Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Clogad a úsáid
• Modh 2 de 3: Úsáid dhá pluid
• Modh 3 de 3: Liathróid trá a úsáid
• Leideanna

Conas is féidir leat bolg toirchis a bhréige? An bhfuil bolg torrach ag teastáil uait nach bhfuil ró-chostasach agus gur féidir leat a chur le chéile go han-tapa? Ansin léigh ar. Tá feidhm leis seo freisin más mian leat breathnú seacht nó ocht mí ag iompar clainne. Ag iompar clainne

Chun céim

Modh 1 de 3: Clogad a úsáid

1. Roghnaigh clogad is féidir a úsáid mar bolg torrach. Ná bain úsáid as clogad le scáthlán a fhágfaidh go mbeidh do bholg cuma cnapánach agus aisteach. Is dócha go n-oibreoidh clogad rothair is fearr chuige seo. Tagann siad i go leor cruthanna éagsúla, agus ba chóir go n-oibreodh gach ceann acu go breá mar bolg bréige, ach má tá an deis agat, bain triail as cúpla cruthanna éagsúla le fáil amach cé acu ceann de na bolg torracha is láidre i do thuairim.
2. Cuir téip chumhdaigh i bhfeidhm ar bharr do chlogad chun na hiomairí a leathadh. Níl tú ag iarraidh go bhfeicfidh do bolg cnapánach, mar sin déan cinnte an oiread sraitheanna téipe a chur i bhfeidhm is gá chun an clogad a dhéanamh go hiomlán réidh. Faoin am a bheidh tú déanta, níor cheart go mbeadh aon chomharthaí ann go ndéanfaí ridireacht.
3. Ceangail nó bain aon strapaí crochta den chlogad. Mura bhfuil sé beartaithe agat an clogad a úsáid le haghaidh aon rud eile, is féidir leat na strapaí a ghearradh go cúramach le siosúr géar - rud a d’fhéadfadh a bheith ina chur amú clogad maith! Is féidir leat freisin na strapaí a chur sa chlogad agus ansin iad a ghreamú den chruinneachán le téip chumhdaigh bheag, ach déan cinnte go bhfanfaidh siad ina n-áit agus nach mbeidh siad ag crochadh as bun an bolg bhréige. Is féidir leat na strapaí a choinneáil air agus iad a úsáid chun an bolg a cheangal le do torso.
4. Daingnigh an clogad do torso. Tá cúpla bealach éagsúil ann ar féidir leat an clogad a choinneáil i bhfeidhm agus is féidir leat cuid de na smaointe seo a chur le chéile fiú. Níl tú ag iarraidh go sleamhnóidh do bolg timpeall ort nó go dtitfidh sé as!
   • Fill bindealán leaisteach (cosúil le bindealán stráice) go docht timpeall an chlogad agus do chúl arís agus arís eile, ag leagan an oiread agus is gá duit chun an clogad a dhaingniú agus an bump a choinneáil ag breathnú go réidh nuair a chuireann tú léine air.
   • Daingnigh an clogad le roinnt téip chumhdaigh ó chéim 2.
   • Fill roinnt bandeaus daingean thar an gclogad chun é a choinneáil ina áit.
5. Caith léine a oireann do bolg toirchis bhréige. Má tá do léine ró-dhaingean, b’fhéidir go bhfuil sé soiléir go bhfuil cruth corr ar an bolg. Is fearr léine níos géire agus níos rianúla a roghnú chuige seo.

