Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Hematoma a chóireáil
• Cuid 2 de 3: Hematoma a leigheas trí aiste bia
• Cuid 3 de 3: Tuig do riocht
• Leideanna

Is éard atá i hematoma ná fuil a thógáil go háitiúil faoin gcraiceann a d’fhéadfadh a bheith le feiceáil mar at dearg, gorm (bruising). Is gnách go mbíonn hematoma mar gheall ar bhuille don chorp a d’fhág go réabfadh agus sceitheadh ​​soithigh fola. Is féidir le hematoma mór a bheith contúirteach toisc go gcuirtear brú ar shoithí fola, ag cur bac ar shreabhadh fola. Cé gur fearr do dhochtúir a fheiceáil, tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do hematoma a leigheas sa bhaile, ag tosú le Céim 1 thíos.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Hematoma a chóireáil

1. Rest agus immobilize an chuid comhlacht gortaithe. Féadann gníomhaíocht agus gluaiseacht matáin na fíocháin bhoga a ghríosú agus an brú orthu a mhéadú, agus is cúis le freagairt athlastach. Rest (measartha) ar feadh an chéad 48 uair an chloig agus más féidir.
   • Tá dí-áitiú a choinníonn tú i ngnáthshuíomh anatamaíoch (ina luí ar do dhroim leis na bosa agus na cosa ag tabhairt aghaidh ar aghaidh) cabhrach sa phróiseas cneasaithe agus féadann sé tuilleadh damáiste a chosc. Tá sé seo fíor go háirithe maidir leis na foircinní agus na hailt.
2. Cuir comhbhrú fuar i bhfeidhm go luath nuair a dhéantar damáiste. Caithfear é seo a dhéanamh laistigh de 24-48 uair an chloig ón díobháil. Cuir pacáiste oighir i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte díreach tar éis duit hematoma a fheiceáil ag tosú ag forbairt. Laghdaíonn teocht íseal sreabhadh fola, rud a laghdóidh fuiliú. Ná déan dearmad an pacáiste oighir a choinneáil ar an gcraiceann ar feadh tréimhse nach faide ná 15-20 nóiméad chun damáiste fíocháin a sheachaint.
   • Cuir oighear leá i tuáille fliuch (18-27 ° C) agus cuir i bhfeidhm é ar an limistéar atá buailte ar feadh 10 nóiméad ag an am. Déan arís de réir mar is gá (4-8 huaire sa lá) chun an teocht áitiúil craicinn a ísliú go 10-15 ° C.
   • Is é an fuar is cúis le vasoconstriction (caolú na soithigh fola) agus cuireann sé srian ar at agus carnadh fola faoin gcraiceann tar éis na díobhála. Nuair a dhéantar damáiste go luath, cabhraíonn vasoconstriction le soithigh fola sceite a theorannú agus laghdaíonn sé an spás atá riachtanach chun téachtadh.
   • Laghdaíonn sé seo meitibileacht an fhíocháin áitiúil freisin, ag laghdú an riosca "hypoxia" (damáiste cille mar gheall ar an titim sa soláthar ocsaigine).
3. Ach amhain te comhbhrú le linn chéim aisghabhála na díobhála (tar éis 24-48 uair an chloig). Ba chóir go mbeadh sé seo 37-40 ° C. Murab ionann agus comhbhrú fuar, tá comhbhrú te níos tairbhiúla le linn na céime téarnaimh toisc go ndíscaoileann siad soithigh fola, ag feabhsú cúrsaíochta agus ag soláthar na gcothaitheach atá riachtanach lena ndeisiú.
