Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Meicníochtaí Cosanta in aghaidh Ionsaithe
• Cuid 2 de 3: Seas Suas Leat Féin
• Cuid 3 de 3: Ionsaithe leanúnacha a chur faoi chois
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le bulaíocht a bheith de go leor cineálacha éagsúla, agus caithfidh an chuid is mó againn déileáil leo inár saol laethúil, go háirithe leanaí. Is féidir ionsaí a dhéanamh ar dhuine ag an obair, ar scoil, san arm, ar an gclós súgartha, agus fiú i dteach altranais. Caithfear anailís chúramach a dhéanamh ar chásanna den sórt sin agus caithfear cleachtais den sórt sin a chur faoi chois.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Meicníochtaí Cosanta in aghaidh Ionsaithe

1. 1 Ná freagairt d’ionsaithe ort. Ná taispeáin do na bulaithe go gciontaíonn siad thú; ach siúl amach. Is mór againn na daoine seo agus iad ag déanamh bulaíochta ar dhaoine eile, agus mar sin ní dhéanfaidh freagairt dá n-ionsaithe ach iad a spreagadh. Ní mór aird a thabhairt ar bhulaíocht, mar sin má thaispeánann tú go gciontaíonn siad thú, bainfidh siad taitneamh níos mó as an bpróiseas.
   • Is féidir go dtiocfadh gníomhartha gan choinne ón mí-úsáideoir as an tactic seo, mar sin déan staidéar cúramach ar an staid. Beidh roinnt bulaithe sábháilte ag céasadh tú (fad is a bhaineann siad taitneamh as) má fheiceann siad nach bhfuil tú ag fulaingt ar bhealach ar bith óna ngníomhartha.
   • Ní féidir leat labhairt i ndáiríre le duine den sórt sin. Fág le dínit trí rá go bhfuil rud éigin le déanamh agat. Má leanann sé seo ar aghaidh, seas suas duit féin. Thairis sin, bí réidh le seasamh suas do dhuine eile atá faoi ionsaí.
2. 2 Mothaigh do neart istigh. Tá an cineál sin neart ag gach duine; creideann go leor bulaithe nach bhfuil neart inmheánach agat, mar sin déanann siad iarracht tú a náiriú. Ná tabhair isteach iarrachtaí comhfhiosacha chun a chinntiú nach bhfuil neart inmheánach agat agus gur duine lag tú.
   • Ná bí ag smaoineamh gur féidir le bulaí an iomarca a chur ort mar dhuine. Déanta na fírinne, tá tú i bhfad níos láidre ná an bulaí, mar is daoine laga iad ag iarraidh iad féin a dhearbhú ar chostas daoine eile. Beidh Badass ag lagú ar feadh a saoil.
3. 3 Déan iarracht bulaíocht a sheachaint ar scoil agus i do shaol laethúil. Má tá siad ar an mbóthar céanna leat, ní gá ach do bhealach a athrú; mura féidir leo tú a fheiceáil, ní bheidh siad in ann magadh a dhéanamh ort. Déan iarracht do dhícheall iad a sheachaint, ach ná cuir in iúl dóibh go bhfuil tú á sheachaint. Tuigfidh siad go bhfuil eagla ort agus glacfaidh siad leis mar a n-éireoidh leo, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó ionsaithe fós ann.