Modh 2 de 3: Úsáid dhá pluid

1. Roghnaigh dhá pluid de mheán-thiús agus de mhéid. Ba chóir go mbeadh siad thart ar mhéid agus ar mheáchan scaraoid leapa - gan a bheith chomh mór le bileog, gan a bheith chomh tanaí le bileog, agus gan a bheith chomh tiubh le sólás nó le cuilt. Cruthóidh an dá pluid seo méid do bolg torrach.
   • Ná bain úsáid as caith le himill fhada, mar d’fhéadfadh sé seo cuma aisteach a chur ar do bholg.
2. Fill an chéad blaincéad i gcruth diamant. Beidh sé seo ar an gciseal is forimeallaí de do bolg agus úsáidfidh tú é chun an bolg a mhúchadh agus an mórchóir a chur leis.
   • Leag an blaincéad cothrom ar an urlár nó ar dhromchla leathan cosúil le leaba nó tábla.
   • Fill go réidh gach ceann de na ceithre choirnéal i dtreo lár an pluid go dtí go mbíonn na ceithre choirnéal i dteagmháil léi. An cuimhin leat sneaiceanna a dhéanamh mar pháiste? Samhlaigh an blaincéad a fhilleadh leis an gcéad chéim.
   • Ba chóir go mbeadh diamant míchothrom nó cearnóg mar thoradh air, ag brath ar chruth bunaidh an blaincéad. Ná bíodh imní ort mura cearnóg foirfe é - is cuma.
3. Déan liathróid den dara blaincéad chun méid do bolg bréige a chruthú. Níor chóir go mbeadh sé ina chiorcal foirfe, ach beagán leathan chun aithris níos fearr a dhéanamh ar chruth an toirchis. Déan cinnte taobh amháin a choinneáil cothrom agus réidh fad is atá na himill ar an taobh eile. Caithfidh tú an taobh réidh a chur amach ionas nach mbeidh aon duine in ann a fheiceáil go bhfuil do bolg déanta as pluideanna i ndáiríre!
4. Fill an chéad blaincéad thar an dara ceann. Cuireann an dá blaincéad le chéile mórchóir ar do bolg, ach caithfidh tú a chinntiú go bhfuil cuma inchreidte air. Déan an chéim seo go cúramach ionas nach ndíscaoileann do bolg tar éis cúpla nóiméad caitheamh.
   • Cuir an dara blaincéad i lár an chéad cheann.
   • Tóg na ceithre choirnéal seachtracha den chéad blaincéad (ní na ceithre cinn atá fillte go dtí an lár) agus déan iad a fhilleadh thar an dara blaincéad, ag cruthú timfhilleadh beag timpeall air.
   • Déan na foircinn a dhaingniú mar aon le téip chumhdaigh agus bain úsáid as go leor téip chun a chinntiú nach dtagann na foircinn scaoilte.
5. Daingnigh na pluideanna do torso. Féadfaidh tú an nós imeachta bunúsach céanna a leanúint agus an clogad a cheangal le do torso sa mhodh roimhe seo.
   • Fill bindealán leaisteach (cosúil le bindealán stráice) go docht timpeall na pluideanna agus do chúl arís agus arís eile, ag leagan an oiread sraitheanna agus a theastaíonn uait chun an bolg a dhaingniú agus é a choinneáil ag breathnú go réidh.
   • Daingnigh na pluideanna le roinnt téip chumhdaigh.
   • Fill roinnt bandeaus daingean thar na pluideanna chun iad a choinneáil ina n-áit.
6. Cuir léine air thar an bolg bréige agus tá tú déanta. Cé nach bhfuil an imeall crua ar an blaincéad a d’fhéadfadh a bheith ag clogad, d’fhéadfadh go mbeadh cuma rud beag cnapánach air mura raibh tú in ann é a fháil chomh réidh agus ba mhaith leat, mar sin is dócha gurbh fhearr é a scaoileadh saor ar aon nós. léine.

