Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Dul isteach sa chreat intinne ceart
• Cuid 2 de 3: Téigh ag obair
• Cuid 3 de 3: Déileáil le daoine eile
• Rabhaidh

Is dearcadh, riocht nó nós é a bheith i do extrovert ina mbaineann tú go príomha le deimhniú dearfach a fháil ar do ego féin ó dhaoine eile. Is é sin le rá, bíonn extroverts i gcónaí ag lorg meas ó dhaoine eile. Más mian leat dearbhú níos dearfaí a fháil ón domhan mórthimpeall ort, is féidir leat é sin a dhéanamh gan tú féin a athrú.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Dul isteach sa chreat intinne ceart

1. Buíoch as a bheith ina extrovert. Tá sé tábhachtach díriú ar na cáilíochtaí iontacha atá ag extroverts: de ghnáth déanann siad cairde go héasca, braitheann siad compordach os comhair slua mór, agus is féidir leo cóisir a thosú agus a reáchtáil. Cé go bhfuil sé fíor go bhfuil a laigí ag extroverts agus introverts (is féidir le roinnt extroverts labhairt gan stad, rud a bhíonn as áit uaireanta), is fearr díriú ar na pointí maithe.
   • Is furasta extroverts a chur i bhfianaise dhiúltach - síleann go leor daoine go n-osclaíonn na cineálacha carachtair seo a mbéal ar dtús agus ansin go dtosaíonn siad ag smaoineamh, agus go bhfuil siad superficial. Ach níl sé sin fíor! Tá extroverts chomh iomasach agus chomh tuisceanach le hintéirnigh. Más mian leat a bheith níos mó de dhuine sínte, ansin beidh ort é seo a cheangal le cáilíochtaí dearfacha - agus tá go leor ann!
   • Is é an sainmhíniú ar extrovert ná sainmhíniú duine atá ina chónaí timpeall ar dhaoine eile. Sin é an méid. Tá siad chomh cumasach ar smaointe níos doimhne a chothú agus is éisteoirí den scoth iad. De ghnáth bíonn scileanna sóisialta maithe acu (... níl gach ceann acu) agus is féidir leo a bheith uaillmhianach go leor.
2. Tabhair isteach tú féin mar an ceart cineál extroverted. Tá sé fíor: tagann roinnt extroverts trasna mar rudaí sprúis agus bréige. Smaoinigh ar ghnáthdhíoltóir gluaisteán. Sin an cineál extrovert nár mhaith leat a bheith. Agus ní gá duit. Is féidir leat a bheith cibé rud is mian leat. Is féidir cúthail a bheith ar roinnt extroverts fiú!
   • Cad iad na cáilíochtaí atá ag extrovert idéalach? B’fhéidir go mbraitheann siad go maith i ngrúpaí níos mó, b’fhéidir go labhraíonn siad níos gasta, b’fhéidir go dtosóidh siad an chóisir. Pé scéal é, is rudaí iad seo ar féidir leat iarracht a dhéanamh agus a dhéanamh. Níl ann ach nós. Smaoinigh ar chúpla príomhchoincheap agus scríobh síos iad. Ní sprioc éasca é a bheith “sínte”; Is cosúil gur fusa a bhaint amach "leomh labhairt".
3. Tuig gur speictream níos mó é. Come on: léirigh taighde go bhfuil an chuid is mó dínn níos uaillmhianaí. Is é an cuar caighdeánach clog é. Tá daoine áirithe ar cheann amháin den speictream (introverted), tá daoine eile ar an taobh eile (extroverted), ach tá a bhformhór mór go compordach sa lár.
   • Fiú más duine ionghafa tú den chuid is mó, beidh roinnt cáilíochtaí sínte agat i gcónaí. Dúirt Fiú Jung (an síceolaí faoi deara) nach bhfuil aon duine go hiomlán nó an duine eile - dá mbeidís, bheidís i tearmann. Níl le déanamh agat ach do chlaonadh sínte a tharraingt amach. Tá siad i bhfolach áit éigin.
