Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Na héadaí cearta a phiocadh
• Modh 2 de 3: Seachain na héadaí míchearta
• Modh 3 de 3: Cleachtadh cuair a chruthú
• Leideanna

Ba mhaith le go leor cailíní agus mná figiúr tanaí a bheith acu. Mar sin féin, má tá tú tanaí go nádúrtha, is dócha gur smaoinigh tú ar an gcuma a bheadh ​​ort le figiúr difriúil. B’fhéidir gur mhaith leat an duine cáiliúil curvy sin a thaitin leat. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir figiúr níos iomláine a chruthú a bheith chomh simplí le cóiriú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Na héadaí cearta a phiocadh

1. Caith fo-éadaí ceartaitheacha figiúr (shapewear). Is féidir leat cuair a chruthú go tapa le fo-éadaí a cheartaíonn figiúirí.
   • Méadaíonn bras brúite agus stuáilte na póir agus tugann siad cuma níos iomláine dóibh.
   • Cuardaigh bearradh coirp íochtarach a bhfuil stuáil air ag na cromáin agus ar chúl chun cuair a chruthú sna ceantair sin.
2. Roghnaigh bairr flattering. Féadann an léine nó an blús ceart iomláine a chur leis na cófra agus na cromáin agus tú ag cúngú do choim ionas go mbeidh an chuma air go bhfuil níos mó cuair agat.
   • Tá bairr peplum gar-fheistiú ag an choim, ach flare ag na cromáin. Is bealach éasca iad na bairr seo chun cromáin chuartha a fháil.
   • Tarraingíonn bairr báid agus bairr lasmuigh den ghualainn na súile amach agus cruthaíonn siad an mealladh ar fhigiúr gloine uair an chloig.
   • Féadann bairr le turtlenecks nó draping sa tosaigh iomláine a chur le limistéar an chófra.
   • Cruthaíonn bairr stíl chorset figiúr gloine uair an chloig tríd an meirge agus na cromáin a aclaíocht agus an choim á chúngú.
3. Caith seaicéad nó blazer feistithe. Gearrtar seaicéid oiriúnaithe chun an choim a fheistiú níos dlúithe. Cuidíonn siad leis an choim a shainiú agus figiúr gloine uair an chloig a chruthú. Chun na torthaí is fearr a fháil, caith an seaicéad ar bharr barr a fheileann níos doichte nach bhfuil an iomarca mórchóir air, agus ceangail an seaicéad sa lár chun an choim a laghdú.
4. Bain triail as pants agus sciortaí ard-waisted. De ghnáth bíonn pants, sciortaí agus shorts a chríochnaíonn níos airde ag an gcuid is lú den choim agus a dhéanann an limistéar seo cuma níos lú. Cruthaíonn waist níos lú codarsnacht chun go bhfeicfidh an bust agus na cromáin níos iomláine, ag cruthú figiúr gloine uair an chloig.
5. Bain triail as ar jeans nó pants le cosa flared, nó "bootcut". Cruthaíonn pants a lasann ag bun na gcosa iomláine agus cabhraíonn siad le cuma neamh-tanaí a cheilt.
   • Cuidíonn sonraí ar na pócaí cúil, mar shampla sequins nó bróidnéireacht, le cúl níos iomláine a chruthú.
6. Caith gúnaí agus sciortaí flared. Is féidir le sciortaí agus gúnaí níos iomláine a lasann ón gcoim síos cuidiú le tuiscint ar chromáin níos iomláine a chruthú. Bealach eile le hiomláine a chur leis na cromáin is ea sonraí cosúil le pléadáil.
7. Caith gúna fillte. De ghnáth déanann gúnaí timfhilleadh an choim cuma níos lú, rud a fhágfaidh go mbeidh cuma níos mó ar an meirge agus na cromáin. Is bealach iontach eile é seo chun cuma níos iomláine a chruthú le níos mó cuair.
8. Bain triail as ar gúna illusion. Is gnách go mbíonn dath éadrom nó geal ag gúnaí illusion sa tosaigh, le dathanna níos dorcha ar na taobhanna. Uaireanta tugtar "blocáil dathanna" ar an scéim dathanna seo. Tarraingeoidh na painéil dathanna dorcha ar na taobhanna an tsúil go dtí an t-ionad agus cuideoidh siad le cuma gloine uair an chloig a chruthú.
9. Cuir crios leis. Is bealach iontach é crios a chaitheamh ar do choim nádúrtha chun cuma níos iomláine a chruthú. Cuirfidh an crios béim ar do choim bheag agus cuirfidh sé cuma níos iomláine ar do mheirge agus do chromáin.
   • Is fearr a oibríonn criosanna tanaí chun an choim a chúngú agus chun figiúr gloine uair an chloig a chruthú.
   • Déan turgnamh le crios a chaitheamh ar bharr gach rud ó gúna go geansaí nó barr tiúnna a fheistiú go docht.

