Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: An diagnóis a fháil
• Cuid 2 de 4: Caitheamh scoilteanna sa chnámh
• Cuid 3 de 4: Déileáil le bristeacha casta
• Cuid 4 de 4: Déileáil le deacrachtaí
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá toes comhdhéanta de chnámha beaga (ar a dtugtar phalanges), a fhéadfaidh briseadh má bhuailtear go crua iad. I bhformhór na gcásanna, níl ann ach crack hairline, rud a chiallaíonn go bhfuil crack beag sa dromchla, ach nach bhfuil an cnámh aistrithe nó poked tríd an gcraiceann. I gcásanna neamhchoitianta, bristear an cnámh (bristeadh briste), nó nuair a bhíonn sé briste sa chaoi is go ndéanann sé sceitheadh ​​agus pokes tríd an gcraiceann (briseadh oscailte nó casta). Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cé chomh tromchúiseach agus atá an díobháil do do ladhar, mar is é sin a shocróidh cén chóireáil atá riachtanach.

Chun céim

Cuid 1 de 4: An diagnóis a fháil

1. Déan coinne le do dhochtúir. Má ghortaíonn do ladhar go tobann ó ghortú áirithe agus mura n-imeoidh sé tar éis cúpla lá, déan coinne le do dhochtúir. Is féidir le do dhochtúir do ladhar agus do chos a scrúdú, ceisteanna a chur faoi conas a tharla an díobháil, agus b’fhéidir X-gha a thógáil chun a fháil amach cé chomh tromchúiseach agus atá an díobháil agus cén cineál briste atá ann. Mar sin féin, ní speisialtóir é an dochtúir sa chóras mhatánchnámharlaigh, mar sin is dócha go ndéanfar tú a atreorú chuig dochtúir oilte.
   • I measc na n-airíonna is coitianta a bhaineann le ladhar briste tá pian mór, at, stiffness agus go minic bruising ó fhuiliú faoin gcraiceann. Tá sé deacair siúl agus tá rith nó léim beagnach dodhéanta gan pian uafásach.
   • Is féidir le ostheopath, podiatrist, chiropractor agus fisiteiripeoir cabhrú leat an diagnóis a dhéanamh.
2. Téigh chuig speisialtóir. Ní mheastar go bhfuil scoilteanna beaga, splinters cnámh, agus bruises mar riocht míochaine tromchúiseach, ach is minic go mbíonn idirghabháil leighis ag teastáil ó chnámh brúite nó briste díláithrithe, go háirithe nuair a bhaineann sé leis an ladhar mhór. Is féidir le speisialtóir míochaine mar ortaipéideoir nó dochtúir athshlánaithe tromchúis an cháis a mheas níos fearr agus an chóireáil cheart a fhorordú. Uaireanta bíonn baint ag ladhar briste le galar a théann i bhfeidhm ar na cnámha agus a lagaíonn iad, mar shampla ailse chnámh, athlasadh cnámh, oistéapóróis nó diaibéiteas, mar sin ba chóir don speisialtóir é seo a áireamh ina scrúdú freisin.
   • Is féidir leis an speisialtóir X-ghathanna, scanadh cnámh, MRI, scanadh CT, nó ultrafhuaime a úsáid chun an diagnóis a dhéanamh.
   • De ghnáth, bíonn ladhar briste mar thoradh ar rud éigin trom ag titim ar an ladhar, nó an ladhar ag bualadh ar rud an-chrua agus trom.
3. Bíodh a fhios agat cad iad na cineálacha bristeacha atá ann agus cad iad na cóireálacha cuí dóibh. Déan cinnte go míníonn an dochtúir an diagnóis duit go soiléir (lena n-áirítear cén cineál briste atá ann) agus lig dó / di insint duit faoi na roghanna cóireála éagsúla. Is minic gur féidir cuimilt bheag a chóireáil sa bhaile, ach is gnách go mbíonn ladhar brúite, díláithrithe nó dífhoirmithe níos tromchúisí agus go minic bíonn cóireáil leighis de dhíth uirthi.
   • Bristear an ladhar bheag (an 5ú) agus an ladhar mhór (an 1ú) níos minice ná na toes eile.
   • D’fhéadfadh an ladhar a bheith dislocated freisin, a bhfuil cuma briste air, ach is léir an difríocht seo tar éis scrúdú fisiceach agus X-ghathanna.

