Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Seiceáil an bhfuil sé sábháilte
• Modh 2 de 3: Déan cinnte go gcodlaíonn sé go sábháilte
• Modh 3 de 3: Cuidigh leis sollúnta
• Rabhaidh

Uaireanta is féidir ról lárnach a bheith aige i saol agus i mbás an duine sin má bhíonn a fhios aige conas aire cheart a thabhairt do dhuine ar meisce. Nuair a ólann muid an iomarca alcóil, bíonn an baol ann go ndéanfar dochar dúinn féin nó do dhaoine eile, go n-éireoidh muid as meisce alcóil, nó go bhfulaingeoidh muid ón urlacan féin inár gcodladh. D’fhonn aire cheart a thabhairt do dhuine ar meisce, is gá comharthaí nimhiú alcóil a aithint, sábháilteacht an duine sin a chinntiú, agus na céimeanna is gá a ghlacadh chun cabhrú leis sollú i gceart.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Seiceáil an bhfuil sé sábháilte

1. 1 Fiafraigh den duine cé mhéid a d’ól siad. Cuideoidh a fhios agat cad a bhí á ól aige agus an méid a chabhróidh leat cinneadh a dhéanamh faoin mbealach is fearr le dul ar aghaidh. Cé mhéad a d’ól sé, cé chomh tapa agus a d’ól sé é, cé chomh mór is atá sé, cad é a lamháltas alcóil, agus cibé ar ith sé sular ól sé nó nach ea - is féidir leis seo go léir dul i bhfeidhm ar mhéid a mheisce. B’fhéidir nach gá dó ach é a chodladh, ach ní féidir leat a bheith cinnte mura bhfuil a fhios agat cé mhéid alcóil a d’ól sé.
   • Bain triail as rud éigin a iarraidh, “Conas atá tú ag mothú? An bhfuil a fhios agat cé mhéid a d’ól tú? Ar ith tú rud ar bith inniu? " Féadann sé seo tuairim a thabhairt duit faoin méid atá á ól agat. Má d’ól sé níos mó ná cúig dheoch ar bholg folamh, d’fhéadfadh sé a bheith ar meisce go mór agus b’fhéidir go mbeadh aire leighis ag teastáil uaidh.
   • Má labhraíonn sé go míchuí agus mura dtuigeann sé thú, d’fhéadfadh gur comhartha é seo ar nimhiú alcóil. Téigh chuig an ospidéal é chomh tapa agus is féidir. Má d’ól tú freisin, ná bí ag tiomáint. Cuir glaoch ar otharcharr nó iarr ar dhuine iontaofa sollúnta tú féin agus an meisce a thabhairt chuig an ospidéal.

   Coinnigh i gcuimhne: is féidir gur dhoirt duine éigin rud éigin isteach ina dheoch a d’fhéadfadh éifeachtaí meisce trom a insamhail. Má tá a fhios agat cé mhéid a d’ól sé, tá gach seans ann go bhféadfá a rá an raibh drugaí air. Mar shampla, má d’ól duine spéaclaí fíona nó dhó, ach go bhfuil sé ar meisce go mór, is dóigh gur doirteadh rud éigin isteach ina dheoch. Má cheapann tú gur cuireadh druga lena dheoch, tabhair an duine chuig an ospidéal láithreach.

   
   
