Conas dhá phost nó níos mó a chur le chéile

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Conas do chuid ama a phleanáil
Modh 2 de 3: Conas déileáil le strus
Modh 3 de 3: Conas an Leas is Fearr a bhaint as do Dara Post
Leideanna
Rabhaidh

Ní cás idéalach é ilphoist a oibriú, ach is minic gur réiteach riachtanach é. B’fhéidir go gcaithfidh tú a bheith ag obair i roinnt post páirtaimseartha chun do theaghlach a bheathú, nó gur mhaith leat níos mó airgid a bheith agat le haghaidh costais reatha ar bharr do bhunphá. Cibé spreagadh atá agat, tá roinnt fachtóirí le breithniú d’fhonn dhá phost nó níos mó a juggle go rathúil. Cuideoidh na breithnithe seo a leanas leat do chuid ama a phleanáil go ciallmhar agus seachain báite san aigéan de iliomad post.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas do chuid ama a phleanáil

1 Úsáid pleanálaí laethúil chun súil a choinneáil ar do sceideal. Má oibríonn tú in áiteanna éagsúla ag an am céanna, gan tascanna laethúla a chur san áireamh, tá an baol ann go gcaillfear coinní agus go mbeidh tú déanach don obair. Scríobh síos na sonraí go léir i do dhialann ionas nach ndéanfaidh tú dearmad ar ghealltanais agus ar thascanna nach mór a chur i gcrích.
- Má tá sceideal an-fheiceálach agat, ceannaigh pleanálaí ama 15 nóiméad chun do lá a phleanáil go mion.
2 Pléigh an cás le do dhaoine uachtaracha. In ainneoin an temptation chun fanacht ciúin faoin gcás, is fearr do uachtaracha a chur ar an eolas faoi do sceideal. B’fhéidir gur mhaith leo fiú freastal ort agus uaireanta oscailte níos áisiúla a mholadh.
3 Déan liostaí le déanamh. Tá sé deacair na tascanna go léir a mheabhrú agus tú ag obair in dhá áit dhifriúla ar an lá céanna. Tosaigh ag déanamh liostaí le déanamh do gach post ag tús do lae chun rudaí a choinneáil i gcuimhne. Déan tascanna a thrasnú de réir mar a chomhlánaíonn tú iad ionas go bhfeicfidh tú go soiléir cad is gá a dhéanamh fós.
4 Faigh cabhair ó theaghlach, ó chairde nó ó do dhuine suntasach eile. Tá sé deacair an teach a choinneáil glan, cócaireacht a dhéanamh agus dualgais eile a chomhlíonadh agus tú ag obair dhá phost.
- Iarr ar theaghlaigh, ar chairde, nó ar do dhuine suntasach eile cabhrú leat cócaireacht, glanadh, cúram leanaí nó tascanna eile. Cuimhnigh do bhuíochas a thaispeáint agus moladh a thabhairt dóibh ar ais chun do mheas a thaispeáint. Is féidir iontais a bheith ag focail shimplí agus barróga teo.
- Malartú béilí reoite a eagrú le cairde. Tabhair cuireadh do ghrúpa cairde béilí a ullmhú ar féidir iad a roinnt agus a reoite. Ansin, bailigh ag duine de do chairde sa bhaile agus malartaigh bia. Ar an mbealach sin, fillfidh gach duine abhaile le cúpla miasa nach féidir leat a théamh ach ar feadh seachtaine.
5 Meas teorainneacha. Socraigh teorainneacha cosúil le tús agus deireadh do lae, nó go minic bíonn ort oibriú níos faide ná do sceideal bunaidh, go háirithe má tá tú ag déanamh ceann de na poist sa bhaile.
- Má tá tú ag pleanáil saoire le teaghlach nó le cairde, ná lig don obair cur isteach ar do phleananna. Tá freagrachtaí oibre agus sóisialta chomh tábhachtach céanna.

