Boladh go maith mar i gcónaí

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Conas Úr a Choinneáil
Modh 2 de 3: Cumhrán agus colognes a úsáid
Modh 3 de 3: Boladh iontach an lá ar fad
Rabhaidh

Cibé an barróg é le cara nó le do pháirtí ar an tolg, ní gá duit a bheith buartha faoin mboladh a bhíonn agat. Tugann boladh maith muinín duit agus d’fhéadfadh sé go mbeadh tú níos tarraingtí fiú. Tosaíonn sé ar fad le aire mhaith a thabhairt duit féin agus éadaí glana a chaitheamh. Ansin is féidir leat boladh do shínithe a chur ort agus iontas a chur orthu siúd atá thart timpeall ort go bhfuil boladh chomh maith sin ort. Léigh Céim 1 chun foghlaim conas aird a fháil ar do bholadh meisciúil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas Úr a Choinneáil

1 Glac cith. Más mian leat do chuid is fearr a bholadh, tosú trí ghlanadh. Braitheann cé chomh minic ba chóir duit cithfholcadh a dhéanamh ar cheimic do choirp phearsanta, ar do ghníomhaíochtaí laethúla, agus ar an aimsir. Bíonn a lán daoine ag bathe uair amháin sa lá, ach má bhíonn tú ag aclaíocht nó ag maireachtáil i aeráidí te, b’fhéidir gur mhaith leat an folctha a úsáid níos mó ná uair amháin. Má tá craiceann an-tirim agat, is leor folctha amháin gach dhá lá. Ach is cuma na cúinsí, déan cinnte go n-itheann tú bathe sách minic ionas nach mbeidh boladh do choirp le feiceáil ag daoine eile.
- Sa chith, nigh do chraiceann le gallúnach agus le huisce te chun a chinntiú go nighfidh tú salachar, allas agus baictéir is cúis le boladh coirp.
- Nuair a bhíonn amhras ort, nigh é! Ní dhéanfaidh aon iarracht aon bholadh coirp a cheilt le díbholaígh nó cumhrán.
- Mura dteastaíonn uait do chuid gruaige a ní gach lá (deir go leor go mbíonn gruaig thirim agus damáiste mar thoradh air seo), bain úsáid as tirim ar laethanta nuair nach nighfidh tú do chuid gruaige. Is éard atá ann púdair a ionsúnn an ramhar a fhágann go bhfuil cuma ghréisceach ar do chuid gruaige.
2 Úsáid díbholaí. Tá géine ag dhá faoin gcéad de dhaoine a choisceann boladh mí-áitneamhach. Sin iad na daoine t-ádh, nach bhfuil? Bíonn an chuid eile againn ag brath ar dhíbholaígh chun boladh coirp a rialú i rith an lae. Cuir é i bhfeidhm tar éis cithfholcadh agus ansin déan iarratas arís de réir mar is gá i rith an lae.
- Smaoinigh ar mheascán díbholaí / antiperspirant a roghnú má tá seans maith ann go mbeidh tú ag cur allais.
- Tagann díbholaígh i maidí crua, bataí glóthacha, nó spraeanna. Is féidir leat díbholaí cloiche nádúrtha a cheannach freisin nó fiú do chuid féin a dhéanamh le sóid aráin agus ola cnó cócó. Déan turgnamh leis an díbholaí a bhraitheann is compordaí duit agus a thugann boladh taitneamhach duit.
- Má tá tú chun cumhrán nó Köln a úsáid, ní gá duit díbholaí láidir a úsáid. Ná húsáid an iomarca boladh difriúla ag an am céanna.
3 Bain triail as púdar talcum a úsáid. Má chuireann tú beagán púdar talcum i bhfeidhm tar éis do folctha nó cithfholcadh, fanfaidh tú úr. Déan do chorp a thriomú go maith, ansin cuir beagán ar armpits, chosa agus réimsí eile. Cabhróidh Talc le do chraiceann a choinneáil tirim agus fionnuar i rith an lae, agus mar sin tagann sé i handy ar laethanta te, tais.
- Is féidir leat púdar talcum coirp a cheannach do dhaoine fásta, nó díreach púdar leanbh a úsáid - oibríonn sé ar an mbealach céanna. Is féidir leat táirge gan bholadh a cheannach mar tá boladh sainiúil ag púdar leanbh.
