Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Cinneadh a dhéanamh deireadh a chur leis an gcaidreamh
• Cuid 2 de 4: An caidreamh a chailleadh go pearsanta
• Cuid 3 de 4: Briseadh suas ó fhad
• Cuid 4 de 4: Ligint

Tá sé deacair deireadh a chur le caidreamh achair fhada. Cibé an bhfuil sé mar gheall nach féidir leat déileáil le bheith i bhfad ar shiúl ó dhuine a bhfuil grá agat dó, nó go mbraitheann tú gafa i gcaidreamh fad-achair le duine nach bhfuil grá agat dó, tá sé ró-éasca caidreamh a bhriseadh suas. Moillíonn an fad tús agus deireadh caidrimh. Mar sin féin, is féidir ualach trom a chur ar do chaidreamh a chríochnú.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Cinneadh a dhéanamh deireadh a chur leis an gcaidreamh

1. Tuig do chuid mothúchán. Fiafraigh díot féin cén fáth ar mhaith leat briseadh suas agus fáil amach cad iad na rudaí a fhágann go bhfuil tú míshásta sa chaidreamh.
   • Liostaigh na rudaí atá ag cur isteach ort. An í an fhadhb an fad, nó an í an fhadhb atá ag do pháirtí? Smaoinigh an féidir leat aon cheann de na rudaí seo a athrú, nó an bhfuil siad ach fo-iarsmaí gan athrú ar ghaol fadraoin.
   • Mura bhfuil tú cinnte, déan liosta de na rudaí dearfacha agus diúltacha: cúiseanna le fanacht sa chaidreamh agus cúiseanna leis é a fhágáil. Smaoinigh ar mheáchan gach pointe - is féidir le pointe diúltach an-chumhachtach liosta fada rudaí dearfacha a fhaillí.
2. Déan cinnte gurb é seo a theastaíonn uait a dhéanamh. Smaoinigh an féidir leat do chuid frustrachais a réiteach trí labhairt le do pháirtí. Nuair atá tú cinnte gur mhaith leat briseadh suas, bí cinnte agus plean a dhéanamh.
   • Má tá tú tuirseach den achar ach fós grá do pháirtí, smaoinigh ar labhairt leis nó léi faoin todhchaí. Is fearr a oibríonn caidrimh achair fhada nuair a bhíonn solas ag deireadh an tolláin - má tá sé ar intinn agat féin agus ag do pháirtí deireadh a chur le fad geografach go luath.
3. Smaoinigh ar do chuid mothúchán a phlé le cara. Más mian leat labhairt le duine faoi do chuid smaointe, ach mura bhfuil tú réidh chun labhairt le do dhuine grá faoi na saincheisteanna i do chaidreamh, smaoinigh ar chomhairle ó dhlúthchara, ball teaghlaigh, nó comhairleoir a lorg.
   • Mínigh cad nach dtaitníonn leat faoin gcaidreamh agus cén fáth a bhfuil tú ag smaoineamh ar é a bhriseadh suas. Fiafraigh de do chomhairleoir an bhfuil do chúiseanna réasúnta. Féadann sé nó sí do chuid smaointe a dhearbhú nó cabhrú leat do chás a fheiceáil i bhfianaise nua.
   • Má bhí do chomhairleoir trí cholscaradh fad-achair é féin, b’fhéidir go mbeadh sé go maith a chomhairle nó a comhairle a lorg. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann leideanna luachmhara a thabhairt duit.
4. Tosaigh ag glacadh le do shaol. Stop ag maireachtáil i scáthanna an chaidrimh achair fhada. Oscail tú féin na féidearthachtaí atá thart timpeall ort agus déan machnamh ar na rudaí a d’fhéadfadh a bheith sásta leat i ndáiríre.
   • Má cheapann tú gur mhaith leat briseadh suas le duine, is féidir le blaiseadh den saol aonair cabhrú leat cinneadh a dhéanamh. Má tá tú ag tosú ag maireachtáil seachas do pháirtí fad-achair agus más maith leat é, d’fhéadfadh sé gurb é seo an rogha ceart duitse.
