Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Cuir in iúl an rud atá tú ag iarraidh a rá i ndáiríre
• Modh 2 de 3: Éist le do pháirtí
• Modh 3 de 3: Bunús láidir a thógáil

Ciallaíonn cumarsáid obair chrua. Dá bhrí sin is í an eochair d’aon chaidreamh a shamhlaítear. Más mian leat foghlaim conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh, ní mór duit fios a bheith agat ní amháin conas do chuid smaointe a chur in iúl, ach freisin conas i ndáiríre in ann éisteacht le do pháirtí. Más mian leat a fháil amach conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh i gcaidreamh, lean na céimeanna thíos.

Chun céim

Modh 1 de 3: Cuir in iúl an rud atá tú ag iarraidh a rá i ndáiríre

1. Foghlaim a rá cad ba mhaith leat a rá i ndáiríre. Chuala muid go léir na scéalta grinn sin a bhaineann le d’intinn i gcoinne an idirphlé iarbhír - cosúil léi seo ciallaíonn sí i ndáiríre Cé acu - nó, is é an rud atá sé ag iarraidh a rá i ndáiríre ... Tá na scéalta grinn sin greannmhar mar tá fírinne éigin iontu. Uaireanta bímid ag súil go dtuigfidh ár gcomhpháirtí ár bhfíor-intinn, ach níl sé cóir ná éifeachtach é sin a dhéanamh nó glacadh leis. Ina ionad sin cuir do chuid smaointe in iúl go díreach.
   • Agus tú ag cur an méid atá uait i ndáiríre in iúl, léirigh é le cúpla sampla nithiúil ionas go mbeidh sé intuigthe don duine eile. Ná habair amháin Is dóigh liom nach bhfuil tú ag glacadh páirte sna poist a chaithfear a dhéanamh timpeall an tí ... Abair ina áit, Bhí orm na miasa a dhéanamh le coicís anuas ...
   • Labhair go mall go leor ionas go dtuigeann do pháirtí an méid atá á rá agat. Ná caith amach do chuid mothúchán feargach go léir, mar ansin ní bheidh sé nó sí in ann an loighic a leanúint a thuilleadh.
   • Cuimhnigh nach bhfaighidh tú duais as labhairt chomh fada agus is féidir. Déan cinnte na rudaí tábhachtacha go léir a chlúdach, ach fan ní ní gá ach labhairt agus labhairt go dtí go bhfaigheann do pháirtí an iomarca faoi.
   • Má chuireann tú do chuid smaointe in iúl ar bhealach díreach, cuirfidh tú cosc ​​ar an duine eile drochíde nó mearbhall a mhothú faoi do chúiseanna. Seachas roghanna eile a chur ar bun mar fhreagairt ar rún do bhuachaill tú a thabhairt chuig cóisir, inis an fhírinne dó: nach mbraitheann tú mar sin bualadh leis na daoine sin go léir tar éis seachtaine diana ar do chuid oibre, agus ina dhiaidh sin Tá brón orm ach nílim i giúmar cóisire.
2. Úsáid I. nó mise ráitis. Ná bí ag argóint trí do botún a chúiseamh. Má deir tú, I gcónaí tú ... nó Tú ... riamh ... ", dúnfaidh do pháirtí é féin uait agus is lú seans go n-éistfidh sé le do dhearcadh. Ina áit sin abair rud éigin mar, Thug mé faoi deara go ... nó Le déanaí mothaíonn sé cosúil le ... Má dhíríonn tú ar do chuid mothúchán féin sa chomhrá, beidh níos lú ionsaí ag do pháirtí agus níos cosúla go bhfuil siad mar chuid de chomhrá táirgiúil.
   • Fiú rud éigin a rá mar, Le déanaí bhí faillí beag á dhéanamh agam fuaimeanna níos lú maslach ná Rinne tú faillí orm.
   • Cé go ndeir tú níos mó nó níos lú an rud céanna leat I. ráitis, cuirfidh an cur chuige socair seo do pháirtí níos lú cosanta agus is dóichí go ndéanfaidh sé cumarsáid oscailte.
