Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Ceartúcháin thapa
• Modh 2 de 4: Leigheasanna nádúrtha
• Modh 3 de 4: Cóireálacha míochaine
• Modh 4 de 4: Cad is féidir leat a bheith ag súil ó dhochtúir
• Leideanna
• Rabhaidh

Féadfaidh tú srón líonta a fháil má tá slaghdán ort nó má tá ailléirge ort ar rud éigin. Méadaíonn do sheicní múcasacha nasal agus tógann mucus suas i do shrón rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra duit análú. Is féidir le srón líonta a bheith crosta agus an-tuirsiúil. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí éagsúla ann chun srón líonta a ghlanadh. San Airteagal seo, gheobhaidh tú socruithe gasta maidir le srón líonta, leigheasanna nádúrtha agus cóireálacha míochaine.

Chun céim

Modh 1 de 4: Ceartúcháin thapa

1. Séid do shrón. Is é an bealach is éasca le fáil réidh le plódú nasal ná an mucus a shéideadh. Tóg pacáiste fíochán leat i gcónaí nuair a théann tú amach.
2. Ith rud spíosrach. Ar ith tú riamh an iomarca wasabi agus ar mhothaigh tú i do shrón é? Tiníonn bia spíosrach an mucus ionas gur féidir leat an bac a ghlanadh, fiú mura n-oibríonn sé ach go sealadach. Má tá srón líonta agat, bain triail as:
   • Piobair te mar chili, jalapeño, nó piobair jeanette madame
   • Horseradish nó wasabi
   • Sinséar
   • Fenugreek
   • Oinniún agus gairleog
3. Smear roinnt ointment le menthol. Tá menthol in ointment mar Vapo Rub nó Tiger Balm a ghlanann an srón líonta go sealadach, rud a ligeann duit análú níos fearr ar feadh uair an chloig nó dhó. Cuimil ointment éigin ar do liopa uachtarach faoi do shrón, nó ar do bhrollach.
4. Fan ina seasamh. Má chuireann tú roinnt piliúir i do chúl san oíche ionas nach mbeidh tú cothrománach, is féidir leat análú níos fearr. Ní fhaigheann sé réidh leis an srón líonta, ach déanann sé níos éasca análú agus é a dhéanamh níos bearable.
5. Massage do chuas. Glan an bhac ar an mbealach sean-aimseartha - gan drugaí nó bealaí eile, díreach le do mhéara. Tá féin-massage éasca a dhéanamh agus an-éifeachtach. Seo trí theicníc massage is féidir leat a dhéanamh áit ar bith.
   • Cuir do mhéara innéacs ar gach taobh de do soicéad súl, díreach os cionn na srón ach faoi bhun na fabhraí. Anois massage na cavities i gluaiseachtaí ciorclach amach. Déan é seo ar feadh 20 go 30 soicind.
   • Cuir an dá mhéar innéacs faoi do shúile. Déan gluaiseachtaí ciorclach amach arís agus suathaireacht na log faoi do shúile. Déan é seo ar feadh 20 go 30 soicind.
   • Mar fhocal scoir, cuir do ordóga ar do leicne. Massage do leicne lasmuigh i gluaiseachtaí ciorclach. Déan é seo ar feadh 20 go 30 soicind. Déan an massage arís go dtí go laghdaítear do constipation.
6. Cuir comhbhrú teasa i bhfeidhm ar d’aghaidh. Fliuch tuáille le huisce te agus cuir amach é go dtí nach mbeidh sé bog fliuch ach tais. Suigh síos agus cuir an tuáille ar d’aghaidh ar feadh cúpla nóiméad. Soláthraíonn an teas faoiseamh agus is féidir leis an srón a oscailt.
7. Glac cithfholcadh te. Scaoileann an gaile te an mucus agus glanann sé an srón líonta.

