Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Folaigh an fhadhb
• Modh 2 de 2: Deisigh an fhadhb
• Leideanna
• Rabhaidh
• Earraí gaolmhara

Mar fhir, ní mór dúinn go léir déileáil le tógáil spontáineach ó am go ham. D’fhéadfadh sé seo a bheith míchompordach i ndáiríre, agus d’fhéadfadh go mbeadh an-náire ort faoi - go háirithe más déagóir tú agus má tá tú ag foghlaim nach bhfuil aon smacht agat ar do hormóin, nó má tá tú i gcruinniú tábhachtach nó i gcuideachta mheasctha atá lonnaithe. Seo roinnt bealaí chun déileáil leis an gcás seo i gceart.

Chun céim

Modh 1 de 2: Folaigh an fhadhb

1. Cuir do lámh i do phóca agus coinnigh do thógáil gar do chorp. Níl aon duine ag lorg rud ar bith nuair a bhíonn do lámha i do phócaí agat. Thairis sin, de ghnáth ní bhíonn daoine ag stánadh ar chrotch duine, ní gá duit. Nuair a gheobhaidh tú an crochadh air seo, beidh tú ceart go leor 50 faoin gcéad den am.
   • Nuair a shuíonn tú, cuir lámh amháin i do phóca; bain úsáid as do ordóg agus déan do thógáil a bhrú síos go réidh ionas go mbeidh sé suite i gcoinne do thigh. Folaíonn bulge do láimhe bulge do chur suas, mar sin tuigeann aon duine go bhfuil tógáil agat.
   • Má fhaigheann tú tógáil agus tú i do sheasamh, cuir an dá lámh i do phócaí agus déan iarracht do chur suas a bhrú i gcoinne do bolg íochtair. Déan é seo sula mbeidh tógáil iomlán agat ionas nach mbeidh sé soiléir go bhfuil tú ag iarraidh tógáil a cheilt.
   • Ná suathaireacht ar do chur suas agus déan iarracht teagmháil a dhéanamh leis chomh beag agus is féidir agus tú ag iarraidh é a shealbhú. An níos mó a spreagann tú é, an níos faide a thógfaidh sé. Ná déan iarracht smaoineamh air.
2. Déan iarracht do chrotch a cheilt. Déan cinnte go bhfuil rud éigin idir do thógáil agus na daoine mórthimpeall ort.
   • Suigh nó suí. Tá sé níos éasca tógáil a cheilt agus tú i do shuí ná nuair a bhíonn tú i do sheasamh.
   • Trasnaigh do chosa agus lean ar aghaidh beagán ionas go gclúdaíonn do léine do chrotch.
   • Úsáid seaicéad nó coinnigh leabhar os a chomhair le lámh amháin. Déan é seo chomh neamhfhreagrach agus is féidir.
   • Faigh greim ar do mhála droma, cáipéis nó ríomhaire glúine agus cuir ar do lap é. Má tá do mhála droma nó cáipéisín á úsáid agat chuige seo, déan praiseach timpeall agus lig ort go bhfuil tú ag lorg rud éigin. Má tá do ríomhaire glúine á úsáid agat, féach rud éigin ar an Idirlíon nó déan rud a fhágann go bhfuil an chuma air go bhfuil rud éigin á dhéanamh agat.
3. Téigh go dtí an seomra folctha agus cuir isteach é. Bain úsáid as do chrios nó barr do bhrístí chun do chur suas idir do bhrístí agus do bholg. Fágfaidh sé sin nach mbeidh an tógáil chomh suntasach agus go n-imeoidh sé go gasta.
4. Pleanáil amach romhainn. Má bhíonn ort déileáil leis seo níos minice, déan cinnte go gcaitheann tú éadaí ar féidir leo an fhadhb seo a cheilt go héasca. Déan iarracht go gníomhach smaointe a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le tógáil a sheachaint.
   • Déan cinnte nach bhfuil do chuid fo-éadaí déanta as fabraic speisialta. B’fhéidir go bhfuil grá ag do chailín do na shorts dornálaí síoda a chaitheann tú gach Aoine, ach is féidir le frithchuimilt na fabraice i gcoinne do chraiceann tú a mhúscailt gan ghá. Ná caith síoda ná fabraic le seam garbh mar is féidir leis seo rub i gcoinne do bod agus a chur faoi deara é a chur suas.
   • Caith éadaí scaoilte-fheistiú. Is í an éadaí an eochair chun tógáil a cheilt. Ná caith éadaí nó éadaí sár-daingean riamh a chuireann srian ar do ghluaiseachtaí, fiú má bhraitheann tú mar réalta carraig sna jeans tanaí sin.
     • Féadann jeans feistiú scaoilte tógáil a cheilt, agus cuireann jeans daingean béim air. Níl aon rud níos measa ná éadaí sár-daingean a chaitheamh agus gan a bheith in ann aon rud a dhéanamh faoi do ... chás.
     • De ghnáth is féidir le pants Khaki tógáil a cheilt go maith toisc go mbíonn siad beagáinín níos scaoilte timpeall na cromáin de ghnáth.
   • Caith léinte níos leithne a shroicheann faoi bhun do chrotch. Má tá tú ar scoil nó áit éigin randamach, cuirfidh an léine i bhfolach do sceitimíní sealadach. Oibríonn geansaí níos fearr fós.
     • Má tá do léine fada go leor, is féidir leat é a rith thar do bhrístí. Lig ort go bhfuil tú te nó tuirseach; tabharfaidh daoine mórthimpeall ort neamhaird air seo.