Modh 2 de 3: Conas déileáil le strus

1 Téigh i dtaithí ar do sceideal gnóthach. Má oibríonn tú dhá phost nó níos mó, ansin beidh tú an-ghnóthach an chuid is mó de na laethanta. Tosaigh ag glacadh le luas an tsaoil seo mar is gnáth agus ullmhaigh tú féin do sceideal gnóthach. Déan iarracht fanacht dearfach d’fhonn an leas is fearr a bhaint as an am craiceáilte seo i do shaol. COMHAIRLE SPEISIALTA
Amber Rosenberg, CSP

Cóitseálaí Gairme Is cóitseálaí gairmiúil saoil agus gairme é Amber Rosenberg as Ceantar Bhá San Francisco agus úinéir Chóiste Saoil an Aigéin Chiúin. Tá breis agus 20 bliain de thaithí aici ar oiliúint, ag obair do chorparáidí, cuideachtaí teicneolaíochta agus eagraíochtaí neamhbhrabúis. Traenáladh san Institiúid Oiliúna Cóitseálaithe agus tá sé ina bhall den Chónaidhm Idirnáisiúnta Cóitseála (ICF).
Amber Rosenberg, CSP
Cóitseálaí gairme
Ná cnap gach rud le chéile... Dírigh ar do chéad phost nuair a shroicheann tú an oifig, agus ansin dírigh ar do dhara post nuair a thosóidh tú post eile. Ní mór duit strus a chosc freisin.Glac sosanna agus faigh lá iomlán amháin ar a laghad agus oíche iomlán scíthe in aghaidh na seachtaine. Faigh bealaí simplí chun strus a athshlánú agus déileáil leis gach lá, mar chleachtaí análaithe domhain cúig nóiméad.
2 Déan iarracht lá a aimsiú duit féin gach seachtain. Agus tú ag obair ar iliomad post, is furasta dearmad a dhéanamh fút féin. Tá sé an-tábhachtach am a fháil chun sóisialú le teaghlach agus le cairde, chun spraoi agus scíth a ligean. Déan iarracht lá amháin ar a laghad a chur ar leataobh gach seachtain nuair nach bhfuil tú ag obair ar aon cheann de do phoist.
- Déan laethanta saoire a phleanáil le teaghlach nó le cairde, téigh chuig músaem, féachaint ar scannán, nó léigh an lá ar fad, agus fan sa bhaile.
COMHAIRLE SPEISIALTA
Amber Rosenberg, CSP
Cóitseálaí Gairme Is cóitseálaí gairmiúil saoil agus gairme é Amber Rosenberg as Ceantar Bhá San Francisco agus úinéir Chóiste Saoil an Aigéin Chiúin. Tá breis agus 20 bliain de thaithí aici ar oiliúint, ag obair do chorparáidí, cuideachtaí teicneolaíochta agus eagraíochtaí neamhbhrabúis. Traenáladh san Institiúid Oiliúna Cóitseálaithe agus tá sé ina bhall den Chónaidhm Idirnáisiúnta Cóitseála (ICF).
Amber Rosenberg, CSP
Cóitseálaí gairme
Ar do lá saor, is féidir leat yoga, machnamh, aclaíocht nó caitheamh aimsire a dhéanamh chun d’intinn a ghlanadh agus do chorp a choinneáil i gcruth maith.
3 Ceangail le teaghlach agus le cairde. Nuair a chuirtear roinnt saothar le chéile, is minic a aistríonn daoine óna ngaolta. Faigh bealaí le fanacht nasctha fiú mura féidir leat bualadh leis an duine.
- Glaoigh nó scríobh chuig do chairde go minic, déan do chuid nuachta agus éachtaí a roinnt ar líonraí sóisialta.
- Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach mbeidh glaonna teileafóin, teachtaireachtaí agus postanna ar líonraí sóisialta ina n-ionadach ar chumarsáid phearsanta le muintir, mar sin déan am do chruinnithe den sórt sin. Mar shampla, bualadh le cairde don dinnéar nó ag an mbeár tar éis na hoibre.
4 Codladh a oiread agus is féidir. Is féidir le hobair iolracha a bheith an-tuirsiúil agus easpa codlata a bheith ann. Má théann tú chuig do dhara post díreach tar éis do chéad phost nó má oibríonn tú go déanach, tá an baol ann nach bhfaighidh tú go leor codlata nó go mbeidh tú ag fulaingt ó ró-obair.
- Téigh a chodladh go luath ar an oíche roimh lá fada ag an obair agus tapaigh gach deis chun staighre a ghlacadh. Cuideoidh fiú staighre 20 nóiméad roimh an gcéad phost eile leat do neart a fháil ar ais.
5 Pamper tú féin go tréimhsiúil. Oibríonn go leor daoine roinnt post mar gheall ar an dúil níos mó a thuilleamh, ach má chuireann tú gach pingin a thuilleann tú ar leataobh, is féidir leat dearmad a dhéanamh go tapa ar bhrí na hoibre sin. Chomh maith le déileáil le saincheisteanna airgeadais práinneacha mar íocaíochtaí iasachta nó coigiltis, bí cinnte go mbainfidh tú taitneamh as ó am go chéile.
- Ceannaigh éadaí nua duit féin, faigh cos, nó téigh chuig bialann maith ó am go chéile.
6 Déan iarracht obair a fháil níos gaire don bhaile. Féadann turais fhada aistrithe oibre a dhéanamh beagnach gan deireadh agus sruthán a dhéanamh dá bharr. Dá bhrí sin, is fearr poist a chuardach nach dtógann sé fada iad a bhaint amach. Tá sé inmholta oibriú gar don bhaile chun strus laethúil a laghdú.