   • Aimsigh cairde nua i do cheantar. Smaoinigh ar bheith i do ghrúpa cruinnithe nó freastal ar imeachtaí saor in aisce i do chathair. Téigh ar thuras fionnachtana agus ná smaoinigh ar an chéad uair eile a labhróidh tú le do pháirtí. Déan na rudaí a chuir do chaidreamh cosc ​​ort a dhéanamh.
   • Beo duit féin agus gach nóiméad de do lá. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go dtugann na céimeanna seo go leor spáis duit chun an caidreamh a análú.
5. Déan é a bhriseadh suas i gceart. Má tá tú ar chaidreamh eisiach, ach gur mhaith leat daoine eile a fheiceáil, is fearr briseadh suas le do pháirtí sula nglacfaidh tú aon bhearta breise ar an taobh rómánsúil. Caith go measúil leis an duine eile.
   • Má cheileann tú ar pháirtí achair fhada agus má fhaigheann siad amach é, is dóichí go nglacfaidh sé nó sí an tionscnamh agus briseadh suas. Mar sin féin, is féidir leis an bpróiseas a bheith i bhfad níos pianmhaire agus ní dhéanfaidh tú ach an cás a fhadú.
   • Má tá tú ag smaoineamh ar bhriseadh suas toisc go bhfuil tú i ngrá le duine eile cheana féin, beidh ort rogha a dhéanamh luath nó mall. Dá luaithe a roghnaíonn tú, is lú pian a bheidh ann do gach duine a bheidh bainteach leis.

Cuid 2 de 4: An caidreamh a chailleadh go pearsanta

1. Labhair duine le duine le do pháirtí. De ghnáth is fearr deireadh a chur le caidreamh go pearsanta, más féidir leat, ionas gur féidir le do pháirtí an caidreamh a dhúnadh i gceart. Taispeáin meas ar an am agus an fuinneamh a chuir an bheirt agaibh sa chaidreamh.
   • Is féidir seo a bheith ar cheann de na hamanna is deacra le deireadh a chur le caidreamh achair fhada. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil oibleagáid ort briseadh suas go pearsanta, ach tá tú oilte chun do chuid ama le chéile a dhéanamh chomh taitneamhach agus is féidir. Is féidir leis na cuairteanna seo a bheith ina fantaisíocht - saoire ón saol laethúil - agus tá sé deacair an patrún a bhriseadh.
   • Má tá pleananna agat cuairt a thabhairt ar do pháirtí go luath, bain leas as an gcuairt seo. Mura bhfuil aon rud beartaithe agat, smaoinigh ar cuairt a thabhairt ar an duine eile a luaithe is féidir. Ní gá duit cúis a chruthú, ach b’fhéidir nach mbeadh sé ciallmhar a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil tú chun briseadh suas leo. Téigh díreach.
   • Má tá aon rud eile agat ó do pháirtí - cosúil lena geansaí, nó an leabhar is fearr léi - is deis iontach é seo chun é a thabhairt ar ais. Tóg na rudaí seo leat nuair a théann tú.
   • Déan iarracht briseadh suas agus tú ag tabhairt cuairte ar an duine eile, ní an bealach eile. Déanann sé seo níos éasca duit imeacht.
2. Ná bíodh cúram ort le linn comh-shaoire nó aistear fada.
   • Is féidir le fadhbanna an tsaoil chaidrimh laethúil dul in olcas i gcúlra saoire agus b’fhéidir go mbeadh sé níos deacra ort an briseadh suas a thionscnamh. Nuair a fhillfidh tú ar do shaol laethúil, d’fhéadfadh go dtiocfadh na frustrachas céanna chun solais arís.
   • Má bhriseann tú suas agus tú ar saoire, b’fhéidir go bhfuil tú i gcomharsanacht iarpháirtí trína chéile an chuid eile de do fhanacht.
3. Seachain radharc. Ná briseadh suas in áit phoiblí le go leor daoine, mar shampla bialann, siopa caife, nó beár. Féadann sé seo an cás a dhéanamh níos déine.
   • Déan cinnte gur féidir leat an áit a fhágáil go héasca tar éis duit briseadh suas. Déan iarracht gan aon chuid de do chuid giuirléidí a fhágáil ag do theach a bhí le bheith gairid, mar d’fhéadfadh sé a bheith deacair teacht ar ais nó piocadh suas níos déanaí.