Modh 2 de 4: Leigheasanna nádúrtha

1. Úsáid folctha gaile chun an mucus a scaoileadh. Má tá níos mó ama agat, déan folctha gaile chun an bhac a ghlanadh. Tá folcadáin gaile in úsáid ar fud an domhain leis na cianta ag daoine atá tinn.
   • Tabhair 3 chupán uisce chun boil. Nuair a bhíonn sé ag goil, bain den sorn é.
   • Infuse roinnt bláthanna chamomile nó málaí tae chamomile fad a fhuaraíonn an t-uisce beagán (roghnach).
   • Más féidir leat do lámh a chur thar an gaile gan é a dhó, doirt an t-uisce nó an tae chamomile i mbabhla.
   • Coinnigh do cheann os cionn an bhabhla, cuir tuáille os cionn do chinn agus glac anáil dhomhain. Mura féidir leat análú trí do shrón ar dtús, breathe trí do bhéal.
2. Hydrate! Ól an oiread uisce nó sú agus is féidir. Chun téarnamh gasta ó constipation, deoch 6-8 cupán uisce. Cuidíonn sé seo leis an gcóras imdhíonachta a thógáil agus pasáistí nasal ata a chrapadh.
3. Úsáid humidifier. Tá humidifitheoirí (agus gaile i gcoitinne) go maith chun srón líonta a ghlanadh toisc go n-iriseoidh aer tirim na fíocháin sa chuas nasal, rud a fhágann go gcuireann sé níos mó imní ort. Dá bhrí sin coinnigh an t-aer tais.
   • Mura bhfuil fíor-humidifier agat, is féidir leat do cheann féin a dhéanamh. Boil go leor uisce i bpota mór, bain den teas é agus cuir san áit ina suíonn tú sa seomra. Moistens an gaile ag teacht amach as an uile an seomra. Déan arís más gá.
   • Má tá humidifier á úsáid agat, ná déan dearmad air. Níl tú ag iarraidh go mbeidh do theach ina jungle trópaiceach. Níl uait ach beagán taise san aer.
4. Déan do thuaslagán saline féin. Cuir teaspoon salann le cupán uisce bruite agus corraigh go dtí go ndíscaoiltear é. Lig dó fuarú go maith. Ag baint úsáide as pípéad, sileadh roinnt uisce salann isteach sa dá chuisle agus tú ag tilt do cheann ar ais.
5. Coinnigh do chuas nasal tais le cannula nasal. Is gearr go dtiocfaidh feabhas ar dhaoine áirithe nuair a dhéanann siad a srón a mhúchadh le cannula nasal. Le cannister nasal caolaíonn tú an mucus agus é a shruthlú as do phasáistí nasal.
   • Lean na treoracha a thagann leis an gcupán srón. De ghnáth ní mór duit tuaslagán saline a dhéanamh ar dtús trí 500 ml d’uisce lukewarm (agus steiriliú) a mheascadh le 1 teaspoon salann. Ansin líonann tú cupán na srón leis an tuaslagán seile seo.
   • Tilt do cheann 45 céim agus cuir isteach barr an cannula nasal i do nostril uachtarach. Téann an tuaslagán saline trí nostril amháin, sreabhann sé trí do phasáistí nasal agus amach tríd an nostril eile. Má théann an tuaslagán saline isteach i do bhéal, ní gá ach é a chaitheamh amach. Séid do shrón agus déan an próiseas arís ar an taobh eile.
   • Má tá srón nó ailléirge blocáilte agat, is féidir leat an cannister nasal a úsáid gach lá. Má thagann feabhas ar na hairíonna, is féidir leat é a úsáid trí huaire sa tseachtain.
6. Bog. Cé gurb é seo an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh, cabhraíonn bogadh do chorp le do chorp a athnuachan.Bealach éasca le bac a ghlanadh go tapa is ea brú 20 uair, gan análú ach trí do shrón. Tá a fhios ag d’inchinn go dteastaíonn níos mó aeir uaidh, mar sin cuideoidh sé leis an at i do shrón a stopadh agus an méid mucus a laghdú.
7. Glac folctha ola riachtanach. Cuidíonn blátholaí áirithe le mucus a scaoileadh agus an srón a ghlanadh. Líon do folctha le huisce te agus cuir deich dtiteann d’ola eucalyptus, ola Rosemary nó ola crann tae leis. Luigh síos sa dabhach go dtí go mbeidh do shrón soiléir agus go mbeidh tú in ann análú níos éasca.
8. Codladh. Cé go mbraitheann sé go bhfuil sé ró-shásta, tá sé ceart go leor fanacht abhaile ón obair nó ón scoil ar feadh lae chun codladh an lá. Tugann sé seo am do do chorp an fuar a leigheas agus a throid. Má bhíonn aon trioblóid agat codladh mar gheall ar an constipation, bain triail as cógais, stiallacha Breathe Right, nó breathe trí do bhéal. (Úsáid balm liopaí má tá tú ag breathe trí do bhéal mar go bhféadfadh sé do liopaí a thriomú.)
9. Faigh socair. Moillíonn strus an córas imdhíonachta. An níos mó struis atá ort, is faide a thógfaidh sé do phasáistí nasal a ghlanadh.

