Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Bí ar an eolas faoi do léiriú facial
• Modh 2 de 3: Déan athruithe
• Modh 3 de 3: Mothaigh compordach agus aoibh gháire

Athrú beag is ea léiriú taitneamhach a bhféadfadh tionchar an-dearfach a bheith aige ar do shaol. D’fhéadfadh sé a bheith mar dhifríocht idir cairde a dhéanamh nó gan cairde a dhéanamh, post a fháil, caidreamh a thosú, nó cabhair a fháil. Chun léiriú facial taitneamhach a bheith agat, caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi d’aghaidh ar dtús. Ansin is féidir leat athruithe beaga a dhéanamh chun léiriú níos compordaí a dhéanamh duit féin agus é a dhéanamh ina nós.

Chun céim

Modh 1 de 3: Bí ar an eolas faoi do léiriú facial

1. Bíodh a fhios agat an léiriú nádúrtha ar d’aghaidh. Ní bhíonn baint dhíreach i gcónaí ag léiriú aghaidhe scíthe leis an gcaoi a mbraitheann tú. Tá cuma thromchúiseach ar a lán daoine. Cruthaíonn sé seo dearcadh nach bhfuil chomh fáilteach. Glac pictiúr de d’aghaidh ar fos agus féach ar a léiriú.
   • An dtosófá comhrá go héasca le duine a bhfuil an léiriú facial céanna air?
   • Dá mbeifeá ar bhus agus tú féin a chur in aithne do dhuine éigin, an spreagfadh an léiriú facial seo tú chun comhrá a bheith agat?
2. Cuir ceist ar dhaoine eile. Nuair a fhéachann tú ar phictiúr de d’aghaidh, faigheann tú mothúcháin réamhchlaonta. Is é an bealach is fearr le tuiscint a fháil ar do léiriú facial soothing fíor ná ceisteanna a chur ar dhaoine eile. Má bhraitheann tú compordach, cuir ceist ar dhuine nach bhfuil aithne agat air freisin. Tá do theaghlach agus do chairde cleachtaithe le d’aghaidh agus de ghnáth is féidir leo é a achoimriú mar "níl ann ach d'aghaidh." Má chuirtear ceist ar strainséirí cén cineál mothúchán atá á chur in iúl agat trí d’aghaidh, gheobhaidh tú an freagra is fíor.
3. Foghlaim conas matáin d’aghaidh a úsáid. Is é an bealach is éasca chun é seo a dhéanamh ná do chluasa a fhoghlaim. Féach sa scáthán agus tosú ag cleachtadh. Is dócha go bhfaighidh tú tú féin ag ardú do shúil, ag spalpadh do shúile, agus ag oscailt agus ag dúnadh do bhéal go leor. Úsáideann tú go léir matáin aghaidhe éagsúla chuige seo. Coinnigh ort ag cleachtadh go dtí go mbeidh tú in ann do chluasa a shuaitheadh ​​mar taispeánann sé seo feasacht agus smacht ar do matáin aghaidhe.
   • Cuideoidh a fhios agat conas mionathruithe a dhéanamh ar d’aghaidh leat do matáin a rialú chun slonn taitneamhach a chruthú.
4. Bíodh eolas agat ar do nósanna néarógacha féin. Is féidir le nósanna néarógacha cosc ​​a chur ort léiriú taitneamhach aghaidhe a thaispeáint. Is féidir a mheas go bhfuil béiceadh ingne nó léiriú néaróg neamhghairmiúil toisc go mbraitheann sé nach bhfuil suim agat agus go dtarraingítear aird ort.
   • Má ardaíonn tú do shrón i gcónaí agus go neamhdheonach, blink do shúile, squint, grimace, nó tarraingt do bhéal, is féidir é seo a theorannú trí hypnosis.