   • Déanann an sreabhadh fola méadaithe aon táirgí exudate agus dramhaíola athlastacha ón limistéar difear a scriosadh. Ina theannta sin, laghdaíonn an mothú te an pian trí ghníomhú mar fhrith-spreagthach a fhéadann an pian a dhéanann an damáiste a cheilt.
   • Cuimhnigh: Ceadaítear comhbhrú te ní i bhfeidhm sa go luath céimeanna na díobhála - déanfaidh vasodilation níos mó dochair ná maith. An rud céanna maidir le massaging an limistéar difear agus iontógáil alcóil (is cúis le vasodilation agus sreabhadh fola méadaithe).
4. Déan gníomhaíochtaí le haghaidh scaipeadh fola níos fearr tar éis an damáiste a thosú go luath. Arís, seo 24-48 uair an chloig tar éis an díobháil. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun an hematoma a leigheas:
   • Suathaireacht. Déantar é seo le gluaisne ciorclach nó le stiallacha fada chun cúrsaíocht agus cúrsaíocht a fheabhsú. Is féidir leis cabhrú le téachtáin dromchla a bhriseadh suas, agus iad a dhéanamh níos éasca don chorp díscaoileadh. Ná déan é seo má tá tú i bpian.
   • Glac folctha te. Beidh éifeacht vasodilaithe ag folctha te réchúiseach, cosúil le comhbhrú te, ag cabhrú ní amháin le pian a mhaolú, ach freisin téachtáin fola a bhaint den limistéar atá buailte - go léir mar gheall ar an sreabhadh fola méadaithe.
   • Déan cleachtaí isotónacha. I bprionsabal, baineann sé seo leis an dá matáin (flexors agus extensors) a chonradh i limistéar, gan gluaiseachtaí troma a dhéanamh. Méadaíonn crapthaí den sórt sin filleadh na fola ar an gcroí trí chomhbhrú rithimeach na soithigh fola, rud a mhéadaíonn sreabhadh fola.
5. Ardaigh an limistéar atá buailte. Tá sé seo cabhrach go háirithe do na géaga. Trí mhéadú a dhéanamh ar an limistéar inar tharla an hematoma, laghdaíonn an sreabhadh fola chuig an limistéar sonrach sin, rud a d’fhéadfadh teorainn a chur leis an hematoma. Úsáid piliúir nó pluideanna chun an limistéar a ardú.
   • Coinnigh an limistéar atá buailte os cionn leibhéal an chroí a oiread agus is féidir. Laghdaíonn sé seo brú ribeach áitiúil, seachnaíonn sé at, cabhraíonn sé le draenáil linfhatach, cabhraíonn sé le exudate a scaipeadh agus laghdaíonn sé brú fíocháin. Féadann sé seo pian áitiúil a laghdú agus leigheas a chur chun cinn sa deireadh.
6. Glac painkillers. Mura bhfuil tú ag fulaingt ó ghalar eile agus mura bhfuil tú ag glacadh milsitheoirí fola, is féidir leat beagnach aon fhaoiseamh pian a úsáid. Úsáidtear Ibuprofen go minic. Labhair le do dhochtúir faoi na rudaí is fearr duitse.
   • Féadfaidh tú na painkillers a thógáil ó bhéal i dáileog de 200 go 400 milleagram. Níor chóir Ibuprofen a úsáid níos minice ná gach 4 go 6 uair an chloig.