3. Bí chomh socair agus is féidir. Cé go mb’fhéidir nach mbeidh tú in ann fanacht an-socair agus tú féin agus do pháirtí i lár argóint théite, beidh tú in ann do chuid mothúchán a chur in iúl níos éasca má tá tú socair. Mar sin má tá tú ar buile i lár comhrá, nó fiú ar buile roimh Tar éis duit an topaic a ardú, stad chun análú go dtí go mbraitheann tú socair go leor chun comhrá táirgiúil a thosú.
   • Labhair i guth íseal seasmhach agus tú ag cur do chuid smaointe in iúl.
   • Ná déan iarracht do pháirtí a chur ina luí; ní dhéanfaidh sé ach fearg níos mó ort.
   • Glac anáil dhomhain. Seachain hysterical a fháil i lár argóint.
4. Déan cinnte go bhfuil do theanga choirp dearfach. Is féidir le teanga choirp dhearfach ton an chomhrá a choinneáil dearfach. Féach do pháirtí sa tsúil agus cas do chorp i dtreo dó. Is féidir leat do chuid arm a úsáid chun gothaí a dhéanamh, ach ná bog iad chomh fiáin go bhfuil tú as smacht. Ná tras do airm os comhair do bhrollach nó ceapfaidh do pháirtí go bhfuil tú dúnta cheana féin ón méid atá le rá aige.
   • Ná praiseach timpeall le rudaí mura gcabhraíonn sé leat do néaróga a shárú.
5. Cuir do chuid smaointe in iúl le muinín. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú dul isteach sa chomhrá amhail is gur cruinniú a bhí ann. Mar shampla, ná bí ag siúl isteach sa seomra chun lámh do pháirtí a chroitheadh ​​agus a rá cad atá ar d’intinn. Ina áit sin, muinín a mhúscailt trí bheith compordach sa chás a oiread agus is féidir leat. Déan miongháire anois is arís, labhair go réidh, ná bíodh aon leisce ort, cuir an iomarca ceisteanna, agus ná bí róchinnte faoi na rudaí atá le rá agat. Má tá amhras ar do pháirtí cé chomh dáiríre is a ghlacann tú do chuid mothúchán féin, ní ghlacfaidh sé sin leat dáiríre.
   • An níos mó muiníne atá tú, is lú an riosca a bheidh agat go gcuirfear as duit nó go gcuirfidh tú mearbhall ort. Cuidíonn sé seo le do chuid smaointe a chur ar an eolas.
6. Déan cinnte go bhfuil plean maith agat sula dtosaíonn tú. Is pointe an-tábhachtach é sin i ndáiríre. Ná cuir argóint ar bun go tobann nuair nach mbíonn sé nó sí ag súil leis ar chor ar bith, agus ná tosú ag liostáil na 15 rud a bhí á dhéanamh aige nó aici go mícheart. Cé go bhfuil fearg nó gortú ort ar roinnt cúiseanna, tá sé tábhachtach díriú ar an bpríomhphointe is mian leat a dhéanamh agus smaoineamh ar an toradh a theastaíonn uait a bhaint amach tríd an gcomhrá; Mura dteastaíonn uait go mbraitheann do pháirtí go dona faoin méid atá déanta aige nó aici, ach gur mhaith leat rudaí a dhéanamh soshannta, ba cheart duit smaoineamh go cúramach ar an gcomhrá sula dtosaíonn tú air.
   • Ba chóir go mbeadh sé mar chuid den phlean Cathain beidh an comhrá agat. Is féidir le díospóireacht réasúnach a thosú ag am trua, mar shampla ag picnic teaghlaigh nó i lár mórchluiche spóirt ar an teilifís, do thopaic iomlán a scriosadh.
   • Smaoinigh ar na samplaí sonracha is féidir leat a úsáid chun tacú le d’ábhar. Ligean le rá gur mhaith leat go n-éistfeadh do pháirtí leat níos fearr. An féidir leat smaoineamh dhá nó trí huaire nach raibh sé ag éisteacht agus gur ghortaigh sé go mór duit? Ná sáraigh cáineadh diúltach dó nó di, ach bain úsáid as samplaí nithiúla ionas go bhfaighidh tú an aird atá uait.
