Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Do Chraiceann a Choinneáil Glan
• Modh 2 de 2: Bearta Coiscthe
• Leideanna

Is blemishes beaga craiceann iad blackheads atá le feiceáil áit ar bith ar an gcorp, ach is minic a fhoirmíonn siad ar an duine. Breathnaíonn blackheads míthaitneamhach agus is féidir leo a bheith pianmhar fiú. Is é an iomarca sebum, cáithníní craiceann marbha, pores clogged agus baictéir is cúis le cinn dhubha. Cé gur féidir cinn dhubha a bhaint go furasta, is fearr iad a chosc ó fhoirmiú ná dul i muinín leigheasanna costasacha.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Do Chraiceann a Choinneáil Glan

1. 1 Glan do chraiceann go rialta. Cé nach é truailliú craiceann an chúis láithreach le cinn dhubha, is féidir le d’aghaidh a ní go rialta le táirgí éadroma cabhrú le barraíocht sebum agus salachar a bhaint.Coscann níochán ceart foirmiú cinn dhubha agus cuireann sé cosc ​​ar phiocháin clogáil.
   • Bain úsáid as glantóir éadrom, neodrach ó thaobh pH de. Bain triail as táirgí aigéad salaicileach. Déanann aigéad salaicileach pores a chosc agus cosc ​​a chur ar chinn dhubha a fhoirmiú.
   • Díolann go leor siopaí agus cógaslanna glantóirí craiceann atá neamh-ghreannmhar. Cuardaigh táirgí a deir go bhfuil siad oiriúnach do chraiceann íogair agus nach mbeidh imoibriú ailléirgeach ina chúis leo.
   • Má tá craiceann an-olach agat, bain úsáid as glantóir neamh-ola. Má tá do chraiceann tirim, ceannaigh táirge bunaithe ar glycerin nó uachtar-bhunaithe.
   • Ná húsáid gallúnach rialta mar is féidir leis clogáil do phiocháin.
   • Nigh d’aghaidh le huisce te. Féadann uisce ró-the craiceann an chiseal saille riachtanach a scriosadh agus greannú a dhéanamh.
2. 2 Ná nigh d’aghaidh ró-mhinic. Tá níochán tábhachtach, ach ba chóir é a dhéanamh go measartha. Féadann níochán ró-mhinic nó róghníomhach an craiceann a ghríosú, na holaí nádúrtha a theastaíonn uaidh a ní, agus briseadh amach a spreagadh.
   • Má tá seans maith ann go mbeidh do chraiceann briste amach, is leor d’aghaidh a ní dhá uair sa lá. Coinneoidh sé seo an craiceann glan agus seachnóidh sé cinn dhubha ó fhoirmiú.
3. 3 Bain makeup roimh leaba. Mura ndéanann tú, clogfaidh do smideadh do phiocháin. Sula dtéann tú a chodladh, nigh gach táirge smididh agus áilleachta le glantóir éadrom nó le hathchur smididh.
   • Is féidir leat remover makeup speisialta a úsáid (go háirithe má tá cosmaidí uiscedhíonacha á úsáid agat) nó do ghnáth-ghlantóir. Éiríonn le go leor glantóirí makeup a bhaint.
   • Uair sa mhí, sruthlaigh do scuaba smididh agus spúinsí le huisce gallúnaí. Nighfidh sé seo aon bhaictéar a d’fhéadfadh a bheith ag clogáil do phiocháin.
4. 4 Cith tar éis aclaíochta. Má bhogann tú go leor, cith tar éis aclaíocht strenuous. Féadann allais a bheith ina chúis le baictéir a fhás, agus is féidir le sebum a bheith ina gcúis le cinn dhubha a fhoirmiú.
   • Ná nigh réimsí de chraiceann atá seans maith do chinn dhubha le táirgí crua. Beidh táirge éadrom, cothromaithe ó thaobh pH de dhíth ort.

