Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Comharthaí um Thoirchis
• Modh 2 de 3: Ag caint le d’iníon
• Modh 3 de 3: Cad atá le déanamh amach romhainn

Má tá d’iníon déagóir ag iompar clainne, b’fhéidir go mbeadh sé scanrúil di insint duit faoina toircheas. Mar sin féin, tá roinnt comharthaí ann (mar shampla, luascáin giúmar agus athruithe ar iompar) is féidir a úsáid chun toircheas a thuar. Má tá amhras ort go bhfuil d’iníon torrach, labhair léi. Cuimhnigh, is é an t-aon bhealach le fios go cinnte ná tástáil toirchis a dhéanamh, mar sin ceannaigh an tástáil seo sa chógaslann nó tabhair d’iníon chuig an dochtúir má cheapann tú go bhféadfadh sí a bheith torrach. Má dheimhnítear an toircheas, tabhair tacaíocht d’iníon agus cuidigh léi na cinntí cearta a dhéanamh de réir mar a fhorbraíonn an cás.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Comharthaí um Thoirchis

1. 1 Déan anailís ar na cúinsí. Má tá amhras ort go bhféadfadh d’iníon a bheith torrach, smaoinigh ar na cúinsí ar dtús. Má tá cúis agat chun a chreidiúint go bhféadfadh caidreamh gnéasach a bheith ag d’iníon, d’fhéadfadh sí a bheith torrach go deimhin. Smaoinigh ar na rudaí seo a leanas:
   • Ar labhair d’iníon leat faoi chaidreamh gnéis? An bhfuil buachaill rialta aici?
   • An bhfuil seans maith ag d’iníon iompar contúirteach? Mar shampla, má bhí sí ag sleamhnú amach as an teach nó ag úsáid drugaí, b’fhéidir go gcinnfeadh sí gnéas gan chosaint a bheith aici.
   • Ach cuimhnigh, níl anseo ar fad ach buille faoi thuairim. Is féidir le haon chailín déagóirí a bheith torrach má tá an caithreachas sroichte aici agus má tá gnéas aici. Ní féidir toircheas a fhionnadh ach trí iompar san am i láthair agus san am atá thart. Déan comharthaí eile a mheas i gcónaí freisin.
   • Cuimhnigh freisin - má tá eagla ar d’iníon insint duit faoi thoircheas, ní dócha go labhróidh sí faoina saol gnéis.
2. 2 Tabhair aird ar chomharthaí fisiciúla an toirchis. Tá roinnt comharthaí fisiciúla ann maidir le toircheas. Má cheapann tú go bhféadfadh d’iníon a bheith torrach, tabhair aird ar na hairíonna seo a leanas:
   • Athruithe ar aip. Is minic a spreagann an toircheas craving láidir as rud agus / nó nausea. Tá nausea is coitianta sa chéad trimester agus d’fhéadfadh urlacan a bheith mar thoradh air. Go minic, tarlaíonn nausea mar fhreagairt ar aon bhlas agus boladh. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil d’iníon ag ithe bia nár ith sí roimhe seo, nó go bhfuil sí ag ithe níos mó (mar gheall ar an ngá méadaitheach le bia don leanbh) nó níos lú (is féidir le breoiteacht ar maidin, más ann dó, a bheith ina chúis le goile). Féadfaidh d’iníon bia a thaitin léi i gcónaí a dhiúltú.
     • Mar sin féin, má dhiúltaíonn sí an bia a thaitníonn léi idir béilí a ithe, is dóichí nach mbeidh ocras uirthi. Má tá sí neirbhíseach, d’fhéadfadh sí meáchan a chailleadh nó fiú mothú nauseous. Mar sin féin, má théann na hairíonna seo in olcas nó má dhéantar iad a chomhcheangal le hairíonna suntasacha eile, d’fhéadfadh sé toircheas a léiriú. Coinnigh i gcuimhne, áfach, gur féidir le nausea agus cailliúint goile a bheith ina gcomharthaí breoiteachta, cé go mbíonn comharthaí eile le feiceáil de ghnáth i gcás breoiteachta.
   • Tuirse méadaithe. Is symptom coitianta luath-toirchis é tuirse. Féadfaidh d’iníon tosú ag gearán tuirse agus codladh níos minice. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo go bhfuil sí tinn, ach is gnách go mbíonn comharthaí eile (cosúil le fiabhras ard) má tá sí tinn. Is féidir le tuirse a bheith mar gheall ar easpa codlata.
