Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Scornach dhó nó scornach a mhaolú
• Cuid 2 de 3: Leigheasanna nádúrtha a úsáid
• Cuid 3 de 3: Cúis do scornach dhó a aithint

Má tá scornach dhó nó tinn ort, ba mhaith leat do mhíchompord a mhaolú go tapa. De bharr scornach dó tá sé deacair é a shlogadh agus a ithe. Is iad faoisimh pian thar an gcuntar, lozenges scornach, agus spraeanna scornach na bealaí is fearr chun scornach tinn a mhaolú sula bhfeiceann tú dochtúir. Tar éis duit leigheas a úsáid a sholáthraíonn faoiseamh láithreach, glac do chuid ama le do dhochtúir chun a fháil amach cad is cúis leis.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Scornach dhó nó scornach a mhaolú

1. Bain triail as faoiseamh pian thar an gcuntar. Réiteach simplí is ea faoiseamh ó phian ó bhéal a ghlacadh, mar acetaminophen nó ibuprofen. Lean na treoracha ar an bpacáiste maidir leis an dáileog agus cé chomh minic is féidir leat é a thógáil.
   • D’fhéadfadh go mbeadh painkillers frith-athlastacha mar ibuprofen níos éifeachtaí ná acetaminophen toisc go bhféadann siad greannú agus at a laghdú. Mar sin féin, is féidir le acetaminophen oibriú go héifeachtach fós chun faoiseamh a fháil ó phian.
2. Ith uachtar reoite. Soláthraíonn uachtair oighir faoiseamh má tá scornach dóite agat agus má tá an pian chomh fuar.
   • Is féidir leat déileálann fuar eile a thriail freisin mar uachtar reoite nó torthaí reoite. Féadann fiú tae iced agus uisce fuar mothú níos fearr a thabhairt do do scornach.
3. Bain triail as lozenges scornach. Tá lozenges scornach ar fáil gan oideas agus tá sé i gceist acu scornach tinn a mhaolú. Déan cinnte lozenges scornach saor ó shiúcra a cheannach mura dteastaíonn an iomarca siúcra uait.
   • Is féidir leat lozenges an scornach a thógáil chomh minic agus a theastaíonn uait iad. Déan iarracht lozenges eucalyptus nó menthol a roghnú, mar tá éifeacht fuaraithe acu seo agus mar sin soláthraíonn siad faoiseamh.
4. Úsáid spraeire scornach. Mura maith leat pastilles a chew, is féidir leat spraeire scornach a úsáid ina ionad. Tá airíonna ainéistéiseach agus antaibheathach ag spraeanna scornach, ionas gur féidir leo cabhrú le do scornach tinn a mhaolú.
   • Chun spraeire scornach a úsáid, oscail do bhéal leathan. Bata do theanga amach. Sprae an spraeire i gcúl do bhéil agus síos do scornach.
5. Lig do bhia fuarú. Má tá do bhia an-te, féadfaidh sé do scornach a ghríosú tuilleadh. Déan cinnte nach n-itheann tú nó nach n-ólann tú bianna an-te nuair a bhíonn scornach tinn ort. Séid air chun an bia a fhuarú. Cuir ciúb oighir leis nó corraigh sula n-itheann tú é.
6. Fan hiodráitithe. Nuair a bhíonn scornach tinn ort, ba chóir duit neart sreabhán a ól i rith do lae. Má thagann díhiodráitiú ort, is féidir le do scornach a bheith tirim freisin, rud a fhágfaidh go mbeidh do scornach níos irritated. Ní gá duit ach uisce a ól. Is roghanna maithe iad tae agus caife freisin, go háirithe ós rud é go bhfuil siad te. Féadann leachtanna te - ní te - do scornach a mhaolú.
   • Ba chóir d’fhir thart ar 3 lítear uisce a ól in aghaidh an lae, agus ba chóir do mhná thart ar 2 lítear a ól. B’fhéidir go mbeidh níos mó ag teastáil uait má tá scornach tinn ort.
   • Chun do scornach a mhaolú níos mó, cuir spúnóg bhoird de mil le do thae nó caife.
7. Humidify an aer. Is féidir le scornach tirim greannú níos mó a dhéanamh, rud a fhágann go mbeidh do scornach tirim níos measa fós. Bain triail as humidifier má tá do theach ró-thirim. Má tá an t-aer i do theach ró-thirim, féadfaidh sé do scornach a dhéanamh níos pianmhaire.
   • Mar sin féin, is féidir leat an éifeacht chéanna a chruthú trí chithfholcadh an-te a thógáil agus an t-am a thógáil chun an gaile a ionanálú. Dún doras an seomra folctha sula dtógann tú cith. Oscail an sconna te go hiomlán sula dtéann tú isteach sa chith, ionas go mbeidh an seomra folctha líonta le gaile. Ansin déan cinnte go bhfuil teocht uisce níos fuaire agus taitneamhach agat sula nglacann tú cith. Agus tú ag cithfholcadh déanann tú an gaile a ionanálú go domhain, ionas go dtéann an gaile isteach i do scornach.
8. Ná suí sa teach deataigh. Féadann deatach toitíní greannú a dhéanamh ar do scornach agus tarlaíonn sé sin freisin nuair a chaitheann tú tobac. Seachain deatach toitíní go dtí go mbeidh do scornach cneasaithe.
9. Ceannaigh scuab fiacla nua. Le himeacht aimsire, tógfaidh baictéir suas ar do scuab fiacla. Is féidir leis an sean-scuab fiacla céanna a úsáid ar feadh rófhada baictéar a ath-ionfhabhtú.
   • Téann na baictéir isteach i do chorp trí do chuid gumaí, go háirithe má bhíonn gumaí fuilithe agat agus tú ag scuabadh do chuid fiacla.
10. Iarr oideas ar do dhochtúir. Is fearr is féidir le do dhochtúir a chinneadh conas fáil réidh le do scornach tinn. Go minic beidh cúrsa antaibheathach uait chun cabhrú le do scornach tinn a chóireáil, ach braitheann sé ar chúis do scornach tinn.