Cuid 2 de 3: Hematoma a leigheas trí aiste bia

1. Ith níos mó próitéine. Féadann sé seo tairbhí riachtanacha a sholáthar maidir le deisiú fíochán. Faightear próitéin de ghnáth i gcainníochtaí móra i mbianna ainmhithe agus níos lú i mbianna plandaí. Seo a leanas roinnt samplaí d’fhoinsí próitéine, rangaithe (ón gceann is airde go dtí an ceann is ísle) bunaithe ar a luach bitheolaíoch (a mhéid is féidir le do chorp próitéiní a ionsú):
   • Próitéin meadhg - an pH is airde (alcaileach), neamhsháithithe
   • Tuinnín sashimi
   • Bradán fiáin
   • Halibut
   • Ubh poached
   • Fillt Tuirc
   • Venison
   • Cáis tí
   • Sairdíní
   • Cíche sicín
   • Cos uan
   • Próitéin soighe
   • Ribíní muiceola
   • Uibheacha friochta
   • Mairteoil talún
   • ispíní
2. Faigh go leor vitimín B12. Is féidir go dtiocfadh bruising, anemia imeallach agus téachtadh fola laghdaithe mar thoradh ar easnamh vitimín B12 (cobalamin). Tá sé seo fíor go háirithe i gcás veigeatóirí - níl vitimín B12 ag foinsí bia plandaí-bhunaithe mura saibhrítear iad. Má tá tú vegan nó vegetarian b’fhéidir go mbeadh sé ciallmhar forlíonta a ghlacadh.
   • Tá sé seo le fáil go nádúrtha i réimse leathan bia ainmhithe, lena n-áirítear feoil orgán (mairteoil ae), sliogéisc (diúilicíní), feoil, éanlaith chlóis, uibheacha, bainne agus déiríocht eile, roinnt gránaigh agus giosta cothaithe.
3. Faigh go leor vitimín K. Is féidir easnamh vitimín K (K1 - phylloquinone agus K2 menaquinone) a bheith ann mar thoradh ar ionsú saille míchuí agus / nó tomhaltas antaibheathach. Tá baint ag téachtadh laghdaithe fola agus galair haemorrhagic le heasnamh vitimín K.
   • Is féidir vitimín K a fháil i tae glas, glasraí glasa duilleacha (blonag, spionáiste, cál agus peirsil), brocailí agus cóilis, péacáin sa Bhruiséil, ae, ola pónaire soighe agus bran cruithneachta.
   • Is féidir Menaquinone a fháil i dtáirgí déiríochta coipthe, mar iógart, cáis agus soy coipthe, miso agus natto.
   • Is é an liúntas laethúil molta de vitimín K ná 120 mcg d’fhir fásta agus 90 mcg do mhná fásta.
4. Ina theannta sin, déan cinnte go bhfaighidh tú níos mó vitimín C. Is féidir le iontógáil breise vitimín C (aigéad ascorbach) go laethúil (500 mg) cuidiú le fíocháin nascacha nua a fhoirmiú, a chothabháil agus a dheisiú, go háirithe ballaí na soithigh fola.
   • Is iad foinsí iontacha vitimín C ná papaya, capsicum, brocailí, sútha talún, anann, cóilis agus oráistí.
   • Go ginearálta, is leor iontógáil rialta réimse leathan bia chun riachtanais chothaithe a chomhlíonadh maidir le macra-chothaithigh agus micrea-chothaithigh; ní fhorordaítear forlíonta ach in imthosca speisialta, mar shampla míchothú agus toircheas.
5. Ól go leor uisce. Tá buntáistí ag baint le neart sreabhán a fháil agus iontógáil sreabhán a mhéadú. Déan cinnte deoch a ól nuair a bhíonn tart ort, nó 1.5-2 lítear in aghaidh an lae ar a laghad (an-athraitheach agus ag brath ar mhéid an choirp). An níos mó a ólann tú, is mó tocsainí a shruthlaíonn tú as do chóras - agus is mó a thabharfaidh tú faoi deara an difríocht i do choim agus riocht do chuid gruaige, craiceann agus tairní.
   • Is fearr uisce ná taise eile. Tá súnna torthaí neamh-mhilsithe agus taenna díchaiféinithe go maith agus is féidir iad a ithe go sábháilte i measarthacht, ach ba chóir go mbeadh an fócas ar uisce.
6. Úsáid turmeric. Tá airíonna frith-athlastacha agus antiseptic ag turmeric agus féadann sé athlasadh nó ionfhabhtú breise ar an láithreán lena mbaineann a chosc. Tá blátholaí ann ar féidir leo sreabhadh fola agus líon na gcealla fola dearga a mhéadú. Is féidir an hematoma a ionsú i bhfad níos éasca ansin.
   • Tuasla teaspoon púdar turmeric i gloine bainne agus deoch an meascán seo uair amháin sa lá. Is féidir leat é seo a úsáid freisin mar spíosra sa chistin. Úsáid an leigheas seo go dtí go mbeidh an hematoma imithe.
   • Tá aithne fhorleathan ar turmeric mar gheall ar a airíonna míochaine, ach níl aon staidéar sonrach ann chun tacú leis seo. Má úsáideann tú an leigheas seo, ní mór duit é a fhorlíonadh le táirgí eile.