   • Fual minic. Má thugann tú faoi deara go bhfuil d’iníon ag úsáid an leithreas níos minice (mura bhfuil diuretics á glacadh aici), d’fhéadfadh sí a bheith torrach.
3. 3 Seiceáil an bhfuil táirgí sláinteachais baininscneach á n-úsáid ag d’iníon. Má cheannaíonn tú pads nó tampons, féadfaidh tú a thabhairt faoi deara gur stop siad ag rith amach. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo nach bhfuil d’iníon á n-úsáid. Is minic gurb é easpa menstruation an chéad chomhartha den toircheas.
   • Cuimhnigh nach mbíonn timthriall míosta rialta ag go leor cailíní sna déaga ar an bpointe boise - féadfaidh sé roinnt blianta a thógáil. Ina theannta sin, is féidir le fachtóirí éagsúla dul i bhfeidhm ar an timthriall míosta, lena n-áirítear strus. Cé gur féidir le táirgí sláinteachais neamhúsáidte a bheith ina gcomhartha toirchis, tá sé tábhachtach tosca eile a mheas d’fhonn gan teacht ar chonclúidí.
4. 4 Tabhair aird ar ghiúmar d’iníon. Is féidir le hathruithe hormónacha le linn toirchis dul i bhfeidhm ar ghiúmar. Éiríonn go leor mná i bhfad níos mothúchánach le linn toirchis agus d’fhéadfadh go mbeadh suaitheadh ​​giúmar orthu. I measc déagóirí, is minic a bhíonn na hathruithe seo níos suntasaí mar gheall ar na brúnna sóisialta a bhaineann le toircheas déagóirí. Má tá d’iníon ag iompar clainne, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil sí éirithe go neamhghnách agus go gcaoin sí níos minice ná riamh.
   • Is minic a bhíonn suaitheadh ​​giúmar ag déagóirí mar gheall ar athruithe hormónacha de bharr caithreachais agus strus sa scoil agus sa saol sóisialta. Má thugann tú faoi deara aon luascáin giúmar i do leanbh, cuardaigh comharthaí eile toirchis sula dtagann tú ar chonclúid.
5. 5 Tabhair aird ar mhionathruithe ar a gcuma. De ghnáth, bíonn athruithe fisiciúla le feiceáil níos déanaí, ach tá corp gach duine difriúil. Má tá corp leochaileach ag d’iníon, féadfaidh tú méadú beag ar a meáchan a thabhairt faoi deara. Chomh maith leis sin, b’fhéidir go dtosóidh d’iníon ag caitheamh éadaí bagúla go tobann chun a cuid athruithe ina figiúr a cheilt.
6. 6 Tabhair aird ar athruithe ar iompar. Má tá d’iníon torrach, d’fhéadfadh go n-athróidh a hiompar. Is féidir leis na hathruithe seo a bheith ina gcúis le strus mothúchánach, luascáin giúmar mar gheall ar hormóin, agus iarrachtaí toircheas a cheilt. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil d’iníon:
   • gúnaí ar bhealach difriúil ná riamh (caitheann siad éadaí baggy nó toirtiúla);
   • fanann sé ina sheomra níos minice ná mar is gnách;
   • iompraíonn sé go rúnda;
   • déanann sé cumarsáid dhifriúil le piaraí (mar shampla, am a chaitheamh le buachaill nua nó le cairde eile).

Modh 2 de 3: Ag caint le d’iníon

1. 1 Pleanáil comhrá le d’iníon. Má tá amhras ort go bhféadfadh d’iníon a bheith torrach, ná coimhlint a spreagadh. Is é an t-aon bhealach le fios go cinnte ná tástáil toirchis a dhéanamh agus dochtúir a fheiceáil. Ullmhaigh don chomhrá. Is féidir le conas agus cathain a labhraíonn tú le do leanbh tionchar suntasach a imirt ar cibé an bhfuil sí sásta é a rá go macánta.
   • Roghnaigh am nuair nach mbeidh tú féin agus sí ró-ghnóthach agus nach mbeidh imní ort faoi fhadhbanna agus gnóthaí eile. Mar shampla, tabhair d’iníon ar leataobh oíche Dé hAoine tar éis an dinnéir nuair nach bhfuil sí gnóthach lena hobair bhaile.