Cuid 2 de 4: Caitheamh scoilteanna sa chnámh

1. Lean an R.I.C.E prótacal. Tugtar an prótacal R.I.C.E., a sheasann dó, ar an gcóireáil is éifeachtaí le haghaidh mionghortuithe mhatánchnámharlaigh (lena n-áirítear scoilteanna hairline). síocháin, oighir, comhbhrú agus ingearchló. Is é an chéad chéim ná scíth --- stop a chur go sealadach leis na gníomhaíochtaí go léir chun déileáil leis an ngortú. Ansin, ní mór duit an ladhar briste a fhuarú a luaithe is féidir (trí oighear a fhilleadh i tuáille tanaí, nó trí phacáiste oighir a úsáid) chun fuiliú agus athlasadh inmheánach a laghdú, b’fhéidir agus do chos ardaithe (ingearchló) a choinneáil ar chathaoir nó ar chairn. piliúir (a chabhraíonn i gcoinne athlasadh freisin). Ba chóir duit oighear a chur ar an ladhar ar feadh 10 go 15 nóiméad gach uair an chloig, ach amháin nuair a mhaolaíonn an at agus an pian tar éis cúpla lá is féidir leat barrchaolaithe a dhéanamh. Má bhrúitear an t-oighear i gcoinne na coise le bindealán brú (comhbhrú), cabhraíonn sé freisin i gcoinne an athlasadh.
   • Ná timfhilleadh an bindealán comhbhrúite ró-dhaingean timpeall do chos, agus ná fág ar aghaidh é ar feadh níos mó ná 15 nóiméad ag an am, mar d’fhéadfadh bac a chur ar shreabhadh fola tuilleadh damáiste a dhéanamh do do chos.
   • Cneasaíonn an chuid is mó de na bristeacha simplí go maith, go minic laistigh de 4 go 6 seachtaine, agus ina dhiaidh sin is féidir leat tosú ag bogadh arís go mall.
2. Glac painkillers. Féadfaidh do dhochtúir painkillers frith-athlastacha a fhorordú mar ibuprofen, naproxen, nó aspirin, nó painkillers rialta mar acetaminophen chun an pian a mhaolú agus an athlasadh a throid.
   • Is féidir leis na drugaí seo dul i bhfeidhm ar do bholg, d’ae agus do duáin, mar sin ná tóg iad ar feadh níos mó ná 2 sheachtain ag an am.
3. Téip do bharraicíní le chéile chun tuilleadh tacaíochta a fháil. Trí do ladhar briste a thapáil ar an ladhar in aice leis, gheobhaidh sé níos mó tacaíochta agus fanfaidh sé ina sheasamh níos fearr. Glan do bharraicíní agus do chosa go maith le halcól agus bain úsáid as téip leighis atá uiscedhíonach b’fhéidir ionas gur féidir leat cithfholcadh a dhéanamh leis. Athraigh an téip gach cúpla lá ar feadh roinnt seachtainí.
   • Is féidir leat roinnt uige nó feilt a chur idir do bharraicíní sula greamaíonn tú iad le téip chun greannú ar an gcraiceann a chosc
   • Chun do splint féin a dhéanamh, is féidir leat bataí popsicle a chur ar gach taobh de do bharraicíní sula gceanglaíonn tú iad le chéile le téip.
   • Mura féidir leat do bharraicíní féin a théip, iarr cabhair ar do dhochtúir, speisialtóir, chiropractor, podiatrist, nó teiripeoir fisiceach.
4. Caith bróga compordach ar feadh 4-6 seachtaine. Tar éis duit do ladhar a bhriseadh, caith bróga compordach le go leor spáis sa tosaigh chun luí le bharraicíní ata agus téip. Roghnaigh bróga le go leor tacaíochta agus boinn tiubh agus ná caith sála ar feadh cúpla mí, agus iad ag brú an mheáchain ar aghaidh agus ag pinch do bharraicíní.
   • Má tá an t-at nó an athlasadh dian, is féidir leat sandals oscailte a chaitheamh a sholáthraíonn tacaíocht leordhóthanach. Coinnigh i gcuimhne nach gcosnaíonn siad do bharraicíní. Is féidir leat roinnt uige nó feilt a chur idir do bharraicíní sula greamaíonn tú iad le téip chun greannú ar an gcraiceann a chosc.