Cuid 2 de 3: Leigheasanna nádúrtha a úsáid

1. Bain triail as tuaslagán le fínéagar leann úll úll. Cuir spúnóg bhoird de mil agus spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll le huisce te. Measc gach rud le chéile go maith agus ól an meascán.
   • Dar le daoine áirithe, cabhraíonn an leigheas seo le scornach tinn a mhaolú toisc go maraíonn sé baictéir, i measc rudaí eile. Déanann mil faoiseamh i bpáirt freisin ar phian.
   • Is féidir leat gargle freisin le fínéagar leann úll úll más mian leat. Measc 2 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll le 120 ml uisce agus gargle leis. Ná cuir mil leis.
2. Gargle le tuaslagán saline. Déan 250 ml uisce a théamh beagán. Cuir leath teaspoon salann leis agus corraigh an salann isteach. Úsáid an tuaslagán saline chun gargle, mar go gcuirfidh an leigheas seo faoiseamh ó phian agus athlasadh.
   • Is féidir le tuaslagán salainn gníomhú mar antaibheathach chun miocróib a choinneáil ó fhás i do scornach. Ina theannta sin, is féidir leis cabhrú le mucus a bhaint.
   • Is féidir leat 1/2 teaspoon salann agus 1/2 teaspoon sóid aráin a chur i 250 ml uisce agus gargle ar an mbealach céanna.
3. Déan tae ó fhréamh marshmallow. Is féidir fréamh marshmallow a cheannach ar líne nó ag siopaí bia sláinte. Cuir spúnóg bhoird de fhréamh marshmallow i mug agus doirt uisce fiuchta os a chionn. Lig an tae géar ar feadh leath uair an chloig go uair an chloig.
   • Strain amach an laíon agus ól an meascán.
   • Faigh comhairle ó do dhochtúir má tá diaibéiteas ort nó aon riocht eile a théann i bhfeidhm ar do shiúcra fola. Is féidir le fréamh marshmallow tionchar a imirt ar do leibhéal siúcra fola.
4. Ól tae licorice. Éiríonn le daoine áirithe scornach tinn a mhaolú le tae fréimhe licorice. Is féidir leat tae meisciúla réidh le n-ól a cheannach ag an siopa, nó is féidir leat do chuid féin a ullmhú.
   • Chun do thae féin a dhéanamh, teastaíonn 20 gram de fhréamh licorice mionghearrtha uait, 60 gram de cainéal (i bpíosaí beaga), 2 spúnóg bhoird de clóibh (iomlán) agus 15 gram de bhláth chamomile. Is féidir leat na comhábhair seo a cheannach ag siopa bia sláinte. Coinnigh iad i gcoimeádán aerdhíonach.
   • Doirt 600 ml uisce i sáspan. Cuir 3 taespúnóg réidh den tae leis an uisce. Teas an tae go dtí go mbeidh sé ag goil, agus lig don tae fiuchadh os cionn teas íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad. Strain amach an laíon agus ól an tae.