4. B’fhéidir go mbraitheann sé níos fearr duit. Cé nach n-aontaíonn gach duine go raibh an staidéar go hiomlán neamhchlaonta, rinneadh taighde a thaispeánann go raibh daoine istigh a ghníomhaigh níos sínte níos sona. Easaontaíonn saineolaithe cén fáth, ach is é an réasúnaíocht ná go bhfaigheann tú freagra níos dearfaí ó do thimpeallacht de ghnáth. Is uirlis an-chumhachtach an dearbhú dearfach sin ó dhaoine eile.
   • Dealraíonn sé go ndéanann introverts beag is fiú den rud a thaitníonn leo a dhéanamh. Fiú amháin i gcás fhormhór na n-extroverts, tá páirtithe ann nárbh fhearr leo dul chucu, ach cad a tharlaíonn nuair a dhéanann tú? Tá am trátha agat. Bíodh sin mar gheall go bhfuil tú bródúil as dul thar do theorainneacha féin, go bhfuil rud éigin nua agat, nó ar chúis éigin eile, ní muidne na réamh-mheastacháin is fearr ar na rudaí is maith linn agus nach maith linn.
5. Tuig gur féidir leis a bheith an-deacair. Tá an inchinn intuargainte, ach ní féidir athrú go hiomlán díreach mar sin. Ar mhaith leat a bheith i do extrovert, ach tá tú introvert hardcore, ansin is féidir seo a bheith ina agony fíor. Faigheann fiú roinnt extroverts an iomarca spreagthaí sóisialta tuirsiúil ag pointe éigin. Is féidir seo a bheith ina bhac a thógann blianta le sárú.
   • Má bhíonn sé deacair ort do chrios chompord sábháilte a fhágáil, ná cuir iallach ar rud ar bith. Is fearr na rudaí seo a leanas a mheas: Is mór ag cultúr an Iarthair easbhrú - Is lú i bhfad tionchar a bhíonn ag seo ar chultúir an Oirthir. An bhféadfadh sé a bheith leis nach rud é seo a theastaíonn uait i ndáiríre, ach rud atá foghlamtha? Bain triail as glacadh le do charachtar introverted féin - tá introverts díreach mar is gá sa tsochaí seo agus extroverts!

Cuid 2 de 3: Téigh ag obair

1. Breathnaigh. Is obair chrua é do phearsantacht a athrú. Ach is féidir é a dhéanamh. Tosaigh trí bhreathnú ar na daoine mórthimpeall ort, ag tabhairt faoi deara cé mhéad difríochtaí atá ann agus an chaoi a n-iompraíonn siad i dtimpeallachtaí agus i gcásanna éagsúla. Mothaíonn cuid de na daoine seo mar iasc in uisce i ngrúpaí beaga, ach is fearr le daoine eile seasamh ar an stáitse chun aghaidh a thabhairt ar sheomra. Faigheann daoine áirithe cúthail fiú i gcásanna áirithe!
   • Tóg an t-am le machnamh a dhéanamh Cad is é an rud a chuireann ina luí ort gur duine easnamhach é duine. Arís, is féidir le extroverts a bheith cúthail freisin. Ní chiallaíonn go bhfuil duine cúthail nach féidir leo fuinneamh a fháil ó dhaoine eile. Ar mhaith leat níos mó féinmhuiníne a bheith agat agus a radaíocht? An bhfuil níos mó radharc amuigh? Chomh maith le extrovertion, cad iad na cáilíochtaí eile a léiríonn na daoine seo ar mhaith leat a ghlacadh?
2. Tar isteach i do ról. Is bealach milis é seo chun "ligean ort." Ach níl - níl agat ach páirt. Anois go bhfuil roinnt ama caite agat ag breathnú ar extroverts, déan iarracht iad a aithris. Má tá tú i staid shóisialta, cuir ort do hata sínte. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - tá siad uile intí. Ach dreapann siad ar an podium agus imríonn siad a gcuid. Agus ansin téann siad abhaile.
