Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Ag gníomhú
• Cuid 2 de 2: Frithghiniúnach éigeandála a thógáil
• Leideanna

Cé nach bhfaigheann gnéas torrach tú go huathoibríoch, is féidir leat a bheith torrach le gnéas neamhshábháilte ach uair amháin. Tá riosca ard ag coiscín a bhriseann le linn gnéis a bheith torrach agus STIanna a chonradh. Athraíonn riosca an toirchis freisin ag brath ar an áit a bhfuil tú i do thimthriall míosta míosúil, mar bíonn riosca níos airde ag laethanta áirithe (mar shampla i lár do thimthrialla) ná a chéile. Cibé an raibh gnéas neamhshábháilte agat nó má bhris an coiscín, b’fhéidir go mbeidh tú fós in ann toircheas a chosc.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Ag gníomhú

1. Féach cógaiseoir nó soláthraí cúram sláinte a luaithe is féidir. Tá an t-am riachtanach chun toircheas nach dteastaíonn a chosc tar éis gnéas neamhshábháilte.
   • Tá an éifeachtúlacht is airde sa chéad 24 uair an chloig tar éis gnéis, ach is féidir le frithghiniúnach éigeandála oibriú ar feadh suas le 5 lá ina dhiaidh sin.
2. Ná sruthlaigh. Ní amháin go bhfuil flushing neamhéifeachtach maidir le toircheas a chosc, ach de ghnáth ní mholann dochtúirí é.
   • Athraíonn flushing na gnáth-bhaictéir agus fungais i do orgáin atáirgthe, ag méadú an riosca ionfhabhtuithe.
3. Faigh tástáil. Má bhí gnéas neamhshábháilte agat, ní amháin go bhfuil an baol ann go mbeidh tú ag iompar clainne ach go mbeidh galar gnéas-tarchurtha ort freisin. Féach dochtúir agus faigh tástáil ar ionfhabhtuithe toirchis agus gnéas-tarchurtha.
   • De ghnáth tógann sé idir dhá agus sé mhí idir tástálacha VEID chun toradh iontaofa a fháil.
4. Faigh Plean B. Is pill frithghiniúna éigeandála bunaithe ar hormón é Plean B atá ar fáil sna SA agus i gCeanada. Coscann sé ovulation agus toirchiú má thógtar é laistigh de 72 uair an chloig de ghnéas neamhshábháilte.
   • Tugtar progestin ar an hormón i bPlean B.
   • Tá Plean B ar fáil thar an gcuntar i bhformhór na gcógaslann nó ó sholáthraí míochaine. Ní theastaíonn oideas uait le haghaidh Phlean B, agus níl sé in-aisíoctha ag mórchuid na bpleananna árachais sláinte.
5. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi Ella. Is pill sintéiseach é Ella (déanta as aicéatáit ulipristal) a oibríonn cosúil le Plean B, ach a d’fhéadfadh a bheith éifeachtach ar feadh suas le 5 lá tar éis gnéis. Dá réir sin, is dócha go mbeidh sé rud beag níos éifeachtaí ná Plean B maidir le toircheas a chosc.
   • Teastaíonn oideas ó dhochtúir ó Ella.
