Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Mí-Úsáid Fhisiciúil agus Ghnéasach a Shainiú
• Modh 2 de 4: Mí-Úsáid Mhothúchánach a Shainiú
• Modh 3 de 4: Foréigean Airgeadais agus Foréigean ag an Obair a Shainmhíniú
• Modh 4 de 4: Cuidiú le Cailín atá á Mhí-Úsáid
• Leideanna

Má chreideann tú go bhfuil mí-úsáid á baint as bean a bhfuil aithne agat uirthi, más cara, ball teaghlaigh, nó coworker í, tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na decals atá le feiceáil. Is féidir le foréigean raon ó fhisiciúil go síceolaíoch, airgeadais, nó iad araon. Má tá mí-úsáid á baint as duine a bhfuil aithne agat air, is féidir leat níos mó a léamh faoi conas cabhrú léi i Modh 4. Má tá tú ag féachaint ar an mí-úsáid faoi láthair, glaoigh ar na póilíní agus déan tuairisc ar an eachtra.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Mí-Úsáid Fhisiciúil agus Ghnéasach a Shainiú

1. 1 Is gá tuiscint a fháil ar cad is mí-úsáid chorpartha ann. Is éard is foréigean corpartha ann aon ghníomh i gcoinne mná a bhfuil sé d’aidhm aici í a ghortú nó a imeaglú. Féadann sé freisin iallach a chur ar bhean gníomhú go fisiciúil ar bhealach ar bith atá in aghaidh a toil. Cuimsíonn mí-úsáid chorpartha:
   • Puncháil, ciceáil, brú, nó ionsaí fisiceach ar bhean.
   • Ag baint úsáide as arm chun bean a ghortú.
   • Fórsa a úsáid chun bean a iallach ar ghníomhartha áirithe, í a chur isteach nó a chailleadh.
2. 2 Sainaithin comharthaí go bhfuil mí-úsáid chorpartha á déanamh ar bhean. Is minic go mbíonn díobháil choirp mar chréacht agus bruitíní mar thoradh ar mhí-úsáid chorpartha. Féadfaidh an mí-úsáideoir iallach a chur ar an mbean an damáiste a cheilt. Má fheiceann tú bean leis na hairíonna seo a leanas, féadfar mí-úsáid chorpartha a dhéanamh uirthi:
   • Marcanna díobhála ar nós dónna, bruitíní, créachta oscailte agus bristeáin gan mhíniú.
   • Is féidir léi teagmháil a sheachaint le gach duine timpeall uirthi.
   • Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil sí ag crith go foréigneach agus go bhfuil eagla uirthi go héasca.
3. 3 Faigh amach cad é ionsaí gnéis. Foréigean gnéasach is ea nuair a chuirtear iallach ar bhean gnéas a bheith aici i gcoinne a toilithe. Cuimsíonn mí-úsáid ghnéasach gníomhartha ó dhuine eile a rialaíonn a cumas chun a corp a rialú, mar shampla iallach a chur uirthi a bheith torrach nó ginmhilleadh a bheith aici. Is féidir an méid seo a leanas a bheith san áireamh in ionsaí gnéis freisin:
   • Éigean a chur ar bhean caidreamh collaí a bheith aici nó dul i mbun gníomhaíochtaí gnéis, nó iallach a chur uirthi gníomhaíochtaí gnéis daoine eile a urramú.
   • Gortuithe a dhéanamh ar bhean le linn lánúnas.
4. 4 Sainaithin na comharthaí d’ionsaí gnéasach i gcoinne mná. Tá comharthaí áirithe ann ar féidir leat féachaint orthu nuair a bhíonn tú cinnte go bhfuil mí-úsáid ghnéasach á déanamh ar bhean a bhfuil aithne agat uirthi. Mar sin féin, tá go leor de na comharthaí seo corpartha agus is féidir iad a chur i bhfolach faoi éadaí, rud a fhágann go bhfuil sé deacair iad a aithint. I measc na ngnéithe seo tá:
   • Bruises timpeall a masa, cófra agus baill ghiniúna
   • Deacracht ag siúl, ag suí, nó ag bogadh.
   • Toircheas gan mhíniú, galair ghnéas-tarchurtha, nó pian boilg agus bhoilg.
   • Comharthaí ídithe.
5. 5 Éisteann tú le leithscéalta nach bhfuil ciall leo. Is comhartha coitianta de mhí-úsáid chorpartha leithscéalta dochreidte chun gortú arís agus arís eile a mhíniú. D’fhéadfadh go mbeadh gortuithe nua agus leithscéalta nua ag bean gach lá. Féadfaidh an mí-úsáideoir bulaíocht a dhéanamh uirthi níos mó má insíonn sí do dhuine faoi na rudaí atá ag tarlú di i ndáiríre, agus mar sin tagann leithscéalta as gach díobháil.
   • Má fheiceann tú gortuithe nua i mbean a bhfuil aithne agat uirthi gach lá, ba cheart duit smaoineamh ar an gcaoi ar féidir léi déileáil leis an gcás. Féach modh 4 le haghaidh tuilleadh sonraí.
6. 6 Tabhair aird ar leith mura bhfuil cead agat an bhean a fheiceáil agus cumarsáid a dhéanamh léi ar chúiseanna amhrasacha. D’fhéadfadh roinnt rapists iallach a chur ar mhná a bheith scoite amach chun an damáiste a rinne siad uirthi a chlúdach.
   • Má rinne tú iarracht do chara a fheiceáil arís agus arís eile agus gur dhiúltaigh sí nó gur chuir sí leithscéalta aisteach i láthair, b’fhéidir go bhfuil tú ceart i do chuid amhras.

