Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Tóg go furasta é
• Modh 2 de 4: Labhair le do dheartháir
• Modh 3 de 4: Do Chaidreamh le Do Dheartháir a Neartú
• Modh 4 de 4: Faigh Saoirse Roinnt Ó Do Dheartháir
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá deartháir níos óige agat, tá seans maith ann gur tharla níos mó ná aon chonspóid amháin eadraibh cheana féin. Nuair a bhíonn siblíní i gcoimhlint, tugtar iomaíocht leanaí air. Is féidir le déileáil le coimhlintí le siblíní níos óige a bheith an-dubhach agus tuirsiúil. Tá troideanna idir leanaí sa teaghlach céanna go hiomlán gnáth, ach tá sé tábhachtach foghlaim conas coinbhleachtaí a réiteach leat féin. Le foighne beag, is féidir leat cairdeas a thógáil le do dheartháir gan strus gan ghá.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Tóg go furasta é

1. 1 Glac cúpla anáil dhomhain isteach agus amach. Tóg nóiméad chun d’anáil a ghabháil agus smaoineamh ar an bhfadhb go réasúnach, ní go mothúchánach.
   • Tá cleachtadh análaithe iontach ann a chabhróidh go cinnte leat socair a dhéanamh. Baineann sé leis an "modh análaithe cearnach" mar a thugtar air. Inhale le haghaidh comhaireamh de cheithre, coinnigh do anáil ar feadh ceithre chomhaireamh, exhale, arís le haghaidh comhaireamh de cheithre, scíth ar feadh ceithre soicind, agus ansin glac dhá anáil rialta. Déan an cleachtadh arís go dtí go mbraitheann tú níos ciúine.
   • Má bhrúitear do chuid mothúchán go dtí an teorainn, tá seans ard ann nach gcuirfidh tú ach leis an gcoinbhleacht.
2. 2 Cuir spás ar fáil duit féin. Más gá, faigh áit rúnda agus déan fad ó do dheartháir. Téigh go seomra eile agus smaoinigh ar an bhfadhb.
   • Faigh aer úr. Bealach iontach le fuarú is ea fanacht san aer úr agus sa nádúr.Tóg am saor ó do thuismitheoirí agus téigh lasmuigh ag siúl.
3. 3 Faigh distracted. Tóg fiche nóiméad chun an rud is breá leat a dhéanamh. Éist leis an gceol is maith leat. nó léigh caibidil as leabhar. Má chaitheann tú ón bhfadhb ar feadh tamaill, ansin ag filleadh ar phlé an ábhair, is féidir leat a fheiceáil cad atá ag tarlú níos soiléire.
4. 4 Déan cur síos ar do chuid mothúchán. Tóg leabhar nótaí agus glac fiche nóiméad chun cur síos a dhéanamh ar an bhfadhb. Cuir do chuid imní agus frustrachas go léir in iúl ar pháipéar. Cabhróidh sé seo leat soiléireacht a fháil agus an cumas smaoineamh go dearfach níos tapa.
5. 5 Cuir tú féin i mbróga do dhearthár. Is minic a bhíonn leanaí níos óige ag conspóid lena siblíní níos sine as eagla nó éad. Is minic nach bhfaigheann siad ach aird. Déan iarracht ionbhá a thaispeáint do do dheartháir agus smaoineamh ar na rudaí a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis seo a dhéanamh.
   • Trí fhréamh na faidhbe a thuiscint, is féidir leat an fhadhb iomlán a thuiscint níos fearr. Níl do dheartháir ag iarraidh tú a ghríosú nó a ghortú. Is minic nach mbíonn a fhios ag leanaí conas a gcuid mothúchán sáraitheach a chur in iúl.

