Coinnigh lámha

Údar: John Pratt
Dáta An Chruthaithe: 16 Feabhra 2021
An Dáta Nuashonraithe: 1 Iúil 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Físiúlacht: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Ábhar

An bhfuil tú ag iarraidh an fear is breá leat a bheith ag iarraidh do lámh a shealbhú? Nó an bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh amach an bealach is fearr chun an chéad chéim a ghlacadh chun lámh an fhir is mian leat a shealbhú? Cibé bealach, tá roinnt céimeanna simplí is féidir leat a leanúint chun an chéad chéim ríthábhachtach agus rómánsúil seo a bhaint amach.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Ar siúl

  1. Déan teagmháil súl. Más mian leat go dtosóidh do dháta ag coinneáil do láimhe, ní gá ach tosú le teagmháil súl, ag miongháire go fánach. Cuireann sé seo in iúl dó go bhfuil suim agat ann agus cuireann sé ar do chumas teagmháil fhisiciúil a oscailt agus glacadh leis.
    • Is féidir leat siúl níos gaire dó freisin. Tugann an ghaireacht fhisiciúil, mar aon leis an teagmháil súl, le fios go bhfuil suim agat agus go bhfreagraíonn tú dá láithreacht.
  2. Dteagmháil leis ar dtús. Tá sé tábhachtach an fhéidearthacht teagmháil fhisiciúil a oscailt. Lig do mhéara teagmháil le linn an dinnéir nó nuair a shiúlann tú ar shiúl ón gcarr, mar shampla. Nuair a shiúlann tú taobh le taobh, coinnigh a lámh go réidh nó tóg a lámh. Is foirmeacha teagmhála níos ciúine iad seo a chuireann in iúl do dháta go bhfuil tú ceart go leor teagmháil a dhéanamh.
    • Féadfaidh tú greim láimhe a thástáil trí lámh do dháta a thapú agus é a threorú áit éigin agus é a scaoileadh saor nuair a bheidh do cheann scríbe sroichte agat. Coinníonn tú lámha mar seo ar feadh nóiméad, ach níl sé chomh raiciúil agus a bhíonn do lámha go hoifigiúil.
  3. Tabhair leideanna caolchúisí. D’fhéadfadh go mbeadh roinnt leideanna ag teastáil ó do dháta a theastaíonn uait dó do lámh a shealbhú. Tabhair leideanna beaga dó gur mhaith leat a lámh a shealbhú. D’fhéadfadh go mbeadh do dháta díreach neirbhíseach, mar sin tá sé ina chuidiú i gcónaí iad a spreagadh.
    • Má tá tú in amharclann scannán, cuir do lámh agus do lámh ar an armrest, pailme os comhair cuireadh. Is féidir leat do lámh a ligean ar a thaobh ar an armrest freisin. Ba chóir go dtabharfadh do dháta faoi deara agus go dtuigeann sé an leid gur mhaith leat dó do lámh a thógáil.
    • Lig ort go bhfuil lámha fuar agat. Inis dó go bhfuil do lámha fuar nó iarr air mothú má tá siad fuar. Tá súil agam go bhfeicfidh do dháta an féidir leis cabhrú leo iad a théamh. Is bealach spraíúil, flúirseach é seo chun do dháta a fháil chun do lámh a shealbhú.
    • Iarr air comparáid a dhéanamh idir méideanna do lámha. Cuir do lámh san aer agus nuair a ardaíonn do dháta a lámh, déan do phalms a bhrú le chéile go réidh agus déan comparáid idir méid na láimhe. Tugann sé seo lámh do dháta gar do do lámh agus is bealach caolchúiseach é chun a chur in iúl dó go dteastaíonn uait a lámh a shealbhú.
  4. Bí dána. Más rud é ar chúis éigin nach dtuigeann do dháta fós go dteastaíonn uait lámh a choinneáil, glac leat an t-athinsint. Glac a lámh go réidh agus é a fháscadh go réidh chun a chur in iúl dó go bhfuil tú sásta. Má tá tú neirbhíseach, is dócha go bhfuil do dháta freisin. Is féidir leis seo cabhrú leis an mbeirt agaibh scíth a ligean.
    • Is cáilíochtaí tarraingteacha iad muinín agus tionscnamh, mar sin má dhéantar greim ar do dháta ar dtús tá sé ag cur in iúl dó go bhfuil suim agat agus gur mhaith leat teacht níos gaire.
  5. Déan lámha a choinneáil níos pearsanta. Chomh luath agus a bhíonn tú cleachtaithe le lámha a choinneáil, déan iarracht an tionscnamh seo a ghlacadh agus modh difriúil, níos pearsanta a úsáid chun a lámh a choinneáil. Má bhuail tú lámha a chéile, oscail do mhéara agus bog iad go dtí go mbeidh siad ag teacht le méara do dháta. Caith do mhéara beagán agus brú gach ceann de do mhéara isteach sa spás idir méara do dháta, rud a fhágann go mbeidh do mhéara comhghlasáilte.