3. Tosaigh go measartha. Tabhair tasc nach bhfuil ró-dheacair duit féin agus go leor ama. Déan iarracht 15 nóiméad sa lá a chaitheamh ag éirí easnamhach. Déan rud beag a fhágann go mbraitheann tú rud beag míchompordach. Cuir an clog ag do chomharsana agus tabhair isteach tú féin. Tar éis an chéad uair, bíonn sé i bhfad níos éasca an dara huair. Tá an tríú huair gnáthamh cheana féin.
   • Má tá tú níos compordaí mar extrovert sa tréimhse ghearr ama sin, déan é seo rud beag níos mó. An tseachtain seo chugainn, caith uair an chloig ag cur aithne ar dhaoine eile. Nuair a bhíonn tú ag stad an bhus, iarr an t-am ar an duine in aice leat agus ansin trácht ar rud éigin ar féidir leat trácht a dhéanamh air, ag brath ar an staid. Déan iarracht aoibh gháire an airgeadóra a dhéanamh. Tá sé na rudaí beaga ...
4. Bí i measc na ndaoine. Is é fírinne an scéil, ní bheidh tú in ann a bheith níos sínte má fhanann tú istigh. Sin cuid de. Mar sin téigh ag bualadh le daoine! Cibé an bhfuil sé ag teacht isteach sa ghrúpa in aice leis an meaisín caife nó ag glacadh le cuireadh chun bainise, téigh ann. Ní fhásfaidh tú agus tiocfaidh feabhas ort mura ndéanann tú é seo.
   • Go ginearálta, stopfaidh daoine ag fiafraí díot ag pointe éigin má deir tú nach bhfuil gach uair. Déan fabhar duit féin (agus don duine eile) agus glac le cuireadh. An níos mó a idirghníomhaíonn tú le daoine eile, is amhlaidh is compordaí atá tú timpeall orthu agus is mó a thuigeann tú an mothú go bhfuil tú níos forchéimní.
5. Cuardaigh do fhéinfhiúchas. Cuireann cuid againn lipéad orainn féin mar dhaoine neamh-dhomhanda nó eachtardhomhanda. Níl aon am ag extroverts le haghaidh frith-shocheolaithe cosúil linne. Níl sé sin fíor níos lú! Ní chiallaíonn nach bhfuil scileanna sóisialta agat nó gur fiú níos lú tú toisc go bhfuil tú intéirneach. Tá ról ag gach duine i ngrúpa daoine.
   • Tóg an sampla is foircní: suíonn tú istigh ar feadh an lae, lá i ndiaidh lae ag an ríomhaire agus tú ag imirt cluichí físeáin agus ag ithe sneaiceanna. An bhfuil tú fós cliste? Sea. An bhfuil aon scileanna agat? Sea. An bhfuil duine éigin eile ag teastáil ó dhuine a bhfuil smaoineamh aige ar ghnó atá in ann teacht go maith le daoine eile chun a shuíomh Gréasáin a thógáil? Sea. Cad atá le tairiscint agat ag an tábla caibidlíochta?
6. Leomh a bheith amaideach. Is dóichí go mbeidh extroverts beagán níos impulsive ná introverts. Chun aithris a dhéanamh ar impulsiveness extrovert (go dtí go mbeidh sé an dara nádúr), ná smaoineamh ar gach rud. Má shiúlann tú feadh srutha, léim isteach (más féidir leat snámh). Tosaigh ag canadh i lár an ollmhargaidh. Rud ar bith a cheapfá a bhí aisteach sula gcaithfidh tú athmhachnamh a dhéanamh anois.

Cuid 3 de 3: Déileáil le daoine eile

1. Faigh daoine atá ceart duitse. Uaireanta ní tusa atá an locht, ach na daoine a bhfuil baint agat leo. Ar an mbealach is fearr is féidir leat smaoineamh, ar ndóigh.D’fhéadfadh cuid den fhadhb a bheith leis nach ndéanann tú ach cliceáil leis na daoine mórthimpeall ort. B’fhéidir go n-oirfeadh tú níos fearr i ngrúpa le daoine níos sine (nó níos óige), ó réimsí eile den saol, srl., Rud níos mó a chur ar do bhealach. B’fhéidir go dtabharfaidh na daoine seo taobh díot atá níos cairdiúla agus, le bheith ionraic, níos spraíúla ag idirghníomhú le daoine. Smaoinigh air.