- Ná bí ag iarraidh púdar talcum a cheannach? Déan é! Níl uait ach cornstarch. Más mian leat blas a chur le do phúdar, sáith liathróid cadáis sa chumhrán is fearr leat nó san ola riachtanach. Cuir liathróid cadáis i jar agus clúdaigh í le cornstarch. Cuir púdar talcum coirp i bhfeidhm le feidhmitheoir cosmaideach clúmhach.
4 Caith éadaí a bhfuil boladh maith orthu. Is féidir le caitheamh na n-éadaí céanna ar feadh roinnt laethanta dul i bhfeidhm ar do bholadh, mar sin déan cinnte go gcoinníonn tú do chuid éadaí glan! Roghnaigh glantach le boladh nó gan boladh - is cuma má tá do chuid éadaí glan.
- Féadfaidh tú cúpla píosa éadaigh breise a iompar leat má tá sé ar intinn agat a bheith amuigh faoin aer an lá ar fad. Is maith le daoine áirithe fo-éadaí, riteoga, stocaí, nó T-léine a iompar leo le haghaidh éigeandálaí.
- Má tá tú ag obair i gceantar a bhfuil boladh láidir air, nó má bhíonn tú timpeall ar chaiteoirí tobac go minic, ba cheart duit a bheith cúramach chun do chuid éadaí a bholadh go maith. Ba chóir go gcabhródh sé é a ní níos minice agus glantach láidir-bholadh agus softener fabraice a úsáid.
- Tóg do seaicéad geimhridh agus earraí neamh-inite eile chuig glantóir tirim gach cúpla mí chun boladh míthaitneamhach a chosc.
- Chomh maith le héadaí, féach freisin ar do mhálaí, málaí droma, hataí agus gabhálais eile. Nigh iad ó am go ham, go háirithe má úsáideann tú iad gach lá.
5 Déan cinnte go mbraitheann do chosa go maith. Má tá imní ort faoin gcaoi a mbraitheann do chosa, cuimil do chosa go maith sa chith, triomaigh iad go hiomlán agus cuir púdar talcum coirp nó coise orthu sula gcuirfidh tú do stocaí agus do bhróga ort. Coinnigh péire stocaí breise leat chun iad a athrú i rith an lae. Déan cinnte go bhfuil do bhróga i riocht maith freisin - is féidir le droch-bholadh a bheith i sean-bhróga.
- Ba chóir go mbeadh péire bróga workout ar leithligh agat, mar sin ná caith do bhróga reatha ar scoil nó chun oibre.
- Déan buidéal beag talc coise leat ionas gur féidir leat é a úsáid de réir mar is gá i rith an lae.
- Más féidir, caith stocaí le bróga. Gan stocaí, bíonn allais níos mó ar do chosa, rud a fhágann go mbíonn droch bholadh ann.
6 Déan do anáil a athnuachan. Is é sláinteachas maith fiaclóireachta an príomhbhealach chun d’anáil a choinneáil úr. Déan cinnte go ndéanann tú scuabadh agus floss gach lá, agus tabhair cuairt ar d’fhiaclóir go rialta chun fáil réidh le fadhbanna cosúil le plaic ionas nach mbeidh do dhroch anáil ainsealach. Chomh maith le sláinteachas bunúsach, is féidir leat d’anáil a choinneáil go maith trí na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
- Ól neart uisce. Tá sé seo tábhachtach go háirithe le linn agus tar éis béilí. Nigh sé smionagar bia ar shiúl agus glanann sé do bhéal.
- Bain úsáid as cuas béil - ach gan alcól. Féadann an alcól sa leacht do bhéal a thriomú, agus droch-anáil a bheith mar thoradh air. Roghnaigh freshener anála saor ó alcól agus sruthlaigh do bhéal nuair is gá duit fáil réidh le boladh go tapa.
- Seachain gairleog, oinniúin, agus bianna an-spíosúla ar laethanta nuair is gá duit anáil úr a bheith agat. Tá sé deacair boladh bia a cheilt le sreabhán sruthlaithe, agus is féidir leis an mboladh seo fanacht fiú tar éis do chuid fiacla a scuabadh agus cúnamh sruthlaithe a úsáid.
- Déan candies mint leat, ar féidir leat a cheartú sula gcaithfidh tú ionas go mbeidh anáil milis agat.