Cuid 3 de 3: Cúis do scornach dhó a aithint

1. Féach an bhfuil crá croí ort. Is féidir le heartburn braistint dhó sa scornach nuair a ardaíonn aigéad i gcúl do scornach.
   • Is symptom eile de heartburn ceint dhó sa chófra a théann níos measa nuair a luíonn tú síos. De ghnáth faigheann tú na fadhbanna seo tar éis ithe. B’fhéidir go bhfuil tú hoarse nó go mbeidh trioblóid agat slogtha an lá dar gcionn.
   • D’fhéadfadh go mbeadh blas géar nó miotalach ort i do bhéal má tá crá croí ort.
   • Suigh suas díreach. Má tá tú i do chodladh sa leaba agus má thagann an t-aigéad suas i gcúl do scornach, ba chóir duit suí suas díreach ar dtús. Ól roinnt uisce chun cabhrú le do scornach a mhaolú. Is féidir leat ceann do leaba a ardú freisin.
   • De ghnáth, déileálfar le heartburn le antacids thar an gcuntar. Cuidíonn na drugaí seo leis an aigéad i do éasafagas agus do bholg a neodrú. Oibríonn siad beagnach láithreach tar éis duit iad a thógáil. Ní mhaolóidh na leigheasanna seo do scornach má tá scornach tinn ort cheana féin, ach cuirfidh siad cosc ​​ar aigéad teacht ar ais i do scornach.
   • Ba chóir d’othair a bhfuil pian agus míchompord leanúnach orthu dochtúir a fheiceáil.
2. Seiceáil le haghaidh dónna béil. Más rud é nach amháin go bhfuil do scornach ach codanna eile de do bhéal ag dó, ansin d’fhéadfá a bheith ag fulaingt ó dhó béil. Is féidir fadhbanna eile cosúil le hormóin, ailléirgí, ionfhabhtuithe agus gan na vitimíní cearta a bheith mar chúis le dó béal tánaisteach. Mar sin féin, níl a fhios ag dochtúirí fós cad is cúis le dónna bunscoile sa bhéal.
   • B’fhéidir go bhfuil béal tirim agat freisin nó go bhfuil blas aisteach i do bhéal. Labhair le do dhochtúir agus / nó le d’fhiaclóir má tá na hairíonna seo agat. Is féidir seo a bheith mar gheall ar neuropathy facial.
3. Tóg do theocht. Má tá fiabhras ort, b’fhéidir go bhfuil scornach strep ort. I measc na n-airíonna eile a bhaineann le scornach strep tá paistí bána i gcúl do bhéil ar dhíon do bhéil, fiabhras, tinneas cinn agus gríos. Le hionfhabhtú streptocócach, níl aon casacht ann.
   • Féach ar do dhochtúir má tá amhras ort go bhfuil scornach strep ort. Uaireanta is féidir tonsillitis a bheith mar thoradh ar scornach strep, athlasadh sna tonsailí. Cuimsíonn an chóireáil antaibheathaigh.
   • Má tá fiabhras ort, nóid lymph ata agus scornach tinn féadfaidh na hairíonna seo mononucleóis (mononucleóis) a léiriú. Féach ar do dhochtúir freisin má tá na hairíonna seo agat. Déanfar tástáil chun na antasubstaintí heterophilic a chinneadh agus beidh do dhochtúir in ann limficítí aitíopúla a fheiceáil i do chomhaireamh fola. Seachain spóirt, mar d’fhéadfadh do spleen réabadh ó spóirt teagmhála.
4. Tabhair aird ar an fhad a bhíonn scornach tinn ort. Má tá scornach tinn ort fós tar éis cóireála, d’fhéadfadh sé seo riocht níos tromchúisí mar ailse scornach a léiriú. Labhair le do dhochtúir má tá scornach tinn ort le níos mó ná dhá sheachtain, go háirithe má bhí tú ar chúrsa antaibheathach.
   • Tabhair aird freisin ar cibé an gcaillfidh tú meáchan go tobann. D’fhéadfadh sé seo ailse a léiriú.
5. Smaoinigh ar chúiseanna eile. Is féidir ailléirge nó caitheamh tobac a bheith ina chúis le scornach tinn agus dóite freisin. Is é an bealach is fearr chun do scornach a mhaolú ar na cúiseanna seo ná caitheamh tobac a scor nó do ailléirgí a rialú trí fhrithhistamín a thógáil.