Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Níl aon mhíchaoithiúlachtaí beaga agus rioscaí sláinte féideartha ina sróine. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach, go háirithe in aimsir te agus i míonna an gheimhridh, an mhúcóis nasal a moisturize d’fhonn cosc ​​a chur ar shruthanna sróine. Lean na réamhchúraimí seo agus ní bheidh a fhios agat cad iad na sróine.

Céimeanna

1. 1 Laghdaigh an téamh.
   • Dá airde an teocht i do theach, is airde an dóchúlacht go mbeidh sróine ann. Triomaíonn aer tirim na pasáistí nasal, mar sin ní féidir sróine a sheachaint. Laghdaigh an teocht go 15-17 ° C ar a laghad thar oíche.
2. 2 Faigh humidifier.
   • Méadóidh taisitheoir an taise san aer, rud a laghdóidh an seans go mbeidh sróine ann. Chomh maith leis sin, laghdóidh humidifier an méid deannaigh san aer, feabhsóidh sé cáilíocht an aeir, agus déanfaidh sé an t-aer níos sláintiúla. Ná cuimhnigh más mian leat go n-oibreodh do humidifier go héifeachtach, caithfear é a ghlanadh go tréimhsiúil.
3. 3 Úsáid spraeanna seile.
   • Coscann tuaslagáin salainn triomú as an mhúcóis nasal agus dá bhrí sin laghdaíonn siad an baol go bhfuil sróine ann. Ina theannta sin, déanann réitigh seile na cuasanna nasal a ghlanadh, feidhmiú an membrane múcasach a fheabhsú. Tá comhábhair i roinnt spraeanna a chuireann bac ar fhás baictéir is cúis le fuiliú.
4. 4 Déan na cavities nasal a chóireáil le beagán glóthach peitriliam.
   • Mar gheall ar a uigeacht astringent, moisturizes Vaseline an mhúcóis nasal go maith. Ná cuir an iomarca de i bhfeidhm, nó féadfaidh sé na pasáistí a chlogadh agus d'fhéadfá iad a mhúchadh. Ní gá ach méid beag glóthach peitriliam a chur i bhfeidhm ar an mhúcóis nasal le linn tréimhse te, agus seachnóidh síolta srón tú.
5. 5 Ól neart sreabhán.
   • Coinneoidh ólachán sreabhán go leor tú ní amháin ó shrón tirim, ach ó shrón sróine freisin. Ól 8 ngloine leachtacha ar a laghad in aghaidh an lae agus ní bheidh a fhios agat cad é díhiodráitiú.

Leideanna

• Déan iarracht gan do shrón a shéideadh ró-mhinic. Má tá ort do shrón a shéideadh fós, ansin déan an cuas nasal a chóireáil láithreach le glóthach peitriliam nó balm.