Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Ag Cur aithne ar do bhuachaill nua
• Modh 2 de 3: Caidrimh a Neartú
• Modh 3 de 3: Conas dearmad a dhéanamh ar d’iar-bhuachaill
• Leideanna

Uaireanta fanann mothúcháin d’iar-bhuachaill fiú nuair a thosaímid caidreamh nua. Má leanann tú de bheith ag grá rúnda (nó go hoscailte) d’iar-sean, is féidir go mbeadh sé deacair comhbhrón a fhorbairt do do bhuachaill nua. Bí diongbháilte agus oscailte le go mbeidh an caidreamh nua taitneamhach fiú nuair a bhíonn na mothúcháin sin agat.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Ag Cur aithne ar do bhuachaill nua

1. 1 Déan iarracht banna a dhéanamh le do bhuachaill. Is é an bealach is giorra chun comhbhrón ná aithne a chur ar an bhfear chomh maith agus is féidir. Tá cúpla rud ar eolas agat cheana agus a bhfuil meas agat orthu (murach sin ní bheifeá tar éis tosú ag dul), ach is cinnte go bhfuil go leor anaithnid fágtha. Déan iarracht eolas a fháil ar spéiseanna, caitheamh aimsire agus cuairteanna do pháirtí ionas go mbraitheann tú comhbhrón leis in ainneoin na mothúchán atá agat d’iar.
   • Cuardaigh talamh coitianta. Mar shampla, b’fhéidir go bhfaighidh tú taitneamh ní amháin as féachaint ar chartúin le chéile, ach go dtaitníonn na pictiúir chlasaiceacha céanna leat freisin.
   • Foghlaim ó fhear. B’fhéidir go bhfuil sé iontach maith ag tarraingt, agus bhí fonn ort riamh do chuid scileanna a fheabhsú.
   • Déan iarracht a fháil amach cad a chuireann air gáire agus gáire a dhéanamh, cad a chuireann frustrachas, eagla, inspioráid air, agus a bhfuil aisling aige.
2. 2 Admhaigh nach bhfuil sé foirfe. Déanfaidh an fear nua botúin, ach ná bí ag brostú chun é a cheilt as gach botún. Ná húsáid trioblóidí beaga mar leithscéal as easpa comhbhróin. Mura bhfuil aon rud “coiriúil” ann faoi ghníomhartha an duine, tabhair creidmheas muiníne dó ansin.
   • Ní oireann aon duine aonair ar domhan do smaoineamh ar an bhfear foirfe.
   • Tá sé ceart go leor mura bhfuil do chuid sainroghanna ar eolas aige cheana. Tógann caidrimh nua am.
   • Má dhéanann do bhuachaill botún, ná habair go bhfeidhmíonn sé mar d’iar-iar (nó gur réitigh d’iar-fhadhbanna den sórt sin ag an am céanna). Is féidir le focail den sórt sin an fear a chiontú agus fearg a chur air.
3. 3 Taispeáin meas. Tá sé deacair comhbhrón a bheith agat le duine nach bhfuil meas agat air. Tosaíonn sé ar fad le meas. Tosaigh ag meas do fhear mar dhuine, smaoinigh ar a thuairim, agus buíochas a ghabháil leis as a imní. Taispeáin go bhfuil sé tábhachtach duit, fiú má aimsíonn tú go poiblí gan do bhuachaill.
   • Is éard atá i gceist le meas freisin ná annamh a bheith ag caint faoi d’iar-sean agus gan a thaispeáint go bhfuil mothúcháin dó fós beo.
   • Taispeáin meas ar do bhuachaill agus ar an gcaidreamh nua. Taispeáin go bhfuil meas agat ar do bhuachaill nua agus ní hamháin iarracht a dhéanamh dearmad a dhéanamh ar d’iar-sean, am a chaitheamh le chéile, agus dul níos gaire.
4. 4 Ná déan comparáid idir guys. Is olc an rud é comparáid a dhéanamh idir na comhpháirtithe reatha agus na hiarpháirtithe ar chúiseanna éagsúla. Ar dtús, mar gheall ar chomparáid a dhéanamh, caithfidh tú cuimhneamh ar d’iar-bhuachaill. Cuimhnigh go minic. Chomh maith leis sin, is gá grá a bheith ag an bhfear reatha as cé hé féin, agus ní as difríochtaí nó cosúlachtaí lena iar.
   • Ná bí róshásta leis an gcaoi a bhfuil an fear nua ag déanamh níos fearr nó an chuma atá air mar a bhí.
   • Ná cuimhnigh ar cad ab fhearr leis an iar-bhuachaill. Mar sin ní neartóidh tú ach do chuid mothúchán dó, agus ní thitfidh tú i ngrá le páirtí nua.

