Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 4: Glan agus bindealán an chréacht
• Cuid 2 de 4: Tabhair aire don chréacht agus é ag leigheas
• Cuid 3 de 4: Bheith eolach ar an gcaoi le cneasaithe créachta a chur chun cinn
• Cuid 4 de 4: Cneasaithe créachta a chur chun cinn le cothú ceart
• Rabhaidh

I saol gach duine againn, luath nó mall, tarlaíonn ciorruithe. In a lán cásanna, ní gá dochtúir a fheiceáil, ach d’fhonn do shláinte a chaomhnú agus gan a bheith ionfhabhtaithe, ba cheart duit gach rud is féidir a dhéanamh chun an gearradh a leigheas chomh tapa agus chomh héifeachtúil agus is féidir. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt treoirlínte ann chun cabhrú leat do ghearradh a leigheas go tapa agus leanúint ar aghaidh ag baint taitneamh as do ghnáthshaol.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Glan agus bindealán an chréacht

1. 1 Nigh do lámha. Sula ndéantar an chréacht a chóireáil, ní mór duit a chinntiú go bhfuil do lámha glan agus nach dtugann tú baictéir isteach ann. Bí cinnte do lámha a ní go maith chun a chinntiú go bhfuil siad chomh glan agus is féidir.
   • Fliuch do lámha le huisce glan.
   • Tóg an gallúnach agus sobal do lámha leo, agus cuimil le chéile iad. Bí cinnte gallúnach a chur i bhfeidhm ar gach réimse, an cúl san áireamh, idir do mhéara agus tairní.
   • Cuimil do lámha ar feadh 20 soicind. Is féidir leat an t-am a ghabháil tríd an amhrán "Lá breithe sona duit" a chanadh faoi dhó nó tríd an aibítir (is leor é a chanadh uair amháin).
   • Sruthlaigh do lámha le huisce glan, reatha. Más féidir, ná déan teagmháil riamh leis an doirteal nuair a mhúchann tú an t-uisce. Úsáid do forearm nó elbow ina ionad.
   • Triomaigh do lámha le tuáille tirim glan nó lig dóibh triomú go nádúrtha.
   • Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil, bain úsáid as dífhabhtán le halcól 60% ar a laghad. Cuir é i bhfeidhm ar do lámha sa mhéid a thaispeántar ar an bpacáiste agus cuimil go dtí go mbeidh sé tirim.
2. 2 Stop ag fuiliú. Má tá mion-ghearradh ort nó díreach scrabhadh, is beag an fuiliú a bheidh ann agus stadfaidh sé leis féin. Má leanann an fhuiliú ar aghaidh, is féidir leat an chréacht a ardú agus é a chomhbhrú go héadrom le cóiriú steiriúil go dtí go stopfaidh an fhuil.
   • Má leanann an chréacht ag fuiliú tar éis 10 nóiméad, iarr aire leighis. D’fhéadfadh go mbeadh an gearradh níos tromchúisí ná mar a cheap tú.
   • Má tá an fuiliú ró-throm nó gushing, b’fhéidir go ndearna tú damáiste do artaire. Is cás práinneach é seo agus caithfidh tú dul chuig an ospidéal nó glaoch ar otharcharr láithreach. Is iad na hartairí réabtha tipiciúla an ceathar istigh, an forearm istigh, agus an muineál.
   • Chun garchabhair a sholáthar le haghaidh gearradh fuiliú scaird agus tú ag fanacht go dtiocfaidh otharcharr, cuir bindealán brúite i bhfeidhm. Cuir bindealán nó éadach thar an chréacht agus timfhilleadh go docht timpeall na créachta é. Ná ceangail é go docht ionas nach gcuirfidh sé isteach ar ghnáthchúrsaíocht fola. Iarracht leighis a lorg láithreach.
3. 3 Glan an chréacht. Chun éilliú a sheachaint, is gá an gearradh salachar agus baictéir a ghlanadh a oiread agus is féidir. Chun baictéir a chosc ó dhul isteach sa chréacht, déan é seo sula gcuirtear an cóiriú i bhfeidhm.
   • Sruthlaigh an chréacht le huisce glan. Bainfidh uisce reatha an chuid is mó den salachar a d’fhéadfadh dul isteach sa chréacht.
   • Nigh an limistéar timpeall na créachta le gallúnach. Bí cúramach gan an gallúnach a fháil go díreach isteach sa ghearradh, ar shlí eile beidh sé irritate agus dó.
   • Má tá salachar fós sa chréacht tar éis sruthlú, bain úsáid as tweezers cóireáilte le halcól chun é a bhaint.
   • Féach ar do dhochtúir má tá aon salachar nó smionagar fágtha sa chréacht nach bhféadfá a ghlanadh suas.
4. 4 Cuir uachtar nó ointment antaibheathach i bhfeidhm. Cabhróidh sé seo le hionfhabhtú a chosc ó dhul isteach sa chréacht agus seachnóidh sé deacrachtaí a d’fhéadfadh cur isteach ar an bpróiseas cneasaithe. I gcógaslanna, i measc táirgí garchabhrach, is féidir leat leigheasanna a fháil go héasca bunaithe ar bacitracin agus neomycin.
