Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Leideanna cruthaithe go míochaine maidir le fás gruaige cófra
• Cuid 2 de 2: (Níl sé cruthaithe) Leigheasanna baile d’fhás gruaige cófra

An bhfuil agat ach dornán beag de ghruaig cófra? Ar mhaith leat tuilleadh glais ar do bhrollach? Fadhb ar bith! Le cabhair ón treoir seo, tá súil againn go mbeidh foraoise lush ar do bhrollach laistigh de mhí. Léigh ar aghaidh le haghaidh treoracha ar leith.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Leideanna cruthaithe go míochaine maidir le fás gruaige cófra

1. Tabhair suas do leibhéil testosterone. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi do leibhéil testosterone. Tá baint ag testosterone agus caillteanas gruaige ar bhealach aisteach. Mura bhfuil go leor testosterone agat, ní fhásfaidh do chuid gruaige cófra. Má tá an iomarca testosterone agat, déantar é a thiontú go DHT (dihydrotestosterone), a laghdaíonn follicles gruaige. Déan iarracht cothromaíocht shláintiúil testosterone a bheith agat. Ós rud é nach bhfuil aon tástálacha testosterone thar an gcuntar ann, ba cheart duit comhairle do dhochtúir a lorg.
   • Tosaigh aclaíocht / oiliúint. Is féidir leibhéal testosterone an fhir a mhéadú trí meáchain caillteanas chomh maith le ardú meáchain. Téigh go dtí an seomra aclaíochta, luigh ar an mbinse brú agus faigh cleachtadh maith. Beidh tú ag mothú i bhfad níos láidre agus gheobhaidh tú gruaig cófra ag an am céanna.
   • Glac forlíontaí testosterone má dhéanann do dhochtúir diagnóis ort le testosterone íseal. Ná glac forlíonta ach má thugann do dhochtúir comhairle duit. Arís, má thosaíonn tú ag glacadh forlíonta cé go bhfuil gnáthleibhéil testosterone agat, athróidh einsím an iomarca testosterone ina hormón crapadh follicle gruaige. Agus níl sé sin inmhianaithe go díreach d’fhás gruaige.
   • Cuir ceist ar do dhochtúir faoi choscóirí estrogen. Ba chóir go mbeadh do dhochtúir in ann a rá leat an bhfuil sé inmholta úsáid coscairí estrogen (coscairí cumhraithe) d’fhás gruaige cíche i do chás ar leith.
2. Ná húsáid stéaróidigh riamh chun fás gruaige cófra a chur chun cinn. Tá rioscaí sláinte tromchúiseacha ag baint le stéaróidigh anabalacha a úsáid. Ós rud é go bhfuil mórán (mura céadta) de chineálacha éagsúla stéaróidigh anabalacha agus andraigineach, gach ceann acu le fo-iarsmaí difriúla ar an gcorp agus ar éifeachtaí gruaige, níl sé sábháilte stéaróidigh a úsáid le haghaidh fás gruaige.

Cuid 2 de 2: (Níl sé cruthaithe) Leigheasanna baile d’fhás gruaige cófra

1. Scáthaigh do bhrollach. Má tá roinnt gruaige cófra agat cheana féin, beidh bearradh níos tibhe; ní chuideoidh sé le gruaig fás san áit nach bhfuil sé. (Seo ceann de na cúiseanna a céiríonn cailíní in ionad bearrtha.) Gearrann bearradh an ghruaig ag an fhréamh ina bhfuil sí níos tiubha; má fhásann sé ar ais ansin, beidh fad iomlán na gruaige níos tibhe.
   • Scáthaigh do bhrollach gach coicís.
2. Cuir uachtar Daktarin i bhfeidhm (níotráit miconazole). Massage an chíche ar maidin tar éis cithfholcadh le Daktarin. Deirtear go gcuireann an modh seo fás na gruaige nua chun cinn - áfach, níor dearbhaíodh an modh seo go heolaíoch.
   • Tabhair FAOI DEARA: maraíonn níotráit miconazole fungais agus úsáidtear é chun ionfhabhtuithe coise agus faighne a chóireáil. Úsáid é i measarthacht agus bí cúramach.
3. Gearr oinniún ina dhá leath agus é a rubáil thar do bhrollach. Cuimil an oinniún thar do bhrollach i ngluaiseachtaí ciorclach. Nuair a bhíonn dromchla an oinniúin triomaithe, féadfaidh tú thart ar 5 mm a ghearradh amach agus bogadh ar aghaidh; is féidir leis seo fás gruaige a spreagadh toisc go bhfuil sulfair in oinniúin - is mianra é sulfair a cruthaíodh chun fás gruaige a chur chun cinn.
   • Is dócha go bhfuil sé ciallmhar gan an modh seo a úsáid i rith an lae, mar tá boladh láidir ar oinniúin. Mar sin, lig do na oinniúin a gcuid oibre a dhéanamh tráthnóna agus cith a thógáil an mhaidin dár gcionn.
4. Faigh comhairle faoi ghruaig cófra ó ghaol fireann. Is féidir leis a bheith beagáinín náire, ach ar ndóigh is féidir leat ceist a chur i gcónaí ar dhuine a bhfuil aithne agat air agus muinín agat as a dtaithí ag fás gruaige cófra.
   • Má fhiafraíonn an gaol fireann duit cén fáth, tá dhá rogha agat:
     • Inis an fhírinne. Déan soiléir é gur mhaith leat do chuid gruaige cófra a fhás, agus go n-aontaíonn tú an bhfuil aon rúin nó leideanna aige. B’fhéidir nach gá duit a bheith buartha faoi rud ar bith.
     • Just a rá go bhfuil tú ag déanamh iontais agus gur mhaith leat labhairt faoi rud éigin randamach.
5. Bí foighneach. Is dócha nach dtosóidh an ghruaig ag fás ach tar éis coicíse, agus ní bheidh sí le feiceáil i ndáiríre go ceann tamaill. Fan foighneach agus cloí le do chóireáil. B’fhéidir nach cosúil go bhfuil sé, ach tá rudaí i bhfad níos tábhachtaí sa saol! Come on!
6. Bíodh a fhios agat na miotais faoi fhás gruaige. Tá roinnt miotais dea-intinn ann faoi conas do chuid gruaige a fhás agus an méid a thógann sé chun mane manly a fhás. Rinne an eolaíocht tagairt do go leor de na fabhalscéalta seo i réimse na bhfinscéalta (sea) agus is léir go bhfuil siad bréagach.
   • Cuireann sreabhadh fola méadaithe fás gruaige chun cinn ní. B’fhéidir gur dúradh leat scuab fiacla a scrobadh feadh do bhrollach chun sreabhadh fola chuig an gceantar a mhéadú, mar is cosúil go gcuireann sé sin fás gruaige chun cinn. Níor cruthaíodh sin go heolaíoch. Ní bheidh gruaig cófra ort má scriostar do bhrollach le scuab fiacla.
   • Déanfaidh imréiteach na bpiocháin tú le do thoil ní cabhrú le gruaig cófra fás. Deir daoine áirithe gur féidir le pores clogged a chur faoi deara go bhfuil gruaig gafa faoi dhromchla an chraiceann, agus mar sin is féidir fás gruaige a chur chun cinn trí na pores sin a íonú. Níl sé sin fíor. Cé go bhfuil sé go maith scrobadh a dhéanamh ar chealla marbha craicinn agus pores a ghlanadh, ní chuirfidh sé fás gruaige cófra chun cinn.