   • Téigh i gcónaí le cara; is mó atá tú, is sábháilte. Cuimhnigh gur cowards iad na bulaithe ar mhaith leo ionsaí a dhéanamh i gcuideachta dá gcineál féin. Mura bhfuil tú i d’aonar, ansin ní dhéanfaidh siad praiseach leat (bíonn bulaithe go lag, rud a chiallaíonn gur maith leo a bheith sábháilte).
4. 4 Déan iarracht gan magadh a dhéanamh leat féin chun a thaispeáint nach gortaíonn na hionsaithe bulaíochta tú ar a laghad. Ní chuirfidh sé seo ach na bulaithe agus spreagfaidh sé iad chun a gcuid magadh agus bulaíochta féin a ligean d’fhonn do fhéinmheas a ísliú.
   • Níl aon rud greannmhar faoi bhulaíocht (tusa nó duine eile); ní dhéanfaidh aontú leis an mbulaí ach an fhadhb a dhéanamh níos measa. Má cheapann tú gur féidir leat teannas na staide reatha a mhaolú le magadh, ansin tá dul amú mór ort - ní chuirfidh tú ach breosla leis an tine.
5. 5 Ina áit sin, freagair an ciontóir leis an mona céanna - déan cleas air. Má dhéanann tú go poiblí é, cuirfidh tú na daoine mórthimpeall ort ag gáire. Is tromluí é seo a bheidh ag bulaí agus tú ag croitheadh ​​a sheilbh ort féin agus ar dhaoine eile. Ná tabhair aird ar bhulaithe, mar ceapfaidh siad go mbainfidh siad taitneamh as ionsaí a dhéanamh ar dhaoine eile freisin.
   • Ná tabhair freagra ar bhulaithe a d’úsáid modhanna brú corpartha ar a n-íospartaigh, mar spreagfaidh sé seo coimhlint nach féidir leat a bhuachan. Siúil amach gan an cás a ardú. Inis do mhúinteoir, oifigeach póilíní, nó tuismitheoir má cheapann tú go bhfuil tú i mbaol.
6. 6 Bí níos cliste ná iad. De ghnáth ní bhíonn bulaithe an-chliste, ionas gur féidir leat leas a bhaint as.
   • Gáire ar an méid a insíonn siad duit, agus an níos mó a dhéanann siad iarracht tú a ghortú, is deacra ba chóir duit gáire a dhéanamh. Sin réamhrá! Smaoinigh ar rud éigin greannmhar agus gáire.Tá sé seo do-ghlactha do bhulaí, mar gheall ar dtús tá sé ag iarraidh ort caoineadh a dhéanamh, ní gáire.
   • Scairt frása randamach ceart ina n-aghaidh. Níor chóir duit é seo a dhéanamh ach má tá siad ag leanúint ar do shála, nó má tá siad ag déanamh rud éigin cráite go fiáin. Tá go leor rudaí a d’fhéadfá a rá, mar shampla, rím faoi ainmhí, nó smaoineamh ar rud éigin de do chuid féin: "Dá mbeadh céad agam, cheannóinn iasc ollmhór!". Sa chás seo, beidh spontáineacht mar eochair do do shlánú. Beidh an bulaí dumbfounded, nó fiú gáire, agus gheobhaidh tú an t-am a thógann sé chun éalú. Má cheapann siad go bhfuil tú craiceáilte, is maith sin freisin!

