Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Ag bogadh ar shiúl ón gcás
• Cuid 2 de 3: Stíl Mhaireachtála Dhearfach a Fhorbairt
• Cuid 3 de 3: Ag bogadh ar aghaidh
• Leideanna
• Rabhaidh

Bhí a fhios agat nach dócha gurb é an smaoineamh is fearr dul le comharsa, comhghleacaí, nó comhghleacaí ranga (comhghleacaí ranga). Sé mhí ó shin, áfach, níor theastaigh uait éisteacht le tuiscint choiteann. Is féidir le cúrsaí croí do cheann a chasadh, ach má bhíonn ort duine a fheiceáil gach lá tar éis duit briseadh suas, ní mór duit straitéis a dhéanamh maidir le conas déileáil le timpeallacht chomh corraitheach. Ionas go n-éireoidh le do phlean, beidh ort céim siar ón gcás, dearcadh dearfach a fhorbairt ar an saol, agus bogadh ar aghaidh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ag bogadh ar shiúl ón gcás

1. 1 Glac leis an gcaillteanas. Tá caidreamh an-tábhachtach. Ligeann siad dúinn dul i dtaithí ar mhothúcháin agus ar mhíbhuntáistí, aithne a chur orainn féin agus eolas a bheith againn ar a bhfuil grá agus grá againn. Is eilimintí lárnacha iad seo ar an mbealach chun saol sásúil. Is cuma cé a thionscain an briseadh, tú féin nó do pháirtí. Ar aon chuma, seoladh an próiseas chun an caillteanas a fhulaingt.
   • Inis don fhear: “Níl uaim ach a admháil nach raibh sé éasca dom an caidreamh seo a bhriseadh suas. Tá a fhios agam go mbeidh sé deacair agus náire dúinn a chéile a fheiceáil ar feadh tamaill. Déanfaidh mé mo dhícheall meas a bheith agat ar do theorainneacha agus ba mhaith liom é a dhéanamh dá ndéanfá an rud céanna. " D’fhéadfadh tuilleadh plé a bheith mar thoradh ar réamhrá mar seo inar féidir leat d’ionchais a shoiléiriú.
   • Ní mór duit a thuiscint go raibh an caidreamh tábhachtach d’fhorbairt phearsanta, is cuma cá fhad a mhair sé nó cá mhéad a fuair tú ar shiúl.
   • Má dhiúltaíonn tú mothúcháin an bhriseadh agus má mhaíonn tú nach bhfuil cúram ort faoi, ní bhainfidh tú aon rud as an eispéireas.
2. 2 Íoc an caillteanas. Múintear go leor daoine chun rudaí a fháil, agus is beag duine a mhúintear chun iad a chailleadh. Is cuma cad a chaill tú, do chaidreamh, do dhuine grá, do phost, do chumas corpartha nó muinín duine éigin, ní mór duit an dochar a aithint agus déileáil leis. Is mothúchán casta é an brón a nochtann é féin ar bhealaí éagsúla do gach duine.
   • Tá céimeanna ann chun brón a fhulaingt. Is féidir iad a úsáid chun foghlaim ó d’eispéireas féin ar dhul tríd an bpróiseas seo. Is iad seo a leanas na céimeanna: séanadh, turraing, numbness - margáil - dúlagar - fearg - glacadh.
   • Coinnigh dialann bróin agus déan cur síos ar na mothúcháin a bhíonn agat ag gach céim.
   • Is cosán aonair é an brón. Agus téann gach duine tríd ar a bhealach féin.
   • B’fhéidir go bhfanfaidh tú níos faide ag ceann de na céimeanna ná ag an gceann eile.
   • Tóg do chuid ama chun dearmad a dhéanamh ar gach rud agus ná lig do dhaoine eile tú a chur ar do shuaimhneas. Anois ní mór duit brón a dhéanamh, mar is cuid dhílis den phróiseas téarnaimh é seo.
