tú cinnte nach raibh míolta ag an duine roimhe sin, ná téigh cosnochta (ach fan i stocaí) mura bhfuil tú cinnte nach raibh fungas ag an duine os do chomhair a chosa nó aon ionfhabhtuithe eile ...
   • Má tá tú fíor paranóideach, agus ní thaitníonn smaointe na foirne leat - iarr orthu buidéal níos glaine a sholáthar duit d’fhonn gach rud a dhíghalrú tú féin.Mar sin féin, níor chóir duit glantóir a thabhairt leat, mar is féidir le cuid acu (mar shampla cinn atá bunaithe ar amóinia) dochar a dhéanamh do chlúdach gloine na leapa súdaireachta agus an craiceann a ghríosú ar bhealaí míthaitneamhacha gan choinne.
   • Iarr ar bhall foirne cúrsa gairid a sholáthar ar úsáid leaba súdaireachta. Faigh amach feidhm na gcnaipí go léir. Conas a dhéantar an gléas a mhúchadh? Conas a rialaíonn tú an lucht leanúna? Conas is féidir liom lampaí aghaidhe aonair a chasadh air agus as (más ann dóibh)?
7. 7 Bí cinnte spéaclaí sábháilteachta a chaitheamh. Caithfear é seo a dhéanamh. Ní fiú smaoineamh faoi ​​leaba súdaireachta a úsáid gan chosaint súl (is cuma cé chomh stylish atá siad - ní chosnóidh spéaclaí gréine rialta do radharc na súl). Ar aon chaoi, a bhfuil cúram ort cé chomh dúr a fhéachann tú?
8. 8 Luigh síos sa solarium agus dún an clúdach. Brúigh an cnaipe chun casadh air. Is cuma nach ndéanann do chraiceann sruthán nó go dteastaíonn uait toradh maith a fháil ar an airgead a chaitear, tá oibleagáid ar an oibrí salon íosmhéid ama a shocrú ar an lasc ama. Tá a fhios ag fostaí maith níos fearr ná tusa chun tosú le “dáileog íseal” agus é a mhéadú de réir a chéile le gach cuairt (ag brath ar do chineál craicinn). Guigh go mbeidh do DNA diana agus láidir. Iarr ar na déithe súdaireachta tú a shábháil ó dhó. Samhlaigh do chealla ag déanamh go leor melanin. Nó tóg staighre (ach mura bhfuil tú i gcábán solarium - ní mholtar dozing agus tú i do sheasamh).
9. 9 Scoir an solarium. Wipe tú féin le tuáille (ba chóir a áireamh) má sweat tú. Gléasadh suas agus fág an salon le cuma dínit.

Leideanna

• Tans craiceann hiodráitithe níos fearr, mar sin fan hiodráitithe agus smearaidh go fial leis an lóis choirp is fearr leat!
• Exfoliate do chraiceann sula dtugann tú cuairt ar salon. Osclaíonn an próiseas seo sraith úr craiceann a thógfaidh tan ar feadh tamaill, ach cuimhnigh go méadaíonn na seansanna dóiteán freisin.
  • Má tá craiceann íogair agat, ná déan do chraiceann a exfoliate níos lú ná lá sula dtugann tú cuairt ar salon súdaireachta. ...
• Caithfidh an melanin sa chraiceann an tan a ionsú, mar sin ná cith díreach tar éis do nós imeachta. Glac cithfholcadh sula dtéann tú chuig an solarium agus ansin snámh a ghlacadh an lá dar gcionn. Is maith an smaoineamh é cithfholcadh a dhéanamh roimh an leaba súdaireachta agus ansin bathe an lá dar gcionn más féidir leat fanacht chomh fada sin.
• Ní bheidh súdaireacht i leaba súdaireachta éifeachtach má tá do chorp clúdaithe le gruaig. Dá bhrí sin, roimh an gcuairt, is fiú na codanna is géire den chorp a bearradh.
• De ghnáth, tar éis duit an nós imeachta a chríochnú, ba cheart duit aon luí isteach sa leaba súdaireachta a scriosadh leis an tuáille beag a chuirtear ar fáil. Laghdaíonn sé seo an t-am glantacháin idir cuairteoirí.
• Seiceáil go rialta le haghaidh láithreacht / neamhláithreacht ailse craicinn agus cíche.

Rabhaidh

• Tá sé an-chontúirteach gan spéaclaí sábháilteachta a úsáid a choinneoidh ort dul dall agus tú ag grianghortha. Fiú mura dtéann tú dall, scriosfar d’fhís oíche agus do chumas dathanna a fheiceáil i gceart go buan.
• Ná bí ag súil go gcabhróidh dath do chraiceann le cinneadh cathain is féidir an próiseas a stopadh. Féadfaidh do chraiceann sruthán i gceann 5 nóiméad, ach ní bheidh deargadh le feiceáil go dtí 6 uair an chloig ina dhiaidh sin! TOSAIGH LE AM ÍOSTA agus méadaigh de réir a chéile é!
• Ná cuir muinín i bhfostaithe le craiceann dóite nó flaky.
• Ná grianghortha níos mó ná uair amháin gach dhá lá. Teastaíonn lá ar a laghad chun do chraiceann a athshlánú, ar shlí eile ní dhéanfaidh tú ach é a dhó.
• Ná húsáid solariums lasmuigh mar níl SUN PROTECTION acu!
• Cuir uachtar i bhfeidhm nuair a bhíonn tú ag grianghortha lasmuigh.
• Má dhéantar tú féin a nochtadh do ghhathanna ultraivialait, méadaítear an seans go bhfaighidh tú ailse craicinn.