2. 2 Mínigh cad a dhéanfaidh tú sula dtéann tú i dteagmháil le duine ar meisce nó sula dtéann tú chuig. Ag brath ar an méid meisce, d’fhéadfadh go mbeadh mearbhall agus disoriented air agus nach dtuigeann sé go hiomlán a bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh. B’fhéidir nach gceapfadh sé go réasúnach, agus má dhéanann tú iarracht a chur air rud a dhéanamh, féadfaidh sé cur i gcoinne agus dochar a dhéanamh dó féin agus do dhaoine eile. Fógair do rún i gcónaí.
   • Má chliseann sé ar an leithreas agus má tá an chuma air go bhfuil sé ag mothú go dona, abair rud éigin mar, “Hey, tá mé anseo má theastaíonn aon rud uait. Lig dom do chuid gruaige a shealbhú. "
   • Ná déan teagmháil ná bog le duine ar bith gan chead.
   • Má tá an duine imithe amach, déan iarracht é a thabhairt ar ais go réaltacht - ní gá ach glaoch air chun a chinntiú go bhfuil sé ina dhúiseacht. Is féidir leat rud éigin mar “Hey! An bhfuil tú ceart go leor?"
   • Mura bhfreagraíonn sé d’aon rud agus má cheapann tú go bhfuil sé imithe, iarr aire leighis láithreach.
3. 3 Seiceáil le haghaidh comharthaí meisce alcóil. Féadfaidh meisce alcóil a bheith marfach mura gcabhraíonn tú le duine go tapa agus i gceart. Má tá craiceann pale, fuar, clammy ag an duine nó má tá sé ag anáil go mall nó go neamhrialta, glaoigh ar otharcharr nó tabhair chuig an ospidéal iad gan mhoill. I measc na gcomharthaí breise de nimhiú alcóil tá urlacan, neamhshuim ghinearálta, agus cailliúint an chonaic.
   • Dá mbeadh taom air, d’fhéadfadh a shaol a bheith i mbaol mór. Ná dramhaíola an dara ceann: glaoigh ar otharcharr nó téigh chuig an ospidéal chomh tapa agus is féidir.
4. 4 Tóg é go dtí áit shábháilte ionas nach ngortóidh sé é féin nó daoine eile. Má tá aithne agat ar an duine, déan iarracht é a thabhairt abhaile ionas go mbeidh sé santach agus nach gortaítear éinne. Mura bhfuil tú eolach air agus má tá tú in áit phoiblí, déan iarracht teacht ar a chairde chun é a choinneáil slán. Má tá an duine ró-ólta chun aire a thabhairt dóibh féin, caithfear iad a thabhairt go dtí áit shábháilte.
   • Ná bí ag tiomáint agus tú ag ól, agus ná lig do dhuine ólta tiomáint riamh. Cuir glaoch ar an tseirbhís “tiománaí sober” nó bain úsáid as tacsaí, mar Uber nó Yandex.Taxi, chun teacht abhaile go sábháilte.
   • Téigh go dtí áit a mbraitheann an duine compordach agus sábháilte, mar do theach nó do theach, nó baile dlúthchara.

Modh 2 de 3: Déan cinnte go gcodlaíonn sé go sábháilte

1. 1 Ná lig do dhuine ólta titim ina chodladh gan aire. Leanfaidh a chorp ag ionsú alcóil fiú tar éis don duine titim ina chodladh nó pas a fháil, rud a d’fhéadfadh nimhiú alcóil a bheith mar thoradh air. Is féidir leis tachtadh ar a urlacan féin freisin má thiteann sé ina chodladh sa phost mícheart. Ná glac leis go mbeidh duine ólta sábháilte chomh luath agus a thiteann sé ina chodladh.

   Comhairle: Téigh an duine ólta chuig an ospidéal láithreach má fheiceann tú aon cheann díobh seo a leanas: allas fuar, craiceann pale, neamhfhios, urlacan neamhrialaithe, análú mall nó neamhrialta.

   
   