   • Bain triail as an teoiric seo má théann tú isteach i gclub (spóirt). Cibé áit a mbuaileann tú le roinnt daoine a bhfuil na leasanna céanna acu, cuirfidh tú in iúl go soiléir nach é gach duine is cúis leat a dhúnadh. Is minic gur cineál áirithe daoine iad. Stopfaidh daoine áirithe tú agus ní stadfaidh cuid eile - faigh na daoine sin a fhágfaidh go mbeidh tú níos oscailte.
2. Úsáid do chuid buanna. B’fhéidir gur éisteoir maith thú, ach ní cainteoir maith thú. B’fhéidir go léann tú go leor in ionad a bheith i d’ainmhí cóisire. Sreangán Nuachta! Is féidir le do chuid buanna introverted a bheith ina láidreachtaí sínte agat. An chéad uair eile a chuireann duine a bhfuil aithne agat air in iúl go soiléir nach bhfuil lá chomh maith sin acu, téigh thall ansin agus fiafraigh de cad atá ar siúl. Lig do scileanna éisteachta seilbh a ghlacadh. Cuir tús le comhrá faoin leabhar atá á léamh agat - b’fhéidir nach raibh a fhios agat go fóill, ach léann extroverts freisin!
   • Tá gach seans ann, má tá tú an-introverted, beidh tú ag smaoineamh go leor faoi rudaí, ag breathnú isteach agus a bheith aireach. Más ea, ansin tá tú uile socraithe: tá súil agat ar mhionsonraí atá deacair a fhoghlaim. Úsáid é. Fógra agus trácht ar rudaí beaga. B’fhéidir go mbeidh iontas gairid ar dhaoine, ach ansin bogadh ar aghaidh le gáire toisc gur thug duine éigin faoi deara rud éigin speisialta fúthu faoi dheireadh. Is breá le gach duine an mothúchán sin.
3. Tosaigh an comhrá. Má tá tú i staid shóisialta (ansin tá tú leathbhealach tríd cheana), cuir tús le comhrá. Is cuma faoi gach rud. Leomh do thuairim a chur in iúl. Is léir go bhfuil sé agat! Agus mura maith leat a chur in iúl conas a bhraitheann tú, cuir ceisteanna. Is breá le gach duine é nuair a bhíonn suim ag daoine eile iontu. Bealach compordach chun déileáil leis seo is ea ceisteanna a chur.
   • Má bhíonn aon deacracht agat leis seo, tosú ag caint níos mó i dtimpeallacht ina bhfuil tú sa bhaile. Labhair níos mó leis an teaghlach agus le do chairde is fearr. Uaireanta bíonn sé deacair dul i dtaithí ar fhuaim ár guth féin. Ní amháin go ndéanann cleachtadh foirfe, ach freisin nós. An níos mó a thagann tú i dtaithí ar a lán cainte, is amhlaidh is fearr is féidir leat déileáil leis i ngach cineál cásanna eile.
4. Leomh seasamh a ghlacadh. Is é an chéad chéim eile a bheith treallúsach. Nuair a thagann an deis chun do thuairim a chur in iúl, glac leis. Ach amháin má tá tú chun cinedhíothú a iomadú chun fadhb bhia an domhain a réiteach, nó má mhaíonn tú go bhfuil maróg corcra gan fhoirm ag cur isteach ort Dé Máirt. is dócha nach gcuirfidh tú mórán corraíl nó diúltaithe ort. Sa scéim mhór rudaí, an bhfuil tú ag insint cén cineál scannáin is maith leat trácht monumental? Níl i ndáiríre. Agus cad a cheap tú faoi chur i láthair an Boss? Freisin nach bhfuil. Leomh rud éigin a rá faoi.
   • Lig do dhaoine eile an fonn a shocrú, más fearr leat. Ceann de na rudaí is maith le daoine ná gearán a dhéanamh, agus éiríonn go maith leo nuair a théann siad isteach i ngrúpaí. Faigh am nuair a bhíonn tú féin agus do chairde nó roinnt lucht aitheantais ag caint faoi rud ar bith agus gach rud agus tabhair do thuairim. Mura dtaitníonn daoine eile leis, mar sin de. Ní thiocfaidh stad láithreach as an gcomhrá.