Cuid 3 de 4: Déileáil le bristeacha casta

1. Bíodh sé doiléir. Mura ndéanann na cnámha briste straighten i gceart, is féidir leis an máinlia ortaipéideach na píosaí a chur ar ais ina n-áit. I roinnt cásanna, is féidir bristeadh a dhéanamh gan máinliacht, ag brath ar líon na bpíosaí cnámh agus a seasamh. Féadfar ainéistéiseach áitiúil a thabhairt chun an pian a mhaolú. Má tá an craiceann briste ag an mbriseadh, caithfear an chréacht a fhuáil agus an craiceann a dhíghalrú.
   • Tá géarú ar bhriseadh oscailte, toisc go bhféadfadh go leor caillteanas fola a bheith ann, agus toisc go bhfuil baol athlasadh nó necróis ann (bás fíocháin mar gheall ar easpa ocsaigine).
   • Uaireanta tugtar painkillers láidre ar dtús go dtí go ndéantar ainéistéisiú ar an othar sa seomra oibriúcháin.
   • I bristeacha troma, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach bioráin nó scriúnna a chur isteach sa chnámh chun é a choinneáil ina áit go dtí go leigheasfar é.
   • Ní amháin go leagtar bristeacha oscailte, ach aon bhriseadh nach bhfuil na cnámha i bhfeidhm i gceart.
2. Caith splint. Tar éis an ladhar briste a chur isteach, b’fhéidir go mbeidh splint ag teastáil chun an ladhar a chosaint agus a thacú ionas go mbeidh sé in ann leigheas i gceart. B’fhéidir go mbeidh ort brace inséidte a chaitheamh freisin, agus gach seans go mbeidh ort siúl le stocaí ar feadh tamaill ghearr (thart ar 2 sheachtain). Le linn na tréimhse seo, déan iarracht siúl chomh beag agus is féidir agus scíth a ligean le do chos ardaithe oiread agus is féidir.
   • Cé go dtugann splint tacaíocht agus mhaolú, ní sholáthraíonn sé mórán cosanta, mar sin bí cúramach gan do ladhar a bhualadh agus tú ag siúl.
   • Cé go bhfuil an cnámh ag leigheas, ithe bianna a bhfuil go leor mianraí iontu, go háirithe cailciam, maignéisiam agus bórón, móide vitimín D chun do chnámha a dhéanamh láidir.
3. Faigh do ladhar i gcaitheamh. Má tá níos mó ná ladhar amháin briste nó má dhéantar damáiste do chnámha eile i do chos (mar shampla do chnámha metatarsal), féadfaidh an dochtúir do chos a chur i gcaitheamh. B’fhéidir go mbeadh sé inmholta castáil ghearr siúlóide mura gcoinníonn na píosaí cnámh le chéile i gceart. Cneasaíonn an chuid is mó de na cnámha briste go rathúil nuair a bhíonn siad i bhfeidhm agus cosnaítear iad ó ghortú breise nó ó bhrú iomarcach.
   • Tar éis obráid, agus go háirithe má dhéantar é a chaitheamh ina dhiaidh sin, is gnách go ndéantar ladhar briste go mór a leigheas tar éis 6-8 seachtaine, ag brath ar shuíomh agus ar dhéine na díobhála. Má bhí tú i gcaitheamh chomh fada sin, b’fhéidir go mbeidh ort do chos a athshlánú mar a thuairiscítear thíos.
   • Féadfaidh do dhochtúir X-ghathanna a thógáil arís tar éis coicíse le feiceáil an bhfuil na cnámha díreach agus slánaithe i gceart.