Modh 3 de 3: Liathróid trá a úsáid

1. Roghnaigh liathróid trá atá den mhéid ceart. Tagann na liathróidí seo i ngach méid, mar sin roghnaigh ceann nach bhfuil ró-bheag nó ró-mhór. Is dócha go n-oibreoidh an liathróid trá "méid caighdeánach" is fearr don tionscadal seo.
2. Leath-inflate an liathróid trá. Séid isteach sa nasc aeir, ag cinntiú nach n-éalaíonn aon aer go dtí go mbeidh an liathróid thart ar leath go trí cheathrú teannta. Is féidir leat é seo a oiriúnú do cé chomh mór agus a theastaíonn uait do bolg a bheith.
   • Más fearr leat boilg ollmhór, téigh ar aghaidh agus séideadh an liathróid an bealach ar fad suas. Breathnaíonn sé cartoonishly iontach le haghaidh toirchis, ach b'fhéidir gurb é sin go díreach cad ba mhaith leat a bhaint amach le do éadaí.
3. Daingnigh an liathróid trá chuig do torso. Arís, is féidir leat bindealáin stráice, bandeaus, nó camisole daingean a úsáid chuige seo. Ós rud é nach bhfuil liathróid trá beagnach chomh trom le clogad nó dhá pluid, ní gá duit mórán a dhéanamh chun í a choinneáil i bhfeidhm - ba chóir go mbeadh bandeau nó camisole daingean amháin leordhóthanach.
   • Déan cinnte go bhfuil an nozzle aer ag pointeáil síos. Má chuireann sé in iúl nó suas é, taispeánfaidh sé trí do léine, agus má dhíríonn sé ort, cuirfidh sé greann ar do chraiceann agus tosóidh sé ag gortú tar éis tamaill.
4. Caith léine scaoilte-fheistiú thar liathróid na trá agus is maith an rud duit dul. D’fhéadfá léine níos doichte a chur leis an modh seo fiú! Bain triail as cúpla léine dhifriúla agus déan cinneadh cé acu ceann is fearr a oireann do do bolg bréige.

Leideanna

• Más mian leat cúpla a bhréige, téigh i gcomhair bolg atá beagán níos mó agus coinnigh an bolg go rialta. Dhealródh sé go bhfuil tú ag tabhairt níos mó airde mar tá dhá leanbh agat.
• Tabhair aird ar an gcaoi a mbíonn mná torracha ag siúl, ag suí agus ag lúbadh.
• Stagger agus coinnigh do chosa leathan. Caith do chosa nuair a shuíonn tú síos.
• Cuimil do bholg go rialta agus aoibh gháire. (Ná déan é seo ach nuair a bhíonn duine ag féachaint ort mar ansin is léir go bhfuil tú ag ligean ort féin).
• Bí ar an eolas faoin gcaoi a suíonn tú agus a lúbann tú.
• Sonraí beaga: cuir cnaipe bolg bulging. Déanann sé níos réadúla é.
• Má tá tú i ndáiríre Má dhéanann tú iarracht duine a chreidiúint go bhfuil tú ag iompar clainne, priontáil ultrafhuaime ó áit éigin ar líne agus téigh chuig siopaí máithreachais agus éadaí leanaí (b’fhéidir go rithfeá isteach i duine éigin).
• Cuir blush éigin ar d’aghaidh (cré-umha dorcha dearg). B’fhéidir gur mhaith leat roinnt blush a chur ar do chuid arm freisin mar go dtagann athrú ar dhath an chraicinn ar roinnt mná torracha.
• Féach ar an gcaoi a mbogann mná torracha ar líne. Cleachtaigh na gluaiseachtaí leis an "hump" ar. Cleachtadh os comhair daoine!
• Is gnách go mbíonn mná torracha gruama go leor. Má tá tú chun tú féin a iompar torrach go poiblí (nó áit ar bith le daoine), ba cheart duit freagairt go híogair agus / nó go cosantach do bharúlacha áirithe agus d’fhéadfadh go mbeadh claonadh ort caoineadh nuair a tharlaíonn rud éigin mothúchánach. Chomh maith leis sin, bíonn pian ag mná torracha de ghnáth agus uaireanta bíonn a rúitíní swollen, mar sin uaireanta siúl le do lámha ar do chúl níos ísle agus gearán a dhéanamh faoi do chúl agus do rúitíní ó am go chéile. Is féidir leat labhairt freisin faoi chúpla gearán faoi do mheáchan breise agus gníomhú tuirseach. Cleas eile is ea dul amach as cathaoireacha agus clóis le deacracht.