Cuid 2 de 3: Seas Suas Leat Féin

1. 1 Cláraigh i scoil ealaíon comhraic. Smaoinigh ar karate, kung fu, taekwondo, nó na healaíona comhraic dá samhail a chleachtadh. Tabharfaidh sé muinín duit, feabhsóidh sé d’aclaíocht, agus beidh a fhios agat gur féidir leat seasamh suas duit féin. Tá Hooligans maorach agus ní maith leo caidreamh a dhéanamh leo siúd atá níos láidre ná iad; nuair a fhaigheann siad amach go bhfuil tú ag gabháil do na healaíona comhraic, seachnóidh siad tú.
   • Ní gá duit a bheith cosúil le lúthchleasaithe, ach a thaispeáint do gach duine mórthimpeall ort gur duine tú is fearr gan praiseach a dhéanamh leat. Is fearr a bheith réidh le troid agus a bheith in ann seasamh suas duit féin.
2. 2 Déan iarracht gach rud a réamh-mheas roimh ré. Déan iniúchadh ar an timpeallacht le haghaidh bealaí éalaithe féideartha, cruinnithe hooligan, criosanna contúirteacha agus sábháilte, teorainneacha críochacha. Ríomh nósanna agus compánaigh an bhulaí, ós rud é go bhfuil a gcuideachta féin ag gach duine acu (cuimhnigh go bhfuil na bulaithe béasach agus nach n-ionsaíonn siad ach i ngrúpa).
   • Taispeáin féinmhuinín agus tú ag siúl. Siúil go cuspóiriúil agus le haer duine nár cheart duit praiseach a dhéanamh leis. Siúil ar aghaidh le do cheann ard, ag breathnú díreach ar aghaidh, agus bain úsáid as d’fhís imeallach chun eolas a fháil faoi na daoine mórthimpeall ort. Is cuma má chuidíonn sé sin, ach seas suas díreach agus bí socair.
3. 3 Foghlaim cúpla teicníc féinchosanta. Tá sé seo an-tábhachtach má tá ort troid. Ní theastaíonn crios dubh uait, ach cúpla teicníc féinchosanta. I mbuille, infheistigh ní amháin neart, ach freisin do mhian go léir freagra a thabhairt ar an gciontóir.
   • Cuirfidh cic gasta chun na groin do chéile comhraic ar strae; crumple sé, agus is féidir leat rith ar shiúl.
   • Murar oibrigh cic chun na groin, déan iarracht an plexus gréine (díreach faoi bhun na n-easnacha, sa lár) a bhualadh nó bualadh faoin gcnap glúine chun go dtitfeadh an t-ionsaitheoir.
   • Má dhéanann bulaí greim ort nó má bhrúnn tú é, tá tú ag baint leasa as i ndáiríre. Déan iarracht cothromaíocht a choinneáil, greim a fháil ar lámh an chiontóra le do lámh chlé, agus dul ar stailc le do lámh dheas faoin uillinn. Nó is féidir leat cluasa an bhulaí a bhualadh le buille crua agus crua le cúl do lámha (gortóidh sé go mór é).
   • Chomh luath agus a thugann an deis é féin, rith ar shiúl, dul i bhfolach in áit shábháilte agus glaoch ar chabhair.
4. 4 Foghlaim conas tú féin a thuiscint. Déan cinneadh ar do spriocanna agus faigh amach do chuid buanna agus laigí. Bíodh a fhios agat cad atá uait agus a bhfuil tú in ann. Cuideoidh féinmhuinín leat le hionsaithe ó bhulaithe ar mhaith leo daoine a náiriú le focail. Teastaíonn éisteoirí ó bhulaithe den sórt sin, agus níl a gcuid focal bunaithe ar fhíorais iontaofa, ach ar rud a d’fhéadfadh an cion is mó a dhéanamh duit.
   • Déan iarracht an gossip a ruaigeadh: inis do gach duine nach bhfuil sé seo fíor agus nach gá ach aird a dhíriú ar a phearsa féin ag an mbulaí. Lig do dhaoine smaoineamh go dona ní tusa, ach an gossip. Cuir in iúl do dhaoine go bhfuil an bulaí ag iarraidh tú a náiriú, agus gur duine an-lag é seo i ndáiríre ag iarraidh é féin a dhearbhú ar chostas duine eile.
   • Ní hí ionsaithe na bulaíochta ortsa an fhadhb atá agat, ach fadhb an bhulaí féin. Seo mar a léiríonn bulaithe a n-easpa féinmhuiníne agus laige. Má théann siad i do dhiaidh, is dóichí go n-aistreoidh siad chuig duine eile.
5. 5 Ná bulaíocht a dhéanamh ar dhaoine eile ionas nach rachaidh siad go leibhéal bulaí. Féadfaidh tú a chur in iúl cén fáth go bhfuil bulaithe ag déanamh bulaíochta ort (toisc go bhfuil siad lag) agus laigí a fháil ina réasúnaíocht, ach riamh, riamh, a gcóipeáil a n-iompar. Trí chuma a chur ort, beidh an bua acu agus caillfidh tú.
   • Má ghníomhaíonn tú mar bhulaithe, rachaidh tú i dtrioblóid leo. Creid nach bhfaighidh gníomhaireachtaí forfheidhmithe dlí amach cé atá i ndáiríre mar bhulaí agus cé atá díreach ag déanamh aithris orthu.