   • Coinnigh i gcuimhne cad é an aidhm atá agat - an bhfuil sé chun a thaispeáint do do pháirtí an fáth go mbraitheann tú gortaithe, nó déileáil le coimhlint agus comhréiteach tábhachtach a mbraitheann tú compordach leo, nó chun plé a dhéanamh ar an gcaoi ar féidir leat déileáil le strus mar lánúin? Má choinníonn tú do sprioc i gcuimhne, cuideoidh sé leat líne a choinneáil sa chomhrá.

Modh 2 de 3: Éist le do pháirtí

1. Cuir tú féin i do pháirtí. Úsáid do shamhlaíocht chun léargas iomlán a fháil ar dhearcadh do pháirtí in aon chás ar leith. Bí ar an eolas go bhféadfadh go mbeadh tosca ann nach bhfuil tú ar an eolas fúthu. Má chuireann tú tú féin ina bhróga agus é ag caint, is féidir leis tuiscint a fháil ar an gcúis go bhfuil d’iompar, nó an cás idir lámha, frustrach dó. Nuair a bhíonn fearg nó gortú ort tá sé deacair tú féin a chur in áit an duine eile, ach is féidir leis an teicníc seo cabhrú leat teacht ar réiteach le chéile níos luaithe.
   • Cuidíonn ionbhá leis an duine eile le fadhb a réiteach i gcaidreamh. Is féidir leat a aibhsiú go bhfuil tú ag iarraidh tú féin a chur i mbróga an duine eile trí rá, Tuigim go mbraitheann tú feargach mar gheall ar ... nó Tá a fhios agam go raibh seachtain garbh agat ag obair ... Féadann sé seo go mbraitheann do pháirtí go bhfuil tú ag éisteacht leo i ndáiríre.
   • Trí tú féin a chur ann is féidir leis cabhrú leat a chuid mothúchán a admháil agus a chur in iúl dó go dtuigeann tú a streachailt.
2. Lig do do pháirtí bogadh trína gcoimhlintí istigh féin. Cé go bhfuil sé iontach labhairt faoi do chuid frustrachais féin, uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh roinnt ama ag teastáil ó do pháirtí chun iad féin a dhéanamh agus iad fós ag próiseáil a gcuid smaointe agus mothúchán go léir. Má thugann tú an spás agus an t-am dó smaoineamh air, féadfaidh tú cosc ​​a chur air argóint a thosú agus rudaí a rá nach bhfuil i ndáiríre aige. Tá difríocht bheag ann idir do pháirtí a spreagadh chun comhrá a dhéanamh leat agus brú a chur ar do pháirtí labhairt nuair nach bhfuil sé réidh dó fós.
   • Má deir tú rud éigin mar, Tá mé anseo más mian leat labhairt ansin is féidir leat an mothú go bhfuil cúram ort faoi a thabhairt do do pháirtí, gan cur isteach air.
3. Tabhair d’aird iomlán dó nó di. Aithnigh na comharthaí gur mian le do pháirtí labhairt - agus gur gnó atá i gceist leo. Más mian leis nó léi labhairt, an teilifís a mhúchadh, do chuid oibre a chur ar shiúl, do ghuthán a chur ar shiúl, agus gach rud is féidir a dhéanamh chun aird iomlán a thabhairt ar do pháirtí. Má tá tú ag multitasking nó ag tarraingt aird, ní thiocfaidh ach frustrachas air nó uirthi. Má tá tú i ndáiríre i lár rud éigin, fiafraigh an féidir leat cúpla nóiméad a bheith agat chun rudaí a fhilleadh ionas nach mbeidh tú chomh tarraingthe i rith an chomhrá.
   • Má dhéantar teagmháil súl a choinneáil in ionad féachaint timpeall ar rudaí eile a ghlacann do shúil, is féidir go mbraitheann do pháirtí go bhfuil tú ag éisteacht leo i ndáiríre.