Modh 2 de 3: Déan athruithe

1. Cleachtadh sa bhaile. Féach sa scáthán agus déan cleachtadh ar do chuid athruithe aghaidhe sa bhaile. Tabhair aird ar an mbealach a thugann tú faoi deara d’athrú i giúmar nuair a athraíonn tú d’aghaidh. Ná déan dearmad ar na cleasanna is fearr leat ionas gur féidir leat iad a chleachtadh le haghaidh léiriú taitneamhach ar an duine.
   • Tóg peann agus déan é a chlampáil idir do chuid fiacla chun aoibh gháire a chruthú. An mbraitheann tú go bhfuil tú níos sona?
   • Anois tóg an peann agus coinnigh é idir do liopaí protruding, ag cruthú frown. Cuirfidh sé míshásamh ort.
   • Cleachtaigh fuaimeanna guta. Cuireann "e" fada iallach ar gháire, cruthaíonn "ah" léiriú aghaidhe ar iontas. Músclaíonn an bheirt acu mothúcháin thaitneamhacha.
2. Déan iarracht spéis a fheiceáil. Tabhair aird ar tilt do chinn. Is comhartha neamhfhiosrach é tilt beag de do cheann go bhfuil suim agat ann agus aird a thabhairt air. Spreagann sé seo dearcadh taitneamhach.
   • Seachain do uaireadóir, d’fhón nó an chaoi a bhfreagraíonn daoine eile a sheiceáil i gcónaí.
3. Scíth a ligean do shúile. Déan teagmháil súl agus déan do shúile a scíth a ligean. Tá scíth a ligean do shúile difriúil ó squinting, agus rud éigin a chleachtadh sa scáthán. Tá na súile is tarraingtí oscailte go hiomlán, ach suaimhneach.
4. Coinnigh do bhéal suaimhneach. Is lú i bhfad cuireadh a thabhairt do liopaí neodracha nó do pholl fionn. Coinnigh do liopaí beagán óna chéile chun do matáin aghaidhe a scíth a ligean agus radiance te a chur in iúl. Le do bhéal suaimhneach, cas coirnéil do bhéil suas.
5. Mothaigh taitneamhach taobh istigh. Má dhéanann tú iarracht léiriú deas a chur i bhfeidhm ar d’aghaidh, is minic a thabharfaidh daoine eile faoi deara é. Cuireann sé seo amhras in iúl. Is é an bealach is fearr chun é seo a sheachaint ná na rudaí a theastaíonn uait a radaíocht a mhothú. Tóg am gach maidin chun smaoineamh ar na fáthanna a bhféadfadh tú a bheith ag mothú go maith. Tóg nóiméad chun na cúiseanna sin a thuiscint agus an mothúchán seo a iompar leat i rith an lae.
   • Smaoinigh ar chairde agus ar mhuintir.
   • Smaoinigh ar na héachtaí a rinne tú le déanaí.
   • Tosaigh ag leanúint leathanaigh Instagram le luachana dearfacha.
   • Ceannaigh féilire laethúil le hainmhí gleoite ar gach leathanach.

Modh 3 de 3: Mothaigh compordach agus aoibh gháire

1. Gáire nuair is cuí. Tá éifeacht dhá thaobh ag gáire: tá cuma níos cairdiúla ort agus braitheann tú níos compordaí. Tugann miongháire suaimhneas do dhaoine eile toisc go gcuireann sé ar do shuaimhneas tú. Nuair a dhéanann tú meangadh gáire, déanann tú na matáin i do ghrua a dhéanamh níos doichte, ag laghdú sreabhadh fola chuig na cuasanna sinus. Fuaraíonn sé seo an sreabhadh fola i d’inchinn, rud a fhágann go mbíonn mothúcháin thaitneamhacha ann.
2. Fócas le linn cásanna míchompordacha. Má fhaigheann tú féin i staid mhíthaitneamhach, ná déan dearmad d’aghaidh a choinneáil taitneamhach. Trí matáin d’aghaidh a chur i bpatrún na straoiseoga cairdiúla, is féidir leat an mothúchán sin a fháil cheana féin. Is é sin le rá, bíonn tionchar ag do léiriú facial ar do ghiúmar.
3. Bíodh creideamh agat i do chuma. Má bhíonn tú i gcónaí ag fidléireacht le do chuid éadaí nó ag déanamh do chuid gruaige i gceart gach nóiméad beidh léiriú nach bhfuil chomh taitneamhach. Tabharfaidh daoine faoi deara go mbraitheann tú míchompordach agus tosóidh siad ag ceistiú do léiriú facial. Tabharfaidh dearcadh muiníneach chun tacú le do léiriú taitneamhach dearcadh duit a fhágfaidh go mbeidh daoine eile compordach agus páirteach.