Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Teanga Coirp Cairdiúil agus Oscailte
• Modh 2 de 3: Breathnaíonn go maith
• Modh 3 de 3: Cumarsáid le Daoine Eile
• Leideanna
• Rabhaidh
• Earraí breise

Is féidir go mbeadh sé deacair breathnú ócáideach compordach ar pháirtithe, cruinnithe nó imeachtaí. Le roinnt iarrachta agus beagán ama, is féidir leat atmaisféar compordach, oscailte agus fáilteach a chruthú timpeall ort a mheallfaidh daoine chugat agus a chabhróidh leat lucht aitheantais agus cumarsáide a bhunú. Trí theanga choirp oscailte a úsáid, foghlaim chun suim a bheith agat i ndaoine eile, agus súil a choinneáil ar do chuma is féidir leat cabhrú leat breathnú agus mothú go hiontach agus oscailte agus cairdiúil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Teanga Coirp Cairdiúil agus Oscailte

1. 1 Smile go minic. Féadann aoibh gháire chroíúil ó chroí duine ar bith a thabhairt duit, agus tugann sé le tuiscint freisin go bhfuil am iontach agat. Tugann daoine faoi deara do gháire agus braitheann tú go bhfuil tú oscailte, cairdiúil agus taitneamhach. Taispeánann taighde gur féidir le miongháire cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar imní, brú fola agus ráta croí, rud a fhágann go mbeidh sé i bhfad níos compordaí duit cumarsáid a dhéanamh!
2. 2 Ba chóir go mbeadh do staidiúir oscailte. Nuair a bhraitheann daoine míchompordach i staid, déanann siad iarracht iad féin a scaradh ó dhaoine eile go fisiciúil. Tabhair aird ar do staidiúir. Má tá fearg ort nó má tá droch-ghiúmar ort, cuir i gcuimhne duit suí suas díreach, coinnigh do chuid arm ar do thaobh, agus lúb anonn chuig na daoine a bhfuil tú ag caint leo. Cuimhnigh go gcuideoidh an staidiúir cheart a choinneáil le do ghiúmar a fheabhsú agus an tuiscint cheart a thabhairt do dhaoine.
   • Taispeáin go bhfuil suim agat sa mhéid atá á rá ag daoine eile trí fhéachaint ar an duine eile agus claonadh beag a dhéanamh dó. Ba chóir do chosa, airm agus d’aghaidh a dhíriú ar an duine eile. Ar an mbealach seo, taispeánann tú go bhfuil tú réidh le héisteacht go gníomhach leis agus páirt a ghlacadh sa chomhrá.
   • Nuair a bhíonn tú i riocht awkward, ná tras do airm. Nuair a bhíonn do lámha i riocht chomh dúnta, is cosúil go ndeir tú le daoine eile: "Táim ró-ghnóthach", "Fág i d'aonar mé." Is minic a thugann daoine mórthimpeall ort aird ar theanga choirp agus ar staidiúir, mar sin tá sé tábhachtach a bheith aireach ar a bhfuil do phost ag insint do dhaoine eile.
3. 3 Déan iarracht teagmháil súl a chruthú agus a choinneáil. I gcásanna éagsúla, féachann daoine ar a chéile agus de ghnáth déanann siad comhrá le duine ar bunaíodh teagmháil súl leis. Ná féach ar do bhróga ná ar an bpatrún ar an urlár. Bog do shúil agus féach ar dhaoine eile chun a n-aird a fháil.
   • Nuair a bhíonn duine ag druidim leat, déan aoibh gháire agus déan teagmháil súl le linn an chomhrá. Má tá tú ag caint go príobháideach, déan teagmháil súl ar feadh 7-10 soicind, ansin bog do shúil. Má tá tú i ngrúpa, déan teagmháil súl ar feadh 3-5 soicind. Tugann teagmháil súl le fios go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach agus go bhfuil suim agat i ndáiríre.
4. 4 Ná cas timpeall. Tá sé ceart go leor a bheith beagáinín imníoch, leamh, nó míchompordach, ach más mian leat a bheith níos oscailte, déan iarracht gan aon mhothúcháin dhiúltacha a thaispeáint. Má thosaíonn tú ag fidgeting i bhfeidhm, ag cnagadh do tairní, ag sreangú snáithe gruaige timpeall do mhéar, agus mar sin de, taispeánfaidh tú do dhaoine eile go bhfuil tú leamh agus míchompordach leo. Coinnigh na nósanna seo i gcuimhne agus glac cúpla anáil dhomhain má bhraitheann tú go tobann gur mhaith leat aon cheann de na rudaí thuas a dhéanamh.
   • Déan iarracht teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh chomh minic le do lámha. Ciallaíonn sé seo de ghnáth go mbíonn imní ort faoi rud éigin.
   • Is féidir le teagmháil i gcónaí le do ghlúine a bheith ina chomhartha go bhfuil tú ag leamh nó go bhfuil tú mífhoighneach. B’fhéidir go mbraitheann an duine eile nach bhfuil an iomarca suim agat sa chomhrá.
5. 5 "Cóipeáil" i scáthán gluaiseachtaí an idirghabhálaí. Má tá tú ag comhrá le duine ag cóisir nó ag ócáid ​​eile, tabhair aird ar staidiúir agus gothaí an duine agus déan iarracht iad a chóipeáil. Má tá post “oscailte” ag d’idirghabhálaí, glac seasamh oscailte freisin. Má tá an duine eile ag gníomhú go gníomhach chun scéal a insint duit, déan iarracht an rud céanna a dhéanamh. Cuideoidh scáthánú ghníomhartha an duine eile le muinín agus teagmháil a chothú leis an duine, ach ná déan dearmad air. Agus an teicníc seo á húsáid i gceart, is féidir leat atmaisféar dearfach a chruthú agus a dhéanamh soiléir don idirghabhálaí go bhfuil tú sásta a bheith ina chuideachta.
   • Smaoinigh ar do chaidreamh leis an duine sula ndéanann tú a gcuid gníomhartha a chóipeáil. Ná húsáid an modh seo má tá tú ag caint le do shaoiste. Má thosaíonn tú ag “cóipeáil” teanga choirp do shaoiste le linn cruinnithe gnó nó agallaimh, féadfaidh sé í a ghlacadh mar chomhartha neamhshuime.