5. Leomh cur isteach. Bíonn introverts ciontach as a bheith ró-dheas go minic. Glacann duine sínte an comhrá leis na hadharca agus ní ligtear dó dul. Cén fáth nach bhféadfá a bheith! Ní gá duit fanacht le do sheans - mar b’fhéidir nach rithfidh sé choíche. Níl sé drochbhéasach má dhéanann tú é ag an am ceart. Déanann extroverts é seo an t-am ar fad.
   • Is é an t-aon phointe ná go gcaithfidh tú foghlaim Cathain is féidir leat é seo a dhéanamh. Má smaoiníonn tú air seo go cúramach, is dócha go n-aithneoidh tú an deis cheart. I lár scéal duine éigin faoina dheartháir tinn, is dócha nach é an deis is fearr é cur isteach air seo. I measc óráid faoi veganism, is dócha go bhféadann sé seo a dhéanamh. Más comhrá nó plé bríomhar é, téigh ar a shon. Má chuireann duine fearg in iúl faoi rud éigin, nó má roinneann sé rud éigin mothúchánach leat, fan go gcríochnóidh an duine eile.
6. Tarraing aird. Tá na rudaí níos lú as bealach - anois tá sé in am don phost níos mó: aird a mhealladh. D’fhéadfadh go n-áireofaí air seo tú féin a aithint, nó b’fhéidir nach ea. Níos minice ná a mhalairt, ach baineann sé le gníomhaíocht a ghríosú. Tosaigh cluiche. Socraigh rud éigin don deireadh seachtaine. Rud a eagrú.
   • Déan iarracht daoine a spreagadh le dul i mbun gnímh. Tosaigh ar ábhar a bhfuil tuairim ag gach duine air. Tosaigh grán rósta a chaitheamh ar fud an tábla. Folaigh taobh thiar de chuaille. Seol físeán greannmhar chuig do chairde. Cuir daoine ag bogadh agus cuir tús leis an gcomhrá.
7. Déan daoine ag gáire. Cé nach comedians iad gach extroverts agus nach bhfuil gach comedians extroverts; más mian leat go dtabharfaí faoi deara é, is bealach maith é chun do chairde a chur ag gáire. Is céad chéim mhaith é go dtarraingíonn tú aird air, ach is féidir leat leanúint leis seo fós. Fiú amháin ar do chostas féin!
   • Fiú amháin rud chomh simplí le torann greannmhar a dhéanamh nó bogadh go mall is féidir le daoine gáire a dhéanamh. Má tá quirky doable, ansin oibríonn sé. Bainfear sult as daoine agus tá súil againn go gcuirfear ar a suaimhneas iad. Faigheann do chuid féin sóisialta borradh nuair a thagann daoine eile leat!
8. Bí i do sméar. Is féidir le fíor-extrovert tost awkward a úsáid chun rud éigin a dhéanamh faoi, fiú más faoi chat an tí amháin atá sé. Má tá tú i ngrúpa agus gach duine ag corraí a mhéar, tosú ag caint. Féach cé mhéad marshmallows is féidir leat a chothromú ar do mhullach. Iarr ar dhuine páirt a ghlacadh i gcluiche "déan nó leomh." Cuir ort an Macarena agus téigh ag damhsa.
   • Imoibríonn grúpaí difriúla le rudaí éagsúla. Má tá tú le grúpa aficionados iar-Vivaldi operetta agus tá deireadh tagtha leis an díospóireacht clasaiceach faoi fhíon i mbairillí cruach i gcoinne bairillí darach, ní hé an Macarena a chuirfidh ar bun an geall is fearr leat. Cuir aithne ar do spriocghrúpa - cad a chuirfeadh ar a gcumas iad?

Rabhaidh

• Ná déan dearmad air; ní bheidh frustrachas ort ach tú féin a bheith míchompordach arís agus arís eile. Socraigh do luas féin. Glac céimeanna leanbh.