Ábhar

• Chun céim
• Leideanna
• Rabhaidh

Is cosúil go bhfuil cuid mhaith dár sochaí tógtha ar mheon ganntanas. Is meon aigne é a insíonn do dhaoine go bhfuil rud éigin in easnamh sa saol agus gur beag deiseanna atá ann. Tá sé seo úsáideach ar ndóigh chun críocha margaíochta agus fógróirí, mar má cheapann daoine go bhfuil easpa rud ann, ansin is féidir leat a chur orthu rudaí a cheannach; ar an mbealach seo, is féidir leis an ngeilleagar agus an tsochaí leanúint ar aghaidh ag rathú agus ag bláthú trí mheon ganntanas a threisiú i measc an daonra.

Is féidir leis an meon ganntanas a bheith pianmhar go leor don duine aonair agus a lán eagla, imní agus éadóchais gan ghá a chur faoi deara. Ar an láimh eile, insíonn mentality raidhse duit go bhfuil féidearthachtaí agus deiseanna nua ann i gcónaí. Déanann sé seo cuid mhaith den bhrú a bhraitheann tú a mhaolú nuair a bhíonn meon ganntanas agat a fhágann go gceapann tú nach bhfuil ach seans amháin agat ag an bpointe seo. Nó déanann sé go mbraitheann tú mar mhainneachtain iomlán díreach toisc gur thit tú agus gur éirigh rudaí difriúil. Is féidir le meon raidhse cabhrú leat d’fheidhmíocht a fheabhsú toisc go gcruthaíonn sé i bhfad níos lú brú agus eagla i d’intinn féin.

Seo roinnt leideanna chun do mheon raidhse féin a chruthú agus a neartú.

Chun céim

1. Cuardaigh na hairíonna a bhaineann le meon ganntanas. Má tá meon ganntanas agat, ansin is dócha nach nglacfaidh tú aon rud ró-dáiríre. B’fhéidir go gceapfá, “Má theipeann orm, rachaidh gach rud mícheart.” Ach níl, agus tá a fhios agat é agus ní mór duit tú féin a mheabhrú. Ach is dóigh leat, éiríonn tú ró-neirbhíseach agus BOOM! thug tú cuireadh don mhainneachtain sin toisc go mbíonn d’fhaillí ina chonstaic ar do bhealach chun rath. Más cluiche é, ansin tá tú ag muddling leis an liathróid. Más scrúdú é, is dócha nár éirigh leat codladh agus beidh tú ag feidhmiú go dona. Más dáta é, b’fhéidir go dtiocfá trasna mar dhuine atá ró-ghá agus néarógach, seachas do chuid féin is suaimhní. Athchóirigh do neart trí mheabhrú a dhéanamh ar na deiseanna go léir a tugadh duit san am atá thart agus bí ar an eolas gur sreabhadh é nach dtiocfaidh deireadh leis go deo.
2. Dírigh ar an raidhse agus ní ar an easpa. Is é an rud a ndíreoidh tú air ná an rud a chasfaidh tú air ar domhan. Toisc nach féidir leat gach rud timpeall ort a ionsú, léireoidh do chóras gníomhachtaithe reticular - do chóras fócasaithe san intinn - an méid a ndíríonn tú do chuid smaointe air.
   