   • Laghdaíonn Ella an riosca toirchis tar éis gnéas neamhshábháilte thart ar 75%.
   • Níl aon fhianaise ann faoi láthair gur ginmhilleadh is cúis le Ella. Níl an “pill ginmhillte” (RU-486 nó mifepristone) ar fáil ach le oideas. Cé go n-imoibríonn an dá dhruga le progesterone, gníomhaíonn siad ar bhealach difriúil. Níl an dáileog in Ella ard go leor chun ginmhilleadh a spreagadh.
6. Úsáid an t-ainm sonrach agus tú ag fiafraí faoi pill. Ná glac leis go bhfuil a fhios ag an gcógaiseoir nó an soláthróir cúraim leighis go díreach cad atá á iarraidh agat.
   • Mura gcloiseann an saineolaí a chuidíonn leat ach an focal “frithghiniúint”, féadfaidh sé nó sí smaoineamh go dteastaíonn an gnáthphiolla uait. Bí sonrach chun a chinntiú go bhfaighidh tú na rudaí a theastaíonn uait.
7. Ina áit sin, roghnaigh pills rialaithe breithe rialta. Cuidíonn pills rialaithe breithe teaglaim áirithe le toircheas a chosc tar éis gnéas neamhshábháilte. Is féidir leat an liosta iomlán a fháil ar shuíomh Gréasáin Frithghiniúint Éigeandála Princeton anseo.
   • Déan cinnte frithghiniúnach béil rialta a roghnú le héifeachtacht chruthaithe chun toircheas a chosc. Má tá amhras ort, labhair le do dhochtúir nó le cógaiseoir.
   • Leis an dáileog cheart, laghdaíonn frithghiniúnach béil an riosca toirchis tar éis gnéas neamhshábháilte 75%. Braitheann sé seo, áfach, ar an gcineál frithghiniúna béil atá agat.
8. Smaoinigh ar IUD. Is frithghiniúnach éigeandála an-éifeachtach é IUD a laghdaíonn an riosca toirchis 95% má chuirtear i bhfeidhm é laistigh de 5 lá ó ghnéas neamhshábháilte. Mar sin féin, níl stoc IUDanna ag go leor dochtúirí, rud a chiallaíonn go bhféadfadh sé a bheith deacair ceann a fháil in am le húsáid mar frithghiniúnach éigeandála.
   • Oibríonn IUD trí mhéadú a dhéanamh ar an méid mucus ceirbheacsach agus sperm a aisghairm. Is féidir le fo-iarsmaí crampaí agus fuiliú idir tréimhsí a áireamh.
   • Ní oibríonn IUDanna atá bunaithe ar hormón (mar shampla Mirena) mar frithghiniúnach éigeandála, ach is rogha iontach iad le haghaidh frithghiniúna coisctheach.
   • Is féidir le soláthraí míochaine an IUD a chur isteach go héasca. Ní gá duit dul chuig an ospidéal chun é a fháil.
   • Má tá IUD feistithe agat tugtar buntáiste breise duit as modh frithghiniúna éifeachtach a bheith éifeachtach a fhanfaidh éifeachtach ar feadh 10 mbliana má fhágtar i bhfeidhm é. Mar sin féin, is féidir le IUD a bheith costasach, mar sin b’fhéidir nach é do chéad rogha é.

