Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Caitheamh le cinn dhubha dúnta sa bhaile
• Modh 2 de 3: Faigh cúnamh gairmiúil
• Leideanna
• Rabhaidh

Is cineál aicne iad na cinn dhubha dúnta, ar a dtugtar "cinn bhána" freisin mar gheall ar a gcinn bhána, a fheictear de ghnáth mar chnapáin bhána, bhabhta, bhána ar an gcraiceann. Tarlaíonn an cineál aicne seo nuair a thógann sebum agus cealla marbha craicinn suas ar an dromchla pore agus cuireann siad bac ar oscailt na bpiocháin. Tugtar dermatologists ar chinn bhána mar "comedones dúnta" toisc go gcuireann siad bac ar phiocháin (murab ionann agus "blackheads", nó "comedones oscailte", áit a bhfanann na pores oscailte). Cosúil le cineálacha eile aicne, is féidir cóireáil éifeachtach a dhéanamh ar chinn dhubha sa bhaile.

Chun céim

Modh 1 de 3: Caitheamh le cinn dhubha dúnta sa bhaile

1. Nigh go réidh an limistéar atá buailte dhá uair sa lá le gallúnach éadrom mar Dove, Sanex nó Cetaphil. Is féidir leis an aicne dul in olcas má nighfidh tú an craiceann ró-mhinic, má scrobhann tú an craiceann ró-mhaith, nó má úsáideann tú maisc aghaidhe nó glantóirí aghaidhe moisturizing eile.
2. Cuir táirgí aicne thar an gcuntar i bhfeidhm ina bhfuil sárocsaíd benzoyl agus aigéad salaicileach. Tá sé tábhachtach fanacht thart ar chúig go cúig nóiméad déag tar éis an craiceann a ghlanadh sula gcuirtear na leigheasanna aicne tráthúla i bhfeidhm. Má chuirtear i gceart é tar éis d’aghaidh a ní, cuirfidh sé greannú ar an gcraiceann agus cuirfidh sé cinn bhána.
   • Maraíonn sárocsaíd benzoyl na baictéir a thaisceadh i do phiocháin nuair a bhíonn aicne ort. Is cuid de réimse leathan táirgí é, lena n-áirítear glantóirí aghaidhe, lóiseanna agus ointments. Cuir é i bhfeidhm go réidh mar is féidir leis do chuid éadaí a stainse nó a dhathú.
   • Cuidíonn aigéad salaicileach leis an gcraiceann cealla marbha craicinn a secrete. Cuidíonn sé seo leis na pores a oscailt. Féadann sé an iomarca sebum is cúis le cinn dhubha a thriomú. Ós rud é gur aigéad é, d’fhéadfadh sé tingle a dhéanamh beagán tar éis duit é a chur i bhfeidhm.
   • Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, stad de na gníomhairí seo a úsáid agus déan teagmháil le deirmeolaí: gríos craicinn nó itching trom, blisters, deargadh nó at.
   • Ná déan iarratas! Má chuirtear níos mó ná an méid a mholtar i bhfeidhm, ní ghlanfaidh sé an craiceann níos gasta. Déanta na fírinne, féadann sé an craiceann a ghríosú i ndáiríre agus deargadh, athlasadh agus níos mó ceann dubh a chur faoi deara.
3. Cuir ola crann tae ar an gcraiceann chun dul i ngleic go nádúrtha le cinn dhubha dúnta. Roghnaigh táirge ina bhfuil ola crann tae 5% ar a laghad. Sáithigh liathróid cadáis le hola agus dab é ar an limistéar atá buailte uair amháin sa lá. Cé go dtógfadh an modh seo níos mó ama (thart ar thrí mhí), léirigh taighde go bhfuil ola crann tae chomh héifeachtach céanna chun athlasadh a chomhrac le himeacht ama le sárocsaíd benzoyl, ach go bhfuil níos lú fo-iarsmaí aici.
   • Má tá ecsema ort nó riochtaí craicinn eile, d’fhéadfadh ola crann tae an craiceann a ghríosú tuilleadh. Bí cúramach gan ola crann tae a ionghabháil, mar tá an ola nimhiúil nuair a ídítear í.
   • Le haghaidh torthaí atá beagán níos tapa, is féidir leat ola an chrainn tae a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá ag an am ar feadh thart ar 20 nóiméad agus ansin an craiceann a ní le glantóir éadrom. Lean ar aghaidh leis an gcóireáil seo ar feadh 45 lá.
4. Tabhair am don chógas a bheith ag obair. Cé go n-éilítear a mhalairt uaireanta, ní bheidh éifeacht ag táirgí glantacháin aghaidhe thar oíche. Tógfaidh sé idir sé agus ocht seachtaine feabhas a fheiceáil agus suas le sé mhí craiceann an-soiléir a bheith aige. Bí foighneach agus cloí le do ghnáthamh cúram craicinn.

