Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: ladhar gortaithe a chur le comharsa
• Cuid 2 de 2: Seachghalair Féideartha
• Leideanna
• Rabhaidh

Bealach úsáideach ach simplí chun sprains, díláithrithe agus bristeacha na toes agus na lámha a chóireáil is ea ladhar gortaithe a bhearradh. Is minic a chleachtann teiripeoirí spóirt, teiripeoirí fisiciúla, ortaipéideoirí agus chiropractors an modh seo agus is furasta é a fhoghlaim sa bhaile. Arna dhéanamh i gceart, soláthróidh sé tacaíocht agus cosaint agus cuideoidh sé le hailt a bhfuil tionchar orthu a ailíniú. Mar sin féin, bíonn roinnt deacrachtaí ann uaireanta, mar shampla soláthar fola bocht, ionfhabhtú agus cailliúint soghluaisteachta comhpháirtí.

Aird:tá an fhaisnéis san alt seo chun críocha faisnéise amháin. Sula n-úsáidtear aon mhodhanna, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: ladhar gortaithe a chur le comharsa

1. 1 Faigh amach cén mhéar atá gortaithe. Is féidir gortuithe a dhéanamh ar bharraicíní agus féadtar damáiste a dhéanamh dóibh fiú trí throscán a dhéanamh ar throscán nó bualadh isteach i dtrealamh spóirt. De ghnáth, is léir láithreach cén ladhar a ghortaítear, cé uaireanta is gá an chos a scrúdú go cúramach chun a fháil amach cad a tharla. Maidir le gortuithe éadrom go measartha, is sainairíonna iad comharthaí cosúil le deargadh, at, athlasadh, pian áitiúil, bruising, soghluaisteacht laghdaithe, agus uaireanta cuaire beag ar an méar má tá sí dislocated nó briste. Tá gortuithe agus bristeacha níos coitianta sa ladhar agus sa ordóg bheag ná sa chuid eile de na toes.
   • Tá sé oiriúnach ladhar gortaithe a ladhar le ladhar cóngarach don chuid is mó de ghortuithe ladhar, fiú amháin le haghaidh bristeacha struis nó tuirse, cé go bhféadfadh go mbeadh teilgthe nó máinliacht ag teastáil ó bhristeacha níos déine.
   • Ní mheastar gur gortú tromchúiseach é mion-bhriseadh tuirse, cnámh splintered, bruise bruite, nó alt sprained, ach teastaíonn aird leighis láithreach ar bharraicíní brúite (brúite agus fuilithe) nó bristeacha casta díláithrithe (fuiliú agus briseadh oscailte), go háirithe má tá an tá tionchar ag ladhar mhór ...
2. 2 Déan cinneadh cén ladhar atá le bindealán. Tar éis duit a fháil amach cén mhéar atá gortaithe, ní mór duit cinneadh a dhéanamh ar an méar cóngarach chun í a chur i bindealán. De ghnáth, déanann siad iarracht na méara sin atá cóngarach ar fhad agus ar thiús a bandáil le chéile - mar shampla, má dhéantar damáiste don ladhar lár, is fearr é a cheangal leis an tríú seachas an ladhar mhór, ós rud é go bhfuil siad cosúil le méid . Ina theannta sin, déanann an ordóg go leor oibre agus é ag siúl, mar sin níl sé an-oiriúnach chun bandáil a dhéanamh le chéile. Déan cinnte freisin nach gortaítear an mhéar cóngarach, ar shlí eile d’fhéadfadh sé go gcuirfeadh an bandáil dhá mhéar gortaithe le chéile an scéal chun donais. Má ghortaítear bharraicíní iolracha, b’fhéidir go mbeadh sé níos fearr caitheadh ​​plástair nó bróga comhbhrúite speisialta a úsáid.