Modh 2 de 4: Labhair le do dheartháir

1. 1 Cuir tús le comhrá. Is é comhrá oscailte an bealach is fearr chun aon choimhlint a réiteach.
   • Roghnaigh áit chiúin agus tabhair cuireadh do do dheartháir labhairt leat faoin scéal.
   • Glac páirt i gcomhrá dearfach. Má tá tú cosanta nó ró-trína chéile, braithfidh do dheartháir é.
2. 2 Inis do dheartháir conas a bhraitheann tú. Má chuireann a iompar as duit, inis dó faoi. B’fhéidir nach dtuigeann do dheartháir iarmhairtí a ghníomhartha go hiomlán. Comhroinn do chuid mothúchán go hionraic.
   • Tá bealach maith ann chun do chuid mothúchán a roinnt - bain úsáid as I-ráitis chuige seo. Tóg abairtí ar an bprionsabal: "Braithim _____________ nuair a bhíonn tú ___________ mar gheall ar ___________." Cuirfidh sé seo cosc ​​ar do dheartháir mothú go bhfuil ionsaí á dhéanamh air.
3. 3 Foghlaim a fheiceáil cathain is féidir maithiúnas a iarraidh. B’fhéidir go mbraitheann tú nach ndearna tú aon rud cearr. Ach is minic a bhíonn leanaí níos óige an-íogair agus gan chuidiú. Bíodh a fhios ag do dheartháir go bhfuil tú ar a thaobh agus déan iarracht an fhadhb a réiteach trí maithiúnas a iarraidh.
   • Uaireanta is gá bród a chur ar leataobh chun coimhlint a réiteach, go háirithe le duine níos óige ná tusa.
4. 4 Éist le do dheartháir. Is minic a bhraitheann leanaí níos óige nach n-éisteann aon duine sa teaghlach lena mothúcháin. Taispeáin do dheartháir go bhfuil cúram ort agus go dtuigeann tú é. Taispeáin é seo trí éisteacht go cúramach le do dheartháir beag.

Modh 3 de 4: Do Chaidreamh le Do Dheartháir a Neartú

1. 1 Taispeáin do ghrá. Fiú má rinne tú conspóid le do dheartháir, sa deireadh is teaghlach amháin tú fós. Má bhraitheann tú go bhfuil grá agus cúram dó, is lú an seans go rachaidh sé i gcoimhlint leat. Inis dó le do chuid focal agus gníomhartha a bhfuil grá agat dó.
2. 2 Mol do dheartháir as a chuid éachtaí. Nuair a fhaigheann do dheartháir gráid mhaithe ar scoil nó má tá sé ag cabhrú leat, mol é. Cabhróidh sé seo leat beirt caidreamh tacúil a thógáil.
3. 3 Pleanáil am le do dheartháir. Trí am a chaitheamh le chéile, is féidir leat an caidreamh a neartú agus cabhrú leis d’aird a mhothú.
   • Déan turais rialta a phleanáil le do dheartháir. Is bealach maith é seo chun a thaispeáint go bhfuil grá agus tacaíocht agat dó. Má thógann tú am saor chun imeartha is féidir leis do dheartháir tú a fhágáil leat féin nuair a bhíonn príobháideacht de dhíth ort.
   • Tairiscint chun cabhrú le ceachtanna nó le tionscadail eile. B’fhéidir go bhfuil tú ag leagan sampla do do dheartháir agus trí chabhrú leis a thaispeáint go bhfuil tú ar a thaobh.
4. 4 Treoraigh trí shampla. Is eiseamláir duit do dheartháir. Agus samhail iompair á roghnú agat i staid ar leith, treoróidh sé an chaoi a n-iompraíonn tú i chuimhneacháin den chineál céanna.
   • Má thagann fearg ort agus má ionsaíonn tú do dheartháir, déileálfaidh sé leat ar an mbealach céanna. Má tá tú cineálta agus foighneach leis, foghlaimeoidh sé cineáltas agus foighne uait.

