Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Roghnaigh na breiseanna
• Modh 2 de 4: Salainn folctha a dhéanamh le salann mara
• Modh 3 de 4: Déan salainn folctha le sóid aráin
• Modh 4 de 4: Salainn folctha cré agus borax a dhéanamh
• Leideanna
• Rabhaidh

Is iontach an rud iad salainn folctha le do regimen scíthe. Is leigheas iontach é a bhaineann cealla marbha craicinn amach, a moisturizes do chraiceann agus fiú strus a laghdú. Níos fearr fós, tá sé saor, furasta a dhéanamh sa bhaile le haghaidh do úsáide féin nó a thabhairt mar bhronntanas.

Chun céim

Modh 1 de 4: Roghnaigh na breiseanna

1. Cuardaigh na salainn folctha ceart. Cé gur chóir go mbeadh salann Epsom (ar a dtugtar salann Béarla nó salann Epsom freisin) ar a laghad, is féidir leat salainn eile a chur leis ionas gur féidir leat cuma agus airíonna cneasaithe an salann folctha a athrú. Is féidir leat salann mara a chur leis más fearr leat grán míne. Is féidir salann bándearg Himalayan a chur leis chun an méid mianraí i do mheascán salann folctha a mhéadú.
2. Roghnaigh ola riachtanach. Cé gur féidir leat salainn folctha gan bholadh a dhéanamh freisin, cruthaíonn atmaisféar riachtanach aramatach nuair a thógann tú folctha. Roghnaigh ó bholadh bláthanna, torthúla nó coillteach chun an meon a shocrú.
   • I measc na mboladh bláthanna coitianta tá lavender, rose, rosewood (má tá rós ró-chostasach) agus geranium. Laghdaíonn siad seo strus, níl siad ró-throm agus tugann siad mothú beagán taitneamhach duit sa dabhach.
   • I measc na mboladh níos láidre tá eucalyptus, líomóid agus lus an phiobair. Cuidíonn siad seo leat fanacht soiléir agus géar.
   • Is féidir leat boladh éagsúla a mheascadh chun do bholadh uathúil féin a chruthú. Ní gá ach cúpla braon a chur leis chun an t-ábhar cumhráin i do salann folctha a choinneáil i gcomhréir.
3. Déan cinneadh ar chóir luibheanna nó bláthanna triomaithe a chur le do shalainn folctha. Is féidir leat a roghnú luibheanna nó bláthanna triomaithe a chur leis chun éifeacht amhairc agus cumhráin bhreise a chruthú. Bain triail as duilleoga garbh Rosemary, thyme, nó lus an phiobair. Nó bain úsáid as rósanna triomaithe nó peitil lavender. Féadfaidh tú iad seo go léir a fhágáil nó iad a mheilt i bpróiseálaí bia sula gcuirfidh tú iad le do shalainn folctha.
4. Roghnaigh dath. Cé nach gá dath a chur le do shalainn folctha, beidh cuma ghairmiúil ort má chuireann tú cúpla braon den dathú bia leis. Úsáidtear na ruaimeanna atá oiriúnach i mbia freisin agus tá cineálacha nádúrtha nó saorga iontu. Tá siad seo ar díol ar an idirlíon agus i siopaí speisialtachta. Roghnaigh dathanna a oireann do do bholadh, mar shampla corcra do lavender nó glas don eucalyptus.

Modh 2 de 4: Salainn folctha a dhéanamh le salann mara

1. Measc do chomhábhair. Teastaíonn cupán salainn, cupán salainn Epsom agus tsp uait. ola riachtanach. Is féidir leat na luibheanna triomaithe nó na peitil bláthanna a chur leis freisin.
2. Cuir na comhábhair go léir le chéile. Ar dtús, comhcheangail na comhábhair salainn agus déan iad a mheascadh. Ansin cuir an ola riachtanach go mall. Déan cinnte go ndéantar é a dháileadh go maith agus a mheascadh go maith ionas go dtiocfaidh an salann go léir i dteagmháil leis an ola.
3. Sábháil na salainn folctha. Coinnigh na salainn folctha i jar dúnta. Sula n-úsáidtear é, sprinkle cúpla taespúnóg in uisce folctha te. Tabhair nóiméad dó le réiteach. Bain taitneamh as!

