Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Le linn do shaol, is féidir leat aghaidh a thabhairt ar líon mór bagairtí. Múinfidh an t-alt seo duit conas déileáil le duine nó le grúpa daoine atá ag bagairt ar do shláinte choirp.

Céimeanna

1. 1 Déan an cás a mheas. Caithfidh tú é seo a dhéanamh go tapa agus go socair.
2. 2 A fháil amach:
   • Cén fáth go bhfuil siad ag bagairt ort?
   • An bhfuil rud éigin uathu uait? (Sa chás sin, más mian leo an méid is féidir leat a thabhairt dóibh, tabhair ar ais é. Ní féidir a fhios a bheith agat cé chomh éadóchasach atá siad. Níl sé ciallmhar a bheith maraithe mar gheall ar ábhar do sparán).
   • Cé hé ceannaire an ghrúpa? Má bhaineann sé leis an méid atá rompu, beidh siad ar do chéad sprioc.
   • Cén chuma atá ar an gceantar san áit a bhfuil tú? An bhfuil ceamaraí faireachais ann? Beidh tionchar mór aige seo ar na gníomhartha sa chás seo.
3. 3 Smaoinigh an bhfuil bealach éalaithe agat. Mura bhfuil siad ach os do chomhair, is féidir leat rith ar gcúl. Rith i dtreo slua mór daoine. Tá sé níos sábháilte ar an mbealach seo.
4. 4 Úsáid freagraí na gceisteanna chun a fháil amach conas déileáil leis an mbagairt. Más féidir leat fáil réidh leis an mbagairt lamháltais, eitilte, nó modhanna neamhviolentacha eile, déan beart. Ní modh iontaofa é an modh foréigneach chun éirí as an staid seo.
5. 5 Déileáil leis an mbagairt. Má théann tú isteach i réimse an cheamara faireachais, cuir iallach orthu an chéad chéim a thógáil. Mar sin féin, má tá níos mó acu ná tusa, agus má tá airm le feiceáil ag cuid acu, b’fhéidir gur leor sin chun do ghníomhartha a chosaint. Go bunúsach, ámharaí an tsaoil duit, tá an chuid is mó daoine macánta agus ionsaíoidh siad ceann ort ag an am. Seo an rud ar cheart duit a bheith ag súil leo agus a úsáid ina gcoinne.
6. 6 Faigh réidh leis an gceannaire. Is é an bealach a mholtar an groin a bhualadh. Níl sé an-galánta agus cothrom, ach má dhéanann tú do dhícheall titfidh sé go talamh láithreach. Anois ní mór duit smaoineamh arís. Más féidir leat rith tríd an spás saor in aisce a chruthaigh tú, rith. Tá súil agam go dtarraingeofar aird orthu. Seachas sin, ní mór duit tú féin a scaradh ón ngrúpa ar bhealach éigin. Déanfaidh duine amháin ón ngrúpa. Faigh greim ar an duine eile ag an muineál agus seas taobh thiar dó ionas go mbeidh sé míchompordach dó rud a dhéanamh. Déan cinnte go ngortaíonn tú go crua é nach mbeidh sé in ann ionsaí a dhéanamh ort. Is féidir leat greim a fháil ar a chluas le do lámh eile agus iarracht a dhéanamh í a tharraingt as. Ba cheart go gcuirfeadh sé seo cosc ​​air iarracht a dhéanamh tarraingt uait, mar tá na cluasa an-íogair.
7. 7 Féach an féidir leat éalú anois. Mura bhfuil, agus mura máistir spóirt ealaíon comhraic tú, tá tú i dtrioblóid. Buail do sciath ar chúl do ghlúine agus é a bhrú go crua chun na talún. Beidh sé go deas má bhriseann tú rud éigin dó. Anois ní mór duit déileáil leis an gcuid eile ar bhealach caolchúiseach. Déan iarracht spriocanna gan choinne a ionsaí. Tá na glúine an-lag agus is féidir iad a bhriseadh go héasca le maide. Is féidir leis na amas jaw a bheith mór do go leor, ach táthar ag súil go n-éireoidh leo freisin. Lean ort ag troid taobh amuigh de na rialacha. Bog go géar agus ná lig dóibh greim a fháil ort. Má ghabhtar thú, tá tú críochnaithe.
8. 8 Rith nuair is féidir.
9. 9 Inis do na póilíní nó don gharda slándála faoin ionsaí. Nó, siúl chuig fón pá agus glaoigh ar 911 nó chuig do stáisiún póilíní áitiúil.

