Ábhar

• Chun céim
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá sé deas i gcónaí breathnú go deas. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú go mbraitheann do hormóin uaireanta gránna, fiú mura bhfuil tú - agus go mbíonn daoine i gcónaí ag feiceáil rud álainn ionat, go dtitfidh duine i ngrá leat i gcónaí, agus go mbíonn rud éigin ann i gcónaí iontach fút, laistigh agus lasmuigh.

Chun céim

1. Bí féin-chinnte. Níl sé úsáideach ar bith imní a choinneáil faoi do chuma i do sheomra leapa. Féadfaidh tú tú féin a athrú agus tá bealaí ann chun do mhuinín a mhéadú. Siúil ina seasamh agus ná sleamhnaigh. Déan cinnte go bhféachann tú ar gach rud go dearfach. Tá tú go hálainn ar aon nós, ar do bhealach féin.
2. Bí glan agus groomed. Cith gach lá. Nigh do chuid gruaige ar sceideal a oibríonn duit. Bain úsáid as glóthach cith cumhra deas agus bain triail as lóis choirp má tá craiceann tirim agat.
3. Roghnaigh stíl gruaige a oireann do chruth d’aghaidh agus ceannaigh na táirgí cúraim cearta do do chineál gruaige. Is fearr é seo a fhágáil ag saineolaí agus do chuid gruaige a ghearradh i salon. Ansin ní amháin go bhfuil do chuid gruaige cromáin, ach ansin is fearr a oirfidh an ghruaig d’aghaidh, is féidir leis an gruagaire cabhrú leat gearradh gruaige a roghnú a oireann do do stíl agus is féidir leis / léi a rá leat na táirgí is fearr is féidir leat a úsáid. Bain triail as táirgí mar:
   • Mousse
   • Uachtar smúdála
   • Serum nó spraeire a chosnaíonn i gcoinne teasa
   • Hairspray
   • Glóthach (más mian leat do chuid gruaige a dhíreachú)
   • Gabhálais gruaige
4. Nigh d’aghaidh agus bain úsáid as moisturizer. Má úsáideann tú makeup, bain de é le remover maith. Glan d’aghaidh le cleanser facial (a chabhraíonn le blemishes agus blemishes), glac táirge speisialta má tá aicne ort, agus moisturize do chraiceann gach lá.
5. Tabhair aire do do tairní. Faigh do mhéar riamh bí salach. Cuir snas ingne i bhfeidhm más mian leat. Mura dtaitníonn dath leat ar do tairní, is féidir leat snas ingne soiléir a úsáid freisin. Ní amháin go ndéanann sé seo do tairní níos láidre, ach déanann sé iad a shoilsiú freisin. Déan do tairní a lubricadh le ola olóige gach oíche chun tairní láidre agus cuticles sláintiúla a fháil. (Fág an ola ar feadh 2-3 nóiméad ar a laghad.) Agus cén fáth nach bpéinteálann tú iad ar scáth deas pastel? Bíonn lámh na Fraince go hálainn i gcónaí. Is minic go mbíonn áibhéil á dhéanamh ar tairní bréagacha, rud nach gceapann formhór na ndaoine go bhfuil gá leo.
6. Bain triail as makeup beag. Má tá tú faoi 18, b’fhéidir nár mhaith leat an iomarca smididh a úsáid. Má tá aicne ort, déan iarracht fáil réidh leis le leigheasanna baile nó smaoinigh ar é a chlúdach le bunús - déan cinnte go bhfuil an dath agus an ton céanna air agus atá ar do chraiceann, agus sprinkle beagán púdar ar a bharr. Tá sé níos éasca concealer a úsáid a oireann do ton do chraiceann. Folaigh ciorcail dorcha faoi do shúile ar an mbealach céanna. Cuir roinnt glóthach peitriliam ar do liopaí agus beagán rouge ar do ghrua ionas go bhfaighidh tú glow bándearg (is féidir leat roinnt glóthach peitriliam a chur ar a bharr freisin chun go mbeidh sé ag taitneamh). Bain triail as beagán mascara freisin.
   • Tú riachtanas gan smidiú a úsáid chun a bheith álainn.
7. Epilate do eyebrows má tá go leor ribí ag fás os cionn nó faoi. Ná cuir fabhraí bréige ort mar is fearr breathnú go nádúrtha. Ná húsáid an iomarca smididh, ach b’fhéidir ar ócáidí speisialta.
8. Bí i do dhuine deas. Má tá tú uafásach ar an taobh istigh, feicfidh tú é ar an taobh amuigh. Bí deas le daoine eile, déan rudaí a roinnt, agus déan do dhícheall ar scoil.
9. Smile. Déanann miongháire tú níos tarraingtí. Nuair a bhíonn teagmháil súl agat le duine, aoibh gháire go muiníneach. Bheith dea-bhéasach. Tá sé sin i bhfad níos tarraingtí ná frowning agus mumbling.
10. Scuab do fhiacla! Úsáid miontaí le haghaidh anáil úr. Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh do chuid fiacla a ghealadh beagán, ach ná déan dearmad orthu.
11. Gúna deas. In ionad jeans leadránach, bain triail as sciorta nó luiteoga. Is féidir leat scairf deas agus cluaise a chaitheamh freisin - ach más maith leat "néata" níor chóir gur fáinní móra iad sin. Ansin in áit cnaipí beaga a thógáil.
12. Ná bíodh imní ort faoi do chuid cuma. Tá sé i ndáiríre faoin taobh istigh.
13. Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá agus cuir moisturizer i bhfeidhm. Cíor nó scuab do chuid gruaige i gcónaí.
14. Ith sláintiúil agus aclaíocht! Fan oiriúnach! Déan cinnte go bhfuil tú amuigh ar feadh 60 nóiméad ar a laghad gach lá agus go n-itheann tú go sláintiúil.Ní gá go mbeadh aclaíocht leadránach i ndáiríre. Bain triail as snámh, marcaíocht ar chapall nó ag siúl. Is féidir go leor spraoi a bheith ag aeróbaice, yoga, nó ealaín comhraic freisin. Ith torthaí le iógart don bhricfeasta, agus déan iarracht rudaí míshláintiúla cosúil le císte, candy, uachtar reoite, srl a sheachaint.
15. Meaitseáil dathanna do chuid éadaí. Caith dathanna a oireann duit. Leomh seasamh amach, éadaí ar ardchaighdeán a cheannach agus do chulaith a roghnú tráthnóna an lá dar gcionn.
16. Ná héist le daoine a chuir síos ort, bíodh a fhios acu nach dteastaíonn uathu ach tú a chur síos agus dul ar aghaidh le do shaol. Cuimhnigh nach ndéanann siad é seo ach chun go mbraitheann siad níos fearr. Níl tú ag iarraidh dul ag leibhéal a chéile tríd an rud céanna a dhéanamh ar ais.
17. Caith éadaí a d’oirfeadh go maith agus beidh cuma i bhfad níos tarraingtí ort. Cuimhnigh, níor cheart duit a bheith ag brath i gcónaí ar do chuma, is é an chaoi a bhfuil tú ar an taobh istigh. Bí leat féin i gcónaí, fiú má cheapann tú nach dtaitníonn daoine eile leat.

