Conas do chailín a dhéanamh sásta

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Spreag í chun a bheith sásta
Modh 2 de 3: Déan aoibh gháire uirthi
Modh 3 de 3: Tacaigh le cara atá depressed

Ní tasc éasca é cara a dhéanamh níos sona, mar tá a choincheap féin de “sonas” ag gach duine. Mar sin féin, is féidir leat bealaí a aimsiú chun í a ardú. Féadfaidh tú tacaíocht a thairiscint di freisin má tá sí brónach nó depressed.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Spreag í chun a bheith sásta

1 Bí sásta tú féin. Ceann de na bealaí is fearr chun do chairde a dhéanamh níos sona ná a bheith níos sona duit féin. Is é sin le rá, bíonn cúis mhór dearfach againn nuair a bhíonn daoine ceanúla timpeall orainn. Mar an gcéanna, cuirfear do sonas ar aghaidh chuig do chairde.
2 Caith am le chéile. Is iad caidrimh, beag beann ar a gcineál, an eochair do sonas. Mar sin má chaitheann tú amach le do chara, beidh an bheirt agaibh níos sona. Bí cinnte go gcuirfidh tú áthas ar a chéile agus taispeáin meas ar do chaidreamh freisin.
- Mar shampla, b’fhéidir go dtaispeánfá go bhfuil meas agat ar chairdeas trí athrá a dhéanamh go rialta, “Níl uaim ach go mbeadh a fhios agat cé chomh sásta atá mé tú a bheith agat i mo shaol,” nó trí chártaí poist a sheoladh chuig cara ó am go ham.
3 Déan gáire di. Ní haon ionadh a deir siad, "is é an gáire an leigheas is fearr." Féadann gáire tú a dhéanamh níos sona agus níos sláintiúla, mar sin déan iarracht do chairde gáire a dhéanamh le scéalta grinn nó fiú féin-íoróin (ar bhealach éadrom).
4 Treisigh féinmheas do chara. Caithfidh gach duine a chloisteáil ó am go ham go bhfuil sé cliste, láidir agus dathúil. Ná bíodh eagla ort na rudaí seo a insint do do chara, mar is féidir leo cabhrú léi a bheith níos muiníní agus a féinmheas a mhéadú. Déan iarracht moladh aonair a dhéanamh do dhuine ar leith ionas go mbeidh a fhios aige gurb é atá i gceist agat i ndáiríre.
- Mar shampla, an frása: “Táim an-tógtha leis an gcaoi a dtógann tú am chun éisteacht le gach duine a mbuaileann tú leis. Taispeánann sé an méid a bhfuil cúram ort faoi dhaoine eile. "Is moladh níos pearsanta é seo ná" Is éisteoir maith thú. "
5 Cuidigh léi an taobh dearfach a fheiceáil. Mar shampla, má tá do chara ag magadh faoi staid ag an obair, cuidigh léi an taobh dearfach a fheiceáil. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit a mothúcháin a laghdú. Éist go cúramach lena fadhb sula bhfreagraíonn sí. Déan iarracht cabhrú léi, áfach, trí cheisteanna tosaigh a chur mar "Cad is féidir a dhéanamh chun an cás a fheabhsú?" - nó: "Cén rud maith a tharla ag an obair le déanaí?"
- Taispeánann taighde go bhfoghlaimíonn na daoine sin a roghnaíonn dearfacht a lorg a bheith níos dóchasach i gcoitinne, rud a fhágann go bhfuil siad níos sona.
6 Bain triail as rud éigin nua le chéile. Tagann fíor-sonas i bpáirt ón eachtra. Ciallaíonn sé seo go mb’fhéidir go mbeidh ort céim lasmuigh de do chrios chompord agus rud éigin nua a thriail, agus mar chúiteamh gheobhaidh tú na gníomhaíochtaí nua is fearr leat. Más mian leat go mbeadh do chairde sásta, spreag iad chun rudaí nua a thriail leat.
- Mar shampla, téigh chuig bialann nua, déan iniúchadh ar chathracha in aice láimhe, nó cruthaigh caitheamh aimsire nua le chéile.

Modh 2 de 3: Déan aoibh gháire uirthi

1 Glaoigh uirthi. Roghnaigh am nuair nach bhfuil aon rud le déanamh agat. Ní gá ach glaoch ar do chara le Dia duit a rá agus a fheiceáil conas atá ag éirí léi. Níl aon rud cosúil le glao gutháin nuair is mian leat a thaispeáint go smaoiníonn tú ar dhuine.
2 Tabhair leat ceann de na déileálann is fearr léi. Tá cách do chailín ar eolas agat. B’fhéidir nach féidir léi maireachtáil gan caife meán lae nó go bhfuil laige aici maidir le pióga úll. Cuir iontas uirthi agus tabhair leat ceann de na déileálann is fearr léi nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil lá garbh aici.
3 Caith cóisir damhsa neamhspreagtha. Méadaíonn an damhsa cúrsaíocht, agus tá sé amaideach agus spraoi. Cuir an ceol air agus carraig le chéile é.
4 Seol cárta poist chuici. Sa lá atá inniu ann, ní fhaigheann a lán daoine cártaí poist sínithe le lámh. Déanta na fírinne, tá sé chomh gann sin gur cinnte go dtabharfaidh sé aoibh gháire d’aghaidh a cara. Seol teachtaireacht chuici tríd an bpost agus roghnaigh cárta poist greannmhar mar bhónas.
5 Déan rud gleoite ar chúis ar bith. Tar ar cuairt léi leis an casaról is fearr leat. Déan obair tí a bhfuil a fhios agat gur fuath léi a dhéanamh, mar shampla an bhfaiche a ghearradh. Seol bronntanas beag di a mbeidh grá aici di. Is cinnte go n-éireoidh le haon chomhartha fhuaimnithe a lá.