3. 3 Faigh tú féin le chéile. Tá baint ag scaradh le miondealú mothúchánach. Beidh ort gach iarracht agus aird a dhéanamh chun an cosán seo a shiúl. Faigh bealach chun tú féin a tharraingt le chéile agus neart a fháil do na dúshláin atá amach romhainn. Tá sé ceart go leor go mbraitheann tú faoi léigear go pointe áirithe, agus gach uair a tharraingeoidh tú le chéile, ní fhásfaidh do fhéinmhuinín ach.
   • Inis duit féin, “Is féidir liom é seo a dhéanamh. Is féidir liom bealach a fháil le dul timpeall ar an bhfear seo mar tá mé láidir agus beidh mé go maith. "
4. 4 Smaoinigh ar chásanna féideartha d’fhorbairt imeachtaí. Déan athbhreithniú nó pléigh le dlúthchara an oiread idirghníomhaíochtaí féideartha agus is féidir leat. Roghnaigh duine nach gossip taobh thiar de do chúl. Níl tú ag iarraidh breosla a chur leis an tine. Déan do chuid frithghníomhartha briathartha agus fisiciúla a chleachtadh roimh an am ionas go mbraitheann tú níos lú imní agus tú ag bualadh le d’iar-sean agus ag cleachtadh an iompair atá uait.
   • Fiafraigh díot féin, "Cad a dhéanfaidh mé má rithfidh mé isteach é duine le duine in ardaitheoir?" Bheadh ​​sé ciallmhar a rá, “Dia duit. Turas ardaitheoir awkward, huh? "
   • Is féidir leat fanacht i gcónaí agus ardaitheoir eile a thógáil. Ní chuireann aon duine iallach ort an rud nach dteastaíonn uait a dhéanamh.
5. 5 Ná brostú rudaí. Ní fhulaingíonn mothúcháin gasta ná tarraingt siar uathu. Tógfaidh sé tamall téarnamh ón mbriseadh síos; b’fhéidir go n-éireoidh tú leamh le gach rud agus go gcaillfidh tú foighne. Déan do chuid fuinnimh a atreorú chuig rud a d’fhéadfadh tú a bhaint de do chuid smaointe.
   • Trí na rudaí is breá leat a dhéanamh is féidir leat an t-am a chaitheamh agus do chuid mothúchán a chur in ord.
   • Glac sos ó do chuid imní le scannán nó maratón den seó teilifíse is fearr leat. Fan amach ó chomrádaithe rómánsúla agus scéalta grá, nó ní thiocfaidh ach méadú ar do chuid fulaingthe.
   • Imir cluichí boird nó téigh isteach i gclub leabhar chun do chuid ama agus aire a atreorú.
6. 6 Déan beart chun bogadh ar aghaidh. Is é an bealach is soiléire agus is soiléire chun an fhadhb seo a réiteach ná do phost, áit chónaithe nó sceideal ranga a athrú. B’fhéidir gurb é seo an réiteach is éifeachtaí. Mar sin féin, tá daoine ann nach féidir leo obair a fhágáil, bogadh nó áit staidéir eile a fháil. Faigh bealach “saorga” chun “fágáil” chun d’achar a choinneáil.
   • Bog timpeall na hoifige ar bhealaí eile.
   • Scrúdaigh sceideal laethúil an duine ionas nach mbeidh tú ag forluí leo.
   • Agus tú ag staidéar, suigh ag an taobh eile den seomra nó as radharc.
   • Déan cibé rud is gá chun spás a chruthú eadraibh. Cabhróidh sé seo leat dul chun cinn a mhothú agus tú ag dul in oiriúint don chás.
   • Ná bí ag súil go n-imeoidh sé ó do chosán. Caithfidh tú fanacht amach uaidh féin. Mar sin déan é ASAP.