Modh 2 de 3: Faigh cúnamh gairmiúil

1. Tuiscint a fháil ar cad is cúis le cinn dhubha dúnta. Tá cinn dhubha dúnta beag, cnapáin ar dhromchla an chraiceann. Is minic gurb iad an cineál aicne is lú déine iad, ach is féidir leo tarlú taobh le cineálacha eile aicne. Is féidir le cúiseanna éagsúla a bheith le cinn bhána agus ráigeanna aicne eile. Má bhíonn a fhios agat conas is féidir le cinn dhubha cabhrú leat cóireáil oiriúnach a roghnú.
   • Is féidir le hathruithe hormónacha sa chorp, mar shampla iad siúd a tharlaíonn le linn na caithreachais, le linn toirchis, agus le linn sos míostraithe, ráigeanna a chur faoi deara. Forbraíonn thart ar 85% de dhaoine idir 12 agus 24 bliana d’aois cineál éigin aicne ag pointe éigin. Is féidir ráigeanna a bheith mar thoradh ar athruithe cógais, mar shampla rialú breithe hormónach agus drugaí sícighníomhacha áirithe.
   • Cuireann táirgeadh iomarcach sebum le cinn bhána agus cineálacha eile aicne. Is substaint olach í Sebum a tháirgtear i bhfolláin gruaige agus féadann sé cinn dhubha agus cineálacha eile aicne a dhéanamh má ionsúnn an craiceann an iomarca de. Táirgeann an chuid is mó de na follicles gruaige ar an gcorp sebum, rud a chiallaíonn gur féidir le cinn dhubha a bheith le feiceáil in áiteanna éagsúla; agus ní amháin ar d’aghaidh.
   • Tá daoine áirithe níos tuisceanaí go géiniteach chun cinn dhubha a fhorbairt. Is mó an seans go bhforbróidh daoine bána cinn bhána agus cineálacha eile aicne ná rásaí eile. Is féidir leis an gclaonadh i leith cinn dhubha a reáchtáil i dteaghlaigh freisin, mar sin má tá do thuismitheoirí ag cur isteach air, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfaighidh tú go leor de freisin.
   • Is féidir le go leor fachtóirí a bheith ina gcúis le cinn dhubha. Ní féidir leat na fachtóirí seo go léir a chóireáil leat féin. Mura bhfuil do chraiceann ag freagairt do na cóireálacha baile, tá sé ciallmhar cuairt a thabhairt ar an dochtúir - fiú mura bhfuil an riocht ró-throm. D’fhéadfadh go mbeadh buncheisteanna sláinte ag cur le do chinn dhubha.
2. Scrúdaigh do chraiceann. Má chaith tú na cinn bhána sa bhaile agus nár íocadh míochainí tráthúla tar éis ceithre go hocht seachtaine, is dócha go bhfuil sé in am do chás a athmheas. Tá treoir ar líne curtha le chéile ag Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá a chabhróidh leat comharthaí aicne a thuiscint níos fearr. D’fhéadfadh an tástáil ar Acne.nl a bheith úsáideach duit freisin. Níor chóir go mbeadh an treoir / an tástáil seo in ionad comhairle ghairmiúil in imthosca ar bith.
3. Tabhair cuairt ar an dochtúir. Má tá do chinn dhubha dúnta an-dian nó mura bhfreagraíonn siad do chóireáil bhaile, féadfaidh do dhochtúir cógais ó bhéal agus i mbéal an phobail atá níos láidre ná na leigheasanna thar an gcuntar a fhorordú. Is gnách go n-oibríonn na drugaí seo laistigh de chúpla seachtain. Má leanann na cinn bhána ag cruthú fadhbanna duit, is féidir leat iarraidh ar do dhochtúir atreorú chuig deirmeolaí.
   • D’fhéadfadh do dhochtúir cógais a fhorordú ina bhfuil antaibheathaigh freisin - féadfaidh siad seo baictéir is cúis le haicin a chosc agus a fhás (acnes propionibacterium) ar an gcraiceann. I measc antaibheathaigh ó bhéal a fhorordaítear go coitianta tá erythromycin, tetracycline agus díorthaigh díobh, agus (do mhná) frithghiniúnach béil. Féadfaidh do dhochtúir frithmhiocróbach tráthúla a fhorordú freisin, mar shampla sárocsaíd benzoyl nó aigéad azelaic.