Modh 3 de 3: Tacaigh le cara atá depressed

1 Bíodh a fhios aici go bhfuil tú thart. Uaireanta is cuidiú mór é a bheith thart ar chara dubhach. Mura féidir leat a bheith ann, tabhair tacaíocht mhothúchánach, ag cur in iúl di go bhfuil tú réidh i gcónaí éisteacht léi agus cabhrú ar bhealach ar bith is féidir leat.
2 Tabhair cúnamh ar leith. Má tá duine i staid an dúlagair, ansin bíonn sé deacair air fiú tascanna simplí a dhéanamh. Tabhair cúnamh sonrach do do chara, mar shampla dul i mbun gnó, béilí a ullmhú di, nó na glaonna riachtanacha a dhéanamh. Níos tábhachtaí fós, bí cinnte go leanfaidh tú leis an méid a gheall tú.
- Déan teagmháil léi agus tairiscint go díreach chun cabhrú leat. Uaireanta bíonn sé deacair ar dhaoine a bhfuil dúlagar orthu cabhair a iarraidh nuair a bhíonn siad ag teastáil.
3 Taispeáin don duine a bhfuil cúram ort fúthu. Féadann fiú gothaí beaga go leor a dhéanamh do dhuine atá depressed. Tabhair leat caife éigin nó scaoil litir ina bhosca poist. Déan iarracht milseáin a dhéanamh di ar breá léi. Cuirfidh na gothaí gleoite seo leis an bpictiúr mór agus cuirfidh siad in iúl di go bhfuil grá aici agus cad a cheapann tú di.
4 Spreag í chun cabhair a lorg. Mura bhfuil sin déanta aici cheana, déan iarracht a chur ina luí uirthi cabhair ghairmiúil a lorg. Fiafraigh di ar labhair sí le síceolaí nó síciatraí, ar féidir leis an mbeirt acu cabhrú le dúlagar a bhainistiú.
- Ó tharla go bhfuil stiogma ar ghalar meabhrach sa tsochaí, ba cheart duit a lua freisin nár cheart go mbeadh náire uirthi faoin gcabhair a thugtar di. Is galar é an dúlagar cosúil le haon cheann eile agus is féidir é a leigheas.
- Má tá amhras uirthi, tairg í a thabhairt chuig coinne nó oibriú léi chun cabhrú léi a bheith níos imní. Is féidir leat cabhrú léi smaoineamh tríd an óráid agus na ceisteanna is féidir léi a chur nuair a shroicheann sí oifig an síceolaí.
5 Faigh a tacaíocht. Mura bhfuil sí réidh le comhairleoir a fheiceáil, cuardaigh roinnt grúpaí tacaíochta áitiúla do dhaoine le dúlagar. Tabhair faisnéis di le go mbeidh sí ag iarraidh freastal ar an gcruinniú, ach braitheann sin uirthi féin sa deireadh. Bealach amháin chun í a “spreagadh”, áfach, is ea tairiscint a thabhairt chuig cruinniú.
6 Spreag í chun an teach a fhágáil leat. Go minic bíonn daoine le dúlagar scoite amach ón domhan. Spreag í chun am a chaitheamh leat ag siúl nó ag déanamh na rudaí is fearr léi. Cuideoidh láithrithe poiblí agus bualadh le daoine léi ar a bealach chun téarnaimh.
- Buail le daoine cá bhfuil do chailín. Mura bhfuil sí réidh an teach a fhágáil fós, fiafraigh an mbeadh sí ag iarraidh cuireadh a thabhairt do chúpla cara nó cuairt a thabhairt ort.
7 Fág amach frásaí agus cáineadh fruilcharr. Nílimid ach ag iarraidh a bheith cabhrach trí chomhairle a thabhairt mar, "Just cheer up," nó, "Ní mór duit éirí as seo i ndáiríre." Mar sin féin, mar thoradh ar ráitis den sórt sin, mar riail, ní bhíonn ach an scéal ag dul in olcas. Beidh torthaí i bhfad níos fearr ar fhocail spreagtha, mar shampla, “Tá a fhios agam go bhfuil tú ag dul trí huaire deacra. Creidim go bhfuil tú láidir go leor le dul tríd seo, ach ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh. "