   • Lig dó nó di críochnú, agus nod do cheann agus a rá anois agus arís, Tuigim conas a bhraitheann tú ..., ionas go dtaispeánfaidh tú go bhfuil baint agat leis.
4. Lig dó críochnú. Cé go bhféadfadh sé rud éigin a rá atá go hiomlán scanrúil, nó rud éigin a bhraitheann tú mar atá tú Ní mór ceart: ná cuir isteach air le linn an chomhrá. Déan nóta i do cheann den ábhar ar mhaith leat freagra a thabhairt air níos déanaí, agus lig do do pháirtí gach rud a theastaíonn uaidh a rá. Nuair a bheidh sé déanta, is é do sheal féin freagra a thabhairt, agus is féidir leat dul tríd a chuid pointí ceann ar cheann.
   • D’fhéadfadh sé go mbeadh an chuma air go bhfuil sé seo beagnach dodhéanta nuair a bhraitheann tú nach gcaithfidh tú ach céim isteach agus do fhreagra a thabhairt, ach beidh do pháirtí ag mothú i bhfad níos fearr nuair a gheobhaidh siad a n-imthacaí.
5. Aithnigh nach dtuigeann tú a chéile uaireanta. Nuair a éisteann tú le do pháirtí, bíodh a fhios agat nach gá duit glacadh le gach rud a deir sé nó é a thuiscint. Is cuma cé mhéid atá tú ar an tonnfhad céanna, is cuma cé chomh cosúil atá tú, agus is cuma cén chaoi a bhfuil do phleananna ailínithe, beidh amanna ann i gcónaí nuair nach bhfeiceann tú ach cás difriúil, is cuma cé chomh deacair a dhéanann an bheirt agaibh iarracht do dearcadh. a thabhairt. Agus tá sin go maith - má tá tú ar an eolas faoin míthuiscint ar an staid ón dá thaobh, ansin glacann tú i bhfad níos mó leis an méid atá le rá aige.
   • Cuidíonn a bheith ar an eolas faoin bhfad seo go mbraitheann tú níos lú frustrachais nuair nach bhfuil tú díreach bairille.

Modh 3 de 3: Bunús láidir a thógáil

1. Coinnigh pearsanta é. Ní chiallaíonn sé seo go ndéanann tú suas gach uair a bhíonn argóint agat trí chodladh le chéile.Ciallaíonn sé go bhfuil tú chomh pearsanta agus is féidir lena chéile, bíodh sé sin ag cuimilt, ag caoineadh a chéile, ag gáire gan faic, nó díreach ag coinneáil lámha ar an tolg agus ag féachaint ar an tsraith teilifíse is fearr leat le chéile. Déan am le haghaidh dlúthchaidrimh cúpla uair sa tseachtain, is cuma cé chomh gnóthach agus atá tú - cuideoidh sé seo leat nuair a thiocfaidh sé in am labhairt faoi rudaí deacra.
   • Tá brí níos mó le bheith pearsanta lena chéile ná a bheith i dteagmháil fhisiciúil lena chéile. Is éard atá i gceist leis ná oscailt don duine eile agus iarracht a dhéanamh seomra a dhéanamh ionat féin d’fhocail, do theanga choirp nó do ghníomhartha do pháirtí.
2. Aithnigh nuair a bhíonn do pháirtí gortaithe nó feargach. Cinnte, bheadh ​​sé go hiontach dá gcuirfeadh do pháirtí in iúl duit gach uair a bhíonn rud éigin tábhachtach ag cur isteach air. Mar sin féin, is annamh a tharlaíonn sé sin. Más mian leat bunús láidir a thógáil don chumarsáid, ansin ní mór duit foghlaim conas leideanna neamhbhriathartha agus briathartha do pháirtí a aithint; ansin tá a fhios agat nuair a bhraitheann do pháirtí gortaithe nó feargach. Cuir aithne ar chomharthaí do pháirtí agus foghlaim conas socair agus suaimhneas a rá leo. Hey, tá an chuma ort go gortaíodh tú. An bhfuil rud éigin cearr? B’fhéidir nach mbeadh sé i gcónaí ag iarraidh labhairt, ach má chuireann tú in iúl dó go mbraitheann tú gortaithe, braithfidh sé go bhfuil cúram ort.
