Conas núdail shirataki a chócaráil

Ábhar

Céimeanna
Cuid 1 de 3: núdail bruite
Cuid 2 de 3: núdail friochta
Cuid 3 de 3: Na núdail a sheirbheáil
Leideanna
Rabhaidh

Is núdail íseal-calorie iad Shirataki is féidir a úsáid chun go leor miasa éagsúil agus blasta a dhéanamh. Leis féin, níl blas fhuaimnithe ag núdail shirataki, ach glacann siad cumhra táirgí eile go foirfe. Déanaimis iarracht núdail shirataki a dhéanamh!

Céimeanna

Cuid 1 de 3: núdail bruite

1 Oscail an pacáiste núdail. Oscail an pacáiste núdail agus saor málaí breise na núdail. De ghnáth, tugann na pacáistí le fios go díreach cá háit an pacáiste a oscailt, nó an pacáiste a ghearradh le siosúr.
- Cuimhnigh go bhfuil roinnt leacht i go leor málaí de núdail shirataki.
- Uaireanta, b’fhéidir nach mbraitheann na núdail chomh maith - ná bíodh imní ort faoi sin.
2 Sruthlaigh na núdail shirataki. Sruthlaigh na núdail ar feadh 2-3 nóiméad chun aon iarmhar atá fágtha ón bpróiseas déanta núdail a shruthlú.
- Sruthlaigh na núdail le huisce fuar.
- Bain úsáid as colander mar áis.
- Sruthlaigh na núdail go maith.
3 Boil uisce. Cuir pota uisce ar an sorn. Cas air an teas agus tabhair an t-uisce chun boil.
- Bí ag faire ar an bpróiseas ionas nach mbeidh an t-uisce fiuchta ar shiúl.
- Má ghoil an t-uisce an iomarca, laghdaigh an teas.
4 Cuir na núdail in uisce fiuchta. Boil na núdail ar feadh 2-3 nóiméad. Déan iarracht na núdail a fháil ag an nóiméad cruinn nuair a shroicheann siad an daingne atá ag teastáil.
- Má chócaíonn tú núdail shirataki ar feadh rófhada, is féidir leo éirí "rubairithe."
- Ná cócaráil na núdail ar feadh rófhada, nó beidh an t-uisce fiuchta agus dófaidh na núdail.
5 Taosc an t-uisce. Úsáid colander chuige seo. Cuir é sa doirteal agus taosc an t-uisce go réidh isteach ann in éineacht leis na núdail. Nuair a dhraenáiltear an t-uisce, aistrigh na núdail ar ais go dtí an pota.
- Déan an t-uisce agus na núdail a dhraenáil go mall i colander.
- Bí cúramach! Is féidir le huisce agus gaile a bheith an-te agus dónna nó gortú a dhéanamh.

Cuid 2 de 3: núdail friochta

1 Preheat skillet. Cuir an skillet ar an sorn agus las an tine. Cuir roinnt ola glasraí leis.
- Preheat an skillet go dtí go sizzles an ola.
- Chun na torthaí is fearr a fháil, bain úsáid as scillet iarann teilgthe.
2 Cuir na núdail sa scillet. Fry na núdail ar feadh thart ar 1 nóiméad. Corraigh ó am go chéile chun é a choinneáil ó chloí leis an bpanna agus chun cócaireacht go cothrom.
- An tiús na núdail, an níos faide a thógann sé chun cócaireacht.
- Cócaíonn núdail tanaí go han-tapa, mar sin tá sé tábhachtach go háirithe súil a choinneáil ar an bpróiseas friochadh.
3 Fry na núdail go dtí go tirim. Nuair a bhíonn an leacht go léir galaithe, tá na núdail réidh. Corraigh na núdail nuair a dhéantar iad, scarfaidh siad beagán. Bain an skillet ón teas nuair a bhíonn na núdail bruite go dtí an chéim atá ag teastáil.
- Cuidíonn friochadh ar an mbealach seo leis an uigeacht “rubairithe” a bhíonn ag núdail shirataki a sheachaint go minic.

Cuid 3 de 3: Na núdail a sheirbheáil

1 Cuir núdail le béilí eile. Úsáid na núdail mar chomhábhar in oidis eile. Is féidir leat núdail a chur le miasa glasraí, feola, éisc nó miasa eile.
- Níl aon bhlas ar núdail Shirataki leo féin, mar sin ní dhéanfaidh siad aon difear do bhlas miasa eile.
- Le núdail shirataki, is féidir leat méideanna freastail a mhéadú gan calories a mhéadú.
2 Cuir comhábhair eile leis na núdail. Déan na núdail an príomh-mhias agus cuir na spíosraí, na blastanais agus na comhábhair eile is maith leat leis. Cuir na comhábhair seo leis chun blas a chur leis na núdail.
- Is féidir leat cibé spíosraí agus blastanas is mian leat a úsáid.
- Glacann núdail Shirataki gach cách agus cumhra go foirfe.
3 Bon Appetit! Bain triail as miasa nua agus triail a bhaint as núdail shirataki a chur le miasa éagsúla nó trí shéasúir nua a úsáid.

Leideanna

Chun an blas is fearr a fháil ar núdail shirataki, bí cinnte iad a shruthlú sula ndéantar iad a chócaráil.
Bain triail as núdail shirataki a úsáid in oidis a éilíonn pasta nó pasta rialta.