Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Scrobarnach biabhunaithe a dhéanamh
• Modh 2 de 3: Scrobarnach sóid aráin a dhéanamh
• Modh 3 de 3: gallúnach scrobarnach a dhéanamh

Tá cuairt ar an Spa suaimhneach, ach d’fhéadfadh sé a bheith an-daor. Is féidir leat do tháirge soothing agus exfoliating féin a dhéanamh ag úsáid comhábhair atá agat i do theach. Tá go leor cineálacha scrobarnach baile ann, idir na scrobarnáin uachtar is simplí agus an gallúnach scrobarnach a thógann am. Déan iad féin agus déan an t-oideas a roinnt le do chairde.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Scrobarnach biabhunaithe a dhéanamh

1. 1 Déan scrobarnach caife. Is féidir leis na forais caife féin gníomhú mar exfoliator nádúrtha a exfoliates do chraiceann go maith agus a laghdaíonn an chuma cellulite. Chun na críocha seo, is féidir leat caife úr talún a úsáid nó cáca a úsáidtear inné a thógáil. Le haghaidh oideas scrobarnach, beidh 1 chupán d’ola cnó cócó, ½ cupán siúcra, 1/3 cupán caife talún, agus 2 spúnóg bhoird d’ola olóige uait.
   • Comhcheangail na comhábhair i mbabhla beag, ansin stóráil an meascán i gcoimeádán gloine séalaithe.
2. 2 Déan scrobarnach banana. Is bealach iontach eile é seo le dramhaíl bia a úsáid agus aire a thabhairt do do chraiceann. Tá an scrobarnach seo an-saor mar ní gá olaí a chur leis. Ná measc ach cúpla comhábhar le chéile:
   • 1 banana níos aibí
   • 3 spúnóg bhoird siúcra
   • Sliocht vanilla 1/4 teaspoon nó an ola riachtanach is fearr leat (roghnach)
3. 3 Úsáid trátaí. Tá éifeacht fuaraithe den scoth ag trátaí, rud atá tairbheach go háirithe don chraiceann tar éis nochtadh fada na gréine. Chun an t-oideas seo a fháil, teastaíonn trátaí ró-théipí nach bhfuil oiriúnach a thuilleadh mar bhia don duine. Tóg: 1 ½ siúcra cupán, 1 trátaí, 3/4 ola cupáin, 3-5 titeann den ola riachtanach is fearr leat mar citronella (roghnach).
   • Gearr an trátaí chomh tanaí agus is féidir agus ansin corraigh na comhábhair go léir i mbabhla beag. Stóráil i gcuisneoir i gcoimeádán aerdhíonach.
   • Ná stóráil an scrobarnach seo ar feadh níos mó ná seachtain, mar d’fhéadfadh sé coipeadh. Má tá baisc mór scrobarnach déanta agat, déan é a stóráil sa reoiteoir.
4. 4 Déan scrobarnach coirce. Tá airíonna exfoliating den scoth ag min choirce. Déanfar do chraiceann a athnuachan tar éis duit meascán de phlúr coirce, siúcra agus ola cnó cócó a úsáid. Déanfaidh an t-oideas seo baisc mór scrobarnach a mhairfidh thart ar sé mhí. Beidh 1 ola cnó cócó cupán, 1/2 cupán siúcra donn, agus 1/2 cupán min-choirce uait.
   • Measc na comhábhair de láimh nó trí phróiseálaí bia a úsáid.
   • Stóráil i gcoimeádán aerdhíonach.
   • Is féidir an scrobarnach seo a bheith ina bhronntanas iontach do chara má rinne tú an iomarca de.
5. 5 Déan scrobarnach mango. Fuaraíonn agus laghdaíonn Mango do chraiceann go nádúrtha. Is bealach iontach é seo chun cithfholcadh a athrú go taithí iontach. Beidh ½ siúcra cupán, 2 spúnóg bhoird d’ola cnó cócó, man mango mionghearrtha cupáin, agus 2-4 titeann den ola riachtanach is fearr leat (roghnach) ag teastáil uait.
   • Úsáid níos mó siúcra le haghaidh comhsheasmhachta níos tiubha.