2. 2 Scríobh síos gach rud a bhraitheann tú sula labhraíonn tú. Mar aon le haon chomhrá mothúchánach nó deacair, ní mór duit smaoineamh ar an méid a theastaíonn uait a chur in iúl don duine eile roimh ré. Ní gá duit léamh ón mbileog agus tú ag caint le d’iníon, ach ba cheart go dtuigfeá cad ba mhaith leat a rá agus conas a theastaíonn uait a rá. Tóg cúpla nóiméad chun do chuid smaointe agus mothúchán a scríobh síos sula labhraíonn tú.
3. 3 Déan iarracht a bheith ionbhách le linn an chomhrá. Má tá sé ar intinn agat leanbh a scanrú nó a dhaoradh, ní dócha go mbeidh d’iníon ag iarraidh labhairt go macánta leat. Déan iarracht tú féin a chur ina bróga. Cuimhnigh go raibh tú i do dhéagóir freisin. Déan iarracht tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil d’eispéireas cosúil le taithí d’iníon agus an difríocht atá ann.
   • Is dócha gur cuimhin leat na cruatain agus na sóláistí a bhaineann le fás aníos. Cén difríocht atá idir eispéireas d’iníon agus do thaithí féin? An bhféadfadh rud éigin brú a chur uirthi, mar gheall ar an méid a d’éirigh sí torrach?
4. 4 Cuir tús le comhrá gan súil ar bith. Ná cuir ceisteanna ar d’iníon, ag súil go n-inseoidh sí gach rud duit láithreach. Ach ná bí ag súil le conspóid ach an oiread. Má bhunaíonn tú tú féin le haghaidh toradh áirithe ar an gcomhrá, beidh sé deacair ort athcheartú a dhéanamh má théann an comhrá mícheart. Níl a fhios agat conas a imoibríonn d’iníon nuair a chuireann tú ceist uirthi faoi thoircheas, mar sin ná déan iarracht rud ar bith a thuar. Ullmhaigh don chomhrá, ach ná bí ag súil le haon rud.
5. 5 Cuir ceisteanna gan bhreithiúnas. Cuimhnigh, tá sé tábhachtach caitheamh le meas ar do leanbh. Fiú má tá tú trína chéile, ní dhéanfaidh do bhreithiúnas ach do leanbh a choimhthiú uait. Má tharlaíonn go bhfuil d’iníon ag iompar clainne, beidh ort a bheith ina cúntóir agus meantóir aici a thacóidh léi le linn an toirchis.
   • Ná tabhair breithiúnas ar staid nó ar iompar d’iníon. Fiú má cheapann tú go raibh a gníomh gan smaoineamh, déan iarracht gan breithiúnas a thabhairt uirthi. Ní chuideoidh sé leat ar bhealach ar bith i láthair na huaire.
   • Fiú má tá comharthaí toirchis á thaispeáint ag d’iníon, ní bheidh a fhios agat an bhfuil sí ag iompar clainne nó nach bhfuil go dtí go n-inseoidh sí duit é. Dá bhrí sin, ná cuir tús le comhrá leis na frásaí "Tá a fhios agam go bhfuil tú ag iompar clainne" nó "Sílim go bhfuil tú ag iompar clainne." Níos fearr ceist a chur ar d’iníon. Mar shampla: “Tá imní orm faoi d’iompar. Nach gceapann tú go bhfuil tú ag iompar clainne? "
6. 6 Déan iarracht d’iníon a thuiscint, gan comhairle a thabhairt di. Is leanaí iad déagóirí fós, ach fásann siad suas agus bíonn mianta, dúshláin agus freagrachtaí aosach orthu. Tá siad sean go leor chun neamhspleáchas a iarraidh. Is féidir glacadh go diúltach le comhairle le linn tráthanna struis, lena n-áirítear le linn toirchis. Mar sin déan iarracht mothúcháin, gníomhartha, mianta agus riachtanais d’iníon a thuiscint, agus ná tabhair comhairle di láithreach.