   • Smaoinigh ar bhriseadh suas in áit neodrach - áit phoiblí gan mórán daoine, mar pháirc chathrach.
4. Glac leis an tionscnamh don chomhrá. Tosaigh ar an bpointe boise. Abair rud éigin mar, "Caithfimid labhairt. Níl an caidreamh seo ag obair domsa, agus ba mhaith liom briseadh suas. "
   • Mínigh na cúiseanna atá agat le deireadh a chur leis an gcaidreamh. Bí socair agus cineálta, ach ná comhréitigh. Labhair go macánta agus labhair ó do chroí.
   • Mar shampla: "Ní féidir liom an fad a thógáil níos mó. Itheann sé mé agus cuireann sé deora orm seachas an taobh istigh. Is duine iontach tú agus tá súil agam go bhfaighidh tú duine éigin a thabharfaidh na rudaí a theastaíonn uait - ach ní féidir liom a bheith mar an duine sin. "
   • Mar shampla: "Ní fheicim muid ag críochnú sa chathair chéanna go luath, agus níor mhaith liom am agus fuinneamh a chur i rud nach bhfuil ag dul áit ar bith. Theastaigh uaim é seo a dhéanamh go pearsanta, ach críochnaíonn sé anseo. Tá deireadh leis. '
5. Bí seasmhach. Ná déan fuaim an bhriseadh mar mhargadh nó moladh. Bí cinnte de do chinneadh agus bí soiléir i d’intinn.
   • Déan iarracht do mhíniú a choinneáil gearr agus simplí. An níos faide a ghreamaíonn tú timpeall air agus an níos mó a deir tú, is casta an briseadh suas. Is féidir le focail a bheith ina gcúis le mearbhall.
   • Déan iarracht plé a sheachaint. Ná cúisigh do pháirtí faoi rud ar bith ná cuir an milleán air nó uirthi. Mínigh go bhfuil baint ag briseadh suas leat féin agus le do neamhábaltacht fuinneamh mhothúchánach a choinneáil sa chaidreamh seo.
6. Tabhair an rogha do do pháirtí é a thógáil amach. Bí foighneach agus ionbhách. Lig do pháirtí a thaobh nó a taobh den scéal a insint agus éisteacht.
   • Fan chomh fada agus a thógann sé chun cabhrú le d’iar-áit a fháil don chás seo. Bíodh a fhios agat go mb’fhéidir nach bhfaighidh sé nó sí síocháin láithreach, ag brath ar an mbaint mhothúchánach a bhí ag d’iar-chaidreamh leis an gcaidreamh.
   • Nuair nach bhfuil aon rud níos mó le rá, nó nuair a bhraitheann tú go bhfuil an comhrá ag dul i gciorcail, guímid gach rath ar d’iarpháirtnéir agus fág.

Cuid 3 de 4: Briseadh suas ó fhad

1. Déan é a bhriseadh suas ar an bhfón nó trí chomhrá físe, mura féidir leat é a dhéanamh amach go pearsanta. Tá sé tábhachtach do chuid mothúchán a chur in iúl chomh pearsanta agus is féidir ionas gur féidir le do pháirtí é a dhúnadh síos dóibh féin freisin.
   • B’fhearr gan deireadh a chur leis an gcaidreamh trí theachtaireacht téacs nó teachtaireacht ar líne. Tá na cineálacha cumarsáide seo i bhfad níos pearsanta ná glao gutháin nó físchomhrá agus dá bhrí sin b’fhéidir nach mbeidh do pháirtí in ann an deireadh a theastaíonn uaidh nó uaithi a fháil. Má bhí tú le duine ar feadh i bhfad, féadfaidh sé a bheith neamhíogair agus an-tobann nuair a bhriseann tú suas trí theachtaireacht téacs.
   • Seachain an briseadh suas a phostáil go poiblí ar na meáin shóisialta mar Twitter nó Facebook. Féadann sé seo a bheith ionsaitheach éighníomhach agus is féidir le do pháirtí freagairt go naimhdeach go poiblí.