Leideanna

• Ná déan aithris ar dhaoine eile. Cuimhnigh an luachan seo ó Oscar Wilde: "Bí leat féin! Tá gach duine eile tógtha cheana féin."
• Tá sé an-tábhachtach a bheith i do dhuine maith. Ach déan iarracht freisin seasamh suas duit féin nuair a dhéanann daoine eile spraoi duit.
• Níl an oiread sin le caitheamh ag daoine áirithe, ach tá rud amháin atá ar fáil againn uile: aoibh gháire.
• Ná déan comparáid idir tú féin agus samhlacha nó daoine áille eile i do shaol! Tá gach duine go hálainn ar a bhealach féin, níl le déanamh agat ach é a fháil amach. Ina theannta sin, caithfidh daoine áille a bheith éad ar rud amháin ar a laghad atá agat, fiú mura ndeir siad é.
• Cuimhnigh nach bhfuil ach duine amháin cosúil leatsa sa chruinne iomlán. Níl aon duine díreach cosúil leatsa, mar sin ná déan iarracht a bheith i do dhuine eile. Tá tú álainn, álainn agus iontach ar do bhealach uathúil féin, is cuma cad a deir daoine eile faoin gcaoi ar chóir duit breathnú.
• Déan neamhaird de dhaoine a deir rudaí dána. Déanann a lán daoine cáineadh ar dhaoine eile chun go mbraitheann siad níos fearr.
• Ní gá duit cuma álainn a bheith ar na cailíní eile go léir. Tá a áilleacht uathúil féin ag gach duine, mar sin glac leis!
• Ciallaíonn a bheith álainn freisin cuidiú le daoine eile agus fios a bheith agat go bhfuil a lán daoine eile i bhfad níos measa as ná tusa.
• Ná bíodh imní ort faoi na rudaí a deir daoine eile fút.
• Caitheamh le daoine eile ar an mbealach is mian leat go gcaithfí leat!

Rabhaidh

• Tá smaoineamh difriúil ag gach duine ar áilleacht. Mar sin mura gceapann tú go bhfuil tú go hálainn, déanfaidh duine eile é.
• Ná déan dearmad air, déan cinnte go bhfuil tú sásta le do chuid cuma agus nuair a fheiceann an duine “amháin” sin tú, abair “Hi!” Ach ná bí cúthail, mar ní bheidh sé / sí ag siúl ach agus ní bhíonn tú ag iarraidh!
• Ná bíodh imní ort má dhéanann daoine eile iarracht tú a chreidiúint, mar ciallaíonn sé sin go dteastaíonn uathu iad féin a chur os do chionn. Bíodh creideamh ionat féin agus ná coigeartaigh go dtaitneoidh leat!