Ábhar

• Chun céim
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais
• Míreanna eile le breithniú

Má tharlaíonn tubaiste i do cheantar féin, caithfidh tú a bheith ullamh dó. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat trealamh éigeandála a chur le chéile do do theach. Cuir pacáiste le chéile freisin le tabhairt leat nuair a chaithfidh tú teitheadh ​​agus é a choinneáil i do charr.

Chun céim

1. Seiceáil na "Soláthairtí" ag bun an ailt seo chun a fháil amach cad ba cheart a bheith sa phacáiste.
2. Cuir trealamh garchabhrach le chéile mura bhfuil ceann agat cheana féin. Le linn tubaiste, féadfar tú féin, do ghaolta nó cónaitheoirí áitiúla a ghortú. Cuideoidh na buneilimintí le garchabhair a sholáthar duit ullmhú má tá duine gortaithe.
3. Smaoinigh ar na contúirtí i do cheantar. Téigh i dteagmháil leis an bhardas agus fiafraigh. Ar an suíomh Gréasáin seo is féidir leat a fháil amach cé na rioscaí atá ann i do cheantar.
4. Scríobh plean bunaithe ar na rioscaí agus ansin pacáiste a chur le chéile a oireann don phlean seo.
5. Ceannaigh flashlight agus raidió is féidir leat a ghearradh le dynamo. Tá dinimos ann freisin chun do ghuthán a mhuirearú. Ní ghortaíonn sé freisin fón satailíte a bheith sa teach, ar eagla go mbeadh na crainn teileafóin go léir síos.
6. Cruthaigh pacáiste atá curtha in oiriúint do do thimpeallacht. Ag brath ar an áit ina gcónaíonn tú, beidh rudaí eile de dhíth ort i gcás éigeandála, mar shampla tuile, hairicín, nó crith talún. Ar ndóigh tá roinnt rudaí ba chóir a bheith agat sa bhaile beag beann ar do shuíomh.
7. Cuir léarscáil i do threalamh éigeandála. Tá siad seo úsáideach go háirithe nuair a chaithfidh tú teitheadh, agus nuair is féidir leis na bealaí éalaithe a bheith casta.
8. Bailigh na míreanna ar an liosta atá agat cheana féin sa bhaile.
9. Déan liosta siopadóireachta. Mura féidir leat gach rud a cheannach ag an am céanna, coinnigh ort ag cur cuid le do liosta siopadóireachta.
10. Cuir trealamh garchabhrach le chéile le húsáid go laethúil agus ceann le haghaidh éigeandálaí. Ba chóir go mbeadh na rudaí seo a leanas i do threalamh garchabhrach:
    • Íosta dhá phéire lámhainní laitéis. Cuimhnigh go mb’fhéidir go mbeidh ort cuidiú le strainséir, agus ansin is féidir leat tú féin a chosaint ar ionfhabhtú le lámhainní laitéis.
      • Tóg lámhainní vinile má tá duine ar bith i do theaghlach ailléirgeach le laitéis. Is féidir le hailléirge laitéis a bheith tromchúiseach.
      • Pacáiste níos mó lámhainní isteach sa phacáiste atá á chur le chéile agat le haghaidh eitilte. B’fhéidir go mbeidh roinnt péirí lámhainní ag teastáil uait i gcás éigeandála.
      • Seiceáil ó am go ham an bhfuil na lámhainní fós go maith. Féadfaidh siad a bheith sobhriste, go háirithe má stóráiltear iad ag teochtaí éagsúla. Uaireanta bíonn lámhainní a thagann i mbun bosca go maith fós, mar sin ná caith gach rud mura bhfuil na péirí barr go maith a thuilleadh. Seiceáil iad go léir amach.
    • Uige steiriúil chun stop a chur le fuiliú (ceannaigh píosaí tiubha uige, ar a dtugtar uige máinliachta freisin, ón siopa drugaí nó ón gcógaslann)
    • Wipes díghalraithe / gallúnach agus díghalraithe
      • Ointment díghalraithe chun ionfhabhtuithe a throid
    • Dó ointment chun pian a mhaolú
    • Plástair i méideanna éagsúla
    • Bindealán tomhsaire
    • Téip plástair
    • Tweezers
    • Siosúr
    • Tuaslagán nigh súl chun na súile nó tuaslagán saline steiriúil a shruthlú. Is féidir tuaslagán saline steiriúil a cheannach i mbuidéil mhóra ó chógaslanna.
    • Teirmiméadar
    • Míochainí forordaithe le glacadh gach lá, mar inslin, cógais croí, agus puimcíní asma
      • Má tá an dáta éaga caite, cuir na cógais in ionad agus déan plean chun an inslin a choinneáil fionnuar
    • Faoiseamh pian (mar acetaminophen agus ibuprofen) agus frithhistamíní (mar shampla cetirizine)
    • Feistí leighis forordaithe mar mhéadar glúcóis agus monatóir brú fola
11. Téigh go dtí an siopa chun na hearraí nach bhfuil agat sa bhaile a cheannach fós.
12. Ceannaigh bosca uiscedhíonach. Ní gá go mbeadh sé daor. Just bosca uiscedhíonach le clúdach. Is féidir leat iad a fháil i roinn stórála na siopaí saor mar an Action nó an Blokker.
    • Ba chóir go mbeadh an bosca beag go leor chun é a rolladh / ardú chuig do charr, do chlós nó do theach i gcás éigeandála. Féach an féidir leat ceann a fháil le rothaí agus / nó láimhseálacha.
    • Smaoinigh ar bhoscaí éagsúla a chur timpeall do theach, sa charr, agus ag an obair.
    • Ní bhíonn a fhios agat riamh cá bhfuil tú nuair a bhuaileann tubaiste.
    • Úsáid mála droma nó bosca uirlisí plaisteacha chun pacáiste a chur le chéile nuair a chaithfidh tú teitheadh.
    • Sórtáil gach rud i málaí plaisteacha soiléire in-athdhéanta.
    • Má tá tú ag obair i gcathair mhór, cuir mála droma faoi do dheasc le huisce, barraí fuinnimh, splanc sholais, péire stocaí agus bróga siúil ann, ar eagla go stopfadh iompar poiblí ag rith.
13. Fan hiodráitithe go maith! Is é uisce an acmhainn is tábhachtaí chun fanacht beo! Coinneoidh tú hiodráitithe i staid struis má bhíonn go leor uisce agat (i mbuidéil phlaisteacha ghlan) i do theach, i do charr agus san ionad oibre.
    • D’fhéadfadh go mbeadh níos mó uisce ag teastáil ó leanaí, mná a bhíonn ag beathú cíche agus daoine scothaosta, agus fiú nuair a bhíonn sé an-te ba chóir go mbeadh soláthar uisce níos mó agat.
    • Is féidir leat deochanna spóirt (Gatorade, Extran, srl.) A stocáil freisin chun mianraí tábhachtacha a fháil nuair a bhíonn sé an-te nó nuair is gá duit a bheith an-ghníomhach.
14. Déan cinnte go bhfuil soláthar trí lá ar a laghad agat de na míreanna atá liostaithe faoi "Soláthairtí" sa bhosca.
15. Smaoinigh ar rudaí eile a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait - go háirithe rudaí mar chógais, paistí, lasracha, nó rudaí eile ag brath ar aois, suíomh agus sláinte tú féin agus baill do theaghlaigh.
16. Ná déan dearmad bianna a bhfuil dáta éaga fada acu a áireamh i do phacáiste. Ceannaigh béilí réidh ar féidir leat a ithe ar feadh roinnt laethanta.