Modh 2 de 3: Scrobarnach sóid aráin a dhéanamh

1. 1 Faigh gach rud atá uait réidh. Is táirge ildánach é sóid bácála is féidir a úsáid chun críocha éagsúla, ó ghlanadh do leithreas go grúmaeireacht do chuid gruaige. Just a cheannach nó a fháil sóid sa bhaile.
2. 2 Déan greamaigh. Chun comhsheasmhacht pasty a fhoirmiú, ní gá duit ach uisce a chur leis an sóid aráin. Scoop an sóid aráin isteach i do phailme agus é a dhoirteadh i mbabhla. Ansin cuir spúnóg bhoird amháin ag an am go mall ag an am.
   • Cuir siúcra gráinnithe leis chun an éifeacht sciúradh a fheabhsú.
   • Le haghaidh éifeacht aramatach, cuir 3-5 titeann de eastóscán cailleach cailleach feasa.
3. 3 Massage do chraiceann. Cabhróidh an próiseas seo le cáithníní marbha craicinn a bhaint. Tosaigh ag bharraicíní agus oibrigh do bhealach suas go dtí an ceann. Cuimil an meascán isteach i do chraiceann le do lámha. Is féidir leat é seo a dhéanamh agus tú ag cithfholcadh nó díreach roimhe seo.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, lig don scrobarnach sáithithe isteach i do chraiceann ar feadh dhá nóiméad sula ndéantar é a shruthlú.
4. 4 Cith tar éis do nós imeachta. Cas air an t-uisce agus sruthlaigh as an scrobarnach atá fágtha. Sa chás seo, ní gá gallúnach, loofah nó loofah a úsáid. Massage an corp le do lámha, ag sruthlú iarsmaí an scrobarnach.
   • Is oideas milis feannadh é seo. Má theastaíonn glantachán níos doimhne uait, bain úsáid as siúcra, ach ná déan é a rubáil ró-gharbh isteach i do chraiceann.

Modh 3 de 3: gallúnach scrobarnach a dhéanamh

1. 1 Ullmhaigh na comhábhair riachtanacha. Éileoidh an próiseas seo níos mó iarrachta agus níos mó comhábhair. Beidh ort:
   • 255 gram d’im shea (im shea)
   • 170 gram d’im cócó
   • 43 gram de pónairí Azuki
   • 85 gram de ríse brúite
   • 43 gram de almóinní talún
   • 10-15 titeann d’ola riachtanach de do rogha féin.
2. 2 Meilt comhábhair tirim. Mura cheannaigh tú rís, pónairí agus almóinní réamh-talún, bain úsáid as próiseálaí bia nó cumascóir chun é sin a dhéanamh. Déan cinnte go bhfuil na comhábhair mionghearrtha go maith.
   • Tá sé ceart go leor má tá roinnt cáithníní níos mó ná cinn eile.Cruthóidh sé seo éifeacht massage a exfoliate an craiceann.
3. 3 Olaí a mheascadh. I sáspan beag, comhcheangail an t-im shea agus an t-im cócó. Tiontaigh an teas go híseal agus fág an uileán air go dtí go ndéantar na holaí a thuaslagadh go hiomlán agus a mheascadh le chéile.
4. 4 Cuir cáithníní scrofa leis. Comhcheangail an meascán ríse talún, almóinní, pónairí agus ola. Corraigh go dtí go réidh.
5. 5 Cuir ola riachtanach leis. Braitheann rogha na hola ar do rogha. Is féidir leat olaí citris a úsáid mar líomóid nó citronella, nó olaí luibhe mar eoclaip nó crann tae.
   • Má tá blátholaí á n-úsáid agat agus má tá tacar iomlán agat, is féidir leat cineálacha éagsúla a chur leis ag an am céanna. Mar shampla, méideanna beaga de chrainn lavender agus tae.
6. 6 Lig na comhábhair cruaite. Cuir an meascán sa reoiteoir ar feadh thart ar 20 nóiméad. Cabhróidh sé seo leis na exfoliants scaipeadh go cothrom ar fud na maise. Níor chóir go mbeadh an meascán trédhearcach.
   • Déanfaidh an gallúnach scrobarnach a fhágtar sa reoiteoir reo go hiomlán, rud a chuirfidh casta ar an bpróiseas úsáide breise.
7. 7 Doirt an meascán i múnlaí. Is féidir leat cruth ar bith atá agat i do theach a úsáid. Tá gearrthóirí fianán miotail oiriúnach chun na críche seo. Mura bhfuil aon rud mar seo agat, is féidir leat múnlaí cupcake a úsáid.
8. 8 Refrigerate na múnlaí. Cuir na múnlaí sa chuisneoir. Fan cúpla uair an chloig. Nuair a bheidh an gallúnach socraithe, is féidir é a bhaint go furasta as na múnlaí. Ní gá an gallúnach scrobarnach reoite a stóráil tuilleadh sa chuisneoir.
9. 9 Úsáid gallúnach scrobarnach sa chith. Úsáid é díreach mar a d’úsáidfeá barra gallúnaí. Tar éis moisturizing do chraiceann le huisce, massage sé go réidh le scrobarnach gallúnach. Ansin sruthlaigh as an iarmhar le huisce.
   • Nuair a chuirtear gallúnach scrobarnach i bhfeidhm ar an gcraiceann gníomhaíonn sé a éifeacht exfoliating.