Modh 2 de 3: Cumhrán agus colognes a úsáid

1 Roghnaigh an boladh foirfe. Cuardaigh boladh a oireann do do stíl agus a chomhlánaíonn do chuma iomlán. Boladh iontach is ea ceann nach miste leat a bholadh an lá ar fad. Níor chóir go mbeadh sé ró-láidir, mar tá daoine áirithe íogair do bholadh láidir. Déan turgnamh le boladh éagsúla go dtí go bhfaighidh tú cúpla ceann is maith leat.Is féidir leat an boladh céanna a úsáid gach lá, nó malartach a dhéanamh.
- Oireann scents éagsúla ócáidí éagsúla. Is féidir le boladh citris, bláthanna, milis a bheith iontach don lá, agus sa tráthnóna is féidir leat rud éigin níos musky agus níos láidre a roghnú.
- Le haghaidh boladh níos firinscneach, roghnaigh Köln le nótaí giúise, Cedar agus sandalwood.
- Athraíonn na scents ag brath ar cé atá á n-úsáid. Bíonn siad ag idirghníomhú le ceimic uathúil do chorp agus athraíonn siad beagán i rith an lae. Seo rud le coinneáil i gcuimhne agus boladh á roghnú agat - ní bhraithfidh boladh a oireann do do chailín an rud céanna ortsa.
- Is féidir leat an cumhráin a úsáid i bhfoirm lóis nó ola choirp más fearr leat. Is rogha coitianta eile é cumhrán soladach.
2 Cuir méid beag i bhfeidhm ar do phointí ráta croí. Ná bathe i do boladh roghnaithe. Úsáid go straitéiseach é ionas go mbeidh daoine mórthimpeall ort in ann é a mhothú, ach gan an iomarca a dhéanamh. Úsáid méid beag, go háirithe má tá fíor-chumhrán á úsáid agat. Cuir beagán ar do chaol na láimhe, do mhuineál agus taobh thiar de do chluasa - sin uile atá uait.
- Má tá spraeire á úsáid agat, ná cuir i bhfeidhm go díreach é ar do chorp. Coinnigh timpeall 10 cm é ó do chorp agus déan é a spraeáil go héadrom, ansin cuir do wrist nó cuid eile de do chorp sa scamall boladh seo.
- Fiú má tá lóis cumhraithe á úsáid agat, níor cheart duit é a chur i bhfeidhm ar fud do chorp. Ná húsáid ach é in áiteanna iomadúla cosúil le hairm agus muineál. Úsáid lóis gan bholadh ar chodanna eile de do chraiceann.
3 Cuir an cumhráin i bhfeidhm ar do chuid gruaige. Mura bhfuil boladh láidir ag do shampoo, is féidir leat boladh a chur le do chuid gruaige. Is bealach deas, íogair é seo chun boladh maith a dhéanamh ar feadh an lae. Cuimil roinnt cumhráin nó ola riachtanach idir do phalms agus ansin é a scaipeadh trí do chuid gruaige. Nó is féidir leat cúpla braon den bholadh is fearr leat a chur le seampú nó oiriúntóir gan iarraidh.
4 Roghnaigh boladh sínithe amháin. Ní smaoineamh maith é 3-4 boladh neamh-chomhoiriúnacha a úsáid a chruthaíonn rian boladh taobh thiar díot agus tú ag siúl síos an halla. In ionad ainm do chumhráin a iarraidh, déanfaidh daoine a gcuid srón a phiocadh ag an radharc ionat! Ná húsáid ach príomhbholadh amháin ag an am.
- Ciallaíonn sé seo má tá lóis láidir cumhra á úsáid agat, níor cheart duit cumhrán a úsáid, agus a mhalairt.
- Déan cinnte go n-úsáideann tú an iomarca cumhráin de thaisme... D’fhéadfadh go mbeadh boladh ar do dhíbholaí, do chraiceann agus do balm liopaí. Déan iarracht táirgí gan bholadh a roghnú agus cloí le príomh-bholadh amháin nó dhó.
5 Déan iarracht boladh bunaidh a chruthú. Mura dteastaíonn uait airgead a chaitheamh ar bhuidéal cumhráin nó Köln, is féidir leat do bholadh féin a dhéanamh! Ceannaigh roinnt blátholaí éagsúla, mar shampla rós, lavender, lemongrass, nó vetiver, agus bain úsáid as cúpla braon in ionad cumhráin. Is féidir leat do chumasc cumhráin féin a dhéanamh fiú trí roinnt blátholaí éagsúla a mheascadh go dtí go bhfaighidh tú an rud is maith leat.
- Chun blátholaí a fháil, féach ar shiopaí bia sláinte nó siopaí drugaí. Is gnách go mbíonn siad le fáil sa roinn cúram craicinn.
- Féadfaidh tú d’ola riachtanach a chaolú le huisce nó le vodca chun an boladh a laghdú. Doirt é i mbotella spraeála agus bain úsáid as ar chorp agus ar ghruaig.