Cuid 3 de 3: Ionsaithe leanúnacha a chur faoi chois

1. 1 Faigh amach cén cineál bulaíochta a bhfuil tú ag déileáil leis. Is maith le daoine áirithe bulaíocht fórsa fisiceach a úsáid, déanann daoine eile daoine a náiriú le focail, agus fós bíonn tionchar ag daoine eile ar do chuid mothúchán. Baineann go leor bulaithe úsáid as teaglaim de na straitéisí seo.
   • Má dhéanann bulaí tú a náiriú go fisiciúil, is bulaí ionsaitheach é. Is breá leo a gcuid gruaige a bhualadh, a bhrú agus a tharraingt agus é sin a dhéanamh gan leisce. Ní thosóidh bulaíocht den sórt sin troid go deo, ach má dhéanann tú, beidh sé buí faoin damáiste a dhéantar agus cuirfidh sé an milleán ar gach rud atá ort.
   • Má chuireann bulaí maslaí ort le focail, ansin is bulaí spleodrach é. Is breá leo leasainmneacha a chruthú, scéalta grinn a dhéanamh, tease agus a leithéidí a dhéanamh.
   • Má mhaíonn an bulaí a bheith mar do chara agus ansin go tobann déanann sé spraoi díot os comhair daoine eile, ansin is bulaí mothúchánach é seo. D’fhéadfadh teasers eile bagairt damáiste a dhéanamh nó rud éigin a bhfuil meas agat air a bhriseadh; fós déanann daoine eile rud éigin chun daoine eile a chur ag gáire ort (mar shampla, greamaigh píosa páipéir leis na focail "Is asal mé" ar do dhroim); scaip an ceathrú cuid ar do shon ionas go mbeidh gráin ag daoine eile ort. Tá gossips bulaíochta ann freisin a scaipeann ráflaí agus a dhéanann ciapadh ar an íospartach ag an deis is lú.
2. 2 Cibear-bumpáil, nó ionsaithe fíorúla, chomh fíor le bulaíocht sa saol fíor. Tarlaíonn ionsaithe fíorúla trí theachtaireachtaí meandaracha, ríomhphoist agus bealaí eile cumarsáide leictreonaí. Is é an bealach is fearr le déileáil le hionsaí den chineál seo ná teachtaireachtaí a scriosadh ó bhulaithe ar líne agus gan an méid a scríobhann siad a léamh freisin. Déan cinnte go ndéanann tú bulaíocht den sórt sin a liostáil.
   • Is é an cibearbhulaíocht an gníomh mídhleathach céanna agus an bhulaíocht sa saol dáiríre. Inis do do thuismitheoirí, do shaoiste, nó na póilíní faoi seo.
3. 3 Tuairiscigh bulaíocht ar do thuismitheoirí, nó ar do mhúinteoir scoile, nó ar do shaoiste, nó ar aon duine eile a d’fhéadfadh an bulaí a phionósú. Tá sé tábhachtach go labhraíonn tú le duine atá in ann d’fhadhb a réiteach. Is céim an-dána é seo - ní chinneann gach duine iad féin a dhéanamh leochaileach os comhair duine eile.
   • Ná bíodh imní ort faoin díoltas atá ag an mbulaí ort; ní dhéanfaidh sé ach an fhadhb a mhaolú níos measa. Féadfaidh tú freisin do fhadhb a insint do do chairde, agus féadfaidh siad seasamh suas ar do shon.
   • Más féidir leat labhairt le duine ar scoil faoi bhulaíocht a dhéanamh ort, déan é. Ná bíodh náire ort. Féadfaidh tú labhairt le duine a bhfuil an-taithí aige ar do chuid fadhbanna agus cuideoidh sé seo go mór. Ag an bpointe seo, b’fhéidir go mbraitheann tú mar dhuine an-neamhshuntasach, áfach, ar an mbealach seo cuireann tú tú féin os cionn an bhulaí.
4. 4 Cuidigh le daoine eile. Déanann Bulaí iarracht iad féin a dhearbhú ar chostas daoine eile. Ba mhaith leo go dtabharfaí aird orthu, agus is dóichí gur ghlac siad leis an nós bulaíocht a dhéanamh ar dhaoine óna gcairde nó óna muintir. Tá taithí agat ar bhulaíocht ort féin, ionas go mbeidh a fhios agat cé chomh frustrach is féidir é a bheith, agus go bhfuil a fhios agat conas cabhrú le daoine eile.
   • Ceann de na bealaí is éasca le cuidiú le daoine eile is ea an cás a mhíniú dóibh. Inis dóibh gur daoine laga agus neamhchinnte iad na bulaithe a dhéanann iarracht a gcuid mothúchán a rialú d’fhonn a bheith níos sona fós.
   • Má deir duine éigin leat go bhfuil bulaíocht á déanamh orthu, téigh leis an duine sin chun a chuid imní a thuairisciú. B’fhéidir nach mbeidh croí ag an duine a bhulaíocht a thuairisciú, ach beidh muinín acu asat.
5. 5 Fadhb thromchúiseach is ea bulaíocht agus ionsaí. Ní gá é a chur i bhfolach, ach is gá insint do dhaoine eile faoi ionas go mbeidh siad réidh le seasamh in aghaidh na bulaíochta. Labhair le ceannairí scoile faoin deis a roinnt le mic léinn eile faoina bhfuil ag tarlú sa scoil gach lá.
   • Ná bí ag smaoineamh nach bhfuil ach ionsaí á dhéanamh ort; i ndáiríre, tá a lán daoine tar éis dul tríd seo, ach b’fhearr leo gan an fhíric seo a fhógairt. Tosaigh ag troid bulaíocht agus beidh iontas ort cé mhéad duine a théann isteach i do throid.