2. 2 Déan cinnte go gcodlaíonn an duine ar a thaobh le piliúr taobh thiar díobh. Má cheapann tú nach bhfuil duine i mbaol meisce alcóil, is féidir le codladh an t-am a thógann sé ar alcól a chomhshamhlú agus é a bhaint den fhuil. Tá an baol ann, áfach, go dtosóidh sé ag urlacan ina chodladh, agus go mbeidh sé ag plódú, ag tachtadh an urlacan. Déan cinnte i gcónaí go gcodlaíonn sé ar a thaobh le piliúr taobh thiar dó ionas nach rolladh sé ar a dhroim.
   • Ba chóir do dhuine codladh sa chaoi is go sreabhann an t-urlacan as a bhéal má bhíonn sé tinn le linn codlata.
   • Is é an suíomh féatais suíomh sábháilte do dhuine codlata ar meisce.
   • Cuir piliúr os a chomhair chun é a chosc ó rolladh ar a bholg, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le trioblóid análaithe.
3. 3 Múscail é gach 5-10 nóiméad don chéad uair an chloig. Fiú nuair a stopfaidh sé alcól a ól, leanfaidh a chorp ag ionsú an méid a d'ól sé cheana féin. Ciallaíonn sé seo gur féidir le tiúchan alcóil fola duine ardú le linn codlata. Le linn na chéad uair an chloig, múscail é gach 5-10 nóiméad agus déan seiceáil le haghaidh comharthaí nimhiú alcóil.
   • Más cosúil go bhfuil ag éirí go maith leis tar éis an chéad uair an chloig, is féidir leat é a sheiceáil uair an chloig nó mar sin.
4. 4 Déan cinnte go bhfanfaidh duine leis ar feadh na hoíche. Má tá duine an-ólta, ba chóir dó a bheith faoi mhaoirseacht leanúnach ionas nach mbeidh an baol ann go mbeidh meisce alcóil nó plúchadh ann lena urlacan féin. Caithfidh duine a bheith in éineacht leis ar feadh na hoíche chun a análú a sheiceáil.
   • Mura bhfuil aithne agat ar an duine, fiafraigh an féidir leat glaoch ar dhuine atá in ann teacht agus suí leo.
   • Ná lig do dhuine ólta riamh aire a thabhairt do dhuine eile ar meisce. Má tá tú ar meisce, iarr ar dhuine santach cabhrú leat breathnú.
   • Má tá tú i mbialann nó i mbeár agus mura bhfuil aithne agat ar an duine ólta, cuir in iúl don fhoireann go bhfuil custaiméir ar an láithreán a bhféadfadh cúnamh a bheith ag teastáil uaidh. Ná fág an duine go dtí go mbeidh tú cinnte go dtabharfaidh duine aire dóibh.