Modh 3 de 4: Déan salainn folctha le sóid aráin

1. Tomhais na comhábhair. Teastóidh cupán salainn Epsom uait, cupán décharbónáite sóidiam (nó sóid aráin, atá ar fáil sa siopa grósaera nó sa siopa drugaí, ná déan é seo a mheascadh le sóid níocháin), dhá taespúnóg de glicéirín leachtach agus ola riachtanach. Nuair a chuirtear luibheanna nó bláthanna triomaithe leis, cruthaítear éifeacht álainn cumhra.
2. Measc na comhábhair. Tosaigh trí an salann Epsom agus an décharbónáit sóidiam a mheascadh. Ansin cuireann tú an glicéirín leis. Measc é seo go maith. Úsáid cúpla braon d’ola riachtanach agus déan cinnte go bhfuil sé measctha go maith leis na comhábhair eile.
3. Sábháil an táirge atá réidh anois. Doirt an meascán salann folctha i jar is féidir leat a dhúnadh le clúdach agus é a stóráil tar éis é a úsáid. Agus tú ag úsáid, cuir cúpla taespúnóg le d’uisce folctha agus bain taitneamh as do chraiceann bog tar éis duit an salann folctha seo a úsáid!

Modh 4 de 4: Salainn folctha cré agus borax a dhéanamh

1. Tomhais na comhábhair. Úsáid dhá chupán salainn Epsom, dhá chupán de Borax (ar fáil ag siopaí grósaera móra agus ar an Idirlíon), ½ cupán Púdar Cré Kaolin (ar fáil ar an Idirlíon), agus ola riachtanach. Déanann cré Kaolin agus an Borax le chéile an t-uisce agus do chraiceann a mhaolú. Soláthraíonn siad scítheáin muscle freisin agus laghdaíonn siad teannas i gcoitinne.
2. Comhcheangail na comhábhair. Comhcheangail na comhábhair i mbabhla mór agus corraigh go maith. Cuir an ola riachtanach leis go mall agus déan cinnte go n-ionsúnn an meascán iomlán é.
3. Stóráil na salainn folctha. Coinnigh na salainn folctha atá críochnaithe anois i mbosca mór séalaithe le clúdach tar éis iad a úsáid. Sprinkle cúpla taespúnóg de isteach i do uisce folctha agus bhraitheann do strus imithe. Bain taitneamh as!

Leideanna

• Tá breiseáin blaistithe a úsáidtear i mbia cosúil le sliocht lus an phiobair oiriúnach chun boladh salann breise a dhéanamh deas.
• Má tá tú ag smaoineamh ar an salann folctha a thabhairt mar bhronntanas, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú scoop a chur leis chun an salann a bhaint den phróca agus cárta a áireamh ann ag rá conas an salann folctha a úsáid: dhá taespúnóg a mheascadh i ndabhach te amháin.
• Déan iarracht na salainn folctha a chur leis díreach sula nglacfaidh tú folctha. Má chuireann tú salann an folctha ró-luath, is féidir le teas an uisce galú a dhéanamh ar aroma na blátholaí.
• Cibé ar mhaith leat an salann folctha a úsáid duit féin nó é a thabhairt mar bhronntanas, fág é sa bhabhla measctha thar oíche chun ligean dó triomú go hiomlán. Mura ndéantar é seo, beidh sé an-deacair agus deacair an meascán a bhaint amach as an phróca. Tar éis don mheascán seasamh thar oíche, is féidir leat an salann folctha a mhúscailt go héasca sa bhabhla measctha agus na cnapáin chrua a threascairt.

Rabhaidh

• Sa seomra folctha, is féidir le do salann folctha bearradh mar gheall ar an taise. Úsáid do scoop chun na cnapáin a threascairt sula n-úsáideann tú na salainn folctha nó croith an buidéal go minic.
• Níor chóir do mhná atá ag iompar clainne, go háirithe ina dtríú téarma, salainn folctha a úsáid. Ní dhéanann daoine le brú fola ard nó at.
• Ná húsáid an iomarca ola riachtanach mar is féidir leis do chraiceann a ghríosú.
• Bí cúramach agus olaí á n-úsáid agat a fhéadann an craiceann cosúil le líomóid, balm líomóide, lus an phiobair agus péine a ghríosú.
• Má tá salainn folctha le go leor cnapáin iontu, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar glicéirín a fhágáil amach. Hiodráitíonn glicéirín an craiceann ach meallann sé taise freisin, mar sin is féidir salainn folctha crua-charraige a bheith mar thoradh air.