7. 7 Éist le d’iníon go gníomhach. Déan iarracht gan breithiúnas a thabhairt ar mhíniú d’iníon ar an gcaoi ar éirigh sí torrach. Cuir ceisteanna más mian leat rud a shoiléiriú, gan breithiúnas a thabhairt. Fiafraigh an bhfuil cinneadh déanta ag d’iníon cad atá le déanamh amach romhainn. Cuir i gcuimhne di go bhfuil sí fós an-óg, mar sin b’fhéidir go dtógfaidh sé tamall uirthi cinneadh a dhéanamh.
   • Nod agus taispeáin d’iníon ar bhealaí eile a bhfuil tú ag éisteacht. Nuair a bheidh d’iníon críochnaithe ag labhairt, athinsint i gcúpla focal an méid a dúirt sí chun a chur in iúl di gur chuala tú í. Má tá ceisteanna agat, fan go gcríochnóidh sí.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Tá an chuma ar an scéal gur chuir do bhuachaill brú ort gnéas a bheith agat gan coiscín. Tuigim i gceart? "
   • Bíodh a fhios ag d’iníon go dtuigeann tú conas atá sí ag mothú. Mar shampla, mar seo: "Is dóigh liom go bhfuil an cás iomlán seo an-deacair agus go gcuireann sé eagla ort."
8. 8 Cuir i gcuimhne d’iníon go bhfuil tú ar a taobh, fiú má tá tú trína chéile faoin scéal. D’fhéadfadh go mbeadh fearg ort, trína chéile, nó frustrachas ar iompar d’iníon. Is féidir leat insint di faoi na mothúcháin seo, ach tá sé tábhachtach a mheabhrú di freisin go bhfuil grá agat di agus go dtacóidh tú léi is cuma cad a tharlaíonn. Ná déan mearbhall ar mhothúcháin faoin gcás leis na mothúcháin atá agat do do leanbh mar dhuine.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Tá díomá orm le d’iompar agus toiliú le gnéas gan chosaint, ach ba mhaith liom go gcuimhneofá go bhfuil grá agam duit agus go mbeidh mé ann is cuma cad a tharlóidh."
9. 9 Cuidigh le d’iníon a thuiscint go gcaithfidh sí a cinntí féin a dhéanamh. Cuimhnigh, is fearr an tacaíocht ná comhairle dhíreach. Is próiseas an-deacair í an toircheas do chailín sna déaga, mar sin tá sé tábhachtach cuidiú lena hiníon an cinneadh ceart a dhéanamh. Labhair le d’iníon go macánta faoi do chuid mothúchán, ach déan cinnte go bhfuil sí in ann smaoineamh ar a son féin. Cuidigh léi a mothúcháin agus a mothúcháin a phróiseáil agus ná habair léi cad atá le déanamh.
   • Is féidir leat tosú trí fhiafraí, "Cad a cheapann tú ba chóir duit a dhéanamh anois?" - nó: "Ar smaoinigh tú cheana an bhfuil tú ag iarraidh an leanbh a fhágáil?"
10. 10 Pléigh na himpleachtaí a bhaineann le roghanna féideartha don chás le d’iníon. Inis di faoi na deacrachtaí go léir (airgeadais agus eile) a bhaineann le leanbh a thógáil le linn na hógántachta. Labhair faoi ghinmhilleadh agus an fhéidearthacht atá ag daoine eile leanbh a uchtú. Mura bhfuil aon rud ar eolas agat faoi seo, cuardaigh faisnéis ar an Idirlíon le d’iníon ionas go mbeidh sé níos éasca di na roghanna go léir a anailísiú agus cinneadh a dhéanamh.
    • Agus tú ag labhairt, iarr a tuairim ar d’iníon. Mar shampla, is féidir leat a rá: “Tá a fhios agam nuair a bhí d’aintín Galya sa staid chéanna, shocraigh sí an leanbh a fhágáil. Chreid sí nach raibh ach seo oiriúnach di. Cad a cheapann tú faoi? "
    • Cuidigh le d’iníon na tosca go léir a mheas. Is féidir le toircheas a bheith scanrúil do chailín sna déaga. Labhair go cúramach le d’iníon faoi chuid de na cinntí a chaithfidh sí a dhéanamh: dochtúir a roghnú má chinneann sí an leanbh a choinneáil; ag caint le cairde agus le teaghlaigh faoi thoircheas agus mar sin de.