   • Le mórchuid na mbeartas árachais, is gá atreorú ón dochtúir a bheith in ann cuairt ar an deirmeolaí a aisíoc. Is minic go mbíonn cuairt ar an deirmeolaí níos costasaí ná cuairt a thabhairt ar an dochtúir. Chun costais gan choinne a sheachaint, seiceáil do pholasaí árachais sláinte sula ndéanann tú coinne.
4. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi retinoids tráthúla. A bhaineann le vitimín A, déanann retinoids tráthúla pores a íonú, cinn bán a bhaint agus iad a chosc ar fhilleadh. D’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga cosúil le greannú craicinn tarlú. Níor cheart go n-úsáidfeadh mná torracha roinnt leaganacha, lena n-áirítear tazarotene.
   • Tá uachtair craiceann thar an gcuntar ann freisin ina bhfuil retinoids, ach is féidir le do dhochtúir míochainí tráthúla níos láidre a fhorordú atá deartha go sonrach chun cóireáil a dhéanamh ar chinn dhubha agus ar chineálacha eile aicne. Is fearr comhairle dochtúra a lorg.
5. Tabhair cuairt ar an deirmeolaí. Mura bhfuil do chinn dhubha ag freagairt do na cóireálacha baile nó oideas, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar dheirmeolaí. Déan an rud céanna má aimsíonn tú cysts nó nodules (nodules). Tá modúil crua, cnapáin ardaithe faoin gcraiceann; is pores blocáilte iad cysts atá mór, dearg agus íogair de ghnáth. Féadfaidh siad beirt a bheith ina gcúis le coilm bhuana mura bhfaigheann gairmí cóir leighis dóibh.
   • Tá go leor roghanna cóireála ar fáil ag dermatologists nach féidir leat a dhéanamh sa bhaile. Chomh maith le cógais tráthúla agus béil, ag brath ar dhéine na faidhbe aicne, féadfaidh an deirmeolaí cóireálacha léasair, peels ceimiceacha nó fiú máinliacht a mholadh.
6. Bíodh dermatologist ag baint na gcinn dhubha. Féadann an deirmeolaí na cinn bhána agus na cinn dhubha (cinn dhubha oscailte) a bhaint trí ionstraim steiriúil a úsáid chun an t-ábhar a chlogann na pores a scaoileadh. Is féidir leis an deirmeolaí craiceann microdermobrasion a dhéanamh freisin chun cealla marbha craicinn a bhaint agus pores clogged níos lú a oscailt.
   • Ná déan iarracht riamh na cinn dhubha dúnta a bhaint díot féin. Féadann an fhadhb a bheith níos measa ag brú, ag piocadh, nó ag úsáid do chuid uirlisí féin chun na cinn dhubha a bhaint, mar is féidir ábhar na gcinn dhubha a thiomáint níos faide isteach sa chraiceann. Má dhéantar iarracht na cinn dhubha a bhaint tú féin d’fhéadfadh ionfhabhtuithe tromchúiseacha agus crapadh buan a bheith mar thoradh ort.
7. Cuir ceist ar an deirmeolaí faoi isotretinoin. Is druga ar oideas é Isotretinoin a chuireann teorainn le táirgeadh sebum, ceann de na ceimiceáin atá freagrach as clogáil pore is cúis le cinn bhána. Laghdaíonn sé athlasadh agus láithreacht na mbaictéar craiceann freisin P. acnes. I thart ar 85% d’othair a bhfuil aicne throm orthu, is féidir le cóireáil isotretinoin an craiceann a ghlanadh go buan laistigh de cheithre go cúig mhí.
   • Tá Istotretinoin ar fáil faoi na hainmneacha branda Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret® agus Zenatane ™, agus tá sé ar fáil mar éagsúlacht chineálach freisin. De ghnáth déantar é a riaradh ó bhéal.