   Tabharfaidh sé seo deis duit an raidhse i do shaol a fheiceáil nach bhféadfá a fheiceáil anois. Mar shampla, mura bhfuil airgead agat, ná dírigh ar an easpa.Dírigh agus smaoinigh ar an raidhse deiseanna airgid ar domhan. Go gairid beidh smaointe agus deiseanna chun é sin a dhéanamh “pop suas” i do shaol. Tá sé rud beag aisteach mar a éiríonn le rudaí a bhfuil na réitigh sin agat - leabhair nó lucht aitheantais b’fhéidir - a bhí ina suí sa chúlra ar feadh tamaill, go tobann.
3. Bí buíoch. Bealach tapa chun imeacht ón ngnáthchleachtas ag smaoineamh ar na rudaí nach bhfuil agat ach a bheith buíoch. Bí buíoch as do bhia, don saol, as an díon os cionn do chinn, do chairde agus do mhuintir, agus mar sin de. Ní amháin gur féidir leis seo do ghiúmar dona a athrú go giúmar níos dearfaí laistigh de nóiméid, ach is féidir leis cabhrú leat na deiseanna a chaill tú nó a rinne tú dearmad orthu a thabhairt faoi deara. Agus cruthóidh sé atmaisféar níos oscailte ionat, atmaisféar a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca díriú ar an raidhse. Mar sin déan nós é a bheith buíoch as rud éigin i do shaol ar feadh cúpla nóiméad gach lá.
4. Bí eagraithe. Mura mbraitheann tú flúirseach nó má bhraitheann tú go maith fút féin nó faoin saol i gcoitinne, d’fhéadfadh go gciallódh sé nach bhfuil tú ceart go leor. Déan cinnte go bhfuil do theach glan, go bhfuil do chuid éadaí fillte go néata, go bhfuil do chuid comhad digiteach i bhfeidhm agus go bhfuil d’airgead in ord. Faigh ord agus disciplín éigin, agus tosóidh tú torthaí a fheiceáil.
5. Taifead vibe raidhse ó dhaoine eile. Toisc go bhfaigheann tú meon ganntanas ó, mar shampla, fógraíocht agus na meáin, is féidir leat d’ionchur a athrú chun do mheon a athrú. Féach níos lú ar an nuacht. Taifead na seónna is fearr leat agus scipeáil na fógraí. Nó go simplí níos lú ama a chaitheamh ar an teilifís agus ar na meáin, tréimhse.
   
   Cuir an t-atmaisféar ganntanas a gheobhaidh tú ón ionchur sin in áit. Conas a dhéanann tú sin? Comhlach le daoine a bhfuil meon raidhse acu. Léigh, éist agus breathnaigh ar ábhar d’fhorbairt phearsanta. Léigh ní amháin na blaganna forbartha pearsanta is fearr leat, ach scéalta rathúla i leabhair agus in irisí freisin. Bíodh dearcadh dearfach agat i leith raidhse agus rath do chairde, do theaghlaigh agus do chomhghleacaithe. Comhlach le daoine sa saol fíor a bhfuil meon raidhse níos mó acu agus níos lú meon aigne. Bí roghnach leis an méid atá agat i gcuimhne. Cruthaigh do thimpeallacht raidhse féin.
6. Comhroinn an saibhreas. Bealach an-mhaith chun aitheantas a thabhairt don mhéid atá agat ná é a roinnt. An mbraitheann tú nach bhfuil go leor airgid á dhéanamh agat? Ansin tabhair rud éigin ar shiúl. Gan go leor grá? Ansin tabhair rud éigin ar shiúl. Gan go leor bailíochtaithe, meas, aitheantais? Ansin tabhair é ar fad. Tá sé deacair taithí a fháil ar rud chomh gann nuair a thugann tú uaidh é.
7. Cruthaigh cásanna buaite. Is iondúil go bhfeiceann daoine a bhfuil meon ganntanas acu go bhfuil caidreamh ar bith buaite, cosúil le, `` Is tusa nó mise, maité, agus ba mhaith liom a bhuachan. ’‘ Déanann daoine a bhfuil meon raidhse acu, ar an láimh eile, iarracht a dhéanamh comhthairbheach a chruthú caidrimh inar féidir leis an dá pháirtí buachan. In áit argóint a bhuachan, déan iarracht teacht ar chomhaontú maidir le rud éigin ar féidir leis an mbeirt agaibh a bheith sásta leis. Comhoibriú in ionad dul san iomaíocht.
8. Cuir i gcuimhne duit féin. Tá sé an-éasca titim ar ais i do sheanphatrúin smaointeoireachta. Ní dhéanann tú dearmad ach ar cad ba cheart duit a bheith ag smaoineamh. Uirlis úsáideach chun athiompaithe a sheachaint is ea meabhrúcháin seachtracha a úsáid. Mar shampla, is féidir leat nótaí scríofa a chuireann tú in áiteanna a úsáid inar féidir leat iad a fheiceáil arís agus arís eile gach lá - do limistéar oibre, an cuisneoir, agus scátháin - nó bracelet a chur ar do wrist. Má fheiceann tú focail nó luachana a mheabhraíonn duit do mheon nua raidhse is féidir d’intinn a chur ar ais sa mheon ceart.
9. Nuair a bhíonn an caillteanas is mó agat, féadfaidh sé a bheith ar do sheans is mó. Má chailleann tú do phost agus má tá tú ar tí do theach a chailleadh, féadfaidh tú aon rud nach dtaitníonn leat, nach dteastaíonn uait a dhíol, nó tosú ag gearradh siar ar do shealúchais ábhartha láithreach. Is éard atá i gceist leis sin níos lú a dhéanamh timpeall, mar sin is féidir leis na "tús nua" a bheith ceart san áit ar theastaigh uait maireachtáil i gcónaí. Caithfidh tú bealach a fháil le do bheatha a dhéanamh, mar sin d’fhéadfadh sé a bheith chomh maith le leibhéal iontrála leis an méid a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí, seachas post a chuardach, post ar bith. Aidhm ard. Is iad na géarchéimeanna sin an pointe sa saol inar féidir gach rud a choinnigh siar tú a fhágáil i do dhiaidh, agus má bhogann tú i dtreo rud éigin níos fearr ná mar a bhí tú riamh, beidh brí leis na híobairtí uile. Tá sé an-difriúil a bheith frugal agus maireachtáil beag toisc go bhfuil tú díreach ag tosú amach, ná maireachtáil le stíl mhaireachtála laghdaithe a mheastar a bheith ag teip. Tapaigh an deis rud éigin a thabhairt duit féin nach féidir le hairgead a cheannach, mar shampla am agus saoirse.