Leideanna

• Bí socair i gcónaí, mar cuirfidh sé seo mearbhall ar bhulaithe atá ag iarraidh frithghníomhartha diúltacha a spreagadh.
• Cibé rud a dhéanann tú, ná cuir tús le troid leis an mbulaí go dtí go mbeidh tú i mbaol i ndáiríre.
• Siúil i ngach áit le cairde. An níos mó atá tú, is é is sábháilte.
• Déan neamhaird de na bulaithe agus gan ach siúl amach uathu. Níl uathu ach aird a tharraingt orthu féin.
• Inis do dhuine go bhfuil bulaíocht á déanamh ort. Má chuala tú scéalta faoi dhaoine a bhfuil bulaíocht á déanamh orthu le roinnt blianta, ba í an phríomhfhadhb a bhí acu ná an easpa cumarsáide agus an neamhábaltacht seasamh suas dóibh féin.
• Má tá duine ag déanamh bulaíochta ort, ná déan bulaíocht orthu i ndícheall. Ná téigh go leibhéal bulaíochta lag agus lag.
• Má chuireann bulaí dochar corpartha duit, cuir in iúl do na póilíní nó do thuismitheoirí é.
• Déan iarracht bualadh le bulaithe. Má tá tú ar scoil, labhair leis an múinteoir nó le bainistíocht na scoile faoi (má tá tú cúthail, déan é le do chara).
• Ná bíodh eagla ort go dtógfaidh an bulaí díoltas ort as ionsaithe a thuairisciú uaidh. Má cheadaíonn tú bulaíocht ort anois, déanfar bulaíocht ort an t-am ar fad.
• Mura mbíonn do scoil ag streachailt le bulaíocht ag roinnt mac léinn i gcoinne dalta eile, téigh go scoil eile ina ndéantar é seo a chleachtadh.

Rabhaidh

• Cuir do mhúinteoir, oifigeach póilíní, tuismitheoirí ar an eolas i gcónaí faoi chásanna bulaíochta agus ná stad go dtí go n-éistear leat. Is cleas iontach é neamhaird a dhéanamh ar dhéileáil le bulaithe, ach má chloiseann daoine eile tú beidh sé i bhfad níos fearr.
• Múintear go leor leanaí nach ndéanfaidh an bulaí dochar dóibh mura ndéanann sé ach spraoi dóibh le focail ghortacha. Ní minic a tharlaíonn sé seo ar chor ar bith. Bí cúramach le bulaithe, déan iarracht a bheith le daoine eile nuair a thosaíonn bulaithe ag ionsaí ort (tar éis an tsaoil, téigh amach ón ríomhaire agus foghlaim cúpla teicníc féinchosanta).
• Ná tóg an rud a insíonn na bulaithe duit go croí. Chomh maith leis sin, ná lig dóibh amadán a dhéanamh díot. Má tá siad ag iarraidh a bheith deas leat, tabhair seans dóibh. Más cosúil le náire é seo ar fad, déan neamhaird orthu.
• Más duine fásta nó duine gar-aosaigh é an bulaí agus ag an am céanna ag bagairt nó ag gortú ort, tugtar ionsaí air seo. Cuir é seo in iúl do na póilíní láithreach.