Leideanna

• Déan an plean eitilte a chleachtadh le do theaghlach. Tá druileanna dóiteáin an-tábhachtach chun do theaghlach a mhúineadh cá háit le dul i gcás dóiteáin.
• Déan cinnte nach dtabharfaidh tú buneilimintí ach nuair atá spás teoranta.
• Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil go leor díobhálacha ag bagairt saoil agus nach dteastaíonn aird leighis láithreach orthu. D’fhéadfadh sé a bheith an-chabhrach má tá a fhios agat cad atá le déanamh i gcás mionghortuithe. Smaoinigh ar chúrsa garchabhrach a dhéanamh. Go minic gheobhaidh tú trealamh garchabhrach freisin a fhéadfaidh a bheith mar phointe tosaigh do threalamh éigeandála.
• Tá fóin roghnach, ach d’fhéadfadh siad a bheith an-úsáideach i gcás éigeandála. Cuir dhá fheiste chun do ghuthán a mhuirearú sa phacáiste. Banc cumhachta agus dinimo mar shampla.
• Cuir sean-spéaclaí sa trealamh éigeandála nuair a gheobhaidh tú cinn nua. Is fearr sean-spéaclaí ná gan spéaclaí ar chor ar bith.
• Déan cinnte gur féidir leat an bosca a iompar i gceart ar eagla go mbeadh ort teitheadh.
• Is féidir le inverter sa charr a bheith an-úsáideach chun do ghuthán, raidió nó bosca fionnuar a úsáid.
• Bata lipéid ar luchtairí fóin chliste éagsúla. Ansin is féidir leat a bheith cinnte nach bhfuil dul amú ort agus tú i Hurry nó i scaoll; agus tá a fhios ag daoine eile láithreach cén cábla atá ann gan tú a rá leo.
• Cuir leabhar seoltaí sa bhosca, ar eagla nach féidir leat na huimhreacha gutháin go léir i do ghuthán a chuardach.
• Smaoinigh ar ghreamán glow-in-the-dark a chur ar an mbosca ionas gur féidir leat é a fháil go héasca nuair a bheidh an chumhacht amuigh.

