Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cruinniú Intéirneach
• Modh 2 de 3: Am a Chaitheamh le Intéirneach
• Modh 3 de 3: Conas cumarsáid a dhéanamh le duine istigh
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le caidreamh le hinmheánach a bheith an-deacair má tá tú i do extrovert féin nó mura bhfuil tú eolach ar nádúr na n-intéirneach. Ní maith leo a bheith i gcuideachtaí móra neamhchoitianta, agus iad féin ag iompar go socair socair. Mar sin, bí foighneach: tá iliomad gothaí ann ar féidir leat breathnú orthu chun caidreamh maith a thógáil le duine istigh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cruinniú Intéirneach

1. 1 Fan amach ó chuideachtaí torannacha. Tá sé i bhfad níos éasca aithne a chur ar intéirneach ar shiúl ó áiteanna plódaithe. Má tá aithne mhaith agat féin agus ag an duine istigh cheana féin, tabhair cuireadh dó siúlóid nó cuideachta a choinneáil leat nuair is gá duit dul i mbun gnó - ní cosúil go bhfuil cumarsáid den sórt sin sáraitheach agus tabharfaidh sé deis duit aithne níos fearr a chur ar a chéile.
   • Mura bhfuil aithne mhaith agat ar intéirneach, déan iarracht é a shocrú trí bheith ag siúl suas dó nuair a bhíonn sé suaimhneach agus níl aon duine thart.
2. 2 Faigh amach a thuairim. Ní minic go labhraíonn introverts faoina saol féin. Déan iarracht comhrá a thosú faoi na rudaí is spéis leat i ndáiríre. Cuir cúpla ceist dhíreach, agus is féidir go mbeidh muinín ag an intéirneach as agus go n-osclóidh sé duit má thugann tú an deis dó.
   • Mura n-osclaíonn sé ar an bpointe boise, ná bíodh díspreagadh ort. Tógann sé am dó, agus ní mór duit a bheith leanúnach. Déan iarracht labhairt ar lá difriúil agus ar ábhar difriúil.
3. 3 Taispeáin do spéis rómánsúil le teanga choirp. Go minic, ní ghlacann introverts an chéad chéim toisc go smaoiníonn siad an iomarca ar an staid agus déanann siad anailís air, ag meá fachtóirí éagsúla. Mar sin féin, is féidir leat do spéis agus d’intinn a chur in iúl go héasca don duine a úsáideann an teanga choirp cheart.
   • Déan teagmháil súl a choinneáil ar feadh beagán níos faide ná mar is gnách, nó déan iarracht teagmháil súl a dhéanamh má tá tú i gcuideachta agus mura bhfuil ceachtar agaibh ag caint leis an duine eile le linn na tréimhse seo. Taispeánfaidh sé seo gur mhaith leat ní amháin cumarsáid a dhéanamh, ach aird ar leith a thabhairt air freisin.
   • Téigh i dteagmháil go héadrom lena ghualainn nó lena ghlúine agus tú ag labhairt duine ar dhuine. Mar sin tuigfidh an t-intéirneach go bhfuil a chuid focal tábhachtach duit féin, agus a láithreacht freisin.
   • Téigh i dteagmháil lena ghualainn nó lena chúl uachtarach agus é ag bualadh le duine istigh in áit phoiblí. Mar sin ní amháin go gcuirfidh tú ar a shuaimhneas é i dtimpeallacht chomh chaotic, ach léireoidh tú do imní freisin.
4. 4 Cuir tús le do chomhrá le hábhair ghinearálta. Déanfaidh teagmháil intéirríneach teagmháil i bhfad níos éasca má tá ábhair phlé coitianta agat. Tá sé seo toisc gur féidir leat dul díreach go dtí an pointe (an bealach cumarsáide is fearr le haghaidh daoine istigh), in ionad caint bheag a bheith agat roimhe.
   • Faigh amach cad is maith leis a dhéanamh, conas is fearr leis am a chaitheamh. Má tá cairde frithpháirteach agat, féadfaidh tú an fhaisnéis seo a fháil uathu. Ar an mbealach seo, is féidir leat ábhair a bhfuil spéis ag do intéirneach iontu a phlé go héasca.
   • Ná lig ort nach bhfuil suim agat ach sa mhéid atá aige. Is iondúil go mbíonn an-bhreathnóireacht ar introverts, mar sin is cinnte go ngabhfaidh an duine ghabháil má mhaíonn tú go bhfuil suim aige i rud éigin a mheallann iad.