2. Inis do pháirtí labhairt. Socraigh am agus meán don chomhrá. Ullmhóidh sé seo é nó í le haghaidh comhrá dáiríre agus spreagfaidh sé thú chun leanúint ar aghaidh ag briseadh suas.
   • Mar shampla, seol teachtaireacht mar: "An bhfuil am agat do ghlao gutháin ag a hocht anocht?" Tá rud éigin ann a gcaithfidh mé labhairt leat faoi. "
   • Má bhíonn “dáta Skype” nó glao gutháin tráthnóna agat atá sceidealta go rialta, smaoinigh ar an nuacht a thabhairt leat le linn na tréimhse seo.
   • Is cód beagnach uilíoch é "Caithfimid labhairt" le haghaidh "Tá rud éigin cearr leis an gcaidreamh seo." Má úsáideann tú na focail seo chun an comhrá a thosú, is féidir leis nó léi buille faoi thuairim a thabhairt faoi cad atá le teacht. Má bhí fadhbanna i do chaidreamh le tamall anuas, féadfaidh sé nó sí a bheith ag súil leis fiú.
3. Cuir glaoch air nó uirthi agus cuir tús leis an gcomhrá. Tosaigh ar an bpointe boise. Abair rud éigin mar, “Is fuath liom é seo a dhéanamh ar an bhfón, ach caithfidh mé a rá cad a mhothaím. Níl an caidreamh seo ag obair domsa, agus ba mhaith liom briseadh suas. "
   • Mínigh na cúiseanna atá agat le deireadh a chur leis an gcaidreamh. Bí socair agus cineálta, ach ná comhréitigh. Labhair go macánta agus labhair ó do chroí.
   • Mar shampla: "Ní féidir liom an fad a thógáil níos mó. Itheann sé mé agus cuireann sé deora orm seachas an taobh istigh. Is duine iontach tú agus tá súil agam go bhfaighidh tú duine éigin a thabharfaidh na rudaí a theastaíonn uait - ach ní féidir liom a bheith mar an duine sin. "
   • Mar shampla: "Ní fheicim muid ag críochnú sa chathair chéanna go luath, agus níor mhaith liom am agus fuinneamh a chur i rud nach bhfuil ag dul áit ar bith. Theastaigh uaim é seo a dhéanamh go pearsanta, ach seo é. Tá deireadh leis. '
4. Bí seasmhach. Ná déan fuaim an bhriseadh mar mhargadh nó moladh. Bí cinnte de do chinneadh agus bí soiléir i d’intinn.
   • Déan iarracht do mhíniú a choinneáil gearr agus simplí. An níos faide a ghreamaíonn tú timpeall air agus an níos mó a deir tú, is casta an briseadh suas. Is féidir le focail a bheith ina gcúis le mearbhall.
   • Déan iarracht plé a sheachaint. Ná cúisigh do pháirtí faoi rud ar bith ná cuir an milleán air nó uirthi. Mínigh go bhfuil baint ag briseadh suas leat féin agus le do neamhábaltacht fuinneamh mhothúchánach a choinneáil sa chaidreamh seo.
5. Tabhair an rogha do do pháirtí é a thógáil amach. Bí foighneach agus ionbhách. Lig do pháirtí a thaobh nó a taobh den scéal a insint agus éisteacht.
   • Fan ar an líne chomh fada agus a thógann sé chun cabhrú le d’iar-fhear ar an mbealach go dtí an deireadh. Bíodh a fhios agat nach bhfaighidh sé nó sí síocháin láithreach, ag brath ar cé chomh mothúchánach atá sé nó sí faoin gcaidreamh.
   • Nuair nach bhfuil aon rud níos mó le rá, crochadh suas. Tá deireadh leis.
6. Seol ar ais aon chuid de do chuid sean atá agat fós. Smaoinigh ar bhosca soláthairtí a sheoladh nó na soláthairtí a thabhairt do chara frithpháirteach le seachadadh.
   • Inis do do pháirtí conas a bheartaíonn tú earraí a chur ar ais agus déan cinnte go ndéanann tú. Is comhartha cineálta é seo agus féadann sé suaimhneas intinne a thabhairt do do pháirtí go bhfuil a fhios acu go bhfuil siad ag fáil a gcuid rudaí ar ais.