11. 11 Ná cuir isteach do thuairimí ar d’iníon. Fiú má tá tú muiníneach gur chóir d’iníon rogha áirithe a roghnú, ná cuir brú uirthi. Ba cheart go mbeadh sí in ann cinneadh a dhéanamh di féin. Má chuireann tú iallach ar d’iníon rud éigin a dhéanamh, tiocfaidh teannas eadraibh. Tá sé an-tábhachtach go bhfaighidh d’iníon tacaíocht ionat le linn a toirchis.
    • Ní gá go gciallódh sé do chreideamh a thabhairt suas má ligtear d’iníon a cinntí féin a dhéanamh. Mar shampla, más mian leat i ndáiríre leanbh a bheith aici, tabhair cúnamh di leis an leanbh nó le tacaíocht airgeadais. Fiú mura ndéanann sí an cinneadh a raibh súil agat leis, beidh a fhios agat go ndearna tú gach rud a d’fhéadfá a dhéanamh: d’inis sí di faoi do chuid roghanna agus thairg tú cabhrú leat.
12. 12 Ná cáineadh d’iníon. Is féidir leis an nuacht go bhfuil d’iníon torrach an-imní duit. Tá sé tábhachtach, áfach, gan iarracht a dhéanamh an leanbh a cháineadh. Fiú má cheapann tú go ndearna d’iníon botún mór, ní dhéanfaidh cáineadh ach an scéal a dhéanamh níos measa. Is féidir go gcinneann d’iníon nach féidir léi casadh leat chun cabhair a fháil sa phróiseas cinnteoireachta.
    • Is dócha go bhfuil d’iníon ag mothú go dona cheana féin agus an-bhuartha faoin scéal. Ní chabhróidh cáineadh ná scoldáil léi ar chor ar bith. Mar sin ná habair léi conas ba chóir di a bheith ag iompar. Ina áit sin, déan tú féin a atreorú chun gnímh agus a bhfuil tábhachtach anois.
    • Déan socair d’iníon. Inis di, cé go bhfuil an scéal deacair, gur féidir leat smaoineamh ar rud éigin le chéile. Tá sé ríthábhachtach go mbraitheann d’iníon compordach ag plé toircheas leat.
13. 13 Iarracht a dhéanamh ag coinneáil socairmá thagann fearg ar an iníon. Le linn comhrá, d’fhéadfadh d’iníon a meon a chailleadh. Fiú má dhéanann tú iarracht a bheith foighneach agus tuisceanach, d’fhéadfadh go dtiocfadh fearg ar d’iníon leat toisc go bhfuil fearg uirthi féin nó ar eagla na heagla. Ná glac leis seo mar mhaslú pearsanta. Ná imoibrigh le díláithriú na feirge. Just a bheith socair agus a rá, "Tá brón orm go mbraitheann tú ar an mbealach seo." Ansin lean ar aghaidh leis an gcomhrá.
14. 14 Glac anáil dhomhain de réir mar is gá. B’fhéidir go mbraitheann tú féin gach cineál mothúchán faoi nuacht toirchis d’iníon. Is féidir do chuid dóchas agus aisling a scriosadh. Is gnách go mbraitheann tú brónach, feargach agus gortaithe thar nuacht an toirchis. Mar sin féin, agus tú ag caint, tá sé tábhachtach smaoineamh ar mhothúcháin do linbh ar dtús, ní ar do chuid féin. B’fhéidir go mbeidh ort anáil dhomhain a ghlacadh ó am go ham agus comhaireamh go 10 chun socair a dhéanamh. Déan é seo a mhéad uair is gá le linn an chomhrá.

Modh 3 de 3: Cad atá le déanamh amach romhainn

1. 1 Lig d’iníon labhairt amach nuair is gá. Is féidir le toircheas a bheith scanrúil do chailín sna déaga. Lig d’iníon labhairt leat de réir mar a théann do thoircheas chun cinn. Ba cheart go mbeadh sí in ann a insint duit faoina cuid eagla, imní agus fadhbanna agus í ag cinneadh faoin toircheas sa todhchaí. Éist léi gan breithiúnas agus lig di mothú go bhfuil sí ag mothú, idir mhaith agus olc.
2. 2 Bíodh plean agat. Tar éis duit an toircheas a phlé le d’iníon, cuidigh léi plean a chur le chéile. Déanta na fírinne, beidh trí rogha aici: an leanbh a choinneáil, é a sheoladh chuig teaghlach altrama, nó ginmhilleadh a bheith aige. Cuidigh le d’iníon buntáistí agus míbhuntáistí gach rogha a mheá ionas gur féidir léi cinneadh eolasach a dhéanamh a oibríonn di.