Rabhaidh

• Ná cuir bianna atá ró-shalainn sa bhosca, mar cuirfidh siad tart ort.
• Ná tabhair leat ach an méid a theastaíonn uait i ndáiríre.
• Agus an pacáiste á chur le chéile, smaoinigh ar an teocht - is féidir leis an teas na táirgí atá ann a mhilleadh go tapa. Déan iarracht an bosca a choinneáil faoi bhun 25ºC, agus as solas díreach.

Riachtanais

• Mála codlata nó pluideanna te. Déan cinnte go bhfuil mála codlata maith nó blaincéad tiubh amháin ar a laghad agat do gach ball den teaghlach. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil mála codlata leanaí nó mála codlata an-saor oiriúnach chun codladh amuigh.
• Uisce, má tá an t-uisce óil truaillithe caithfidh roinnt lítear a bheith agat. Treoirlíne mhaith is ea 4 lítear uisce in aghaidh an duine in aghaidh an lae, ar feadh 3 lá ar a laghad.
• Bia don teaghlach ar fad, ar feadh trí lá - cannaí agus bianna neamh-meatacha eile a mhaireann i bhfad. Ná déan dearmad oscailteoir canna a chur san áireamh.
• Trealamh garchabhrach
• Flashlight agus cadhnraí breise
• Lampa Dynamo, le díol ar an idirlíon nó ag siopaí spóirt faoin aer. Is féidir le bataí glow teacht i handy freisin. Tá siad níos sábháilte ná coinnle agus oibríonn siad gan cadhnraí.
• Sreangán, nó cibé rud a theastaíonn uait chun fearais agus píopaí a dhúnadh i do theach. Is féidir le huirlisí eile teacht i handy freisin.
• Éadaí breise le coinneáil te
• Cluichí uiscedhíonacha, nó níos éadroime
• Soláthairtí sonracha tí - cógais mar chógais chroí, spéaclaí, bia linbh, diapers, srl.
• Raidió le dynamo ionas gur féidir leat fanacht ar an eolas nuair a ritheann tú as cadhnraí agus nuair a bhíonn an chumhacht as.
• Aip aimsire ionas gur féidir leat súil ghéar a choinneáil ar an aimsir agus ar na rabhaidh.
• Sraith bhreise eochracha gluaisteán, agus airgead tirim agus / nó cárta creidmheasa.
• Bia do do pheataí agus uisce
• Feadóg ionas gur féidir leat glaoch ar chabhair
• Measca deannaigh chun cáithníní a scagadh ón aer, masc gáis agus lámhainní nó leathán plaisteach agus téip duchta chun foscadh a thógáil.
• Wipes fliuch, málaí truflais agus páipéar leithris le haghaidh sláinteachas pearsanta.
• Léarscáileanna áitiúla

Míreanna eile le breithniú

• Seiceanna airgid nó taistealaithe, agus cárta creidmheasa
• Liosta d’uimhreacha teileafóin agus seoltaí tábhachtacha
• Leabhar garchabhrach nó treoir marthanais
• Tacair éadaí iomlána lena n-áirítear T-léine fada muinchille, brístí fada agus bróga láidre. Nuair a bhíonn sé fuar, teastaíonn éadaí níos teo uait.
• Bleach agus pípéad. Má chaolaíonn tú bleach le huisce naoi gcuid, is féidir leat é a úsáid mar dhífhabhtán. I gcás éigeandála, is féidir leat é a úsáid chun uisce a dhíghalrú trí 16 titeann bleach a chur le 4 lítear uisce. Ná húsáid bleach le breiseáin.
• Múchtóir tine
• Tampons agus pads sláintíochta
• Sceanra indiúscartha, gréithe agus naipcíní
• Gníomhaíochtaí do leanaí (agus duit féin) (leabhair, cluichí, puzail, cártaí, srl.)
• Ní ghortaíonn sé freisin raidhfil aer agus armlón a bheith agat ionas gur féidir leat fiach a dhéanamh.
• Pubaill B’fhéidir go bhfuil do theach scriosta nó millte. Mar sin tá sé tábhachtach puball a bheith agat.