   • Bí cinnte an lipéad a sheiceáil le haghaidh na dtáirgí sin chun a chinntiú nach mbeidh imoibriú ailléirgeach ar aon cheann de na comhábhair duit.
   • Má fhorbraíonn gríos nó greannú, stop an táirge a úsáid agus dochtúir a fheiceáil.
   • Mura bhfuil ointment antibacterial nó uachtar antaibheathach agat, cuir sraith tanaí de glóthach peitriliam i bhfeidhm. Beidh sé ina bhac cosanta idir an chréacht agus na baictéir.
5. 5 Cosain an chréacht. Má fhágann tú gearradh oscailte, tá seans ann go rachaidh salachar agus baictéir isteach sa ghearradh, agus go mbeidh ionfhabhtú mar thoradh air. Úsáid cóiriú nó téip steiriúil, neamh-bata chun an gearradh a chosaint. Déan cinnte go gclúdaíonn an bindealán an chréacht go hiomlán.
   • Mura bhfuil aon bhealach ann bindealán a fháil, ansin is féidir leat an chréacht a chlúdach le naipcín glan nó ciarsúr.
   • Maidir le ciorruithe éadomhain a fhuilíonn beagán, is féidir leat gliú craiceann grád leighis a úsáid. Cuidíonn sé leis an chréacht a chosaint ar ionfhabhtú agus de ghnáth bíonn sé resistant uisce ar feadh roinnt laethanta. Cuir an táirge seo i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann tar éis an chréacht a shruthlú agus a thriomú.
6. 6 Faigh amach an bhfuil aire leighis ag teastáil uait. Má tá an gearradh éadomhain agus mura bhfuair sé ionfhabhtú, is dócha nach mbeidh aire leighis ag teastáil uait. Mar sin féin, tá imthosca éagsúla ann ina bhfuil sé riachtanach aire leighis a lorg tar éis créacht a ghlanadh agus a chóiriú. Má bhaineann ceann acu le do chréacht, ná cuir am amú féach ar do dhochtúir nó téigh chuig an ospidéal.
   • Tharla an gearradh i leanbh faoi bhun aon bhliain d’aois. I gcás gearradh ar leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois, tá sé riachtanach cúnamh míochaine a lorg d’fhonn a chinntiú nach bhfuil aon ionfhabhtú agus crapadh ann.
   • Tá an chréacht domhain. Meastar go bhfuil gearradh a shíneann 6 mm nó níos mó isteach sa chraiceann domhain. I gcás gearradh an-domhain, seans go bhfeicfidh tú saille subcutaneous, muscle, nó cnámh. Ar mhaithe le leigheas níos fearr agus chun ionfhabhtú a sheachaint, is gnách go ndéantar créachta den sórt sin a fhuáil.
   • Tá an chréacht fada. Is dóigh go mbeidh greamanna ag teastáil ó chréacht níos faide ná 12 mm.
   • Tá an chréacht an-salach agus tá smionagar ann nach féidir a bhaint as féin. Mura féidir leat an chréacht a ghlanadh go hiomlán, ba cheart duit aire leighis a lorg chun ionfhabhtú a chosc.
   • Titeann an chréacht ar an limistéar ligament agus osclaítear leathan nuair a ghluaiseann an comhpháirteach. Maidir leis an gcineál seo créachta, beidh ort greamanna a chur ionas go ndúnfaidh sé go maith.
   • Leanann an gearradh ag fuiliú 10 nóiméad tar éis brú díreach. D’fhéadfadh sé seo a thabhairt le fios go raibh an gearradh i vein nó artaire. Sa chás seo, is gá aird leighis a thabhairt.
   • Tá cúis an ghearrtha bainteach leis an ainmhí. Mura bhfuil eolas agat faoi vacsaínithe d’ainmhí, tá an baol ann go bhfaighidh tú confadh. Caithfear an chréacht a shruthlú go críochnúil agus b’fhéidir go mbeidh gá le cúrsa instealltaí chun an galar a chosc.
   • Tá diaibéiteas ort. Tá diaibéiteas seans maith go dtarlóidh deacrachtaí ó chréacht ghearrtha, ós rud é go bhfuil cúrsaíocht lag agus gníomhaíocht sa néarchóras acu.Is féidir fiú ciorruithe beaga a bheith ionfhabhtaithe go dona agus tógfaidh sé níos mó ama iad a leigheas. Má tá diaibéiteas ort, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil i gcónaí le haghaidh gearradh ar aon mhéid.
   • Tá níos mó ná 5 bliana caite ó lámhaigh an teiteanas deireanach. Cé go dtugann dochtúirí comhairle duit lámhaigh teiteanais a fháil gach 10 mbliana, moltar athchlárú go minic le haghaidh créacht domhain puncture, laceration bite ainmhí, nó aon ghearradh le píosa miotail meirgeach. Má tá níos mó ná 5 bliana caite ó lámhaigh tú an uair dheiridh, féach le do dhochtúir chun do riosca ionfhabhtaithe teiteanais a laghdú.
   • Gearradh ar an duine. Cuideoidh stitches agus modhanna cóireála eile le cneasaithe milis agus aeistéitiúil.