Modh 2 de 2: Deisigh an fhadhb

1. Téigh ag siúl. Faigh cúis le dul ag siúl (agus bí mistéireach gan a bheith ag fiafraí an bhfuil duine ag teacht leat) agus do thógáil á choinneáil i gceart le do lámh.
   • Agus tú ag siúl, tosóidh an fhuil ó do ghort ag bogadh go dtí do chosa agus do airm. Thairis sin, tá sé deacair go leor gnéas a bheith agat agus tú ag siúl, mar sin tugann sé seo comhartha do do chorp nach bhfuil sé in am é seo anois.
   • Agus tú ag siúl tá an deis agat do chuid brístí a dhéanamh go maith agus aird a tharraingt ort féin. Déan iarracht gan aird a tharraingt ort féin nuair a shiúlann tú ar shiúl ó ghrúpa. Abair leo gloine uisce a fháil nó ligean orthu slán a fhágáil le cairde eile.
2. Más féidir leat é seo a dhéanamh go discréideach, coinnigh rud fuar i do lap. Mar gheall ar an bhfuacht, aistarraingíonn an fhuil níos faide isteach i do chorp, agus is é sin an fáth go n-éiríonn do lámha agus do chosa caol nuair a bhíonn sé fuar lasmuigh. Má chúlaíonn an fhuil a thuilleadh, ba chóir go mbeadh do thógáil imithe laistigh de nóiméad.
3. Tarraing aird ort féin. Tá a fhios againn go léir conas is féidir le cailíní áille nó cásanna amhrasacha muid a chasadh air. Ionas go n-imeoidh do thógáil, is gá smaoineamh ar rudaí nach bhfuil corraitheach.
   • Déan iarracht a bheith buartha faoi rud éigin tábhachtach. Smaoinigh ar thionscadal atá tú ar tí a chríochnú, faoi bhillí a chaithfidh tú a íoc, polaitíocht an domhain, srl. Déan iarracht smaoineamh chomh beag agus is féidir ar “dhaoine”.
   • Smaoinigh ar do thuismitheoirí. Ní hea, ní "sin" an bealach. Samhlaigh go bhfuil siad ag tabhairt aghaidh go géar ort. Táimid tógtha le bloc bitheolaíoch nádúrtha de chineál éigin a choisceann orainn smaoineamh ar ár dtuismitheoirí nuair a bhíonn muid ar bís. Faighimid an rud frithchúiseach sin, ionas gur féidir leis cabhrú linn ár mothúcháin mian a cheistiú.
   • Ná smaoinigh nó ná bíodh imní ort faoin tógáil féin. An níos mó a bhíonn imní ort faoin tógáil féin agus is mó a dhíríonn tú air, is faide a mhairfidh sé. Cuimhnigh a chur ina luí ar do chorp go bhfuil tú i staid neamhghnéasach. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí smaoineamh ar rud éigin eile.
4. Léigh rud éigin a tharraingíonn aird ort ón rud ba chúis le do thógáil. Arís, is é an sprioc ná tú féin a tharraingt siar ionas go n-imeoidh do thógáil suas go gasta.
   • An níos mó a dhíríonn tú ar an téacs, is amhlaidh is luaithe a réiteoidh an cás. Dírigh ar na focail a thuiscint. Mar gheall ar an staid, is furasta na focail a “léamh” gan an méid a deir sé a thuiscint i ndáiríre.
   • Arís, is fearr a oibríonn ábhair neamh-spreagúla, mar eacnamaíocht leadránach nó polaitíocht an domhain. Ní smaoineamh maith é leabhar a léamh faoi réabhlóid ghnéis na 1960idí, mar shampla.

Leideanna

• B’fhéidir go gcabhróidh sé leat fadhb dheacair matamaitice a réiteach. Mar shampla, déan iarracht 23 x 57 a ríomh de chroí gan aon rud a scríobh síos. Chun an fhadhb seo a réiteach, sruthóidh fuil chuig d’inchinn agus amach ó do phingin. Is cuma má éiríonn leat é a ríomh i gceart. Just a thabhairt dó iarracht.
• Ná "síneadh" do matáin riamh nó níos doichte do muscle PC. Tá sé deacair é a mhíniú, ach faigheann tú an smaoineamh más fear thú. Trí shíneadh, sreabhann níos mó fola chuig do phingin, rud a fhágann go maireann do thógáil níos faide. Cuir in aghaidh an áiteamh.
• Ná déan teagmháil súl le duine tarraingteach de d’inscne tarraingteach.
• Caith fothaí faoi do chulaith snámha i gcónaí agus tú ag an trá.
• Dírigh ar rud éigin cosúil le cat marbh agus déan iarracht é seo a fheiceáil, a mhothú agus a bholadh i ndáiríre. Cibé rud a dhéanann tú, ná smaoinigh riamh ar an gcaoi a bhfuil do chur suas ag dul.
• Cuir do lámha i do phócaí agus déan dorn, oibríonn sé seo de ghnáth má tá tú ag caitheamh brístí daingean.

Rabhaidh

• Ná déan aon rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do phingin. Is fearr náire a bheith ort ar feadh nóiméid ná a bheith buartha go deo ag na baill ghiniúna is féidir leat a úsáid chun leanaí a iompar agus cad is cúis le fual a shreabhadh.
• Is coinníoll é priapism a choisceann fuil ó dhraenáil ón bod, agus a chuireann suas an-fhada agus pianmhar. Tá sé seo an-chontúirteach agus d’fhéadfadh damáiste don phingin a bheith mar thoradh air, lena n-áirítear tine fuar agus impotence buan. Má tá tógáil agat a mhaireann níos mó ná ceithre huaire an chloig, téigh go dtí an seomra éigeandála ar an bpointe boise, is cuma cén náire atá ort.

Earraí gaolmhara