Modh 3 de 4: Cóireálacha míochaine

1. Úsáid táirge thar an gcuntar. Is féidir leat titeann nasal a cheannach ag an siopa drugaí chun fáil réidh le srón líonta.
   • Tá titeann nasal, mar shampla, bunaithe ar xylometazoline, tramazoline nó oxymetazoline.
   • Tá foirm pill bunaithe mar shampla bunaithe ar phenylephrine agus pseudoephedrine.
   • Ná húsáid na titeann nasal ar feadh níos mó ná trí lá, ar shlí eile d’fhéadfadh na hairíonna dul in olcas mar gheall ar dhamáiste don mhúcóis nasal.
2. Úsáid frithhistamín. Is féidir le frithhistamíní an srón líonta a scaoileadh. Bain triail as na frithhistamíní nádúrtha seo:
   • Neantóg. Molann dochtúirí áirithe líontán reoite-triomaithe a úsáid toisc go bhfuil sé ar eolas mar gheall ar a chumas an méid hiostaimín a tháirgeann an corp a laghdú.
   • D’fhéadfadh go mbeadh Coltsfoot éifeachtach mar fhrithhistamín nádúrtha. Úsáideadh é chun fadhbanna craicinn a chóireáil leis na cianta. Is féidir leat greamaigh a dhéanamh as na duilleoga nó is féidir leat é a thógáil i bhfoirm pill.
   • Is féidir le Basil gníomhú mar fhrithhistamín nádúrtha. Cuir roinnt sprigs de basil i mbabhla uisce te agus breathe sa gaile. Cinntíonn Basil go dtáirgeann an corp níos lú hiostaimín.