   • Má tá do ladhar fáinne gortaithe, téip é ní ar an ladhar bheag, ach ar an tríú ladhar, mar tá siad cosúil le méid agus fad.
   • Ná bindealán ladhar gortaithe ar ladhar cóngarach má tá diaibéiteas nó galar artaireach forimeallach ort, mar is féidir le bindealán ró-dhaingean lagú a dhéanamh ar chúrsaíocht agus an baol necróis (bás fíocháin) a mhéadú go mór.
3. 3 Ceangail do mhéara go scaoilte lena chéile. Tar éis duit cinneadh a dhéanamh ar an méar chun an mhéar gortaithe a cheangal leis, bindealán míochaine nó máinliachta a ghlacadh agus an mhéar gortaithe a bindealán scaoilte go leor leis an gceann gan mhilleadh (le haghaidh iontaofachta níos mó, is féidir leat na méara a cheangal le figiúr "8"). Bí cúramach gan do mhéara a fhilleadh ró-dhaingean, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le at breise agus fiú stop a chur le scaipeadh fola sa ladhar gortaithe. Déan iarracht bindealán cadáis a chur idir do mhéara chun ruaig a chur agus / nó blisteáil. Má chuimlítear an craiceann agus an blisteáil, méadófar go mór an baol go mbeidh ionfhabhtú baictéarach ann.
   • Ná húsáid an iomarca bindealáin nó ní oirfidh an chos isteach sa bhróg. Ina theannta sin, cuireann an iomarca bindealáin le róthéamh agus allas.
   • Is féidir na toes a fhilleadh le hábhair cosúil le páipéar míochaine / máinliachta, téip ghreamaitheach, téip duchta, téip, nó bindealán rubair.
   • Is féidir splint adhmaid nó miotail a úsáid leis an bindealán chun tacaíocht bhreise a sholáthar atá cabhrach agus ladhar gortaithe á scaipeadh. Is féidir leat bata uachtar reoite rialta a úsáid le haghaidh do bharraicíní, ach déan cinnte nach bhfuil imill ghéar nó sceallóga air chun do chraiceann a tholladh.
4. 4 Athraigh an cóiriú tar éis níocháin. Má chuir do dhochtúir an bindealán bunaidh air, is dócha gur úsáid sé bindealán uiscedhíonach ionas gur féidir leat cithfholcadh nó bathe uair amháin ar a laghad. Ina dhiaidh sin, áfach, bí réidh an cóiriú a athrú tar éis gach folctha agus seiceáil le haghaidh comharthaí greannú craicinn nó ionfhabhtaithe. Méadaíonn scríobaigh, blisters, agus calluses an seans go mbeidh ionfhabhtú craicinn ann, mar sin nigh agus triomaigh do mhéara go maith sula ndéantar ath-bhandáil. Is féidir leat freisin do mhéara a fhliuchadh le wipes taise-alcóil chun iad a dhíghalrú.
   • I measc na comharthaí d’ionfhabhtú craicinn tá at áitiúil, deargadh, pian trom, agus urscaoileadh purulentach.
   • Má ghortaigh tú do ladhar, b’fhéidir go mbeidh ort bindealán a chaitheamh ar feadh suas le 4 seachtaine chun an díobháil a leigheas, mar sin beidh go leor taithí agat ar an mbanna a chur air.
   • Má ghortaíonn do ladhar níos mó tar éis ath-bandáil, bain an bindealán agus bain triail as bandáil arís, ach beagán níos scaoilte.