Modh 2 de 4: Mí-Úsáid Mhothúchánach a Shainiú

1. 1 Ní mór duit fios a bheith agat cad a bhaineann le mí-úsáid mhothúchánach. Is éard atá i mí-úsáid mhothúchánach ná bagairtí briathartha nó síceolaíocha a úsáid chun duine eile a rialú nó a cheansú. Is féidir go mbeidh cineálacha éagsúla foréigin ann, lena n-áirítear:
   • Cáineadh leanúnach ar bhean trí magadh, mí-úsáid nó imeaglú.
   • Ag taispeáint mothúcháin ar nós éad iomarcach, naimhdeas agus ionsaí chun í a imeaglú agus a ionramháil.
   • Míshásta, fiú má dhéanann bean gach rud faoina cumhacht chun iarracht a dhéanamh an duine a dhéanamh sona.
   • Bagairtí agus imeaglú ar bhean le gothaí nó le gníomhartha gan dochar corpartha a dhéanamh di i ndáiríre.
2. 2 Cuardaigh comharthaí mí-úsáide mothúchánacha. Nuair a dhéantar mí-úsáid mhothúchánach ar bhean, féadfaidh sí iompar difriúil. Is féidir le caidreamh foréigneach a bheith an-díobhálach ó thaobh na síceolaíochta de, agus is féidir le bean chairdiúil a bhí ag dul as oifig tarraingt siar nó dúlagar. Má thaispeánann bean a bhfuil aithne agat uirthi na comharthaí seo a leanas, d’fhéadfadh sí a bheith i gcaidreamh maslach mothúchánach.
   • Tá sí neamhchinnte agus níl féin-urraim aici.
   • Tá náire uirthi a tuairim a chur in iúl, agus nuair a dhéanann sí, ní féidir léi teagmháil súl a dhéanamh leat.
   • Féadfaidh sí caidrimh eile a bhriseadh síos, mar chairdeas, agus féadfaidh sí a thabhairt faoi deara go bhfuil a páirtí “an-éad” nó “cosanta”.
   • Féadfaidh sí caoineadh go minic, nó cuma léi gur chaoin sí le déanaí; d’fhéadfadh a súile a bheith dearg, puffy, agus puffy, le ciorcail dorcha thíos.
3. 3 Bíodh a fhios agat gur cineál drochíde mhothúchánach í an mhí-úsáid spioradálta freisin. Féadann mí-úsáid mhothúchánach, ar a dtugtar mí-úsáid síceolaíoch freisin, toirmeasc a chur ar bhean a reiligiún a chleachtadh. Féadfaidh a rapist í a chreidiúint as a creideamh nó a reiligiún. Is féidir lena rapist freisin:
   • Cuir srian ar a rochtain ar áiteanna adhartha.
   • Cosc uirthi gníomhaíochtaí reiligiúnacha a dhéanamh.
   • Ag cur iallach uirthi reiligiún an rapist a leanúint i gcoinne a toil.