Modh 4 de 4: Faigh Saoirse Roinnt Ó Do Dheartháir

1. 1 Iarr spás ar do dheartháir. Cé go bhfuil sé an-tábhachtach caidreamh maith a bheith agat le do dheartháir, teastaíonn spás pearsanta uait freisin. Mínigh go réidh do do dheartháir go dteastaíonn am pearsanta uait gach lá.
   • Agus spás á iarraidh agat, déan é go réidh. Is féidir go mbeadh sé deacair do dheartháir beag a fhios go bhfuil grá agat dó agus go dteastaíonn uait roinnt ama a chaitheamh gan é.
2. 2 Iarr ar do thuismitheoirí príobháideacht a sholáthar duit. B’fhéidir nach dtuigeann do thuismitheoirí go bhfuil tú ag dul in aois agus go bhfuil níos mó príobháideachta uait anois. Labhair leo faoi na rudaí a theastaíonn uait. Le chéile, is féidir leat bealach a fháil chun d’achar le do dheartháir a mhéadú agus ar an gcaoi sin coinbhleachtaí gan ghá leis a sheachaint.
3. 3 Faigh bealach le dul amach as an teach. Is féidir le fad fisiceach cabhrú leat mothú níos neamhspleáiche agus níos mó ama a bheith agat le do dheartháir nuair a bhíonn tú sa bhaile.
   • Smaoinigh ar éagsúlacht gníomhaíochtaí seach-churaclaim. B’fhéidir go mbeidh ceachtanna péintéireachta, ranganna spóirt nó amharclainne agat i do scoil nó in aice le do theach. Fiafraigh de mhúinteoirí agus de thuismitheoirí cá háit ar féidir leat am a chaitheamh as baile.
   • Má roinneann tú seomra le do dheartháir, cruthaigh spás duit féin i gcuid eile den teach. Tosaigh ag déanamh d’obair bhaile sa chistin nó sa seomra suite. B’fhéidir nach bhfuil seomra príobháideach agat, ach is féidir leat spás a chruthú duit féin chun staidéar a dhéanamh nó léamh go rialta, agus cuirfidh sé seo go mbraitheann tú níos neamhspleáiche i do theach.
   • Áit iontach le ham a chaitheamh gan do theaghlach is ea an leabharlann áitiúil. Aontaigh le do thuismitheoirí go gcaithfidh tú roinnt ama ansin tar éis na scoile nó ar an deireadh seachtaine.

Leideanna

• Bíodh tuismitheoirí páirteach sa réiteach ar an bhfadhb. Má éiríonn an choimhlint as láimh a chéile agus má bhraitheann tú nach bhfuil tú ag déileáil leis an gcás, labhair le duine fásta.
• Is iad do dheartháireacha agus do dheirfiúracha do chairde sa todhchaí. B’fhéidir go mbeadh sé deacair é seo a shamhlú anois, ach de réir mar a théann tú in aois, athróidh do chaidreamh. Admhaíonn go leor deartháireacha agus deirfiúracha nach n-imíonn gach coimhlint eatarthu le himeacht ama.
• Bí foighneach. Cuimhnigh go bhfuil do dheartháir níos óige ná tusa agus nach bhfuil a fhios aige conas é féin a chur in iúl nó déileáil lena mhothúcháin. Uair amháin bhí tú in aois agus, b’fhéidir, mhothaigh tú an chabhair chéanna. Déan iarracht ionbhá a thaispeáint dá chás.
• Lig ort nach cuma leat go ndéanann sé bulaíocht ort.
• Ní mholtar díoltas. Is iompar míshláintiúil é fearg a choinneáil agus díoltas a lorg a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shláinte mheabhrach agus ar do chaidreamh le do dheartháir. D’fhéadfadh go mbeadh do dheartháir leamh go simplí trí bheith leamh nó ag fulaingt ó rud éigin, mar sin is fearr comhbhá a thaispeáint.

Rabhaidh

• Má bhraitheann tú go bhfuil sé neamhshábháilte duit idirghníomhú le do dheartháir nó go ndéanann sé díobháil choirp duit, abair le duine fásta ar an bpointe boise.
• Ná húsáid foréigean riamh. Tá sé seo contúirteach agus ní fhéadfaidh sé ach an fhadhb a dhéanamh níos measa.
• Ná tosú ag screadaíl riamh. Mar sin ní tharraingeoidh do chonspóid ach ar aghaidh.