Modh 2 de 3: Breathnaíonn go maith

1. 1 Ar dtús, éagsúlú do wardrobe. Is féidir le héadaí cabhrú leat cuma níos cairdiúla agus níos oscailte a chruthú, agus is féidir le cuma mhaith taiscthe cabhrú leat mothú níos muiníní. Iarr ar chúntóir siopa cabhrú leat éadaí a aimsiú a oireann duit féin agus do do chineál comhlachta. Roghnaigh earraí ardchaighdeáin, ildánacha a chabhróidh leat íomhá duine saibhir muiníneach a chruthú a bhfuil sé taitneamhach a bheith thart leis.
   • Ba chóir go mbeadh éadaí glan agus iarnáilte.
2. 2 Gúna de réir na hócáide a bhfuil tú ag dul. Taispeánfaidh an chulaith cheart do dhaoine eile go bhfuil meas agat ort féin agus go bhfuil tú sásta a bheith ag an ócáid. Déan cinnte go bhfuil blas ar do chuid éadaí. Má tá do chuma diúltach agus frithchúiseach, ní dócha go mbeidh daoine ag iarraidh bualadh leat agus cumarsáid a dhéanamh leat.
   • Mar shampla, níl T-léine, shorts, agus sandals foirmiúil go leor le haghaidh imeachta bainise. Mura bhfuil tú cinnte faoi fhormáid na hócáide, fiafraigh go béasach den eagraí an bhfuil cód gúna ann.
3. 3 Faigh bearradh gruaige. Fiafraigh de do gruagaire cén stíl gruaige agus stíl gruaige a oirfidh duit. Is féidir le do gruagaire cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar ghruaig a oireann do chruth d’aghaidh agus d’uigeacht gruaige. Tarraingeoidh cuma dea-ghroomed aird daoine eile agus beidh sé ina chomhartha go bhfuil tú bailithe agus réidh le cumarsáid a dhéanamh.
4. 4 Roghnaigh scéim dathanna. Is féidir le dathanna difear a dhéanamh freisin don dearcadh a bhíonn ag daoine ort. Cruthóidh dathanna turquoise, glas agus te earthy (cosúil le buí éadrom, beige) íomhá de dhuine níos oscailte, iontaofa agus muiníneach. De ghnáth, meastar go bhfuil daoine a ghléasann i ndath dearg níos cinnte, níos éasca teagmháil a dhéanamh leo, agus níos lú cairdiúil. Roghnaigh scéim dathanna do do wardrobe agus féach le go mbeidh tú le feiceáil níos oscailte agus níos fáiltiúla.
   • Má tá tú ag dul chuig agallamh poist nó imeacht sóisialta, roghnaigh dath dorcha gorm nó glas chun go mbraitheann daoine compordach.
   • Meaitseáil an cháir le gabhálais socair, neodracha chun an cuma a chomhlánú. Mar shampla, caith scairf glas nó geansaí agus tú ag dul amach le cairde le feiceáil níos suaimhní agus níos oscailte.
5. 5 Úsáid do chlib ainm. Má tá tú ag obair nó ag comhdháil ghnó, bí cinnte ainm agus suaitheantas sloinne a chaitheamh. Glacann daoine leis seo mar chuireadh chun comhrá a thosú, mar sin beidh seans níos fearr agat aithne nua a chur air. Ina theannta sin, táscaire ina tháscaire go bhfuil tú oscailte agus réidh le labhairt agus cumarsáid a dhéanamh.

