Soothe ulcer le bananaí

Físiúlacht: Say Goodbye To Ulcer With This Simple Trick

Ábhar

Chun céim
Modh 1 de 3: Bananaí agus bianna eile a úsáid chun othrais bholg a chosc
Modh 2 de 3: Déan cinnte go n-oibríonn bananaí chomh héifeachtach agus is féidir
Modh 3 de 3: Faigh amach an bhfuil othrais bholg ort
Rabhaidh

Is ulcers pianmhar iad othrais bholg atá suite taobh istigh den bholg nó sa stéig bheag. Níl a fhios ag daoine áirithe a bhfuil othrais bholg orthu go bhfuil siad acu, ach beidh comharthaí míthaitneamhacha ag daoine eile. Má tá comharthaí ort, is féidir le bananaí a bheith ina leigheas nádúrtha éifeachtach ar ulcers boilg. Is féidir le bananaí fiú ulcers boilg a chosc.

Chun céim

Modh 1 de 3: Bananaí agus bianna eile a úsáid chun othrais bholg a chosc

Ith trí bhananaí sa lá. Trí trí bhananaí a chur le réim bia sláintiúil, is féidir leo ulcers a chosc agus pian ó ulcers a bhí ann cheana a laghdú. Is féidir leat na bananaí a ithe, iad a chur le smoothie, nó iad a ithe ar bhealach ar bith eile is mian leat. Tá bananaí éifeachtach toisc go bhfuil siad ard i bpotaisiam, maignéisiam, mangainéis, snáithín, vitimín B6, vitimín C agus aigéad fólach. Taispeánann roinnt staidéir go bhfuil cuid mhór einsím áirithe iontu a mhoillíonn fás na mbaictéar is cúis le ulcers boilg.
- Moltar duit tosú ag ithe trí bhananaí in aghaidh an lae láithreach má thugann tú faoi deara comharthaí ulóige. Lean ort ag ithe trí bhananaí in aghaidh an lae go dtí go laghdaíonn na hairíonna.
Comhcheangail bananaí le bianna sláintiúla eile. Trí ní amháin bananaí a ithe ach stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil, is dóichí go gcuirfidh tú cosc ar ulcers boilg. Chomh maith le bananaí, ba chóir duit torthaí neamh-aigéadacha eile a ithe, mar shampla kiwis, mangoes agus papayas. Déan iarracht freisin glasraí atá bruite go héadrom a ithe, mar shampla brocailí nó cairéid. Chomh maith leis sin ithe níos mó cainneanna, oinniúin, coirce, cruithneacht agus grán iomlán.
- Tá go leor vitimíní sna bianna seo agus cuideoidh siad le do ulcer leigheas níos tapa.
- Tá bananaí ard i carbaihiodráití. Mar sin, má dhéantar iad a chomhcheangal le saillte agus próitéiní sláintiúla, is féidir leo siúcra fola an-ard nó an-íseal a chosc.
Seachain torthaí aigéadacha. I measc na dtorthaí géar tá oráistí, péitseoga, caora agus grapefruits. Méadóidh an t-aigéad sna torthaí seo an méid aigéad boilg agus féadfaidh sé ulcers a ghríosú trí thionchar a imirt ar líneáil an bholg. Mar sin déan iarracht torthaí neamh-aigéadacha a ithe.
Cócaráil do chuid glasraí agus ná hith iad amh. Is féidir le glasraí amha a bheith géar, go háirithe arbhar, lintilí, squashes geimhridh, agus ológa. Cuimhnigh gur féidir le bianna aigéadacha ulcers boilg a ghríosú.
Ná hól ach cúpla deoch alcóil in aghaidh an lae. Féadann tomhaltas iomarcach alcóil, nó níos mó ná cúpla deoch in aghaidh an lae, forbairt ulcers boilg a chur chun cinn. Imoibríonn an t-alcól leis na baictéir Helicobacter pylori (H. pylori), na baictéir is cúis le ulcers boilg. Chun do chuid ólacháin a laghdú, déan iarracht moilliú nó inis do chara nó do dhuine grá nach bhfuil tú ag ól ach dhá dheoch eile in aghaidh an lae ionas nach gcuirfidh tú le do ulcers.
- Ná hól alcól riamh ar bholg folamh, mar go gcuirfidh sé seo ulcers boilg ort.
Ól níos lú caife. Creideann go leor daoine gur féidir le caife ulcers boilg a chur faoi deara, cé nach léiríonn staidéir leighis aon nasc. Mar sin féin, is féidir leis an aigéad i gcaife cur le boilg suaiteachta. Déanta na fírinne, is féidir le deochanna ar bith ina bhfuil caiféin greannú a dhéanamh ar othrais bholg a bhí ann cheana. Féadann níos lú pian a bheith ag ól níos lú caife.
Ná tobac a chaitheamh. Is féidir le caitheamh tobac, cosúil le hól, ulcers boilg a chur chun cinn toisc go n-imoibríonn na substaintí i dtobac le baictéir Helicobacter pylori (H. pylori), na baictéir is cúis le ulcers boilg. Méadaíonn caitheamh tobac do dheiseanna ulcer boilg a fhorbairt. Más caiteoir trom tú, déan iarracht caitheamh tobac a laghdú de réir a chéile gach lá.
Smaoinigh ar acetaminophen a úsáid in ionad aspirín. Má tá tinneas cinn ort nó má tá gearáin eile agat a éilíonn ort painkillers a thógáil, smaoinigh ar aistriú go paraicéiteamól. Díreach cosúil le caitheamh tobac agus ól, cuireann aspirin forbairt ulcers boilg chun cinn. Tá sé seo fíor go háirithe i measc daoine a bhfuil baictéir H. pylori ina mbolg cheana féin.
- Labhair le do dhochtúir faoi athrú go dtí faoiseamh pian difriúil.

