Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Scrúdaigh Tú Féin
• Modh 2 de 2: Athraigh Do Shaol
• Leideanna

An mbraitheann tú go bhfuil tú ag dul in aois agus ag an am céanna go gcaillfidh tú do bhealach? B’fhéidir go bhfeictear duit nach bhfuil aon chosán agat ar chor ar bith agus nach dtéann tú ach leis an sreabhadh? In ionad tú féin a ghríosú as gan gníomhú mar a shíleann tú ba chóir duit, glac leis an mothúchán seo mar ghlao múscailte. Tosaigh ag déanamh athruithe i do shaol a ligfidh duit dul ar an gcosán a roghnaigh tú.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Scrúdaigh Tú Féin

1. 1 Déan iniúchadh ar do chuid buanna. Má bhraitheann tú níos lú nó neamhaibí, b’fhéidir go bhfuil sé mar gheall nár aimsigh tú agus nár shaothraigh tú do chuid buanna fíor. Cuid de bheith ag fás aníos sa chiall seo is ea méid áirithe neamhspleáchais a bhaint amach. Bain triail as cúpla gairm nó gníomhaíocht i dtosach chun do bhuanna dúchasacha a scaoileadh. Mar shampla, tar éis duit obair dheonach a dhéanamh in ospidéal, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil tú iontach maith ag obair le daoine nó ag déileáil le cásanna deacra. Féadann sé seo tú a chur ar shlí bheatha atá dírithe ar dhaoine.
   • Taispeánann taighde go bhfaigheann agus go saothraíonn na daoine is sásta ina saol a gcuid buanna dúchasacha. Tá sé seo i bhfad níos tábhachtaí ná post a roghnú bunaithe ar an tóir nó an t-ioncam.
2. 2 Tuig go bhfuil do shaol uathúil. Ós rud é nach bhfuil aon bheirt ann a leanann an cosán céanna sa saol, tá d’fhorbairt féin mar dhuine uathúil. B’fhéidir go mbeadh sé deacair duit é seo a thuiscint, ós rud é go bhfuil cónaí orainn i sochaí ina bhfuil ionchais ann agus ina gcuirtear torthaí áirithe i leith aois áirithe. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh do phobal ag súil go bhfaighidh tú oideachas, post a fháil, agus teaghlach a thosú (san ord sin). Nó b’fhéidir go bhfuiltear ag súil go dtabharfaidh tú aire do bhall teaghlaigh in ionad maireachtáil leat féin.
   • Is féidir go mbeadh sé deacair a fháil amach cad ba cheart a dhéanamh má bhíonn ionchais shóisialta ag teacht salach ar an méid ar mhaith leat féin a dhéanamh sa saol. Cuimhnigh, léiríonn taighde nach gá gurb iad na daoine is sásta iad siúd a roghnaigh bealach gairme bunaithe ar gradam.
3. 3 Sainaithin do chuid paisin. Faigh amach cé na gníomhartha, na daoine nó na rudaí a chuireann ar do chumas gníomhú leis an díograis agus an paisean is mó. Cabhróidh sé seo go mbraitheann tú níos mó neamhspleáchais agus sástachta i do shaol laethúil. Déan iarracht gan gníomhú go ríogach. Ina áit sin, smaoinigh ar na rudaí a spreagann tú cheana féin agus foghlaim conas na cumais sin a úsáid.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur thuig tú go dtaitníonn sé go mór leat daoine eile a theagasc. An t-eolas seo a ghiaráil agus deiseanna a lorg chun an díograis seo a thapú. Is féidir leat cabhrú le daltaí ranga lena gcuid staidéir, múineadh ar scoil, nó clárú in ollscoil oideolaíoch.
4. 4 Smaoinigh ar na rudaí a chuireann áthas ort. Tosaigh trí liosta a dhéanamh den oiread chuimhneacháin sona is féidir leat cuimhneamh orthu. Scríobh an oiread sonraí agus is féidir faoi na himeachtaí a thagann chun cuimhne. Cuideoidh an seicliosta leat tuiscint a fháil ar na rudaí a chuir áthas nó fuinniúil ort sna cásanna seo. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go raibh tú le daoine áirithe gach uair. Nó faigh amach go mbaineann tú taitneamh as dúshláin a láimhseáil. Ós rud é go bhfuil a gcoincheap féin de sonas ag gach duine, tá sé tábhachtach a thuiscint cad é go díreach is maith leat.
   • Mar shampla, d’fhéadfadh rudaí mar chluichí físe, drumadóireacht nó péintéireacht a bheith ar do liosta. Féadann sé seo a thuiscint go bhfuil tú níos sona nuair a úsáideann tú do lámha.
5. 5 Faigh neamhspleáchas. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú óg agus ag brath ar thacaíocht tuismitheoirí. Déan beart chun tosú ag tabhairt aire duit féin agus do do riachtanais. Mar shampla, b’fhéidir go bhfaighfeá post chun tacú leat féin go airgeadais. Nó, má bhraitheann tú uaigneach, pleanáil am le cairde chun staonadh.
   • Ná bí ag brath ar dhaoine eile chun aire a thabhairt duit féin agus do do riachtanais. Cuid de bheith ag fás aníos is ea a fhios a bheith agat go bhfuil tú freagrach as féin.
   • Nuair a thosaíonn tú ag tacú leat féin, is fusa duit do chinntí féin a dhéanamh agus cloí leo.
6. 6 Déan do chinntí féin. De réir mar a fhásaimid aníos, is minic a dhéanann daoine timpeall orainn gach cinneadh dúinn (mór agus beag). Cuid de bheith i do phearsantacht is ea an toilteanas do roghanna féin a dhéanamh. Is féidir leat tosú beag, mar shampla cinneadh a dhéanamh ar na hábhair bhreise le freastal orthu ar scoil nó cá háit le hithe. De réir a chéile tosú ag déanamh cinntí saoil níos tábhachtaí leat féin.
   • Mar shampla, má tá tú míshásta le do phost, b’fhéidir go gcinnfeá é a fhágáil nó é a athrú. Nó, má tá tú tuirseach de bheith i do chónaí le do thuismitheoirí nó le comhghleacaí seomra, féadfaidh tú árasán ar leithligh a fháil ar cíos agus bogadh amach.