Cuid 2 de 2: Frithghiniúnach éigeandála a thógáil

1. Lean na treoirlínte go cúramach. Cibé an bhfuil tú ag glacadh Plean B, Ella, nó dáileog de frithghiniúnach béil rialta, is cinnte go mbeidh roinnt moltaí ann is féidir leat a leanúint chun an éifeachtúlacht is fearr a bhaint amach maidir le toircheas a chosc.
2. Tóg Plean B de réir na dtreoirlínte. Dhá phlean atá i bPlean B (cothrom le dáileog amháin le chéile) a thógann tú le chéile a luaithe is féidir.
   • Ní gá duit ach dáileog amháin a ghlacadh. Ná tóg níos mó ná an dáileog a mholtar nó pills rialaithe breithe eile ar a bharr.
   • Dá luaithe a ghlacfaidh tú Plean B tar éis gnéas neamhshábháilte, is amhlaidh is éifeachtaí a bheidh sé toircheas a chosc. Laghdaíonn Plean B an riosca toirchis tar éis gnéas neamhshábháilte 95% má thógtar é laistigh de 24 uair an chloig.
3. Glac Ella de réir mar a ordaítear. Níl Ella ar fáil ach ar oideas ach ó thaobh úsáide de tá sé cosúil le Plean B. Ní gá duit ach dáileog amháin a ghlacadh, atá le Ella mar an gcéanna le pill amháin.
   • Ní gá duit ach pill amháin a thógáil. Ná tóg níos mó ná an dáileog a mholtar nó pills rialaithe breithe eile ar a bharr.
4. Glac meascán de pills rialaithe breithe mar a mholtar. Braitheann na dáileoga ar an gcineál pills atá á dtógáil agat.
   • Mar shampla, má tá pills frithghiniúna béil Levora agat, beidh ort 4 phiolla a ghlacadh le gach dáileog, ach má tá Aviane agat beidh ort 5 phiolla a ghlacadh le gach dáileog. Déan cinnte dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte nó cógaiseoir mura bhfuil tú cinnte faoin dáileog.
   • Tóg do chéad dáileog laistigh de 5 lá ó ghnéas neamhshábháilte agus ansin an dara dáileog 12 uair an chloig tar éis an chéad dáileog. Chun frithghiniúnach béil rialta a úsáid mar frithghiniúnach éigeandála, de ghnáth ní mór duit dhá dháileog a ghlacadh.
   • Ná déan dearmad ar do dhara dáileog nó laghdóidh tú go mór do dheiseanna toircheas a chosc.
5. Bí ag súil le fo-iarsmaí. Beag beann ar an gcineál pill a ghlacann tú, is féidir leat a bheith ag súil le fo-iarsmaí áirithe, mar sin bí réidh.
   • Is féidir le pills frithghiniúna éigeandála fo-iarsmaí a bheith mar nausea, tinneas cinn, agus meadhrán. Bí cinnte fiafraí de do dhochtúir nó cógaiseoir cad a bheith ag súil leis.
6. Tóg rud éigin le haghaidh nausea. Má ghlacann tú piolla le haghaidh nausea, má tá ceann ar fáil, is lú an seans go mbeidh tú ag urlacan mar fho-iarmhairt den frithghiniúnach éigeandála.
   • Trí chógas frith-nausea a ghlacadh uair go dhá uair an chloig roimh ré, b’fhéidir go mbeidh tú in ann urlacan a sheachaint tar éis an frithghiniúnach éigeandála a ghlacadh.
   • Má dhéanann tú urlacan laistigh de uair an chloig ó fhrithghiniúnach éigeandála a ghlacadh, ba cheart duit glaoch ar sholáthraí cúram sláinte féachaint an gcaithfidh tú dáileog eile a ghlacadh.
7. Coinnigh slán é agus glac go furasta é. Ná hól alcól ná tiomáint laistigh de 24 uair an chloig ó pills a thógáil.
   • B’fhéidir go mbraitheann tú meadhrán freisin, go háirithe má ghlac tú rud éigin le haghaidh nausea freisin.

Leideanna

• Is féidir le Ella cuidiú le hubh thorthúil a chur i bhfeidhm. Má chiallaíonn do chreideamh reiligiúnach go dtosaíonn an saol le luí, ansin is dócha nach rogha inghlactha duit Ella.
• Má tá tú sna Stáit Aontaithe agus Plean B de dhíth ort, féach anseo le fáil amach an gcaithfidh tú a bheith 18 agus d’aitheantas a chur i láthair chun na pills seo a cheannach.
• Ní hionann Plean B agus Ella agus an piolla ginmhillte, a chuireann deireadh le toircheas sa chéad trimester. Cuireann Plean B agus Ella cosc ​​ort a bheith torrach. Tá an pill ginmhillte ann nuair atá tú ag iompar clainne cheana féin.
• Níl sé i gceist Plean B ná Ella a úsáid mar ghnáth-frithghiniúnach béil.
• Déan cinnte go bhfuil a fhios agat conas coiscín a úsáid i gceart. Is féidir scoilteanna a chosc go héasca. Má bhí ort frithghiniúnach éigeandála a lorg cheana féin mar gheall ar choiscín réabtha, smaoinigh ar fhoirm bhreise frithghiniúna a úsáid, mar an piolla nó IUD, chun a bheith torrach sa todhchaí.