Modh 2 de 3: Déan cinnte go n-oibríonn bananaí chomh héifeachtach agus is féidir

Cuir banana, tirim, crush agus deoch bananaí. Leis seo is féidir leat an leigheas is éifeachtaí a dhéanamh ar ulcers boilg. Tá indosídí sito i bananaí triomaithe, rud a chabhraíonn le méid na mucus sa chonair an díleá a mhéadú. Cuidíonn sé seo ar a uain le ulcers nua a chosc agus ulcers atá ann cheana a leigheas. Féadann bananaí unripe fás cealla nua sa chonair an díleá a chur chun cinn. Ina theannta sin, tá polaisiúicrídí i bananaí triomaithe, díreach mar a dhéanann cógais frith-ulóige.
Scamh na bananaí chun do chóireáil nádúrtha a thosú. Tá sé tábhachtach banana unripe a úsáid. Is féidir leat an banana unripe a scafa le do lámha tríd an gcuid uachtarach a bhriseadh go réidh agus an craiceann a fheannadh, nó scian a úsáid chun an chuid uachtarach a ghearradh agus ansin an craiceann a scafa.
Gearr na bananaí scafa i slisníní 3 mm tiubh agus triomaigh iad. Triomaigh na slisní amach trí iad a chur ar thráidire bácála agus iad a fhágáil sa ghrian ar feadh 7 lá, nó trí iad a chur san oigheann ar feadh cúig uair an chloig ag teocht 80 céim Celsius.
Úsáid moirtéal agus pestle chun na bananaí triomaithe a mheilt i bpúdar mín. Mura bhfuil moirtéal agus pestle agat, is féidir leat triail a bhaint as an banana a chur i mála plaisteach agus bioráin rollta nó réad trom eile a úsáid chun an banana a threascairt.
Measc dhá spúnóg bhoird de banana brúite le spúnóg bhoird amháin de mil. Ith an meascán seo trí huaire sa lá: ar maidin, san iarnóin agus sa tráthnóna. Féadfaidh tú bainne nó aon leacht eile a chur leis an meascán más mian leat.

Modh 3 de 3: Faigh amach an bhfuil othrais bholg ort

Faigh amach an bhfuil seans maith agat go bhfuil othrais bholg ann. Má chaitheann tú tobac agus / nó má ólann tú a lán alcóil, tá seans níos mó ann go mbeidh othrais bholg ort. Féadann alcól an líneáil i do bholg a tanaí, rud a fhágann go dtéann níos mó aigéad boilg isteach i do bholg. Tá daoine a bhfuil baictéir H. pylori ina mbolg cheana féin i mbaol níos airde ulcers boilg má chaitheann siad tobac. Ceapadh uair amháin gur bia spíosrach ba chúis le ulcers boilg, ach ní hamhlaidh atá.
- D’fhéadfá a bheith seans maith freisin ar ulcers boilg má ritheann siad i do theaghlach, má thógann tú aspirín go rialta, nó má tá tú os cionn 50.
Bí ag faire ar na hairíonna a bhaineann le ulcer boilg. I measc na n-airíonna éadroma atá ag ulcer tá pian a dhó sa bholg idir béilí nó san oíche, bloating, heartburn agus nausea. I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh go mbeadh stóil dhubha, cailliúint meáchain, pian dian nó urlacan fola ann.
Tuiscint a fháil ar bhealaí chun ulcers boilg a chóireáil go míochaine. Baictéar sa bholg ar a dtugtar H. pylori is cúis le ulcers boilg. Má tá ceann amháin nó níos mó comharthaí troma ort, téigh go dtí an seomra éigeandála ar an bpointe boise. Má tá do chuid comharthaí éadrom agus má mhaireann siad, déan coinne le do dhochtúir. Is dócha go bhforordóidh do dhochtúir antaibheathaigh agus / nó antacids chun na h-ulcers a chóireáil.