Cuid 3 de 3: Tuig do riocht

1. Bíodh a fhios agat cén cineál hematoma atá agat. Tagraíonn an téarma hematoma do charnadh fola lasmuigh de na soithigh fola nach féidir leo éalú. De ghnáth bíonn sé seo i bhfoirm leachtach, laistigh den fhíochán. Nuair a bhíonn hematoma níos mó ná 10 milliméadar ar trastomhas, tugtar ecchymosis air. Tá go leor cineálacha hematoma ann, ag brath ar an limistéar ina dtarlaíonn sé. Is iad na cineálacha is coitianta:
   • Hematoma subcutaneous, le fáil díreach faoin gcraiceann.
   • Hematoma cephalic, hematoma idir an cloigeann agus an periosteum (an membrane a chlúdaíonn an taobh amuigh de na cnámha).
   • Is cineál hematoma é hematoma epidúrach a tharlaíonn idir an dura mater (ceann de na seicní timpeall na hinchinne agus corda an dromlaigh).
   • Tarlaíonn hematoma subdural idir an gréasán damhán alla (an dara membrane timpeall na hinchinne agus corda an dromlaigh) agus an dura mater.
   • Tarlaíonn hemorrhages subarachnoid idir an pia mater (an membrane istigh timpeall na hinchinne agus corda an dromlaigh) agus an ngréasán damhán alla.
   • Is cineál hematoma é hematoma perianal a fhaightear ar imeall an anas nó istigh ann.
   • Is cineál coitianta hematoma é hematoma subungual atá le fáil faoi ingne.
2. Bíodh a fhios agat na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith ann. Braitheann comharthaí hematoma ar an áit agus an méid. Seo a leanas cuid de na hairíonna a bhaineann go minic le hematoma meánach:
   • Péine. Tá pian ar cheann de na hairíonna is coitianta de hematoma. Tarlaíonn sé toisc go bhfuil an fíochán ina dtarlaíonn an fuiliú inflamed.
   • Swelling. Má bhíonn fíochán sáithithe le fuil, éireoidh sé inflamed agus atfaidh sé sa deireadh.
   • Redness. Deargacht an cheantair ina bhfoirmíonn hematoma an fhuil a bhailíonn faoi dhromchla an chraiceann (hematoma subcutaneous), agus an athlasadh is cúis leis.
   • Tinneas cinn agus mearbhall. I gcás hematoma subdural, cuirfidh sé brú fola agus athlasadh sna fíocháin máguaird, rud a d’fhéadfadh tinneas cinn a chur air. Tá mearbhall ann freisin toisc go gcuireann an hematoma brú ar na néaróga sa cheann.
   • Leanann tréimhse shoiléir le cailliúint an chonaic. Bíonn taithí ar an tréimhse shoiléir díreach tar éis don fhuil bailiú. Má leanann an fhuil ag sreabhadh, is féidir go dtiocfadh cailliúint an chonaic.
   • Laigeacht na géaga. Arís, is symptom é seo a bhfuil hematomas cranial trom air.Déanfaidh carnadh fola comhbhrú ar chosáin na pirimide crosáilte (spóir an néarchórais), rud a fhágfaidh go mbeidh laige sna géaga
3. Bíodh na fachtóirí riosca ar eolas agat. Ceann de na príomhchúiseanna le cineálacha áirithe hematoma ná tráma. Nuair a bhíonn tú rannpháirteach i spóirt teagmhála, mar na healaíona comhraic, dornálaíocht agus rugbaí, fulaingíonn codanna éagsúla de do chorp buille. Tá cúiseanna eile ann freisin:
   • Fadhbanna téachtadh fola. Nuair a bhíonn riochtaí mar diaibéiteas nó haemafilia ort, tá tú i mbaol hematomas iomadúla a fhorbairt toisc nach téachtann an fhuil i gceart, nó i gcásanna áirithe ní téachtann sí ar chor ar bith.
   • Timpeallacht oibre. Má oibríonn tú in áit ina bhfuil an riosca tráma ard, mar shampla láithreán tógála, is dóichí go bhfaighidh tú hematoma. Is iad na cineálacha hematomas is coitianta a bhaineann le hobair ná bruises agus an hematoma subungual.
   • Aois. Tá leanaí scothaosta nó leanaí an-óga i mbaol níos mó hematoma a fhorbairt (go háirithe subdural) toisc go bhfuil struchtúr a gcuid soithigh fola lag (fós).
   • Mí-úsáid alcóil. Fágann úsáid fadtéarmach alcóil ainsealaigh go bhfuil tú i mbaol hematoma a fhorbairt. Spreagann alcól vasodilation (leathnú na soithigh fola) agus déanann sé damáiste do na soithigh fola.
   • Crapadh neamhghnácha agus seachadadh. Le linn luí seoil a bhaineann leis an suíomh occipital nó an gá le eastóscadh i bhfolús, tá an nuabheirthe i mbaol hematoma cephalic. Féadfaidh hematoma den sórt sin a bheith mar thoradh ar an dara céim fada de chrapadh.
4. Bíodh a fhios agat gur rogha í an mháinliacht. Teastaíonn máinliacht agus draenáil ó hematomas áirithe. Is gá máinliacht láithreach a dhéanamh ar hematoma subdural le hairíonna follasacha. Sa chás seo, déantar an nós imeachta faoi ainéistéise ginearálta. Labhair le do dhochtúir faoin gcóireáil cheart duitse.
   • Déanfaidh néar-mháinlia croílár (oscailt máinliachta an chloigeann) agus osclófar an dura mater ina dhiaidh sin. Baintear an hematoma trí uisciú nó trí shúchán. Braithfear na spotaí fuilithe, agus stopfar an fhuiliú.

Leideanna

• Ní bhaineann an t-alt seo ach le hematomas neamh-thromchúiseacha a dhéanann damáiste éadrom fíocháin bhog agus níl sé beartaithe ar bhealach ar bith mar ionadach ar chúram míochaine gairmiúil.