   • Taispeánann gach duine é seo ar a bhealach féin, ar féidir leis a bheith éagsúil ó bheith ciúin d’aon ghnó, ag rá nach bhfuil ocras orthu, ag déanamh barúlacha éighníomhacha-ionsaitheacha, go gearán a dhéanamh faoi rud fánach nuair a bhíonn rud éigin tábhachtach ag cur isteach orthu.
   • Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit a rá Hey, cad atá i gceist leat? mura bhfuil do pháirtí ag gníomhú 100% sásta - b’fhéidir go bhfuil sé nó sí díreach tuirseach tar éis lá fada oibre. Ní hionann na comharthaí a aithint nuair a bhíonn do pháirtí ag mothú go maith agus é a iarraidh gach cúig soicind an bhfuil sé ceart go leor; toisc go bhféadfadh sé sin a bheith annoying.
   • Uaireanta is féidir le teanga choirp duine níos mó ná na focail iarbhír a rá. Má chuaigh tú i míthuiscint, tá sé tábhachtach go dtaispeánfaidh tú go bhfuil tú sásta cumarsáid a dhéanamh faoinar tharla.
   • "Táim ag iarraidh a thuiscint, ach ní oibríonn sé amach go hiomlán. An bhfuil rud éigin á dhéanamh agam a chuireann iontas ort? Níl. An bhfuil duine éigin eile ag déanamh rud éigin a chuireann corraí ort? Níl. An bhfuil fearg ort? Tá. Agam? Níl i ndáiríre. Ansin déanann tú beag é; is cosúil go ndéanann sé an-iarracht, ach is fiú go mór é sa deireadh.
3. Bí réamhghníomhach. Ní gá duit argóint a dhéanamh faoi gach rud beag atá ag cur isteach ort, ach ba cheart go mbeifeá in ann saincheisteanna deacra a phlé más gá duit. Ná bí ionsaitheach éighníomhach agus ná lig do fearg fearg ort, nó beidh troid mhór agat níos déanaí ag nóiméad trua, agus d’fhéadfá a bheith faoi do chosaint féin. Foghlaim na ceisteanna móra a phlé ionas go mbraitheann tú ar do chompord fós nuair a d’éirigh leat teacht ar chomhréiteach, seachas ligean dó carnadh agus iomadú.
   • Féadfaidh an dá chomhpháirtí teacht ar réitigh i gcaidreamh go dtí go bhfaighidh tú ceann atá inghlactha ag an mbeirt agaibh. Comhréiteach fíor is ea ceann ina mbraitheann an dá chomhpháirtí go n-aithnítear a gcuid smaointe agus mothúchán, agus teorainneacha dáiríre á gcur san áireamh: indéantacht, am, costas, srl.
4. Bíodh spraoi agat le chéile. Déan am chun spraoi a bheith agat le chéile. Má chaitheann tú do chuid ama go léir ag obair agus ansin ag argóint faoi do chuid fadhbanna, ní thaitneoidh do chaidreamh leat i ndáiríre. Ar an láimh eile, má scórálann tú a lán pointí duit tolg pléisiúiragus a lán mothúchán agus cuimhní dearfacha a roinnt le do pháirtí, is lú an seans go bpléascfaidh tú i lár argóint. Cabhróidh bunús láidir de ghrá agus sonas frithpháirteach leat dul tríd na hamanna deacra.
   • Gáire le chéile. Cibé an bhfuil tú ag déanamh scéalta grinn corny, ag féachaint ar shraith grinn, nó ag gáire gan faic, cabhraíonn gáire go mór leat taitneamh níos mó a bhaint as do chaidreamh agus tú a ullmhú do na hamanna deacra.
