Ábhar

• Comhábhair
• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déan Toner tae glas simplí
• Modh 3 de 3: Úsáid an tonóra tae glas
• Riachtanais

Tá airíonna frith-athlastacha, frith-ailse agus frithocsaídeacha ag tae glas. Ciallaíonn sé sin gur féidir le tae glas cabhrú le fadhbanna craicinn éagsúla agus sláinte iomlán do chraiceann a chur chun cinn. Is féidir leat Toner a dhéanamh go héasca le tae glas úrghortha chun leas a bhaint as na buntáistí seo. Cuir comhábhair bhreise leis chun an tonóir a chur in oiriúint do do chuid sainroghanna agus é a úsáid dhá uair sa lá chun na torthaí is fearr a fháil.

Comhábhair

• 1 mhála tae glas nó 1 taespúnóg (5 gram) de thae glas scaoilte
• 250 ml d’uisce fiuchta
• 1 spúnóg bhoird (15 ml) sú líomóide (roghnach)
• 2 spúnóg bhoird (30 ml) mil (roghnach)
• Fínéagar leann úll úll 60 ml (roghnach)
• 1 spúnóg bhoird (15 ml) coll cailleach (roghnach)
• 3-5 titeann d’ola vitimín E (roghnach)
• 30 titeann d’ola crann tae (roghnach)
• 30 titeann d’ola lavender (roghnach)

Ar feadh thart ar 250 go 300 ml de Toner

Chun céim

Modh 1 de 3: Déan Toner tae glas simplí

1. Cuir 1 mhála tae glas nó 1 taespúnóg (5 gram) de thae glas scaoilte i mug. Úsáid tae glas rialta agus bain an sachet den phacáistiú. Ansin cuir an mála sa mhuga. Má tá tae glas scaoilte á úsáid agat, tomhais an méid ceart tae agus cuir an tae sa mhuga.
   • Is féidir leat tae glas rialta nó tae glas orgánach a úsáid más fearr leat.
2. Lig an tae géar ar feadh 3 go 5 nóiméad. Corraigh an mála tae nó na duilleoga tae isteach sa mhuga tar éis duit an t-uisce a chur leis, ansin lig don tae suí agus tú ag ligean dó géar.
   • Más gá, féadfaidh tú ligean don tae géarú ar feadh suas le 10 nóiméad. Ós rud é nach n-ólann tú an tae, is cuma má bhíonn an tae searbh.

   Leid: Agus an tae ag tarraingt, ullmhaigh na comhábhair eile is mian leat a chur leis. Mar shampla, líomóid a ghearradh agus a fháscadh nó an méid ceart de ghua cailleach a thomhas.

   
   
3. Cuir 1 spúnóg bhoird (15 ml) de ghua cailleach le héifeacht astringent níos láidre. Doirt an coll cailleach isteach sa phróca nó sa bhuidéal spraeála, scriú an caipín air agus croith an pacáiste chun na comhábhair a mheascadh. Cuidíonn coll cailleach le do phiocháin a ghlanadh agus pH do chraiceann a chothromú. Tá airíonna frith-athlastacha aige freisin agus féadann sé deargadh aghaidhe agus at a laghdú.
   • Is féidir leat coll cailleach feasa a cheannach i bhformhór na siopaí bia sláinte.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhfuil alcól i roinnt cineálacha coll cailleach feasa, a fhéadann do chraiceann a thriomú. Léigh ar dtús pacáistiú an ghuail chailleach a theastaíonn uait a cheannach chun a chinntiú nach bhfuil alcól ann.
4. Úsáid suas le 30 titeann d’ola lavender chun boladh suaimhneach a thabhairt don tonóir. Ceannaigh ola lavender ó stór drugaí, siopa bia sláinte, nó ar an Idirlíon. Cuir an líon titeann atá ag teastáil leis an bpacáiste, ach ná cuir níos mó ná 30 titeann leis. Is féidir le do chraiceann irritated a mhalairt. Ansin cuir an caipín nó an clúdach ar ais ar an bpacáiste agus croith an tonóir go maith.
   • Tá boladh ceansaithe ag lavender, mar sin is féidir gur rogha iontach é do ghnáthamh cúram aghaidhe a dhéanamh níos suaimhní.

Modh 3 de 3: Úsáid an tonóra tae glas

1. Lig don tae glas fuarú sula n-úsáidtear é. Beidh an tae an-te tar éis grúdaireachta. Lig don tae suí ag teocht an tseomra ar feadh uair an chloig ionas nach mbeidh sé te a thuilleadh. Chun an tae a fhuarú níos tapa, cuir sa chuisneoir é. Tá an tae sábháilte le húsáid nuair a bhíonn sé lukewarm nó fuar.
2. Stóráil an Toner sa chuisneoir ar feadh suas le coicís. Mairfidh an tonóir níos faide má stórálann tú é in áit fhuar, mar sin cuir an coimeádán sa chuisneoir. Tríd an tonóir a choinneáil fionnuar, tá éifeacht athnuachana aige freisin nuair a úsáideann tú é.
   • Mura dteastaíonn uait an Toner a stóráil sa chuisneoir, déan méid nua tonóra uair amháin gach trí lá.
3. Nigh d’aghaidh sula gcuirfidh tú an tonóir i bhfeidhm. Fliuch d’aghaidh le huisce te agus suathaireacht glantóir éadrom isteach i do chraiceann le do mhéar. Ansin sruthlaigh d’aghaidh go maith agus déan é a thriomú le tuáille glan, tirim.
4. Moisturize do chraiceann mar is gnách tar éis an Toner a chur i bhfeidhm. Tar éis duit an tonóir a chur i bhfeidhm, déan cinnte go gcuireann tú lóis aghaidhe ar do chraiceann láithreach agus do chraiceann fós beagáinín tais. Fanann an taise i do chraiceann agus beidh do chraiceann bog agus supple.
   • Cuimhnigh, ní hionann an Toner agus moisturizer, fiú má tá ola vitimín E ann.

Riachtanais

• Mug
• Cupán agus spúnóga a thomhas
• Coimeádán aerdhíonach nó atomizer beag
• Liathróidí cadáis
• Tollán (roghnach)