Modh 3 de 3: Cumarsáid le Daoine Eile

1. 1 Le linn an chomhrá, ná bí ag tarraingt isteach ná ag cur isteach ar do smaoineamh. Tá ról mór ag an éisteacht agus tú ag bualadh le duine nua den chéad uair agus taispeánann sé gur duine cairdiúil agus oscailte tú. Agus tú ag labhairt le duine, lig don duine eile a mhachnamh nó a scéal a chríochnú gan cur isteach orthu. Coinnigh teagmháil súl, aoibh gháire, nod chun a thaispeáint go bhfuil tú ag éisteacht leis go cúramach. Beidh daoine ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh leat má bhraitheann siad go bhfuil suim agat sa chumarsáid agus i ndáiríre ag iarraidh éisteacht leo.
   • Ná seiceáil do ghuthán agus tú ag comhrá le duine. Bí dea-bhéasach agus taispeáin go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach agus ag plé leis an gcomhrá.
   • Dírigh ar a bhfuil á rá ag an duine. Ná léigh sna scamaill agus ná bíodh aird ag comhráite eile ort.
2. 2 Taispeáin do chuid mothúchán. Nuair a insíonn an duine eile scéal brónach, bí ionbhách agus freagair go cuí. Ná déan iarracht amhras a chur ar mhothúcháin an idirghabhálaí, ná tabhair comhairle agus comhairle mura n-iarrtar ort déanamh amhlaidh. Uaireanta bíonn ar an duine eile tú a chur in iúl do chuid mothúchán agus tacaíochta, seachas comhairle a thabhairt. Cuirfidh tacaíocht agus tuiscint ar dhaoine a bheith compordach leat. Ina theannta sin, tabharfaidh daoine eile faoi deara agus b’fhéidir gur mhaith leo comhrá a dhéanamh leat.
   • Má roinneann duine a chuid mothúchán leat faoi thinneas a mhadra, tabhair tacaíocht dóibh. Abair, “Ó, tá brón orm mar sin. Caithfidh go bhfuil am deacair agat. Tuigim cé chomh buartha faoi dhrochshláinte na peataí. " Taispeáin don duine go bhfuil tú réidh chun tacú leis, go bhfuil tú cairdiúil agus go dtuigeann tú mothúcháin an duine eile.
3. 3 Cuir ceisteanna. Mura dtuigeann tú dearcadh an duine nó má theastaíonn uait níos mó a chloisteáil faoina thuairim ar chás áirithe, iarr soiléiriú nó míniú. Taispeáin d’aird agus spéis sa mhéid atá á rá ag an duine eile leat.Sa chaoi seo is féidir leat an comhrá a dhéanamh níos taitneamhaí. Cuirfidh an t-idirghabhálaí agus daoine eile san áireamh aireach agus beidh sé ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh leat le suim mhór.
   • Tá sé an-chabhrach ceisteanna a chur nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil comhleasanna agat leis an duine eile. Mar shampla: “Dúirt Zhenya liom gur thug tú cuairt ar Bheirlín le déanaí. Bhí mé ann cúpla bliain ó shin freisin! Cad ba mhó a thaitin leat? " Is ábhar iad leasanna coitianta a chabhróidh le leanúint leis an gcomhrá agus é a fhorbairt.

Leideanna

• Má thugtar cuireadh duit chuig cóisir um fheistiú tí nó chuig saoire teaghlaigh éigin, tabhair do chabhair don óstach. Uaireanta cuideoidh sannadh sonrach leat go mbraitheann tú níos suaimhní. Is bealach iontach é freisin chun a thaispeáint go bhfuil tú buíoch as an gcuireadh agus toilteanach cabhrú leat.
• Má tá tú an-imníoch agus imníoch, cuimhnigh faoi theanga choirp oscailte, is mó a chleachtann tú í, is ea is éasca agus is suaimhní a bheidh tú in ann í a úsáid i staid chorrach. I ndeireadh na dála, cuirfidh sé níos mó muiníne ort.

Rabhaidh

• Má tá imní nó dúlagar ort, smaoinigh ar theiripeoir a fheiceáil chun cúiseanna do imní a phlé agus chun cóireáil a roghnú. Is féidir le teiripe iompraíochta cognaíocha agus cógais a fhorordaíonn do dhochtúir cabhrú le do chuid comharthaí imní a mhaolú. Tabhair aire do do shláinte i gcónaí agus iarr cabhair ó speisialtóir in am.

Earraí breise

Conas teanga choirp a úsáid Conas aoibh gháire a dhéanamh Conas teanga choirp a thuiscint Conas a bheith muiníneach Conas a bheith níos muiníní ionat féin Conas do staidiúir a fheabhsú Conas comhrá a thosú le duine ar an traein, ar an mbus nó ar an bhfobhealach Conas comhrá a thosú nuair nach bhfuil aon rud le labhairt Conas comhrá maith a bheith agat Conas a fhios a bheith agat an bhfuil duine ina luí ort Conas breathnú go hiomlán mothúchánach Conas a dhéanamh am dul níos tapúla Conas mothúcháin a mhúchadh Conas tú féin a aimsiú