Modh 3 de 4: Foréigean Airgeadais agus Foréigean ag an Obair a Shainmhíniú

1. 1 Is gá tuiscint a fháil ar cad is foréigean airgeadais ann. Ciallaíonn foréigean airgeadais mídhílsiú airgid agus maoine mná gan a toiliú. Is féidir le mí-úsáideoir faisnéis airgeadais nó aitheantais mná a fháil go forneartach d’fhonn rochtain a fháil ar a cuid airgid. Cuimsíonn foréigean airgeadais freisin:
   • Airgead a ghoid ó bhean nó ó theaghlach mná.
   • Ag cur iallach ar bhean faisnéis a nochtadh faoina cuntais bhainc.
   • Ceannacháin na mban a rialú nó “sochar” a bhunú di i gcoinne a toil.
   • Mainneachtain dóthain airgid a sholáthar do bhean chun aire cheart a thabhairt di féin nó dá teaghlach.
   • Ag cur iallach ar bhean bannaí, stoic agus caipiteal eile a dhíol.
2. 2 Cuardaigh comharthaí mí-úsáide airgeadais. Toisc go bhfuil sé níos deacra foréigean airgeadais a aithint ná cineálacha eile foréigin, tá roinnt comharthaí ann a d’fhéadfá a fháil má cheapann tú go bhfuil mí-úsáid airgeadais á baint as bean.
   • Má tá post le pá maith ag bean, ach go bhfuil a cuid éadaí sean agus tatú, is cosúil nach bhfuil sí ag ithe go leor, ansin d’fhéadfadh sí a bheith thíos le mí-úsáid airgeadais.
   • Tabhair faoi deara le do thoil má tá bean an-chúramach le hairgead, go gcoinníonn sí gach admháil agus gur annamh a cheannaíonn sí. Tabhair faoi deara go bhféadfadh sé seo a bheith díreach ina chomhartha de dhuine ag iarraidh airgead a shábháil. Is féidir leat an topaic a thabhairt suas trí rud a iarraidh go cúramach, "Sábháil suas le haghaidh turas fada?" nó rud éigin eile a ardaíonn an cheist seo.
   • Bí ag faire amach do mhaoin bhriste nó dhamáistithe, nó má chailleann an bhean a lán maoine go tobann.
   • Tabhair faoi deara le do thoil má thugann tú faoi deara nach bhfuil rochtain ag an mbean ar a cuntais bhainc nó nach féidir léi dul chuig an mbanc.
3. 3 Bíodh a fhios agat gur féidir foréigean a dhéanamh san ionad oibre. Is féidir ciapadh gnéasach a thabhairt air freisin. Is éard atá i gceist le foréigean san ionad oibre ná nuair a bhíonn bean ag dul i muinín dul chun cinn gnéasach, caingne briathartha nó fisiciúla a dhéanann masla nó imeaglú ar an mbean, nó atá faoi bhagairt ag comhghleacaithe, go fisiciúil agus ó bhéal. Tarlaíonn foréigean san ionad oibre:
   • Bíonn tionchar ag dul chun cinn gnéasach nó foréigean ag a comhghleacaithe ar fhostaíocht mná.
   • Cuireann an ciapadh gnéasach agus na bagairtí briathartha a nochtar di isteach ar chumas na mná an post a dhéanamh.
   • Mothaíonn sí imeaglú, náire, nó cion ag daoine a dhéanann é seo.
4. 4 Tabhair aird ar chomharthaí foréigin san ionad oibre. Má cheapann tú go bhfuil mí-úsáid á baint as bean san ionad oibre, ach nach ndéanann sí céim ar aghaidh nó aon rud a rá, lorg comharthaí a chuimsíonn:
   • Bíonn eagla ar an mbean nuair a thosaíonn sí ag obair agus déanann sí iarracht an oifig a sheachaint a oiread agus is féidir.
   • Is minic a bhíonn sí as láthair nó déanach don obair.
   • Taispeánann sí leibhéil ísle táirgiúlachta cé gur léirigh sí roimhe seo go raibh sí níos mó ná ábalta an post a dhéanamh.