Cuid 2 de 3: Stíl Mhaireachtála Dhearfach a Fhorbairt

1. 1 Déan an leas is fearr as an staid seo. Is féidir athruithe a dhéanamh chun feabhais. B’fhéidir gur ualach mothúchánach duit an caidreamh agus gur chuir sé níos mó struis ná áthais ort. Tuig go dtabharfaidh an tsaoirse nua go leor deiseanna nua duit.
   • Mothaigh an faoiseamh nach gcaithfidh tú a bheith buartha faoin duine eile nó a bheith buartha faoi na scannail a thug siad isteach i do shaol.
   • Caith am lasmuigh den obair ag forbairt caidrimh shláintiúla le cairde nó le girseacha eile, a bhféadfadh duine acu a bheith mar do leannán nua duit.
2. 2 Coinnigh dearcadh dearfach nuair a thagann tú i dteagmháil leis an bhfear seo. Bí “socair agus suaimhneach” - fan amach ó smaointe, díospóireachtaí, fadhbanna nó gearáin thromchúiseacha. Seinn le comhionannas agus le dóchas nach lagóidh diúltachas nó míshuaimhneas an cháis.
   • Nuair a bhíonn duine dóchasach, bíonn sé deacair comhrá diúltach a thabhairt dó.
   • Nuair a bhíonn tú dóchasach, bíonn tú láidir. Trí imoibriú a dhéanamh ar ráitis ghéar, níl á thaispeáint agat ach do laige os comhair duine eile. Cuimhnigh, tá tusa agus tusa amháin - tá sé seo an-tábhachtach - freagrach as do chuid mothúchán.
3. 3 Ná bí catagóiriúil. Glac leat féin. Má bhraitheann tú ciontach nó aiféala ort as a bheith i gcaidreamh le comhghleacaí, comhghleacaí ranga (comhghleacaí ranga), nó comharsa, ní mór duit maithiúnas a thabhairt duit féin. Ní chiallaíonn sé maithiúnas a thabhairt agus “dearmad” a dhéanamh ar an méid a rinne tú agus ansin é a dhéanamh arís. Logh dom leis an rún foghlaim ó do bhotúin agus cosc ​​a chur ar aon iarrachtaí féin-flagellation sa todhchaí.
4. 4 Lig ort go dtí go mbeidh tú in ann gach rud a láimhseáil. Íoctar aisteoirí le ligean orthu féin. B’fhéidir nach aisteoir tú, ach ar feadh tamaill beidh ort ligean ort go bhfuil ag éirí go maith leat agus leanúint ar aghaidh go dtí go mbeidh sé i ndáiríre. Is bealach é seo chun tú féin a shábháil ó phian breise. Déan iarracht déileáil le hidirghníomhaíochtaí awkward ar gach bealach.
   • Pléigh é seo níos déanaí le dlúthchara nó ball teaghlaigh. Cabhróidh sé seo leat déileáil leis na mothúcháin corraitheacha.
   • Bealach cliste chun oibriú trí do chuid mothúchán agus b’fhéidir go mbraitheann tú níos fearr, má ligtear do mhothúcháin aeráil.
5. 5 Bain úsáid as tost chun do bhuntáiste. Tá náire ar a lán daoine de bharr tost. Feictear dóibh nach bhfuil le déanamh acu ach an tost a líonadh, agus ar an gcaoi sin an cás a mhaolú. Foghlaim conas a bheith compordach i do thost. Mura bhfuil a fhios agat cad atá le rá i gcás áirithe, ná habair aon rud. Bí sásta leis an gciúnas, agus ní bheidh aon mhíchaoithiúlacht ort nuair a chasfaidh tú le chéile.
   • Ní chiallaíonn a bheith ciúin breathnú drochbhéasach.
   • Cuimhnigh, braitheann go leor daoine míchompordach le linn tost, agus b’fhéidir go ndéarfadh nó go n-iarrfadh an fear rud ort. Freagair ar an mbealach is cuí leat.