Modh 4 de 4: Cad is féidir leat a bheith ag súil ó dhochtúir

1. Bí réidh le roinnt ceisteanna bunúsacha a fhreagairt. Tá raon cúiseanna féideartha ag plódú nasal, agus ní féidir caitheamh leat i gceart gan freagraí macánta. Seo a leanas roinnt ceisteanna a d’fhéadfadh do dhochtúir a chur:
   • Cá fhad a bhíonn srón líonta ort. Má tá sé níos faide ná seacht lá, féach dochtúir láithreach.
   • Dath an eisfheartha.
   • Comharthaí eile cosúil le pian, fiabhras, casacht, srl.
   • Ailléirgí a d’fhéadfadh a bheith ar eolas.
   • Nó deataíonn tú.
2. Bí ag súil gurb é an chéad duine é chun antaibheathaigh agus drugaí ar oideas a chomhrac. De ghnáth is comhartha de fhuar nó ionfhabhtú eile é plódú nasal. Mar thoradh air sin, tosóidh mórchuid na ndochtúirí ag troid an ionfhabhtaithe le cógais.
   • Déan cinnte a rá leis an dochtúir má tá aon chógas eile á ghlacadh agat.
3. Ullmhaigh le haghaidh ionscópachta, áit a dtéann ceamara suas do shrón le haghaidh diagnóis. Fuaimeann sé míchompordach, ach déanann ainéistéise áitiúil gan phian agus éasca. Cuirtear ceamara caol isteach i do phasáistí nasal le feadán chun polyps, neamhghnáchaíochtaí urscaoilte nasal, nó ionfhabhtuithe a lorg. Má mhaireann do chuid comharthaí, bí réidh gurb é seo an chéad chéim eile don dochtúir.
   • Tá an rogha eile, X-gha, costasach agus praiticiúil, ach d’fhéadfadh go mbeadh gá leis i gcásanna tromchúiseacha nó deacra.
4. Fiafraigh faoi somnoplasty chun cásanna ainsealacha constipation a leigheas. Úsáideann an nós imeachta éasca 15 nóiméad seo teas chun do chuas a oscailt agus an bhac a ghlanadh. Cuirfear tú faoi ainéistéiseach áitiúil agus is dócha go mbeidh tú amuigh laistigh de uair an chloig.
   • Cé go bhfaighidh tú snáthaidí te sa dá chuisle, is ar éigean a bhraitheann mórchuid na n-othar rud ar bith.
   • Don chéad 1-2 sheachtain, cuirfear bac ar do shrón agus tú ag leigheas.
   • Mura n-oibríonn an nós imeachta, is féidir é a athdhéanamh roinnt seachtainí ina dhiaidh sin.
   • De ghnáth is é dochtúir ENT a dhéanann é seo ina oifig, ní san ospidéal.
5. Tuig nach molfaidh do dhochtúir máinliacht ach i gcásanna an-mhór. Má tá ionfhabhtú nó bac tromchúiseach ort, b’fhéidir go mbeidh ort máinliacht sinus endoscópach a dhéanamh. Cuirfear ceamara seasta i do chuas nasal, a úsáidfear chun máinlia a threorú ag iarraidh ceantair ghalraithe a bhaint nó cuas nádúrtha a oscailt.
   • Bíonn máinliacht othar seachtrach beagnach i gcónaí. Tiocfaidh tú abhaile an lá céanna.
   • Tá an pian íosta agus ba cheart go mbraitheann tú chomh maith le nua laistigh de sheachtain.
   • Uaireanta bíonn athrá riachtanach cé go bhfuil an ráta rathúlachta ard.
6. Iarr máinliacht léasair ar an concha nasal (LTS) le haghaidh lománú neamh-ionrach, ró-ghasta. Is iad sliogáin srón na struchtúir i do shrón is cúis le plódú. Ag baint úsáide as léasair CO2 nó KTP, ligtear dóibh crapadh laistigh de 20 nóiméad. Níl aon chlúdach ag teastáil agus is féidir leat dul ar ais ag obair an lá céanna.
   • Sula scaoiltear gach rud, féadfaidh tú constipation éadrom a fháil ar feadh seachtaine.
   • Tabharfar ainéistéiseach tráthúil éadrom duit - níl aon snáthaidí de dhíth.
   • Is é an míbhuntáiste a bhaineann le LTS ná an costas. Ní féidir é a thairiscint ag gach clinic.

Leideanna

• Ná snámh in uisce clóirínithe. Féadann sé seo greannú a dhéanamh ar do chuid seicní nasal agus a chur faoi deara go gcuirfear bac ar do shrón.
• Ná hith táirgí déiríochta agus seacláid, gheobhaidh tú mucus as sin.
• Má tá tú i bpian toisc go bhfuil do chuas blocáilte, glac faoiseamh pian (mar acetaminophen nó ibuprofen).
• Má tá siad ar fáil, bain úsáid as stiallacha Breathe Right, is féidir leat iad a cheannach ag mórchuid na siopaí drugaí agus na gcógaslann.

Rabhaidh

• Ná cuir ointment menthol faoi do shrón má dhéantar damáiste don chraiceann ansin trí do shrón a shéideadh go minic. Féadann sé sin go leor a dhéanamh.