Cuid 2 de 2: Seachghalair Féideartha

1. 1 Bí ag faire le haghaidh comharthaí necróis. Mar a dúradh thuas, is bás fíocháin é necróis mar gheall ar easpa soláthair fola agus ocsaigine. I ladhar gortaithe, go háirithe le dislocation nó briste, féadfar damáiste a dhéanamh do shoithí fola cheana féin, agus mar sin is gá iad a bandáil go cúramach go dtí an ladhar cóngarach ionas nach gcuirfidh siad isteach ar scaipeadh fola. Má bandage tú do mhéara ró-daingean, is dócha go mbraitheann tú pian throbbing, ina dhiaidh sin casfaidh siad dorcha dearg agus ansin gorm dorcha. Is féidir leis an gcuid is mó d’fhíocháin an choirp maireachtáil gan ocsaigin ar feadh níos mó ná cúpla uair an chloig, agus ba cheart monatóireacht dhlúth a dhéanamh ar bharraicíní ar feadh thart ar leath uair an chloig tar éis bandáil chun a chinntiú go bhfuil go leor fola á fháil acu.
   • Mothaíonn othair diaibéitis bharraicíní agus cosa i bhfad níos measa, tá a gcúrsaíocht lagaithe, mar sin níor chóir dóibh ladhar gortaithe a bandáil mar aon le ceann comharsanachta.
   • Má fhorbraíonn necróis i bhfíocháin na toes, caithfear iad a scriosadh chun an t-ionfhabhtú a chosc ó scaipeadh go dtí an chuid eile den chos nó den chos.
   • Le haghaidh bristeadh cumaisc oscailte, féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh ó bhéal a ghlacadh ar feadh coicíse chun ionfhabhtú baictéarach a chosc.
2. 2 Ná bandage do mhéar le haghaidh briste dian. Cé go bhfuil cóiriú cabhrach d’fhormhór na ngortuithe, i gcásanna áirithe ní oibreoidh sé. Má tá do bharraicíní brúite agus briste go hiomlán (ar a dtugtar bristeadh ilroinnte) nó briste ionas go mbeidh na cnámha díláithrithe go mór agus go dtéann siad tríd an gcraiceann (bristeadh cumaisc oscailte), ní chuideoidh an bandáil. Sa chás seo, ba cheart duit cúnamh míochaine a lorg láithreach - is dóichí go mbeidh idirghabháil máinliachta ag teastáil.
   • I measc na n-airíonna tipiciúla a bhaineann le briseadh ladhar tá pian géar, géar, at, stiffness, agus bruising tapa de ghnáth mar gheall ar fhuiliú inmheánach. Ag an am céanna, tá sé deacair siúl, agus tá sé beagnach dodhéanta rith nó léim mar gheall ar an bpian fabhtach.
   • Is féidir le bristeacha ladhar a bheith ina gcúis le galair a lagaíonn cnámha, mar shampla ailse chnámh, ionfhabhtuithe cnámh, oistéapóróis, nó diaibéiteas ainsealach.
3. 3 Cosain do bharraicíní ó dhamáiste breise. Tar éis díobhála, tá an mhéar níos so-ghabhálach i leith díobhála. Chun iad a sheachaint, caith bróga compordach, daingne agus lean ort ag caitheamh do bharraicíní ar feadh 2-6 seachtaine. Roghnaigh bharraicíní agus bróga clúdaigh atá mór go leor le freastal ar an bindealán agus an ladhar ag at. Is fearr bróga righin agus cobhsaí a úsáid seachas bróga boga tanaí. Ná caith bróga ard-sála ar feadh roinnt míonna ar a laghad tar éis díobhála, toisc go gcuireann siad srian mór ar na toes agus go gcuireann siad isteach ar a ngnáthsholáthar fola.
   • Is féidir sandals tacúla le ladhar oscailte a chaitheamh le haghaidh droch-ladhar, ach cuimhnigh nach dtugann siad aon chosaint, mar sin caith go cúramach iad.
   • Más oibrí tógála, briogáid dóiteáin, póilíní nó oibrí tírdhreachaithe tú, smaoinigh ar bhuataisí le cruach a úsáid le haghaidh cosanta breise go dtí go mbeidh do ladhar slánaithe go hiomlán.

Leideanna

• Oibríonn an bindealán go maith d’fhormhór na ngortuithe ladhar, ach cuimhnigh do chos a ardú agus pacáistí oighir a chur i bhfeidhm. Cabhróidh sé seo le hathlasadh agus pian a mhaolú.
• Cé nach bhfuil scíth iomlán riachtanach tar éis gortú ar do ladhar, déan iarracht an strus ar do chos a theorannú agus aistrigh go spóirt mhín mar snámh, rothaíocht, nó meáchain a ardú.

Rabhaidh

• Má tá amhras ort go bhfuil ladhar briste agat, féach le do dhochtúir. Is beart gearrthéarmach maith é an bandáil don chuid is mó de ghortuithe ladhar, ach teastaíonn aire leighis ó bhriseadh.