Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Pant a Dhéanamh
• Modh 2 de 2: Pant a Dhéanamh. Le linn an chluiche
• Leideanna
• Céard atá ag teastáil uait

Teicníc i bpeil Mheiriceánach agus Cheanada is ea pant (ag bualadh na liathróide as lámh) ina ndéantar liathróid sacair a bhualadh feadh na páirce i dtreo leath freasúra na foirne le súil le seasamh níos buntáistí a thabhairt don fhoireann glactha nuair a bheidh seilbh acu ar Gabhann an liathróid chuig an bhfreasúra - mar sin, caithfidh panther rathúil an liathróid a chiceáil isteach sa réimse a mhéid is féidir, agus an liathróid a choinneáil laistigh den réimse. I gcodarsnacht leis sin, lámhaigh cruinn sa pháirc é punt de réir rialacha peile na hAstráile, de ghnáth i lámha imreoir ar a fhoireann. Cibé an imríonn tú peil Mheiriceánach, Cheanada nó na hAstráile, tá na teicnící pant an-chosúil. Más mian leat a fháil amach conas a dhéantar pant a fhorghníomhú, lean na chéad chéimeanna eile.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Pant a Dhéanamh

1. 1 Coinnigh an liathróid os do chomhair agus na lásaí ag pointeáil suas. Tóg é le do lámh cheannasach, amhail is dá mba ar tí a lámh a chroitheadh, agus é a choinneáil go daingean idir do ordóg agus do mhéara. Agus an liathróid á caitheamh agat, leathnaigh do lámh cheannasach os do chomhair chomh fada agus is féidir agus lean ort ag coinneáil na liathróide go cothrománach agus na lásaí ag pointeáil suas.
   • Pointe srón na liathróide beagán sa treo eile de do lámh cheannasach (má tá tú ar thaobh na láimhe deise, pointeáil í ar chlé).
2. 2 Tóg dhá chéim chun tosaigh. Glac seasamh oscailte rialaithe, na cosa thart ar 0.3 méadar óna chéile, cos amháin thart ar 10 cm os comhair an chinn eile. Is cuma cén chos atá chun tosaigh. Nuair a bheidh do chosa suite agat, beidh ort dhá chéim chun tosaigh a thógáil - an chéad cheann le do chos ciceáil, an dara ceann le do chos eile - ionas go bhfaighidh tú móiminteam agus tú ag coinneáil do chos chiceáil taobh thiar den chos eile.
   • Ba chóir go mbeadh do chéimeanna chun tosaigh réidh agus rialaithe. Ná bí ag siúl ná ag rith i dtreo na liathróide; ina ionad sin, téigh chuige go tapa.
   • Glac dhá chéim gnáthmhéide. Déanfaidh dul chun cinn uaineach nó fada níos deacra duit an liathróid a phuntáil.
3. 3 Ciceáil an liathróid i gceart tar éis duit í a scaoileadh. Caithfear an liathróid a thit comhthreomhar leis an talamh ionas go gcicfidh tú í sa treo ceart. Ciceáil do chos ar aghaidh agus scaoil an liathróid ag an am céanna ionas go gciceáilfidh tú an liathróid chomh déanach agus is féidir leat, ionas go mbeidh tú beagnach á ciceáil as do mhéara gan teagmháil a dhéanamh le do lámh i ndáiríre. Ciceáil do chos díreach suas ionas go mbuaileann sí an liathróid marbh, seachas í a chiceáil ar fud do chorp, mar a bhíonn claonadh ag go leor daoine a dhéanamh.
4. 4 Ciceáil an liathróid i gceart tar éis duit í a chaitheamh. Caith an liathróid comhthreomhar leis an talamh chun í a bhualadh sa treo ceart. Ciceáil agus caith an liathróid ag an am céanna ionas go mbuailfidh tú an liathróid chomh déanach agus is féidir, go praiticiúil gan teagmháil a dhéanamh le do lámh. Ciceáil díreach suas chun an liathróid a bhualadh go cruinn, ná ciceáil trasna do chorp, is botún coitianta é seo.
   • Ba chóir go ndíreodh do bharraicíní ar aghaidh agus ba chóir duit an liathróid a bhualadh le cic do chos chiceáil.
   • Bog do lámh cheannasach go dtí an taobh agus ardaigh do lámh eile san aer chun cabhrú leis an liathróid a threorú go dtí an deireadh agus í a luathú.
   • Ba chóir don chos teagmháil a dhéanamh leis an liathróid ag airde na glúine.
5. 5 Leanúint ar aghaidh. Comhlánaigh an tairiscint cic trí do chos a chaitheamh chomh hard agus is féidir chun airde agus luas na liathróide a uasmhéadú. Nuair a bheidh tú ag bualadh, ísle do chos ar ais go talamh. Ina dhiaidh sin, is féidir leat féachaint le hiontas agus an liathróid ag eitilt thar an bpáirc.

Modh 2 de 2: Pant a Dhéanamh. Le linn an chluiche

1. 1 Seas 15 slat taobh thiar den líne scrum.
2. 2 Béic "Márta!"nó" Hike! "nuair atá tú réidh le himirt. Inseoidh sé seo don imreoir lár go bhfuil tú réidh chun an liathróid a chaitheamh chugat.
3. 3 Catch an liathróid. Más mian leat punt a fháil, caithfidh tú an liathróid a ghabháil gan ligean di titim go talamh. Mura nglacann tú an liathróid nó má ghlacann tú agus má chailleann tú, ní bheidh an deis agat punt a chur.
4. 4 Faigh réidh le pant a dhéanamh. Nuair a bheidh an liathróid gafa agat, bí réidh dhá chéim chun tosaigh a thógáil agus í a bhualadh ar aghaidh ag úsáid ardaitheoir do chos cheannasaigh.

Leideanna

• Déan neart do chos a chleachtadh agus a fhorbairt trí ghiomnáisiam / rothaíocht / rith agus gníomhaíochtaí spóirt eile.
• Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil tú ag pointeáil na peile beagáinín ar chlé ionas nach mbuailfidh do rúitín an liathróid.
• Chomh maith leis sin, stiúraigh an liathróid beagán ar chlé chun nach mbuailfidh tú an liathróid le do rúitín.

Céard atá ag teastáil uait

• Liathróid