Modh 4 de 4: Cuidiú le Cailín atá á Mhí-Úsáid

1. 1 Cuir glaoch ar an bheolíne tacaíochta mura bhfuil tú cinnte conas dul i muinín do chara nó má tá eagla ort go bhféadfadh bean a bhfuil aithne agat uirthi a bheith i mbaol mór. Má tá imní ort faoi bhean a bhfuil aithne agat uirthi, cibé an cara, comhghleacaí nó aithne í, agus mura bhfuil a fhios agat conas is féidir leat cabhrú léi gan í a chur i mbaol breise, déan teagmháil le gníomhaireacht a chabhróidh leat. I measc na ngníomhaireachtaí seo tá:
   • Beolíne Náisiúnta um Fhoréigean Baile. Glaoigh ar 800-799-SAFE (7233).
   • Oifig an Fhoréigin in aghaidh na mBan.
   • Líonra Náisiúnta um Éigniú, Ciapadh agus Cosc.
2. 2 Tóg am chun labhairt le do chara agus inis di go bhfuil imní ort faoina sábháilteacht. Déan iarracht a chinntiú gur féidir leat a bheith i d’aonar leis an mbean agus i bhfad uathu siúd a bhfuil amhras ort go bhfuil siad maslach.
   • Is féidir le comhrá pearsanta cabhrú le do chara gach rud a oscailt agus a insint faoina cás.
3. 3 Inis do do chara go bhfuil imní ort go bhfuil sí i mbaol. Smaoinigh ar na hamanna nuair a bhí eagla ort uirthi nó nuair a thug tú faoi deara go raibh sí ag gníomhú go aisteach. Déan iarracht cabhrú léi a thuiscint nár cheart di fanacht sa chás seo agus tá bealaí ann chun fáil réidh leis.
   • Déan soiléir go bhfuil tú anseo agus réidh chun tacú léi ar cibé bealach is féidir leat.
4. 4 Bí báúil agus éist le gach a bhfuil le rá ag do chara leat. Cuimhnigh go bhféadfadh sé a bheith deacair di oscailt faoina heispéiris. Éist le gach a bhfuil le rá aici agus déan soiléir go bhfuil tú ar a taobh.
   • Smaoinigh ar thacaíocht shonrach a thairiscint di, bíodh sé á tabhairt aici áit éigin eile, ag cabhrú léi leis na leanaí, nó ag tabhairt gualainn ar iasacht di le caoineadh.
5. 5 Ná bí ag mothú ciontach. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú go leor feirge ar an mí-úsáideoir, déan iarracht gan a dhéanamh go mbraitheann do chara ciontach nó náire trí rud éigin a rá, "Cén fáth nár fhág tú é fós?" Ina áit sin, taispeáin d’imní chun go dtuigfidh sí go bhfuil rogha aici.
   • Abair rud éigin mar, “Bíonn an-eagla orm nuair a cheapaim go bhfuil tú i d'aonar leis. Ba mhaith liom cabhrú leat réiteach a fháil ar bhealach ar bith is féidir liom. "
6. 6 Tairiscint labhairt le duine gairmiúil ar féidir leis cabhrú. Déan iarracht do chailín a spreagadh chun cabhair ghairmiúil a lorg. Mar shampla, labhair le d’údarás frith-fhoréigin áitiúil nó fiú déan teagmháil leis na póilíní.
   • Cé gur féidir leat teagmháil a dhéanamh leis na heagraíochtaí seo ar a son, is fútsa atá sé cúnamh a lorg í féin.
7. 7 Pléigh do phlean slándála. Cuidigh le do chara plean a chur le chéile chun í féin agus a teaghlach a choinneáil slán, má tá ceann aici. Caint faoi:
   • Conas is féidir léi éirí as an rapist, in éineacht lena leanaí agus, más féidir, lena peataí.
   • Áiteanna inar féidir léi dul ionas nach bhféachann an mí-úsáideoir uirthi, mar scáthláin do mhná a ndearnadh mí-úsáid orthu nó teach cara nach féidir leis an mí-úsáideoir í a aimsiú.
   • Pléigh na bealaí chun ordú cosanta cúirte a fháil a chuirfidh ar an mí-úsáideoir fanacht amach ón mbean.
8. 8 Déan iarracht tacú le do chara is cuma cad a chinneann sí. Ar an drochuair, is minic a roghnaíonn daoine i gcaidrimh mhí-úsáideacha fanacht leis an mí-úsáideoir ar go leor cúiseanna éagsúla. Féadfaidh do chara cinneadh a dhéanamh an mí-úsáideoir a fhágáil, ach ansin filleadh air arís. Má dhéanann sí, lean ort ag tairiscint gach is féidir leat agus spreag í chun níos lú ama a chaitheamh leis an mí-úsáideoir.
   • Má chinneann cara an rapist a fhágáil go deo, déan iarracht tacú léi go mothúchánach le linn na tréimhse deacra seo. Tairiscint chun cabhrú léi tacaíocht a fháil ó sheirbhísí a oibríonn le mná atá thíos le foréigean.

Leideanna

• Má fheiceann tú foréigean, glaoigh ar na póilíní láithreach. B’fhéidir go n-iarrfaí ort ráiteas i scríbhinn a chur isteach ag rá na rudaí a chonaic tú.