Cuid 2 de 2: Déan teagmháil

  1. Déan iarracht a spéis a thomhas. Nuair a bhíonn an bheirt agaibh amuigh le chéile, coinnigh súil amach le haghaidh leideanna caolchúisí a d’fhéadfadh a bheith oscailte do lámh a choinneáil. Má bhí do dháta i bhfad i gcéin ar feadh na hoíche, sin comhartha cinnte nach bhfuil suim aige ann. Ach má shiúil sé gar duit agus má bhraitheann sé compordach, is comhartha maith é sin chun a lámh a choinneáil.
    • Má aimsigh do dháta bealaí neamhshonraíoch chun teagmháil fhisiciúil a dhéanamh, mar shampla do lámh a bhrú nó a thadhall, is dócha go mbeidh sé oscailte do lámha a choinneáil.
  2. Seiceáil do lámha. B’fhéidir go bhfuil tú rud beag neirbhíseach, mar sin déan seiceáil ar do lámha chun a chinntiú nach bhfuil siad allais nó clammy. Má dhéanann siad, déan iad a ghlanadh go réidh nó iad a chur i do phócaí chun iad a thriomú. D’fhéadfadh go mbeadh do dháta neirbhíseach freisin, ach níl lámha allasacha an-tarraingteach.
    • Déan cinnte freisin go bhfuil do lámha glan agus nach bhfuil siad ró-thirim. Tá lámha nó lámha sár-thirim a bhfuil boladh orthu níos lú blasta ná lámha allasacha.
  3. Fan go mbeidh an t-am agus an áit cheart agat. Níl sé an-áisiúil lámha a choinneáil le linn dinnéir nó gníomhaíochta ina mbogann tú go leor. Níl tú ag iarraidh lámh a choinneáil den chéad uair nuair a bhíonn an bheirt agaibh i ngrúpa mór cairde nó ag cruinniú teaghlaigh. Ní gá go gcaithfidh tú a bheith i d’aonar, ach déan cinnte gur áit phríobháideach í ina mbraitheann an bheirt agaibh compordach.
    • Téigh ag siúl ar feadh na trá, téigh ar fánaíocht nó téigh ag spaisteoireacht síos an tsráid. B’fhéidir go bhfuil daoine mórthimpeall ort, ach is dóichí nach dtabharfaidh strainséirí aird ar an mbeirt agaibh, ag tabhairt an phríobháideachta atá uait.
    • Is áit iontach í pictiúrlann chun lámha a choinneáil. Ós rud é go bhfuil tú i do shuí in aice lena chéile, is cás an-chairdiúil é seo chun lámha a shealbhú. Cuireann an dorchadas beagán príobháideachta leis agus féadann sé cabhrú má tá do dháta cúthail.
  4. Tóg a lámh. Nuair a aimsíonn tú an t-am agus an áit cheart agus má bhraitheann tú réidh, siúil gar do dháta agus tóg a lámh go réidh. Ná déan dearmad é a ghlacadh éasca agus ná brostú. Déan é chomh fánach agus is féidir agus ná déan dearmad labhairt nó siúl chun a chinntiú go mbraitheann sé nádúrtha agus compordach.
    • Déan cinnte nach léimfidh tú ar aghaidh agus do dháta a thosú trí iarracht a dhéanamh a lámh a ghlacadh. Níl tú ag iarraidh an tuiscint mhícheart a thabhairt ag an gcéim luath seo i do chaidreamh.
    • Is féidir leat freisin triail a bhaint as do lámha a chuimilt go réidh ar lámh do dháta sula dtógfaidh sé a lámh. Cuirfidh sé seo in iúl dó cad atá le teacht sula nglacfaidh tú greim ar a lámh agus cuirfidh sé teagmháil deas, níos pearsanta leis an gcéad uair a choinníonn an bheirt agaibh lámh.
    • Má athghabhann do dháta, ná déan pointe de. B’fhéidir nach mbeadh suim aige ann, ach d’fhéadfadh sé a bheith cúthail freisin agus gan a bheith réidh le lámha a shealbhú. Ná tóg go pearsanta é agus déan iarracht go mbraitheann sé compordach sa chás. Oibreoidh tú amach é sa deireadh.
  5. Tosaigh simplí. Ar dtús, bain úsáid as an teicníc láimhseála simplí. Nuair a thógann tú a lámh, sroich thar a lámh go lár do phalms agus déan X le do lámha. Dún do lámh go réidh, ag timfhilleadh do mhéara agus ordóg timpeall lámh do dháta.
    • Ar feadh na huaire níos pearsanta, is féidir leat cúl a láimhe a chuimilt go réidh le do ordóg. Cuirfidh sé seo gean beag ar do shealbhú agus cuirfidh sé in iúl dó go dtaitníonn sé leat a lámh a choinneáil gan ort é a rá leis. Má fhreagraíonn sé an chomhartha, tá a fhios agat go bhfuil tú á dhéanamh i gceart.
    • Ná coinnigh a lámh ró-dhaingean. Is féidir seo a bheith míchompordach agus a chur faoi do lámha allais.