Modh 2 de 2: Athraigh Do Shaol

1. 1 Cuardaigh deiseanna chun do chuid buanna agus spéiseanna a fhorbairt. Chomh luath agus a thuigeann tú cad é an paisean atá agat agus cad a chuireann áthas ort, déan post nó deis dheonach a lorg. Mar shampla, má aimsíonn tú gur thaitin idirghníomhú le do sheantuismitheoirí i gcónaí, is féidir leat iarracht a dhéanamh post a fháil le heagraíocht a chuidíonn le daoine aosta. Nó, má tá suim agat i gcluichí físe, féadfaidh tú a bheith i do ríomhchláraitheoir nó i bhforbróir cluichí físeáin.
   • Cuardaigh deiseanna a chuirfidh áthas ort san fhadtréimhse. Fiafraigh díot féin conas a fheiceann tú do shaol i gceann cúig nó deich mbliana. Ansin smaoinigh an réitíonn tairiscintí poist nó obair dheonach leis an bpictiúr sin.
2. 2 Úsáid do phaisean chun talamh coitianta a aimsiú le daoine eile. Is cuid thábhachtach d’fhás aníos agus do shaol féin a chruthú, ach ba cheart duit daoine eile a choinneáil i gcuimhne freisin. Taispeánann taighde, nuair a roinnimid ár gcuid paisin le daoine eile, go ndéanaimid breosla agus forbairt orthu. Beag beann ar do chaitheamh aimsire, is féidir leat teacht ar phobal áitiúil nó fíorúil a bhfuil leasanna comhchosúla aige. D’fhéadfadh sé tarlú freisin go gcuirfidh lucht aitheantais nua deiseanna fostaíochta ar fáil duit a ligfidh duit díriú go hiomlán ar do chuid spéiseanna.
   • Mar shampla, má bhaineann tú taitneamh as siúinéireacht, déan cuardach ar chúrsaí áitiúla nó faigh taithí ar cheardlanna comhroinnte. Is dóichí, tabharfaidh siad comhairle duit maidir le do scileanna a fheabhsú agus fiú labhairt faoi dheiseanna chun airgead a dhéanamh air.
3. 3 Tabhair aire duit féin. Cuid de fhás aníos is ea straitéisí féinchúraim a fhorbairt.Áirítear leis seo foghlaim meas a bheith agat ort féin agus déileáil le do riachtanais mhothúchánach agus choirp. Mar sin, ní bheidh tú ag brath an iomarca ar dhaoine eile. Mar shampla, ba chóir duit ithe i gceart, fanacht sláintiúil, neart scíthe a fháil, agus caidrimh a bhfuil meas orthu a thógáil.
   • Chomh maith leis sin, foghlaim conas do mhianta a bhainistiú agus bí sásta gan cur isteach ar dhaoine atá ag iarraidh go bhfágfaí ina n-aonar iad. Mar shampla, má bhraitheann tú go bhfuil gá le caidreamh le ball teaghlaigh a atógáil ach má dhiúltaítear duit, foghlaim conas bogadh ar aghaidh gan an riachtanas sin a shásamh.
4. 4 Bain triail as gníomhaíochtaí laethúla agus athruithe beaga. Bunaigh gnáthamh laethúil, fiú mura bhfuil ann ach cúpla gníomhaíocht shimplí (mar shampla, cith a thógáil ar maidin nó do bhricfeasta féin a ullmhú). Uaireanta bíonn an saol leadránach nuair a dhéanaimid iarracht gach rud a athrú ag an am céanna. Tosaigh leis na gnéithe de do shaol ar léir go bhfuil an smacht is mó agat orthu. Mar shampla, is féidir leat an troscán i do theach a atheagrú, do stíl gruaige nó do chulaith a athrú, nó fiú an nós a bheith ag siúl timpeall na comharsanachta gach lá.