Modh 3 de 3: Cuidigh leis sollúnta

1. 1 Cuir stad air ó thuilleadh alcóil a ól. Má tá duine ar meisce cheana féin, ansin méadaíonn tomhaltas alcóil breise an baol go dtarlóidh meisce alcóil. Ina theannta sin, lagóidh sé a chumas smaoineamh go sollúnta agus féadfaidh sé dochar a dhéanamh dó féin nó do dhaoine eile.
   • Déan iarracht a bheith intransigent agus diúltú níos mó alcóil a thabhairt dó. Abair rud éigin mar, “Féach, sílim gur ól tú an iomarca agus is beag imní atá orm. Ní féidir liom níos mó a thabhairt duit. "
   • Chun coimhlint le meisce belligerent a sheachaint, déan iarracht iad a dhíriú le deoch bhog nó an t-amhrán nó an scannán is fearr leo a sheinm.
   • Mura féidir leat an duine a éisteacht leat, déan iarracht duine a bhfuil grá agat a fháil chun labhairt leis gan a bheith ag ól níos mó.
   • Mura féidir leat iarraidh air éisteacht leat agus má tá imní ort go bhféadfadh sé dul foréigneach nó é féin nó daoine eile a ghortú, glaoigh ar na póilíní.
2. 2 Tabhair gloine uisce dó. Déanfaidh an t-uisce an tiúchan alcóil fola a chaolú agus cuideoidh sé leis an duine éirí níos gasta. Déanann alcól an corp a dhíhiodráitiú, agus mar sin is féidir le huisce a thabhairt do dhuine mothú níos fearr an lá dar gcionn.
   • Iarr air gloine uisce iomlán a ól sula dtéann sé a chodladh.
   • Tabhair deoch iseatónach dó mar Gatorade chun leibhéil sóidiam agus leictrilít a chur ar ais ina chorp a d’fhéadfadh a bheith tite agus é ag ól alcóil.
3. 3 Tabhair leat bia dó. Is féidir le bianna sailleacha cosúil le cheeseburger nó pizza cabhrú le héifeachtaí alcóil a mhaolú agus ionsú alcóil ón mbolg a mhoilliú isteach sa tsruth fola. Ní laghdóidh ithe an méid alcóil san fhuil, ach féadann sé folláine an duine a fheabhsú agus ionsú breise alcóil sa chorp a laghdú.
   • Ná tabhair an iomarca bia chun ró-ithe nó urlacan a sheachaint. Is leor cheeseburger agus cúpla slices de fries na Fraince - ná lig don duine an pizza iomlán agus 3 hamburgers a ithe go greannach, mar méadóidh sé seo an dóchúlacht go mbeidh sé ag urlacan.
   • Mura bhfuil aon aip air, déan iarracht sneaiceanna goirt amháin a thabhairt dó mar peanuts nó crackers.
4. 4 Ná tabhair caife dó mura bhfuil gá leis. Deirtear go minic go gcuidíonn cupán caife leat sobr a dhéanamh. Mar sin féin, cé go bhfuil cupán caife bríomhar, ní chuideoidh sé leis an méid alcóil i do chuid fola a laghdú. Ina theannta sin, díhiodráitíonn caiféin an corp, a mhoillíonn a chumas alcól a dhíleá agus a mhéadaíonn éifeachtaí diúltacha póite.
   • Is féidir le caife dubh greannú a dhéanamh ar an bholg agus urlacan a chur faoi deara mura bhfuil an duine cleachtaithe lena ól.

   Comhairle: má tá imní ort go dtitfidh an duine ina chodladh, is féidir le cupán caife amháin a bheith cabhrach. Déan cinnte, áfach, go n-ólann sé gloine uisce amháin ar a laghad chun dul i gcoinne éifeachtaí díhiodráitithe caife.

   
   
5. 5 Ná déan iarracht urlacan a spreagadh. Ní laghdóidh sé seo an cion alcóil fola, agus an t-aon rud a dhéanfaidh sé ná titim i leibhéil sreabhán agus díhiodráitiú breise. Má tá duine díhiodráitithe, tógfaidh sé níos mó ama dá gcorp alcól a dhíleá agus a scagadh ón gcóras imshruthaithe.
   • Má bhraitheann an duine tinn, fan leo ionas nach dtitfidh siad nó nach ngortófar iad. Is é an t-urlacan bealach nádúrtha an choirp chun fáil réidh le haon alcól a d’fhéadfadh a bheith fós sa bholg.
6. 6 Tóg go leor ama chun an duine a bheith santach. Chomh luath agus a théann an alcól isteach sa tsruth fola, is é an t-aon bhealach chun é a fháil amach ná an t-am a thabhairt don chorp chun é a phróiseáil agus a scagadh. Tógann sé uair an chloig ar an gcorp deoch amháin a mheitibiliú. Tá go leor fachtóirí ann a chinneann cé chomh fada a thógann sé ar an gcomhlacht alcól a bhaint go hiomlán ón gcóras imshruthaithe, ach is é seo an t-aon bhealach chun éifeachtaí tomhaltas alcóil a aisiompú go hiomlán.
   • Uaireanta ní leor fiú oíche iomlán scíthe chun an alcól ólta a bhaint den chorp go hiomlán. Níor cheart go gceadófaí do dhuine feithicil a thiomáint mura bhfuil sé sobered go hiomlán.

Rabhaidh

• Ná lig do dhuine ólta feithicil a thiomáint ná a thiomáint riamh. Má éilíonn duine ólta tiomáint, déan iarracht eochracha a charr a thógáil nó glaoch ar na póilíní ionas nach ngortóidh siad iad féin nó daoine eile.