Modh 2 de 2: Bearta Coiscthe

1. 1 Cuir moisturizer i bhfeidhm ar do chraiceann gach lá. Tar éis níocháin, bain úsáid as táirge atá oiriúnach do do chineál craicinn. Cabhróidh taise do chraiceann go maith leat cinn dhubha a sheachaint.
   • Fiú má tá craiceann olach ort, b’fhéidir go mbeidh moisturizer ag teastáil uait. Ceannaigh táirge neamh-comedogenic, saor ó ola.
   • Cláraigh le haghaidh comhairliúcháin le dermatologist nó beautician ionas gur féidir le speisialtóir do chineál craicinn a chinneadh. Díoltar táirgí do chineálacha éagsúla craiceann i go leor cógaslanna agus siopaí, lena n-áirítear hipearmhargaí rialta.
2. 2 Scrobarnach do chraiceann go rialta. Féadann craiceann marbh pores a chlogadh agus a chur faoi deara go gcruthóidh cinn dhubha. Scrobarnach do chraiceann go réidh go rialta chun fáil réidh le craiceann marbh agus baictéir. Cabhróidh sé seo le cosc ​​a chur ar chinn dhubha a bheith i láthair. Ná húsáid an scrobarnach má tá aicne ghníomhach nó cinn dhubha mhóra ar do chraiceann, mar go méadóidh an scrobarnach greannú craicinn.
   • Cuimhnigh nach ndéanann an scrobarnach ach ciseal dromchla an chraiceann a bhaint agus nach dtéann sé isteach go domhain, mar sin ní bheidh sé in ann cinn dhubha a bhaint.
   • Roghnaigh scrobarnach bog le cáithníní sintéiseacha nó nádúrtha le himill réidh. Is féidir le scrobarnach garbh greannú a dhéanamh agus líon na spotaí a mhéadú. Is féidir leat d’aghaidh a ní le spúinse níocháin bhog freisin.
   • Bain triail as glóthach adapalene (Differin). Is glóthach retinoid thar an gcuntar é seo. Laghdaíonn an leigheas seo athlasadh agus glanann sé an craiceann.
3. 3 Bailigh an iomarca saille ó do chraiceann. Má tá craiceann olach agat, bain an iomarca sebum le cóireáil reatha ar an gcraiceann.Tá táirgí ann a chuireann ní amháin sebum, ach a choisceann fás na mbaictéar agus a bhaineann cáithníní craiceann marbha as.
   • Féadfaidh tú aigéad salaicileach nó táirgí sárocsaíde beinsile thar an gcuntar a úsáid, nó iarr ar do dhochtúir leigheas láidir a fhorordú má tá cás níos tromchúisí agat.
   • Bain triail as masc cré uair sa tseachtain. Cabhróidh sé seo le barraíocht sebum a bhaint agus do chraiceann a ghlanadh.
   • Bain triail as blotting an sebum as do aghaidh.
   • Lean na treoracha ar an bpacáiste nó de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Is féidir le húsáid ró-mhinic greannú an chraiceann a mhéadú.
   • Is féidir leat táirgí a cheannach a bhaintear sebum sa chógaslann agus i roinnt hipearmhargaí. Tá na cistí seo ar fáil i siopaí ar líne freisin.
4. 4 Úsáid táirgí neamh-comedogenic agus hypoallergenic. Má úsáideann tú cosmaidí makeup agus cúraim (moisturizer, grianscéithe), roghnaigh táirgí neamh-comedogenic. Ní chlogfaidh siad pores agus cabhróidh siad le greannú craicinn a chosc.
   • Tástáladh táirgí a bhfuil "neamh-comedogenic" orthu ar chraiceann atá seans maith ar aicne. Ní chuireann úsáid na dtáirgí seo le gríos atá ann cheana féin agus ní bhíonn cuma cinn dhubha nua air.
   • Tástáladh an táirge marcáilte "hypoallergenic" ar chraiceann íogair.
   • Tá roinnt táirgí neamh-comedogenic agus hypoallergenic ar fáil, lena n-áirítear smideadh, grianscéithe, moisturizers, agus fondúireachtaí. Is féidir leat iad a cheannach ag cógaslanna, hipear-mhargaí, siopaí ar líne, agus fiú roinnt ollmhargaí agus siopaí feabhsúcháin tí.
5. 5 Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh leis na cinn dhubha. B’fhéidir go meallfar thú chun teagmháil a dhéanamh leis na cinn dhubha nó iad a fháscadh, ach níor cheart duit. Má dhéantar teagmháil leis an gcraiceann is féidir go scaipfidh sebum agus baictéir, rud a d’fhéadfadh níos mó spotaí a bheith mar thoradh air.
   • Ina theannta sin, is féidir greannú a chur ar an gcraiceann a fháscadh agus teagmháil a dhéanamh leis.