Modh 2 de 3: Am a Chaitheamh le Intéirneach

1. 1 Caith am ar shiúl ó chuideachtaí torannacha. Ní mór do introvert "atosaigh" a dhéanamh ó am go ham chun leanúint ar aghaidh le cumarsáid shláintiúil leis an tsochaí. Mar shampla, is fearr am a chaitheamh le buachaill ionchasach nó fíor-bhuachaill in áiteanna ciúin, síochánta, ina n-aonar lena chéile.
   • Tá féachaint ar scannán ar cheann de na roghanna iontacha le haghaidh am suaimhneach, saor ó strus do dhaoine istigh. Agus tar éis don scannán a bheith críochnaithe, is féidir leat é a phlé le chéile.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Cóitseálaí Caidrimh Is cóitseálaí caidrimh agus síciteiripeoir í Jessica Ingle atá lonnaithe i gCeantar Bhá San Francisco. Bhunaigh sí Cóitseálaí Dating Cheantar na mBá in 2009 tar éis di a céim Mháistir i Síceolaíocht Chomhairleoireachta a chríochnú. Is síciteiripeoir ceadúnaithe teaghlaigh agus pósta í agus teiripeoir súgartha cláraithe le breis agus 10 mbliana taithí.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Cóitseálaí caidrimh

   Tóg an t-am chun aithne a chur ar an intí. Deir Jessica Ingle, bunaitheoir Cóitseálaí Dating Cheantar na mBá: “Ní chiallaíonn go bhfuil rud éigin cearr leis toisc go bhfuil sé intuigthe intuigthe. Cuir ceist ar intéirneach faoina shaol istigh agus b’fhéidir go mbeidh iontas ort cé chomh tarraingteach agus a bheidh sé faoi féin. Ní léirítear i gcónaí an rud a tharlaíonn taobh istigh ar an dromchla - le himeacht aimsire, is cinnte go nochtfar a phearsantacht, a bhuanna agus a láidreachtaí. "

   
   
2. 2 Le linn cóisirí agus cruinnithe torannacha, tabhair roinnt ama don intéirríneach a bheith ina aonar. Uaireanta ní mór do do bhuachaill bogadh ar shiúl ó chuideachtaí nó imeachtaí torannacha le líon mór daoine ar feadh tamaill - d’fhonn a neart a fháil ar ais, uaireanta is leor fiú sos deich nóiméad.
   • Fág leis féin é don am seo - fillfidh sé a luaithe a bheidh sé réidh chuige seo.
3. 3 Seachain áiteanna glórach agus plódaithe. In ionad cóisir dinnéir, tabhair cuireadh do chara amháin nó beirt os a chionn. Mothaíonn introverts níos compordaí leo féin agus i ngrúpaí beaga a thugann an deis dóibh cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus éisteacht le daoine eile.
4. 4 Ba chóir áiteanna torannacha plódaithe a sheachaint. Is féidir le hintéirnigh a bheith neirbhíseach agus imníoch nuair a bhíonn siad i gcuideachtaí móra. B’fhéidir go bhfuil an chuma orthu gur daoine coimhthíocha i bhfad i gcéin iad a bhfuil a bhfuil ag tarlú timpeall orthu ag tarraingt aird orthu. Tarlaíonn an t-iompar seo toisc go bhfuil siad ag iarraidh déileáil le tionchair sheachtracha in ionad díriú ort.
   • Má thugann tú faoi deara go bhfuil introvert ag cailleadh teagmhála súl nó ag féachaint isteach i gcéin gan páirt a ghlacadh i gcumarsáid, seiceáil leis, b’fhéidir go bhfuil sos gairid de dhíth air. Is dóichí, tapóidh intéirneach an deis seo chun rudaí a chur ag smaoineamh agus a gcuid smaointe a réiteach.
5. 5 Déan iarracht cumarsáid ghníomhach a dhéanamh i gcuideachta le hintuigthe. De ghnáth ní ghlacann introverts páirt i ndíospóireachtaí grúpa iad féin. Mar sin déan iarracht an cheist a chur orthu go díreach chun an duine a chur ar ais sa chomhrá. Tuigfidh sé do dhíreach agus do thoilteanas cuidiú leis luí isteach sa chomhrá agus san fhoireann.