   • Má tá ionad sláinte ag do chathair a oibríonn le déagóirí, déan coinne le d’iníon chun dochtúir nó síciteiripeoir a fheiceáil. B’fhéidir nach bhfuil an fhaisnéis uile agat faoi ghinmhilleadh, uchtáil, agus toircheas déagóirí.
   • Cuimhnigh: caithfidh d’iníon cinneadh a dhéanamh di féin. Fiú má tá do thuairim féin agat, ba chóir d’iníon an cinneadh a dhéanamh, toisc gurb í seo a leanbh. Ba chóir go n-oirfeadh an réiteach seo di.
3. 3 Aimsigh gínéiceolaí do d’iníon. Má chinneann d’iníon breith a thabhairt, beidh ort dochtúir a aimsiú di. Beidh uirthi dul go rialta chuig coinní an dochtúra ionas go ndéanfaidh sé monatóireacht ar shláinte an linbh. Beidh ort vitimíní réamhbhreithe, regimen cothaithe agus aclaíochta a cheannach freisin. Déan coinne le d’iníon a luaithe is féidir tar éis di cinneadh a dhéanamh an leanbh a fhágáil. A bhuíochas leis seo, beidh sí, in éineacht leis an dochtúir, in ann smaoineamh ar a cuid gníomhaíochtaí, agus an imní maidir le sláinte an linbh á cur san áireamh.
4. 4 Cuidigh le d’iníon déileáil le saincheisteanna deacra. Má chinneann an iníon an leanbh a fhágáil, beidh uirthi roinnt saincheisteanna a réiteach. Tá go leor fadhbanna ag baint le toircheas déagóirí. Cuidigh le d’iníon cinntí a dhéanamh maidir lena todhchaí. Pléigh na ceisteanna seo a leanas léi:
   • Cén ról a bheidh ag an athair i saol an linbh? An mbeidh sé mar pháirtí d’iníon nó nach gcoinneoidh siad an caidreamh?
   • Cá gcónóidh d’iníon tar éis an leanbh a bhreith?
   • An gcríochnóidh d’iníon an scoil agus an rachaidh sí ar an ollscoil? Más ea, an mbeidh tú féin nó aon cheann de do ghaolta in ann fanacht le do leanbh nó íoc as naíolann agus naíolanna fad a bheidh d’iníon ar scoil?
   • An féidir leat cabhrú le d’iníon ó thaobh airgeadais? An bhfuil athair an linbh agus a thuismitheoirí réidh chun é seo a dhéanamh? An mbeidh siad in ann cabhrú le híoc as seirbhísí míochaine agus naíolann nó naíolanna?
5. 5 Aimsigh teiripeoir. Is féidir le toircheas mar dhéagóir strus a chur ar do theaghlach ar fad, mar sin tá sé tábhachtach tosú ag obair le teiripeoir teaghlaigh. Iarr ar do dhochtúir tú a atreorú chuig an speisialtóir seo nó teagmháil a dhéanamh le do chuideachta árachais. Is féidir le teiripeoir a bhfuil taithí aige cabhrú leat féin agus le do theaghlach déileáil le strus toirchis d’iníon.
   • Féadfaidh teiripeoir nó síciteiripeoir grúpaí tacaíochta a mholadh do thuismitheoirí agus do ghaolta déagóirí torracha.
   • Nóta: ar an drochuair, ní chumhdaíonn árachas leighis éigeantach sa Rúis (agus i bhformhór na dtíortha CIS) seirbhísí síciteiripeoir. Mar sin féin, i roinnt cathracha tá ionaid ann le haghaidh cúnamh síceolaíoch saor in aisce don daonra, áit a bhfuil speisialtóirí ardcháilithe fostaithe. Má íocann d’fhostóir nó tú féin as árachas sláinte deonach (VHI) leis an gclúdach is iomláine, is dócha go mbeidh síciteiripe ann freisin. Faigh amach le do chuideachta árachais an gclúdaíonn do pholasaí seirbhísí den sórt sin, a mhéid agus cad is féidir le speisialtóirí atá ag obair ar VHI comhairle a thabhairt.