Cuid 2 de 4: Tabhair aire don chréacht agus é ag leigheas

1. 1 Athraigh do bindealán go rialta. Déanfaidh fuil agus baictéir ón chréacht an cóiriú a stainse, mar sin athraigh é uair amháin sa lá ar a laghad chun ionfhabhtú a chosc. Chomh maith leis sin, déan iarracht an bindealán a athrú gach uair a bhíonn sé fliuch nó salach.
2. 2 Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Fiú má tá do chréacht nite go maith agat agus é a choinneáil dúnta, ag iarraidh é a chosaint ar ionfhabhtú, bíodh a fhios agat go bhféadfadh an t-ionfhabhtú tarlú fós. Bí ag faire ar na comharthaí seo agus labhair le do dhochtúir má aimsíonn tú aon cheann acu:
   • pian méadaithe gar don limistéar gortaithe;
   • deargadh, at, nó téamh an cheantair timpeall an ghearrtha;
   • pus a urscaoileadh ón chréacht;
   • boladh míthaitneamhach.
   • Teocht os cionn 37.7 ° C ar feadh níos mó ná 4 uair an chloig.
3. 3 Féach ar do dhochtúir mura bhfuil an chréacht ag leigheas go maith. De ghnáth tógann ciorruithe 3-7 lá le leigheas, agus tógann ciorruithe níos déine suas le coicís. Mura leigheasann an chréacht ró-fhada, d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú nó fadhb éigin eile ann. Má tá seachtain caite agus mura cosúil go leigheasann an chréacht, féach do dhochtúir.

Cuid 3 de 4: Bheith eolach ar an gcaoi le cneasaithe créachta a chur chun cinn

1. 1 Coinnigh an limistéar créachta tais. Tá ointment antaibheathach úsáideach ní amháin chun ionfhabhtú a chosc, ach freisin chun an gearradh a choinneáil tais. Cneasaíonn créachta tirime níos moille - luasóidh an taise an leigheas. Cuir ointment i bhfeidhm gach uair a ghléasann tú an chréacht. Fiú mura bhfuil tú ag cosaint an ghearrtha le bindealán a thuilleadh, cuir braon den ointment i bhfeidhm chun taise a choinneáil taobh istigh den chréacht chun cuidiú leis an bpróiseas cneasaithe.
2. 2 Ná pioc ná craiceann na scabs. Uaireanta cruthaíonn screamh ar dhromchla gearrtha nó scríobtha. Cuidíonn sé leis an limistéar damáiste a chosaint agus é ag leigheas. Dá réir sin, níor cheart duit piocadh ag an screamh nó iarracht a dhéanamh é a sracadh. Má osclaíonn tú gearradh, beidh ar do chorp an próiseas féin-leighis a thosú arís agus arís eile, rud a chuirfidh moill mhór ar an bpróiseas cneasaithe.
   • Uaireanta scriostar na crúba trí thimpiste agus fuilfidh an gearradh arís. Má tharlaíonn sé seo, sruthlaigh é agus bandáil é mar aon ghearradh eile.
3. 3 Bain na paistí go mall. Cé go ndeirtear linn go minic gur fearr na paistí a sracadh le tairiscint thapa, déanann sé cneasaithe créachta a mhoilliú i ndáiríre. Má dhéantar an paiste a bhaint ró-thapa is féidir na screamh a bhaint agus an chréacht a athoscailt. Os a choinne sin, sracadh an ghreamaitheach go mall. Le go mbeidh an paiste ag éirí níos éasca agus nach mbeidh an próiseas feannadh chomh pianmhar, is féidir leat an limistéar atá buailte a fhliuchadh le huisce te.
4. 4 Maidir le mion-chiorruithe, ná bain úsáid as díghalráin láidre. Greimíonn alcól, sárocsaíd, iaidín, agus gallúnacha crua an chréacht agus bíonn siad ina gcúis le ceint dhó, ar féidir leo an próiseas cneasaithe a mhoilliú agus fiú cur le foirmiú scar. Maidir le mionchiorruithe, níl uait ach uisce glan, gallúnach éadrom, agus ointment antaibheathach.
5. 5 Faigh go leor codlata. Deisíonn an corp é féin le linn codlata. Mura bhfaigheann tú go leor codlata, tógfaidh sé i bhfad níos mó an chréacht a leigheas. Tá codladh tábhachtach freisin do chóras imdhíonachta sláintiúil, rud a chabhraíonn le hionfhabhtú a chosc agus an chréacht ag leigheas. Chun cabhrú le do ghearradh leigheas go tapa agus go héifeachtach, déan iarracht oíche mhaith codlata a fháil.