   • Tá fo-iarsmaí tromchúiseacha féideartha ag Isotretinoin, mar shampla galar athlastach bputóg (IBD) nó gearáin shíceolaíocha, a bhfuil na rioscaí riachtanacha ag baint leo. Mar sin is dócha nach bhforordaítear Isotretinoin ach i gcásanna an-trom.
   • Mar gheall ar dhéine roinnt fo-iarsmaí, níor chóir do mhná atá ag glacadh isotretinoin a bheith torrach. Chomh maith leis sin, níor chóir do mhná cóireálacha isotretinoin a thosú le linn toirchis. Ina theannta sin, níor chóir do dhaoine atá ag glacadh isotretinoin fuil a bhronnadh le linn na cóireála agus ba chóir dóibh fanacht amuigh faoin ngrian.
8. Seachain táirgí áirithe cúram craicinn a úsáid. Is féidir le táirgí cúram craicinn cosúil le astringents, masks, toners agus gallúnacha exfoliating an craiceann a irritate, rud a fhágann go bhfuil sé níos seans maith go mbeidh cinn bhána ann.
   • Féadann alcól a chuimilt an craiceann a ghríosú agus cinn bhána a chur faoi deara.
   • Tá táirgí cúraim craicinn ina bhfuil olaí áirithe mí-oiriúnach freisin má tá craiceann seans maith agat ar aicne. Tá ola i go leor cosmaidí agus lóiseanna bloc gréine a fhéadann pores a chlogadh agus cinn bhána a bheith mar thoradh orthu.
   • Seo iad na holaí le seachaint má tá craiceann olach nó seans maith ort ó aicne: ola cnó cócó, im cócó, ola sesame, ola frídíní cruithneachta, im shea, agus ola ruán farraige.
   • De ghnáth ní mholtar táirgí cúram craicinn a bhfuil ola iontu má tá aicne ort go héasca. Tá ola i go leor cosmaidí agus lóiseanna grianscéithe ar féidir leo pores a chlogadh agus cinn dhubha a dhéanamh. Molann Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá táirgí atá saor ó ola a úsáid, nach gcloiseann pores, nó atá comedogenic dienon.
   • Nuair is féidir, seachain bunsraitheanna troma agus cosmaidí uachtar-bhunaithe a úsáid freisin. Is gnách go gcuireann siad seo bac ar na pores.
9. Coinnigh rudaí olacha ar shiúl ó d’aghaidh. Chomh maith le táirgí cúram craicinn a bhfuil ola iontu a sheachaint, is féidir leat ráigeanna a chosc freisin trí tháirgí cúram gruaige gréisceach nó olach a sheachaint. Déan iarracht gan teagmháil nó pioc d’aghaidh a oiread agus is féidir (tá olaí craiceann nádúrtha agus baictéir ar féidir leo ráigeanna a chur faoi deara).
10. Ná pioc ag na cinn dhubha ná déan iarracht iad a fháscadh. Cé go bhfuil cathú ann iad a phiocadh nó a fháscadh, féadann sé an craiceann a inflame tuilleadh, ag déanamh an fhadhb níos measa, ag cruthú ionfhabhtaithe agus ag téarnamh níos moille. Coinnigh do mhéara ar shiúl!
11. Fan amuigh faoin ngrian. Tá an-tóir ar leapacha súdaireachta agus grianghortha, ach níl do chraiceann chomh sásta leo. Trí úsáid a bhaint as an leaba súdaireachta is féidir an baol ailse craicinn a mhéadú 75%. Ina theannta sin, is féidir le leigheasanna aicne áirithe an craiceann a dhéanamh níos íogaire do sholas na gréine, rud a dhéanfaidh níos mó damáiste don chraiceann agus é ag grianghortha.
12. Lean ar aghaidh le do ghnáthamh cúram craicinn. Is féidir go mbeadh sé mealltach stop a chur le leigheasanna aicne tráthúla a úsáid nuair a bheidh an post déanta. Molann deirmeolaithe, áfach, go leanfaidh tú ag úsáid ceann amháin ar a laghad de na leigheasanna tráthúla seo, fiú má tá an craiceann íonaithe cheana féin - chun ráigeanna sa todhchaí a chosc. Ná déan dearmad: is fearr cosc ​​ná leigheas.