5. Bíodh a fhios agat nuair nach bhfuil an comhrá táirgiúil a thuilleadh. Má tá tú beirt ag gol, ag gortú a chéile, agus ag fáil áit ar bith, tá an comhrá neamhtháirgiúil i ndáiríre. Níl aon phointe ag argóint an bhfuil tú ag déanamh rudaí níos measa. Ina áit sin, glac anáil dhomhain, abair le do pháirtí socair a dhéanamh agus leanúint leis an gcomhrá ag am difriúil, má tá an comhrá i ndáiríre faoi rud éigin tábhachtach. Is bealach aibí é seo chun an comhrá a choinneáil ró-dhian.
   • Just a rá, Sílim go bhfuil an topaic seo tábhachtach don bheirt againn, ach nár cheart dúinn labhairt faoi arís go dtí go mbeidh an bheirt againn níos ciúine.
   • Ná bí ag siúl amach le doirse ag slamáil agus ag screadaíl rudaí a chiallaíonn. Fiú má bhraitheann tú feargach fós, fág ar bhealach dearfach é.
   • Uaireanta ní dhéanann tú ach argóint faoi rud ar bith; níl uait ach go bhfreagródh an duine eile. Más ea, déan é a shoiléiriú don duine eile. Abair, Cad faoi a bhfuilimid ag argóint? Is féidir leis seo cabhrú leis an mbeirt agaibh céim siar a thógáil agus athmhachnamh a dhéanamh ar an staid.
6. Foghlaim comhréiteach. In aon chaidreamh maith, ba cheart go mbeadh sé níos tábhachtaí i gcónaí a bheith sásta ná a bheith ceart. Ná caith do chuid ama go léir ag iarraidh a chruthú go bhfuil tú ceart nó ag argóint go bhfuil tú ceart, toisc go múchann sé sin an choinneal rómánsúil i do chaidreamh - agus go gasta. Ina áit sin, oibrigh ar réiteach táirgiúil a fháil a ligfidh don bheirt agaibh a bheith sásta (le réasún). Tá sé seo i bhfad níos fearr do do chaidreamh san fhadtréimhse, agus cabhraíonn sé leat do chuid riachtanas fíor a chur in iúl don duine eile.
   • Uaireanta ní bheidh tú in ann do bhealach a dhéanamh, mar shampla má tá tú i bplé dubh agus bán, mar shampla áit nua a aimsiú le cónaí ann. Ach fós féin, déan cinnte go bhfaighidh tú do bhealach an chéad uair eile, nó go mbeidh tú sásta le coimhlint a réiteach an chéad uair eile.
   • Glac seal ag tabhairt na habairte dá chéile. Ní cheaptar go bhfaigheann duine a bhealach i gcónaí.
   • Is féidir le liostáil na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir cabhrú leat teacht ar réiteach ar bhealach loighciúil agus gan téamh.
   • Uaireanta nuair a bhíonn argóint agat, tá sé tábhachtach smaoineamh ar cé hé an topaic is tábhachtaí. Is féidir leis seo cabhrú leat an cás a mheas níos fearr. Más rud éigin i ndáiríre tábhachtach duit, ach níl sé ach beagáinín tábhachtach do do pháirtí, cuir in iúl dó.
7. Ná déan dearmad meas a bheith agat ar a chéile. Más mian leat sreabhadh cumarsáide sláintiúil a choinneáil ag dul, ba cheart duit féin agus do pháirtí an t-am a ghlacadh chun moladh a thabhairt dá chéile, nótaí milis a chur ar a chéile, a insint dá chéile cad is maith leat faoin duine eile, agus an t-am a thógáil saor chun na rudaí is breá leat beirt a dhéanamh. Is féidir le hoíche sheachtainiúil, agus an oiread dinnéar agus is féidir agus tú i do chónaí le chéile, cabhrú leat taitneamh a bhaint as cuideachta a chéile agus dul i dtaithí ar labhairt go dearfach lena chéile. Ansin is féidir leat an troid a láimhseáil le chéile níos fearr nuair a bheidh an t-am tagtha.
   • In aon chaidreamh sláintiúil, ba cheart duit a lán níos dearfaí a thabhairt do do pháirtí ná aiseolas diúltach. Fiú má cheapann tú go bhfuil sé ag déanamh gach rud i gceart, cuir in iúl dó ar aon nós.