Modh 2 de 3: Caidrimh a Neartú

1. 1 Iontaobhas go n-éireoidh leat. Má mheasann tú nach bhfuil aon todhchaí ag an gcaidreamh nua, ansin ní bheidh d’iarrachtaí leordhóthanach agus ní thiocfaidh comhbhrón chun cinn. Bíonn tionchar ag creideamh agus muinín i gcaidreamh nua ar an gcaoi a mbraitheann tú ar staid. Tá sé níos éasca dearmad a dhéanamh ar d’iar-sean má thugann tú caidreamh nua ar fad duit féin.
   • Liostaigh na cúiseanna a chuireann le do mhuinín.
   • Labhair le do bhuachaill faoi chomhchéimeanna a chabhróidh leat do chaidreamh a nascadh agus a neartú.
2. 2 Ná bíodh eagla ort roimh an nua. Ní gá duit gach rud a rinne tú le do sean a athdhéanamh. Cuimhnigh go bhfuil tú anois i gcaidreamh nua, difriúil. Ní gá an sean-chás a athdhéanamh leis an bhfear nua. Cuideoidh gach gníomh, nós agus traidisiún nua leat dul níos gaire, ligfidh tú duit comhbhrón a dhéanamh in ainneoin sean-mhothúcháin.
   • Má bhí bricfeasta agat le d’iar-iar ar an gCéadaoin agus ar an Aoine, déan iarracht dinnéar le do bhuachaill nua ag an deireadh seachtaine.
   • Má ghlaoigh tú “Is Fearr” ar d’iar-bhuachaill, ansin glaoigh ar do pháirtí nua “Bunny”, “Dear” nó rud éigin eile.
3. 3 Labhair faoi do sean. Ní gá comhrá fada a bheith agat faoi cé chomh iontach agus a bhí sé, agus luaigh go háirithe go bhfuil grá agat dó fós. Mínigh go hachomair cén fáth nár oibrigh do chaidreamh amach. Cuireann daoine aithne ar a chéile trí chomhrá. Ina theannta sin, gheobhaidh tú amach cén fáth ar bhris tú suas le d’iar-sean, rud a ligfidh duit comhbhrón a dhéanamh le do pháirtí nua.
   • Inis dom go hachomair cé a bhí ann, cá fhad a bhuail tú, cén fáth ar bhris tú suas.
   • Bí macánta. Ná caith láib ar do sean mura bhfuil sé tuillte acu, ach ná mol iad ach oiread. Bí macánta faoi do sean agus do chaidreamh leis.
   • Is leor comhrá amháin den sórt sin. Ná rug an buachaill nua le scéalta faoi do sean.
   • Más gá duit é a phlé, is fearr labhairt le cara nó le síceolaí.