Leideanna

• Scáthaigh go réidh má tá briseadh amach aicne ort. Soften an ghruaig le huisce te agus gallúnach roimh bearrtha. Scáthaigh go réidh le lann géar chun nach ndéanfar dochar nó greannú do na cinn dhubha - is féidir go dtiocfadh crapadh as damáiste agus greannú.
• Is miotas é go bhfuil droch-shláinteachas mar thoradh ar aicne. Ní bheidh! Is féidir le go leor rudaí a bheith mar thoradh ar chinn dhubha, bíodh siad dúnta nó oscailte - ó strus go hailléirgí go sos míostraithe. Ná bíodh náire ort má fhaigheann tú cinn dhubha anois is arís; faigheann gach duine é sin ó am go ham.
• Creideann daoine áirithe gur aiste bia is cúis le haicne. Mar sin féin, níl aon fhianaise eolaíoch ann chun nasc a thaispeáint idir an méid a itheann tú agus an riosca a bhaineann le cinn dhubha. Is dócha nach iad pizza ualaithe cáis agus borgairí sailleacha na roghanna is sláintiúla, ach ar a laghad ní bheidh aicne ina gcúis leo.

Rabhaidh

• Ní luíonn cáilíocht an chógais aicne ar a phraghas amháin. Agus míochainí aicne tráthúla á gceannach agat, tabhair aird ar leith ar thiúchan sárocsaíde beinsile agus aigéad salaicileach. Ba cheart go mbeadh idir 2.5% agus 10% sárocsaíd benzoyl i dtáirgí thar an gcuntar agus ba cheart go mbeadh tiúchan an aigéad salaicileach idir 0.5% agus 2%. Cuideoidh cógais ina bhfuil na heilimintí seo sa tiúchan molta le cinn dhubha a chomhrac. Ní dhéanann sé aon chiall níos mó a íoc as brandaí níos upscale.
• Seachain cóireálacha cúram craicinn a mholann go n-úsáidtear táirgí alcól-bhunaithe mar astringents agus toners. Cé go bhfuil siad costasach agus go n-éilíonn siad iontais oibre, is féidir leis na cineálacha cóireála seo an craiceann a inflame agus ráigeanna de chinn dhubha a spreagadh.
• Bain triail as na cinn bhána riamh chun tú féin a bhaint sa bhaile. Tá sé seo toisc go bhféadfadh piocadh, fáisceadh agus baint le hionstraimí an fhadhb a dhéanamh níos measa, ionfhabhtuithe tromchúiseacha (lena n-áirítear staph) a dhéanamh agus damáiste buan craicinn agus crapadh a dhéanamh.