6. 6 Bain blackheads mór agus sean. Uaireanta, foirmíonn poncanna móra dubha ar an gcraiceann nach n-imíonn leo féin. Is féidir iad a bhaint le huirlis bainte comedone. Ná húsáid an uirlis seo ach mar rogha dheiridh.
   • Is féidir leat uirlis bainte comedone a cheannach ag go leor cógaslanna agus siopaí soláthair áilleachta.
   • Ba chóir an craiceann a ghlanadh sula n-úsáidtear an ionstraim chun an riosca go scaipfidh sé baictéir a íoslaghdú.
   • Fág comhbhrú te ar do chraiceann ar feadh cúpla nóiméad sula dtosaíonn tú ag obair.
   • Ná déan an iomarca iarrachta. Mura dtagann an ceann dubh amach ar an gcéad iarracht, fág ar aghaidh é ar feadh cúpla lá chun greannú a chosc agus an próiseas cneasaithe a bhrostú.
   • Lean na treoracha maidir leis an uirlis bainte comedone a úsáid.
   • Mura bhfuil tú cinnte conas an ionstraim a úsáid, nó má tá go leor ceann dubh agat, féach deirmeolaí. Beidh an deirmeolaí in ann gach ceann dubh ina oifig a bhaint go réidh.
7. 7 Caith éadaí scaoilte-fheistiú. Coinníonn éadaí daingean teas agus taise, rud a d’fhéadfadh greannú craicinn agus cinn dhubha a chur faoi deara. Coinneoidh éadaí scaoilte do chraiceann tirim agus seachnóidh sé gríos ó fhoirmiú.
   • Bain triail as éadaí a chaitheamh a ghlacann allais agus taise go maith. Coinníonn sé seo an craiceann tirim agus cuireann sé cosc ​​ar athlasadh.
   • Má tá craiceann íogair agat, oibreoidh fabraicí nádúrtha (m.sh. cadás) duit. Ná caith fabraicí prickly (mar olann) chun greannú a sheachaint.
   • Nigh éadaí agus earraí eile a thagann i dteagmháil leis an gcraiceann, lena n-áirítear cásanna piliúr, go rialta. Bain úsáid as glantóir neamh-chreimneach nach mbuailfidh pores agus a ghreimíonn do chraiceann.
8. 8 Déan athbhreithniú ar do réim bia. Tá fianaise ann go bhféadfadh aiste bia cothrom tionchar dearfach a imirt ar shláinte an chraicinn.Trí bhia dramhbhia agus bia dramhbhia a sheachaint d’fhéadfadh sé cosc ​​a chur ar chinn dhubha agus ar chineálacha eile gríos a fhoirmiú.
   • Is féidir le haiste bia a bhfuil go leor siúcra agus saille ann athnuachan cille a mhoilliú, rud a fhágann go mbuailfidh pores níos gasta, agus go dtiocfaidh cinn dhubha dá bharr. Déan iarracht níos lú bianna friochta agus milis a ithe.
   • Is féidir le bianna a bhfuil go leor vitimín A agus béite-carotéin iontu, lena n-áirítear torthaí agus glasraí (cairéid, sútha talún), dlús a chur leis an bpróiseas athghiniúna cille, a bheidh tairbheach do riocht an chraicinn.
   • Cuidíonn bianna atá saibhir in aigéid shailleacha riachtanacha (gallchnónna, ola olóige) le cealla craiceann a moisturize.
   • Cuireann bianna díobhálacha bianna ardchaighdeáin amach atá saibhir i vitimíní agus frithocsaídeoirí atá go maith do shláinte an chraicinn.
   • Gné thábhachtach eile de chothú maith is ea go leor sreabhán a fháil i do réim bia. Déan iarracht 8 ngloine uisce a ól gach lá ar mhaithe le do shláinte. Beidh sé go maith don chraiceann freisin.
9. 9 Má mhaireann an gríos nó má tá go leor ceann dubh ann, labhair le dochtúir nó deirmeolaí. Féadann do dhochtúir comhairle a thabhairt duit ar tháirgí cúram craicinn agus uachtar speisialta a fhorordú más gá (mar shampla táirge retinoid). Cuidíonn táirgí speisialta le pores unclog agus cosc ​​a chur ar bhriseadh amach aicne.
   • Ina theannta sin, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha ar nós microdermabrasion nó peels ceimiceacha a mholadh chun cabhrú le do phiocháin a ghlanadh agus iad a chosc ó bheith clogged.

Leideanna

• Chun cinn dhubha a chosc ó fhoirmiú, déan dromchlaí a thagann i dteagmháil le do chraiceann (cosúil le fón) a ghlanadh go rialta ag baint úsáide as táirge atá deartha go sonrach chun na críche seo.