Cuid 4 de 4: Déileáil le deacrachtaí

1. Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Má tá an craiceann briste, tá an baol ann go n-éireoidh an cnámh nó an fíochán máguaird inflamed. Má tá sé inflamed, beidh sé swollen, dearg, te agus tairisceana don teagmháil. Uaireanta tagann pus amach (rud a chiallaíonn go bhfuil do chealla fola bána ag obair) agus bíonn boladh salach orthu. Má tá briseadh oscailte agat, féadfaidh do dhochtúir cúrsa 2 sheachtain d’antaibheathaigh a fhorordú mar réamhchúram chun fás agus leathadh na mbaictéar a chosc.
   • Scrúdóidh do dhochtúir an limistéar go cúramach agus forordóidh sé antaibheathaigh má tá ionfhabhtú ann.
   • Féadfaidh do dhochtúir lámhaigh teiteanais a thabhairt duit freisin má bhíonn briseadh mór ann de bharr rud éigin a dhéanann an craiceann a tholladh nó a chuimilt.
2. Caith boinn istigh. Is insoles speisialta iad tacaí áirse a thacaíonn le áirse do chos ionas gur féidir leat bogadh níos éasca. Má bhí ladhar briste agat, go háirithe an ladhar mhór, b’fhéidir go ndearnadh athrú diúltach ar bhithmheicnic do chos agus do ghéire trí lúbadh nó tarraingt le do chos. Is féidir le tacaíochtaí áirse cuidiú le fadhbanna a chosc i hailt eile cosúil leis na rúitíní, na glúine agus na cromáin.
   • Le briseadh tromchúiseach, tá an baol ann i gcónaí airtríteas a fhorbairt sna hailt máguaird, ach le ortadóic is féidir leat an riosca seo a laghdú.
3. Faigh tagairt do fhisiteiripeoir. Nuair a bhíonn an pian agus an athlasadh imithe agus an ladhar briste cneasaithe, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara nach bhfuil do chos chomh láidir nó go mbíonn sé níos deacra ort í a bhogadh. Más ea, iarr ar do dhochtúir tú a atreorú chuig dochtúir spóirt nó teiripeoir fisiceach ar féidir leis cleachtaí neartaithe, síneadh nó teiripí éagsúla a thairiscint duit chun cabhrú le do ghluaiseacht, cothromaíocht, comhordú agus neart a fheabhsú.
   • Is féidir le podiatraí, osteopath nó chiropractor cabhrú leat do chos a athshlánú.

Leideanna

• Má tá diaibéiteas nó neuropathy forimeallach ort (cailliúint braite sna toes), ná téip do bharraicíní le chéile mar d’fhéadfadh blisters a fhoirmiú agus ní bhraitheann tú má chuir tú an téip i bhfeidhm ró-dhaingean.
• Ní gá duit stopadh ag bogadh go hiomlán má tá do ladhar briste, ná déan ach rudaí nach gcuireann brú ar do bharraicíní, mar shampla snámh nó aclaíocht le meáchain uachtair an choirp.
• Tar éis thart ar 10 lá, is féidir leat an teiripe oighir a mhalartú le teas tais (mar shampla “eithne teasa” nó mála ríse nó pónairí ón micreathonn) chun pian a mhaolú agus sreabhadh fola a spreagadh.
• Is féidir le acupuncture a bheith ina rogha eile ar fhrith-athlastach nó painkillers.

Rabhaidh

• Úsáid an t-alt seo NÍ mar ionadach ar chúnamh míochaine.