Modh 2 de 3: Seachain na héadaí míchearta

1. Seachain éadaí scaoilte agus baggy. De ghnáth ní bhíonn éadaí scaoilte réidh le figiúr de chineál ar bith. Féadfaidh an cineál éadaigh seo figiúr tanaí a cheilt go páirteach, ach ní chruthóidh sé cuma níos iomláine agus níos géire.
2. Scipeáil sleeves ialtóg agus bairr i stíl kimono. Is féidir leis na sleeves níos faide, níos iomláine de na léinte seo figiúr tanaí a shárú. Tarraingíonn siad aird freisin ón meirge agus ón gcoim, rud a fhágann go bhfuil sé deacair cuma gloine uair an chloig a bhaint amach.
3. Scipeáil tubetops. Tarraingíonn tubetops aird ar an cófra. Má cheapann tú go bhfuil do cheann beag, déanfaidh barr feadán é seo níos soiléire.
4. Abair gan strapaí spaghetti. Is gnách go gcuireann bairr agus gúnaí le strapaí tanaí spaghetti béim ar limistéar an chófra. Mura bhfuil an oiread cuair agat agus ba mhaith leat, ní chuirfidh strapaí spaghetti ach béim air seo.
5. Seachain sciortaí peann luaidhe. Tá sciortaí peann luaidhe dlúth-fheistiú agus caol ag an mbun. Féadann na sciortaí seo cuma níos tanaí a chur ort, agus tú ag iarraidh a mhalairt de seo a bhaint amach.
6. Caith jeans tanaí agus luiteoga go cúramach. Cibé an bhfuil cosa tanaí nó níos airde agat, déanfaidh pants tanaí é seo níos soiléire. Má tá do chosa ar an taobh tanaí agus má theastaíonn uait breathnú níos iomláine, b’fhéidir nach iad jeans tanaí agus luiteoga an rogha cheart.

Modh 3 de 3: Cleachtadh cuair a chruthú

1. Cuir squats le do ghnáthamh aclaíochta. Is cleachtadh iontach iad squats chun an cnap a thógáil agus chun cabhrú leat do jeans tanaí a líonadh.
2. Déan cleachtaí cófra ar chlaonta. Féadfaidh tú luí síos ar bhinse claonta agus dumbbells nó barra meáchain a úsáid chun obair ar an gcuid is fearr de do bhrollach. Cé nach bhfásfaidh tú níos mó fíochán cíche, is féidir leat na matáin taobh thiar d’fhíochán cíche a thógáil le go mbeidh cuma níos mó ar do cheantar cíche.
3. Oibrigh ar do choim le cleachtaí do do matáin cliathánach. Tá na matáin cliathánach ar thaobh do ABS. Nuair a dhéanann tú suí crisscross nó rothaíocht agus cleachtaí matáin taobh eile, is féidir leat waist níos lú a bhaint amach. Cuidíonn waist níos lú le figiúr gloine uair an chloig a chruthú.

Leideanna

• Má roghnaíonn tú figiúr níos iomláine a shaothrú trí aclaíocht choirp, oibrigh le hoiliúnóir nó cóitseálaí a fhéadfaidh múineadh duit conas aclaíocht a dhéanamh i gceart.
• Is bealach éasca é éadaí a úsáid chun iomláine a chur leis an limistéar cófra agus cromáin agus tú ag crapadh do choim chun an mealladh ar fhigiúr gloine uair an chloig a chruthú.
• Déanann gúnaí agus bairr le patrúin spraíúla, geala nó dearaí teibí orthu do chuma níos suimiúla ó thaobh amhairc de agus is féidir go gcabhróidh sé le d’fhigiúr a bheith níos tanaí.