Modh 3 de 3: Boladh iontach an lá ar fad

1 Déan tú féin a athnuachan cúpla uair sa lá. Is dócha go mbraitheann tú boladh maith ar maidin tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh agus éadaí glana a chur ort, ach is maith an smaoineamh é roinnt ama a thógáil chun athnuachan i rith an lae. Cibé an scoil nó an obair é, tá roinnt cleasanna ann is féidir leat a úsáid chun do bholadh a choinneáil go maith, fiú má bhí tú ar do chosa nó ag do dheasc an lá ar fad.
- Scuab do chuid fiacla nó bain úsáid as cuas béil. Déanann sé d'anáil a athnuachan láithreach.
- Cuir cumhrán i bhfeidhm más gá.Ná húsáid an iomarca - ach puff beag i lár an lae.
- Athraigh do chuid éadaí más gá duit. Má tá tú ag aclaíocht, féadfaidh tú do chuid fo-éadaí nó stocaí a athrú i lár an lae.
- Bain úsáid as cuimíní antibacterial chun freshen suas go tapa. Ceannaigh wipes unscented mar tá boladh an-láidir ag wipes cumhra. Déan na codanna de do chorp a theastaíonn uait a athnuachan go tapa, ansin déan an díbholaí a athúsáid.
2 Beware bianna le boladh láidir. Ar laethanta nuair a bhíonn boladh an-tábhachtach duit, déan iarracht gan oinniúin, gairleog nó bianna spíosúla a ithe. Tá comhpháirteanna sna bianna seo a théann i do chóras ar feadh tamaill, agus féadann siad do anáil agus boladh coirp a athrú.
- Bíonn tionchar ag glasraí cruciferous, cnónna, agus pischineálaigh ar do bholadh. Is féidir gás a ithe má itheann tú a lán brocailí, cnónna, nó pónairí.
- Ith torthaí agus bianna eile a bhfuil go leor uisce iontu. Glanann siad do chorp agus cabhraíonn siad leat boladh maith a dhéanamh.
3 Coinnigh do thimpeallacht glan. An bhfuil do sheomra leapa glan agus úr nó musty? Cad mar gheall ar do charr agus áiteanna eile ina gcaitheann tú go leor ama? Cuideoidh do thimpeallacht a choinneáil glan leat boladh úr a fháil. Tosaigh trí chinntiú go bhfuil seomra leapa glan agat. Cuir do chuid éadaí salach go léir i gciseán le clúdach, agus crochadh nó fillte do chuid éadaí glana in ionad iad a stóráil i gcarn. Seo roinnt bealaí eile chun do thimpeallacht a choinneáil úr:
- Úsáid sprae luibhe ar bhileoga nó piliúir. Measc cúpla braon d’ola riachtanach le huisce agus spraeáil ar do níocháin agus tú ag déanamh do leaba.
- Nigh do chairpéad go rialta le seampú. Gaolaíonn cairpéid boladh, ar féidir leo dul i bhfeidhm ar an mboladh atá ag do chuid giuirléidí go léir. Idir washes, glan do chairpéad le sprinkle de sóid aráin agus ansin folúsghlantóir a úsáid.
- Glan do charr. Nigh na suíocháin agus déan iad a aeráil go rialta.
4 Cuir blas ar do chuid tarraiceán agus caibinéid. Más mian leat go mbeadh boladh iontach ar do chuid éadaí, déan iarracht iad a stóráil i dtarraiceáin agus i gcaibinéid le saicíní cumhra. Is féidir leat do shaicíní féin a dhéanamh trí mhálaí éadaigh beaga a líonadh le lavender triomaithe nó le haon luibheanna eile is mian leat. Níl ort ach saicíní a chur i gcoirnéil do chuid tarraiceán nó iad a chrochadh i do closet. Tabharfaidh siad boladh éadrom do d’éadaí agus cuirfidh siad cosc ar bholadh musty.