   • Déan é seo a luaithe is féidir. Cabhróidh sé seo leis an mbeirt agaibh bogadh ar aghaidh le saol gach duine tar éis an cholscartha. Má chuirtear ar athló é ní dhéanfaidh tú níos measa faoi na míreanna a thabhairt ar ais níos déanaí.

Cuid 4 de 4: Ligint

1. Socraigh teorainneacha soiléire. Seachain labhairt le d’iar-iar go minic - cuir i gcoinne an áiteamh teagmháil a dhéanamh leis nó freagra a thabhairt air. Déan soiléir go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh agus déan do chuid intinn soiléir.
   • Má dhéanann tú cumarsáid le do pháirtí go príomha trí ghléasanna, mar shampla glaonna teileafóin, teachtaireachtaí téacs, agus an tIdirlíon, ansin beidh ort nósanna nua a fhoirmiú maidir leis na teicneolaíochtaí seo. Tá an caidreamh laistigh de na gairis.
   • Má "bhriseann tú suas" le duine ach má labhraíonn tú leo gach lá, fanann tú gafa go mothúchánach. Más féidir leat teorainneacha soiléire a choinneáil, bíodh leisce ort é sin a dhéanamh, ach bí cúramach le caidreamh a chothú.
   • Déan cinnte go dtuigeann d’iar-aire é seo. Más tusa an duine a chuir tús leis an gcolscaradh, is féidir le do pháirtí fanacht ceangailte go mothúchánach leat. Féadfaidh sé nó sí iarracht teagmháil a dhéanamh leat arís agus ba cheart duit déileáil leis na mothúcháin seo le meas.
2. Tabhair an deis d’iarpháirtnéir é a thógáil amach. B’fhéidir go mbraitheann sé nó sí gur gá labhairt leat arís tar éis an bhriseadh, bíodh sé ag míniú smaointe nó ag glanadh an aeir. Déan cibé rud a bhraitheann ceart, ach smaoinigh ar an am a thógáil chun labhairt le d’iar-iar.
   • Bí tuisceanach, ach seasmhach. Éist le d’iar-iar agus déan iarracht a dhearcadh féin a thuiscint. Glac leis an méid atá le rá ag d’iar-iar, ach ná lig dó tionchar a imirt ort. Ná déan dearmad ar an gcúis go raibh tú ag iarraidh briseadh suas sa chéad áit.
   • Má tharlaíonn d’iar-chuairt cuairt a thabhairt ar do cheantar agus é ag iarraidh bualadh le chéile chun labhairt, smaoinigh air seo ach bí cúramach. Má thagann tú ar ais i do sheanphatrúin caidrimh le haghaidh cumarsáide pearsanta, b’fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt an smaoineamh mícheart d’iar-sean.
3. Téigh ar aghaidh le do shaol. Cuir síos do scáileáin agus téigh lasmuigh. Athcheangail le do chuid oibre agus le do chairde. Buíoch as do shaoirse.
   • Déan iarracht bualadh le daoine nua. Bí le grúpaí cruinnithe, páirt a ghlacadh in imeachtaí, páirt a ghlacadh le do phobal agus líonraí nua a thógáil.
   • Úsáid an sos mar chatalaíoch d’athruithe dearfacha eile i do shaol. Déan na rudaí a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí. Trí úsáid a bhaint as an mbriseadh mar am d’fhás pearsanta is féidir é a dhéanamh níos éasca dul ar aghaidh agus an riosca athiompaithe a laghdú.
4. Ná déan iarracht muse. Lig deireadh leis an gcaidreamh, fiú má tá an briseadh beagán praiseach. Déanann tú é seo ar chúis.
   • Má bhraitheann tú cianalas riamh ar d’iar-iar, cuir i gcuimhne duit féin cén fáth ar bhris tú suas leis nó léi.
   • Smaoinigh ar an liosta a rinne tú de na cúiseanna le briseadh suas a choinneáil. Má thosaíonn tú ag athmhachnamh ar an gcaidreamh agus má bhraitheann tú cianalas ar an am atá thart, is féidir leat léamh tríd an liosta seo agus do chuspóir a bhuanú.