Cuid 3 de 3: Ag bogadh ar aghaidh

1. 1 Foghlaim ó do bhotúin. Má bhraitheann tú go ndearna tú botún pianmhar agus tú ag dul isteach sa chaidreamh seo, lig don phian tú a choinneáil ón mbotún céanna a dhéanamh amach anseo. Tá cúiseanna ann le rialacha áirithe beatha. Trí iad a leanúint, bogfaidh tú ar aghaidh, i dtreo pléisiúir agus i bhfad ó fhulaingt. Cloígh leis an bprionsabal simplí ach ciallmhar seo chun a chinntiú go bhfuil do thodhchaí geal.
2. 2 Ag brath ort féin as modhanna chun déileáil. Cuideoidh sé leat déileáil leis an mbriseadh. Níl a fhios agat ach an rud a chuirfidh áthas ort, mar sin déan na rudaí a thabharfaidh mothúcháin níos dearfaí duit.
3. 3 Má bhíonn sé deacair ort déileáil leis an gcás leat féin, iarr cabhair ghairmiúil chun tuiscint a fháil ar na hathruithe a chaithfidh tú a dhéanamh i d’iompar. Téigh i gcomhairle le muintir agus breathnaigh ar an Idirlíon le haghaidh teagmhálacha síceolaithe agus síciteiripeoirí maithe.
4. 4 Troid ar do shon féin agus an saol is mian leat a bheith agat. Tá tú anseo chun maireachtáil agus taitneamh a bhaint as an saol. Seas suas duit féin le cur i gcuimhne duit féin gur fiú duit a bheith sásta agus go dtabharfaidh an domhan faoi deara. Nuair a shroicheann tú céim an téarnaimh ó dhrochthaithí, tabharfaidh na daoine mórthimpeall ort faoi deara athruithe dearfacha ionat. Smaoinigh gur loic tú flare comhartha chun a chur in iúl duit go bhfuil tú réidh le go dtarlódh rudaí maithe i do shaol.
   • Féadfaidh daoine eile a rá: “Ar athraigh tú rud ionat féin? Breathnaíonn tú iontach ". Agus b’fhéidir gurb é an freagra: “Go raibh maith agat. Sea, shocraigh mé a bheith sásta agus d’oibrigh sé. "

Leideanna

• Bíonn sé deacair uaireanta iompar an duine a mhíniú. Déanann tú botúin, ach ní gá duit iad a athdhéanamh.
• Má fheiceann tú é le cailín eile, ná taispeáin éad, fiú má dhéanann tú é.
• Taispeáin do sean go bhfuil tú sásta agus go bhfuil tú ag déanamh go hiontach gan é.
• Tóg do chuid ama chun caidrimh nua a thosú.
• Ná déan iarracht éad a chur air trí chaidreamh a thosú le duine nach dtaitníonn leat i ndáiríre. Ná bí ag súgradh le mothúcháin daoine eile.
• Féadfaidh sé iarracht tú a fháil ar ais. Déan an cinneadh ceart agus dea-mheas trí na roghanna uile atá ar fáil a mheas go cúramach.
• Faigh rud éigin le déanamh. Is féidir le caitheamh aimsire nó gníomhaíocht nua cabhrú leat aird a tharraingt ort féin.
• Iarr ar do chairde tacaíochta glaoch air ach duine a bhfuil aithne agat air, ní iar-bhuachaill.
• Beo le dearcadh daingean muiníneach agus cuideoidh sé seo leat dearcadh sláintiúil a mhealladh.
• Bí cineálta le caidrimh d’iar-bhuachaill.

Rabhaidh

• Má rinne tú iarracht a bheith cairdiúil leis an duine, agus leanann sé ort á sheachaint, mar sin de. Ní gá go mbeadh gach duine mar chara agat. Ní ghlacfá le hiompar den sórt sin ó thaobh cara de.
• Ná déan iarracht a bheith ró-bhéasach nó flirt go magúil, mar b’fhéidir go gceapfadh sé gur mhaith leat a bheith le chéile arís. Ná tarraing an duine le droch-intinn.
• Cuimhnigh go ndéanann alcól an dóchúlacht go ndéanfaidh tú drochrudaí a shaoradh agus a mhéadú a mbeidh aiféala ort níos déanaí.
• Féadfaidh tú deacrachtaí agus easnaimh a bheith agat. Agus is féidir le daoine a bheith an-éadulaingt ar d’iompar.
• Má bhíonn caidreamh agat go seasta san ionad oibre, forbróidh tú cáil áirithe a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le muirir lámhaigh nó ciaptha ghnéasaigh.