Modh 3 de 3: Conas cumarsáid a dhéanamh le duine istigh

1. 1 Seachain ceisteanna dúnta is féidir a fhreagairt i monosyllables - sea nó níl. Déan iarracht ceisteanna oscailte a chur ar an duine, mar shampla: "Cad a cheapann tú faoi ...?", "Conas a bhraitheann tú faoi ...?", "Cén fáth a gceapann tú sin ...?" Cuideoidh ceisteanna mar seo leis an intéirneach a thuiscint go bhfuil am aige smaoineamh agus freagairt go macánta, ar dóigh go gcabhróidh sé le comhrá tarraingteach a thosú.
   • Tá roinnt daoine introverts beo le daoine a bhfuil aithne acu orthu, ach is cosúil go bhfuil daoine eile scoite go hiomlán. Ná tabhair suas ró-thapa, ach má fhreagraíonn duine do chuid ceisteanna arís agus arís eile i monosyllables ("tá" nó "níl"), is féidir é seo a ghlacadh mar leid go bhfuil am ag teastáil ón duine.
2. 2 Tabhair aird ar nathanna facial agus teanga choirp. Ní deir introverts a gcuid tuairimí i gcónaí. Caithfidh tú a bheith an-chúramach chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil siad ag mothú.
   • Is comhartha maith é aoibh gháire éadrom, measartha. Mar sin féin, is féidir le meangadh beag bréige a bheith ina comhartha cúlú.
   • Má thrasnaíonn siad a n-arm thar a cófra, ansin níl siad ar aon intinn labhairt le duine ar bith.
   • Má chóipeáil siad seasamh do choirp, ciallaíonn sé go bhfuil siad dírithe ortsa agus go mbraitheann siad go bhfuil siad páirteach sa chomhrá.
3. 3 Seachain moladh iomarcach. De ghnáth ní maith le hintéirnigh a bheith i lár an aird. Mar sin, ná bíodh imní ort agus abair go socair go bhfuil sé seo go hiomlán nádúrtha agus nach mbaineann do dháta ach le chéile a mholadh.
   • Mar shampla, is fearr a rá: "Is maith liom an cniotáil ar do gheansaí go mór" - in ionad: "D'fhéadfainn breathnú isteach i do shúile iontacha le blianta."
4. 4 Déan iarracht comhrá domhain, anamúil a bheith agat. Ní maith le introverts comhráite beaga agus folamh, dóibh siúd níos doimhne, bíonn ciall i bhfad níos mó ag baint le comhráite níos pearsanta. Mar shampla, in ionad plé a dhéanamh ar cé chomh uafásach agus a bhí an aimsir an tseachtain ar fad, is fearr an rud a chuir stoirm an tráthnóna i gcuimhne duit a roinnt.
   • Má théann rud éigin mícheart, bíodh leisce ort an t-ábhar a athrú, ach cuimhnigh go n-osclóidh introverts níos mó duit más féidir leat comhrá a thosú le topaic áirithe pearsanta.

Leideanna

• Bí cairdiúil ach gan a bheith brúiteach. Má tá eagla ort go bhfuil tú ag cruthú míchompord don idirghabhálaí, mar sin fiafraigh dó: “An mbraitheann mé míchompordach ort? Más ea, inis dom agus geallaim nach gciontófar mé. "
• Ná sáraigh spás pearsanta, teorainneacha agus ciúnas duine. I staid ionghafa, ní thugann rudaí den sórt sin le fios i gcónaí go bhfuil rud éigin cearr. Is riachtanas coitianta é seo le haghaidh introverts.
• Cuimhnigh, is éisteoirí iontacha iad introverts agus tabharfaidh siad aird i gcónaí ar an méid a deir tú agus a dhéanann tú. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú sásta, tuigfidh siad láithreach é.

Rabhaidh

• Ní bhíonn roghanna tipiciúla nua-thionscanta oiriúnach i gcónaí do dhaoine istigh. Déan iarracht ceisteanna níos pearsanta a chur orthu trí d’aird a thaispeáint.
• Tuig nach mbíonn daoine istigh compordach i gcónaí i mbun comhráite éadroma “aimsire”.
• Cuimhnigh go gcaithfidh introverts téarnamh tar éis dóibh fanacht amach le cuideachtaí móra torannacha. Dá bhrí sin, má deir siad nach bhfuil siad i mbéal na cumarsáide, ná cuir brú orthu.
• Bíonn sé deacair ar dhaoine áirithe “Is maith liom tú” a rá, díreach mar atá sé deacair a rá ach “fág mé i mo aonar”. Is dhá thaobh dhifriúla iad seo den bhonn céanna, go háirithe mura mbraitheann an duine d’aird.