Leideanna

• Mura bhfuil tú líofa sna healaíona comhraic agus go praiticiúil nár throid tú go dtí an pointe seo, moltar duit a bheith i do chiceanna ísle peile ar na glúine agus na rúitíní. Beidh do chuid puntaí lag.
• Má robáiltear fós tú ar an tsráid, caith é, ná tabhair é, caith do sparán anuas ar an robálaí. Má chaitheann tú an sparán thar an mbuirgléir, beidh níos mó ama agat éalú. Is dócha go mbeidh níos mó spéise ag an mbuirgléir in ábhar an sparán ná ionatsa.
• Glac ceachtanna faoi na healaíona comhraic. Tógann cleachtas muinín, stíl agus neart.
• I gcás robála a d’fhéadfadh a bheith ann, ullmhaigh sparán bréige le go leor cártaí bréige, seiceanna agus roinnt nótaí bainc (ós rud é go bhfuil sé mídhleathach airgead a ghóchumadh).
• Más gá duit puncháil a dhéanamh, ullmhaigh do dhorn: brú go docht agus cuir do ordóg isteach, ní ar an taobh. Cleachtadh: Cuir do phailme os do chomhair. Brúigh é ionas go mbeidh an ordóg ar bharr na méara lúbtha ina dhorn, ní in aice leis. Stailc le dorn daingean clenched nó tá an baol ann go gortófar do mhéara agus do lámh.
• Ní spriocanna oiriúnacha iad páirteanna coirp a bhfuil * marcáilte orthu mura bhfuil tú cinnte faoin méid atá á dhéanamh agat nó go dtí go mbeidh tú i ndrochshlí (5 fheallmharfóirí buille gairmiúla nó rud éigin). Is féidir leis na ceantair seo a bhualadh a bheith an-éifeachtach agus fiú marfach. Pointí leochaileacha (suas ó na cosa): rúitíní, glúine, groin, bolg, easnacha sochorraithe, collarbone, * scornach, jaw, * súile, * teampall.
• I gcás robála, déan sparán bréige i do phóca cúil nó tosaigh de do bhrístí, agus fíor-sparán sa phóca eile, ionas nach gcuirfidh tú mearbhall orthu.
• Léigh na leideanna eile a cuireadh suas anseo. Déanann siad cur síos ar chur chuige eile, atá chomh héifeachtach céanna, maidir leis an gcás seo.

Rabhaidh

• Déan do ghuthán póca leat i gcónaí. Mura féidir leat é a úsáid os comhair na robálaithe, tiocfaidh sé i handy níos déanaí.
• Má tá a fhios agat go bhfuil tú ag ullmhú d’ionsaí, seachain daoine, áiteanna, rudaí a spreagann achrann.
• Glaoigh ar 911 láithreach má tá tú gortaithe ar bhealach ar bith. D’fhéadfadh go mbeadh tinneas de chineál éigin ort mar gheall ar an gearradh a fuair tú.
• Déan iarracht i gcónaí an cás seo a sheachaint sula n-úsáidtear foréigean.
• Ná fánaigh na sráideanna riamh san oíche, go háirithe má tá tú i d’aonar. Ní thiocfaidh deireadh maith leis choíche. B’fhéidir go gcaillfidh tú rud éigin (airgead tirim, cuid choirp, maighdeanas ...) agus ní bheidh tú sásta faoi.
• Sa chás go goideadh tú, ná caith an fíor-sparán de thaisme seachas an ceann bréige.
• Má tá baint agat le haon ghníomhaíocht mhídhleathach (drugaí, striapachas, gang coiriúil), déan cinnte go bhfuil tú i gcónaí i gcuideachta mhaith.