Modh 3 de 3: Conas an Leas is Fearr a bhaint as do Dara Post

1 Roghnaigh an dara post a rachaidh chun leasa agus taitneamh a bhaint as. Tá go leor roghanna ann chun dhá phost a chur le chéile, ach go hidéalach, níor cheart go dtabharfadh an dara post ní amháin airgead, ach taitneamh agus buntáistí fadtéarmacha freisin. Roghnaigh an dara post bunaithe ar do chaitheamh aimsire nó ar fhorbairt scileanna a fhágfaidh go mbeidh tú níos tarraingtí sa mhargadh fostaíochta.
- Mar shampla, más breá leat cluichí físeáin, is féidir leat obair ag siopa cluichí físeáin.
2 Tóg am chun sosa idir sealanna. Is féidir díspreagadh a bheith ag obair gan sos, mar sin déan iarracht am a fháil chun sosa idir phoist. Ní gá go mbeadh an chuid eile fada chun an t-aistriú a éascú. Tabharfaidh fiú leathuair an chloig de scíthe buntáistí an-inláimhsithe.
- Mar shampla, is féidir leat stopadh ag an gcaifitéire is fearr leat agus taitneamh a bhaint as cupán caife aramatacha.
3 Ná smaoinigh ar dhá phost ag an am céanna. Tá sé deacair déileáil le freagrachtaí in dhá phost, mar sin uaireanta déanann daoine iarracht tascanna poist amháin a chur i gcrích ar chostas an phoist eile.Ba chóir a thuiscint gur droch-smaoineamh é seo. Ní amháin go gcuireann sé seo trioblóid ort féin, ach laghdaíonn tú d’éifeachtúlacht freisin.
- Ná dírigh ach ar do phost reatha le bheith éifeachtach i ngach post.

Leideanna

Má tá tú ró-thuirseach, smaoinigh ar scor de phost amháin. Mura bhfuil an deis seo agat ar chúiseanna airgeadais, pléigh ansin le do cheannairí an fhéidearthacht d’ualach oibre a laghdú cúpla seachtain.