   • Más mian leat níos mó soiléireachta, suigh síos agus scríobh síos a bhfuil beartaithe agat a dhéanamh an lá dar gcionn agus cén t-am. Tabharfaidh sé seo roinnt smachta duit ar na hathruithe i do shaol.
5. 5 Faigh oideachas. Is féidir leis an oideachas ceart cuidiú leis an saol a fheabhsú i go leor réimsí. Beidh tú in ann níos mó airgid a thuilleamh, aithne níos doimhne a bheith agat ort féin, do chiorcal sóisialta a leathnú agus daoine eile a thuiscint níos fearr. Tá go leor clár agus deiseanna oideachais ann. Roghnaigh clár bunaithe ar do chuid spéiseanna, airgeadas, agus tiomantas do réimse ar leith.
   • Mar shampla, is féidir leat cúrsa gairmiúil a dhéanamh i gceird, céim a bhaint amach ón gcoláiste, ceithre bliana ollscoile a dhéanamh agus céim bhaitsiléara a fháil i réimse atá ag teastáil, nó fiú dul chuig scoil mháistir / iarchéime.
6. 6 Tosaigh ag forbairt caidrimh. Is cuma má tá tú ag lorg rómánsúil nó cairdeas bunaithe ar chomh-mheas, is féidir leo go léir do shaol a shaibhriú. Caidrimh láidre a thógáil le cumarsáid oscailte, macántacht agus dúthracht. Ní tharlaíonn caidreamh bríoch thar oíche. Cuir leis an gcaidreamh trí dhifríochtaí nó cásanna míthaitneamhacha a réiteach. Taispeánfaidh sé seo go bhfuil tú i gcaidreamh aibí.
   • Bí cinnte go mbeidh tú ar fáil do do pháirtí nó do chara. Ní dhéanfaidh tú fanacht níos láidre leis an duine eile ach nuair a bheidh sé áisiúil duit agus ní rachaidh sé chun leasa do chara nó do pháirtí.
7. 7 Cuardaigh post nó deis oibrithe deonacha. Is dócha, beidh ort tacú leat féin ar bhealach éigin. Faigh post a thugann dúshlán, sásamh agus taitneamh duit. Tuig go mb’fhéidir go mbeidh ort roinnt roghanna a thriail sula bhfaighidh tú ceann a oibríonn. Mura bhfuil tú ag cuardach poist, ní mór duit fós do chuid ama a líonadh le rud éigin brí. Cuardaigh deiseanna chun obair dheonach a dhéanamh i do phobal.
   • Is bealach iontach é an obair dheonach chun aithne a chur ort féin agus ar na daoine i do thimpeallacht a dteastaíonn cabhair uathu, chomh maith le scileanna nua a fhoghlaim. Cuirfidh sé mothú níos sásta ort agus cuideoidh sé le do scileanna sóisialta a fheabhsú.

Leideanna

• Lig do phaisean leathadh go dtí an chuid eile de do shaol laethúil. Chomh luath agus a gheobhaidh tú tuiscint níos fearr ar an méid a thaitníonn leat a dhéanamh, is féidir leat foghlaim conas ciall a bhaint as go leor gníomhaíochtaí beaga (ó chúraimí tí a dhéanamh go bricfeasta a dhéanamh).