Leideanna

• Má tá an tuiscint ar ghanntanas láidir, smaoinigh ar na hamanna roimhe seo nuair a bhí raidhse agat. Tuig gur féidir leat dálaí comhchosúla a athchruthú.
• Foghlaim aghaidh a thabhairt ar réaltacht maireachtála laistigh d’acmhainní. Tá sé de nós ag a lán daoine daoine eile a chóipeáil agus a chur ar bhealach níos mó. Féadann sé seo do lá nó do shaol iomlán a mhilleadh. Tá sé tábhachtach mar sin maireachtáil laistigh de d’acmhainn agus tú ag lorg bealaí chun iad a fheabhsú. Beidh tú saor ó strus agus iomaíocht mhíchuí nach sástacht.
• Sampla réalaíoch de mheon an raidhse is ea an ghluaiseacht "copyleft", a bhfuil sé mar aidhm aici srianta na gcóipchearta traidisiúnta a mhaolú. Tá níos mó agus níos mó daoine ag ceadúnú a gcuid oibre le GFDL, Creative Commons, nó fiú á scaoileadh isteach san fhearann ​​poiblí. Chinn Leo Babauta, bunaitheoir an bhlag móréilimh Zen Habits, mar shampla, a ábhar go léir a scaoileadh saor san fhearann ​​poiblí. Roinneann a lán ríomhchláraitheoirí bogearraí agus cláir saor in aisce de mheon foinse oscailte.

Rabhaidh

• Ná bí chomh gafa le meon raidhse go n-éiríonn tú i doormat a ligeann do dhaoine leas a bhaint as do fhlaithiúlacht. Cuimhnigh tú féin a thimpeallacht le daoine a bhfuil meon raidhse acu freisin, a thugann an oiread agus a thógann siad, ar shlí eile draenálfaidh na “paraisítí” tú agus cuirfidh siad meon ganntanas ort.
• Chomh maith leis sin, ná bí ar an bpointe nuair a aimsíonn tú tú féin ag dul tríd an saol gan sprioc duit féin. Cuimhnigh "an lá a urghabháil."