Cuid 4 de 4: Cneasaithe créachta a chur chun cinn le cothú ceart

1. 1 Ith 2-3 riar de phróitéin go laethúil. Is cuid riachtanach í próitéin d’fhás an chraiceann agus na bhfíochán. Cabhróidh ithe 2-3 riar próitéine gach lá le do chréacht leigheas níos tapa. I measc foinsí sláintiúla próitéine tá:
   • feoil agus cluiche;
   • pischineálaigh;
   • uibheacha;
   • táirgí déiríochta, lena n-áirítear bainne, cáis, agus iógart, go háirithe iógart Gréagach
   • táirgí soighe.
2. 2 Méadaigh do iontógáil saille. Tá saill riachtanach le haghaidh foirmiú cille, mar sin teastaíonn neart uait chun é a leigheas go tapa agus go héifeachtach. Déan cinnte go bhfuil na saillte a itheann tú polai-neamhsháithithe agus monai-neamhsháithithe, is é sin, "saillte sláintiúla." Ní chuideoidh an saille sáithithe a fhaightear i mbianna míshláintiúla le cneasaithe agus féadann sé fadhbanna sláinte eile a chruthú.
   • Is iad foinsí “saillte sláintiúla” a chuireann cneasaithe chun cinn ná feoil thrua, olaí glasraí cosúil le lus na gréine nó ola olóige, agus táirgí déiríochta.
3. 3 Ithe carbaihiodráití go laethúil. Tá carbaihiodráití tábhachtach don chorp mar tugann siad fuinneamh dó. In éagmais carbaihiodráití, níl aon áit ag an gcomhlacht fuinneamh a thógáil, agus scriosfaidh sé na cothaithigh a thiocfaidh isteach ann. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le próitéin, a chuirfidh moill ar an bpróiseas cneasaithe, ós rud é nach mbeidh próitéiní agus saillte in ann páirt a ghlacadh i gcneasaithe créachta. Chun é seo a chosc, ith gránaigh, arán, rís agus pasta go laethúil.
   • Ith carbs casta in ionad cinn simplí. Glacann an corp carbaihiodráití casta níos moille, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go n-ardóidh siúcra fola go géar. Is gnách go mbíonn níos mó snáithín agus próitéine i mbianna ina bhfuil carbaihiodráití casta mar aráin gráin iomláin, gránaigh, pasta, prátaí milse, agus min choirce iomlán.
4. 4 Faigh go leor vitimíní A agus C. Cuidíonn na vitimíní seo leis an chréacht leigheas trí fhás cille a spreagadh agus athlasadh a stopadh. Cuidíonn siad freisin le hionfhabhtú a chosc agus an chréacht fós ag leigheas.
   • I measc foinsí vitimín A tá prátaí milse, spionáiste, cairéid, scadán, bradán, uibheacha agus táirgí déiríochta.
   • I measc foinsí vitimín C tá oráistí, piobair buí, glasraí dorcha glasa, agus caora.
5. 5 Cuir sinc san áireamh i do réim bia. Cuireann since sintéis próitéin agus fás collagen chun cinn, agus ar an gcaoi sin cneasaithe créachta a chur chun cinn. Chun an sinc a theastaíonn uait a fháil i do réim bia, ithe feoil dhearg, gránaigh dhaingne, agus sliogéisc.
6. 6 Cothromaíocht uisce an choirp a choinneáil. Chun scaipeadh fola a fheabhsú, ól níos mó sreabhán ionas go soláthraíonn an fhuil cothaithigh thábhachtacha do do chréacht. Cuidíonn uisce freisin le tocsainí a shruthlú amach as an gcorp, rud a chabhraíonn le hionfhabhtú a chosc.

Rabhaidh

• Labhair le do dhochtúir sula ndéanann tú athruithe suntasacha ar do réim bia. Má tá aon ghalair ort nó má leanann tú aiste bia a fhorordaíonn dochtúir, ansin gan moladh ó dhochtúir is féidir leat dochar a dhéanamh do do chorp.
• Cuir glaoch ar otharcharr nó ionad éigeandála ar an bpointe boise má mhaireann an fuiliú tar éis 10 nóiméad, tá go leor smionagar sa chréacht nach féidir leat a bhaint, agus má tá an chréacht domhain nó fada.