Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

An mbíonn béim ort i gcónaí nuair a bhíonn tú ag cithfholcadh, agus céard atá níos mó, an bhfuil sé cráite? Ar mhaith leat ach scíth a ligean agus am só a bheith agat? Is féidir le cithfholcadáin a bheith chomh suaimhneach le folcadáin agus níos éifeachtaí fós.

Céimeanna

1. 1 Tóg tuáille agus cuir é in áit inrochtana. Chomh maith leis sin, ullmhaigh na táirgí go léir a theastaíonn uait le haghaidh do chithfholcadáin agus cuir iad sa chith nó in áit inrochtana.
2. 2 Cíor do chuid gruaige go réidh, agus é a shaoradh ó gach cineál snaidhmeanna. Caithfidh tú do chuid gruaige a chíor ionas go mbeidh sé níos éasca duit é a ní níos déanaí.
3. 3 Cas air an cith. Déan cinnte nach bhfuil an t-uisce ró-the nó go scriosfaidh sé do chuid gruaige agus go ndéanfaidh sé damáiste do do chraiceann. Ba chóir go mbeadh teocht an uisce idir te agus fuar (más maith leat). Osclaíonn uisce te pores agus dúnann uisce fuar iad, mar sin ní mór duit é seo a mheas más mian leat an teocht a athrú.
4. 4 Bain díot do chuid éadaigh go léir agus cuir sa nigh iad má tá siad salach.
5. 5 Glac cith agus déan do chuid gruaige a athnuachan ionas go mbeidh sé fliuch go hiomlán. Déanfaidh sé seo níos éasca an seampú a úsáid!
6. 6 Brúigh an seampú isteach i dtearmann do láimhe. Ag brath ar chomh fada agus atá do chuid gruaige, b’fhéidir go mbeidh go leor seampú nó beagán uait, ach má tá gruaig mheánach agat (díreach faoi bhun do ghuaillí), brú amach timpeall an ceathrú cuid de do phailme. Úsáid é seo mar thagairt má tá gruaig ghearr nó fhada ort.
7. 7 Cuimil do lámha le chéile chun do shampoo a scaladh, ansin tosú ag níochán do scalp. Déan iarracht gach cuid de do scalp a massage, ach ná bain úsáid as do tairní mar d’fhéadfá tú féin a ghortú.
8. 8 Nuair a bheidh tú déanta le do cheann, téigh síos agus rub roinnt seampú go héadrom sa chuid eile de do chuid gruaige. Ná rub ró-chrua, nó d'fhéadfá damáiste a dhéanamh do do chuid gruaige. Massage do cheann! Ní féidir é a ghortú, maolóidh an massage an tinneas cinn a bhí ort an lá ar fad!
9. 9 Sruthlaigh gach seampú. Sruthlaigh go maith ar shlí eile cruthóidh an craiceann scannán olach agus beidh do chuid gruaige tirim agus garbh.
10. 10 Fáisc amach do chuid gruaige, ansin brú an t-oiriúntóir isteach i do phailme (cuideoidh sé seo le do chuid gruaige níos mó taise a ionsú ón seampú). Bain úsáid as beagán níos oiriúntóir ná seampú.
11. 11 Tosaigh ag bun do chuid gruaige agus suathaireacht go domhain ón mbun aníos. Nuair a bheidh tú críochnaithe ag lubricating bun do chuid gruaige, rub an chuid eile le do lámha (níor chóir go mbeadh an iomarca agat má thomhais tú an chuid i gceart) agus cuir isteach ar an leath barr de do chuid gruaige.
12. 12 Sruthlaigh amach an t-oiriúntóir. Ní gá duit é a shruthlú chomh críochnúil agus tú ag sruthlú as an seampú, mar má fhágfaidh tú oiriúntóir beag ar do chuid gruaige cuideoidh sé le do chuid gruaige a bheith soláimhsithe agus bog. Ná déan dearmad air agus ná fág ach beagán, ar shlí eile beidh gruaig olach ort! Sruthlaigh go maith, brú amach agus déan cinnte nach bhfanann aon oiriúntóir ar do chuid gruaige.
13. 13 Doirt glóthach / gallúnach cith ar éadach níocháin. Cuimil an corp ar fad, seachas an duine agus an muineál, i ngluaiseacht chiorclach ionas go mbeidh sé compordach agus taitneamhach. Déan é i ndáiríre mar má tá tú ag massaging agus gan do chorp a ní (rud atá á dhéanamh agat)! Ná bruscar ró-chrua nó déanfaidh tú damáiste do do chraiceann.
14. 14 Sruthlaigh gach rud as tú féin. Sruthlaigh freisin aon suds gallúnach atá fágtha. Cuir an éadach níocháin ar leataobh.
15. 15 Doirt nigh aghaidh / gallúnach isteach i lámha agus rub go maith agus go réidh thar d’aghaidh, taobh thiar de na cluasa agus den mhuineál.
16. 16 Ar deireadh, sruthlaigh gach rud as.
17. 17 Múch an cith agus triomaigh go tapa le tuáille.
18. 18 Ag an am céanna, déan an cith a mhúchadh agus déan an barraíocht uisce a mhúchadh go tapa chun nach mbeidh do thuáille ró-fhliuch.
19. 19 Cuir roinnt moisturizer i bhfeidhm agus scaip ar fud an choirp. Tá sé seo ar cheann de do spriocanna chun do chraiceann a athnuachan, a moisturize agus a mhaolú.
20. 20 Tóg do chíor agus cíor do chuid gruaige go mall agus go réidh arís. Cíor gach snaidhm fhéideartha (cosúil le cithfholcadh roimhe seo) agus stíl do chuid gruaige, áfach.
21. 21 Cuir ort roinnt éadaí deasa compordach agus tá tú réidh le dul!

Leideanna

• Bíodh gach rud atá uait réidh agat ionas nach mbeidh tú míchompordach nó go dtéann tú amach agus tú ag déanamh dochair. * Úsáid táirgí le boladh taitneamhach agus cibé rud is mian leat. An chuid is mó ar fad, cabhraíonn sciúradh coirp agus glóthacha cithfholcadáin le cneasaigh agus scíth a ligean, rud a thugann boladh agus ceint iontach.
• Scíth a ligean nuair a bhíonn tú ag cithfholcadh agus gan smaoineamh ar aon rud a chuireann strus ort.
• Agus tú ag níochán do chuid gruaige, glac nóiméad chun suathaireacht. Tá sé an-scíth a ligean.
• Tóg nóiméad chun do shúile a dhúnadh agus sruth te uisce a threorú ar d’aghaidh.
• Cuir an tuáille ionas gur féidir leat teacht air go héasca.

Rabhaidh

• Bí cúramach gan sleamhnú nó titim sa chith. Cuir mata rubair sa chith agus mata bog lasmuigh chun éirí as an gcith.

Céard atá ag teastáil uait

• Tuáille
• Seampún
• Oiriúntóir aer
• Glóthach cith nó gallúnach
• Loofah nó éadach níocháin beag
• Moisturizer (uilíoch)
• Cíor le cíora leathan