Modh 3 de 3: Conas dearmad a dhéanamh ar d’iar-bhuachaill

1. 1 Glac leis go bhfuil deireadh leis. Is é an bealach is fearr le bogadh ar aghaidh ná a admháil go bhfuil deireadh le do chaidreamh le d’iar-sean. Má leanann tú ag súil go mbeidh tú le chéile arís lá éigin, is fearr dearmad a dhéanamh air. Tháinig deireadh le do chaidreamh agus tháinig do bhuachaill mar iarpháirtnéir. Caithfidh tú glacadh leis seo d’fhonn díriú ar do chaidreamh nua.
   • Ná smaoinigh ar d’iar-pháirtí mar pháirtí. Tá sé imithe. Is fearr gan smaoineamh air ar chor ar bith.
   • Scríobh in iris nó labhair le cara faoin gcaoi ar tháinig deireadh leis an gcaidreamh. Úsáid an aimsir chaite chun béim a chur ar iomláine agus cúiseanna a thabhairt.
   • Aon uair a smaoiníonn tú ar d’iar-sean, cuimhnigh cén fáth a bhfuil tú sásta faoi dheireadh an chaidrimh. Más gá, déan liosta de na cúiseanna sin.
2. 2 Ná déan dearmad ar na cúiseanna leis an mbriseadh. Uaireanta, nuair a bhíonn grá againn do dhuine, caillimid nó déanaimid “dearmad” ar na cúiseanna ar shocraigh muid páirt a ghlacadh leis. Ní chuimhnímid ach ar an mhaith agus déanaimid dearmad ar na droch-chuimhneacháin. Smaoinigh go hoscailte ar na cúiseanna atá le do bhriseadh ionas go mbeidh tú in ann an cás a thuiscint agus a thuiscint cén fáth gurb é an buachaill nua an duine is fearr a oireann duit.
   • An raibh fearg ar do iar-bhuachaill, an ndeachaigh sé i dteagmháil leat, nó an ndearna tú caimiléireacht ort? Nár éirigh leat teanga choiteann a aimsiú?
   • An ndeachaigh sé chuig cailín eile nó ar fhág sé tú gan chúis ar bith? B’fhéidir gurbh é do ghníomh an chúis?
   • Scríobh litir chugat féin agus liostáil na fáthanna go léir gur droch-lánúin duit. Léigh an litir seo de réir mar is gá.
3. 3 Déan measúnú ar cé chomh réidh agus atá tú do chaidreamh nua. Mura bhfuil suim agat i gcaidreamh nua, agus má chuireann smaointe faoi d’iar-bhuachaill isteach ort, déan measúnú ansin an bhfuil tú réidh le dáta eile anois. Mar sin, uaireanta is fearr a bheith i d’aonar chun do chuid mothúchán a réiteach agus gan iallach a chur ort féin a bheith deas leis an bhfear nua.
   • Smaoinigh air: Táim ag dul leis mar is maith liom é, nó an rud eile é? An bhfuil mé ag iarraidh díoltas a fháil ar mo sean nó an bhfuil éad air? B’fhéidir go bhfuil sé tábhachtach dom a bheith díreach i gcaidreamh agus gan a bheith liom féin?
   • Admhaigh má tá mothúcháin agat d’iar, b’fhéidir nach mbeidh tú réidh le haghaidh caidreamh nua. Sa chás seo, is fearr gan dul i gcaidreamh nua, ach tú féin a thuiscint agus preabadh ar ais.
   • Caith am le cairde agus le muintir, déan cuspóirí pearsanta a shaothrú, agus cuir le féinmheas trí iarracht a dhéanamh dearmad a dhéanamh ar d’iar-iar.
4. 4 Ná bí ag crochadh le do sean. Mura bhfuil aon ghá práinneach, is fearr gan cumarsáid a dhéanamh le d’iar-iar, go háirithe i gcónaí. Má choinnítear i dteagmháil beidh sé níos deacra duit bogadh ar aghaidh agus mothúcháin a ligean dó. Tá sé de cheangal ar do chumarsáid caidreamh a dhéanamh le do bhuachaill nua.
   • Ní gá glaoch, teachtaireachtaí agus litreacha a scríobh, cuairt a thabhairt. An bhfuil sé ceart go leor.
   • Féadfaidh tú d’iar-iar-bhac a bhacadh go sealadach ar na meáin shóisialta a sheachaint chun bualadh isteach ina bpoist i do bheatha nuachta agus seasamh in aghaidh na temptation chun do thrácht a fhágáil.
   • Má tá ort cumarsáid a dhéanamh, coinnigh comhráite chomh híseal agus is féidir agus ná déan caidreamh san am atá thart a phlé.
5. 5 Foghlaim conas do sean a fheiceáil i bhfianaise nua. Críochnaíonn roinnt caidrimh ar chúiseanna an-follasacha - caimiléireacht, neamhshuim, mí-úsáid. Ach uaireanta ní bhíonn an chúis chomh soiléir ar chor ar bith. Mar shampla, bhí grá agat dá chéile, ach bhí tú ag dréim le haidhmeanna difriúla, theastaigh ó cheann de na comhpháirtithe bogadh go cathair eile. Ina leithéid de chás, tá sé níos deacra duine a ligean amach. D’fhéadfadh an fear a bheith díreach ina dhuine iontach agus do ghrá tuillte aige, ach go hiomlán níl sé oiriúnach duitse. Conas is féidir dearmad a dhéanamh ar dhuine den sórt sin? Smaoinigh ar do chuid mothúchán mar ghrá do chara bunaithe ar admiration i gcoinne an ghrá rómánsúil a shamhlaigh tú. A thuiscint go bhfuil an grá sin (mothú cairdiúil, cúram, meas) in ord rudaí, ní chuireann sé isteach ar mhothúcháin rómánsúla do pháirtí nua.
6. 6 Cuimhnigh, cneasaíonn am. Le himeacht aimsire, cuimhneoidh tú níos lú agus níos lú ar an gcaidreamh a bhí agat roimhe seo agus ina dhiaidh sin tiocfaidh grá do d’iar-bhuachaill chun solais. Féadfaidh sé seo seachtainí, míonna nó fiú bliain a thógáil. Bí foighneach agus muinín in am.

Leideanna

• Tabhair amach nó faigh réidh le rudaí a mheabhraíonn d’iar-iar.
• Dírigh ar cháilíochtaí dearfacha an pháirtí nua, ach ná caill radharc ar aon chomharthaí rabhaidh (troideanna leanúnacha nó caimiléireacht).