Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Ag iarraidh leiceann rosy nádúrtha ach nach bhfuil tú ag iarraidh an iomarca blush a úsáid? Taispeánfaidh an t-alt seo duit conas é seo a dhéanamh.

Céimeanna

1. 1 Aiste bia. Déan iarracht neart vitimín C agus E a fháil (torthaí citris agus greens duilleacha). B’fhéidir go bhfeicfidh sé duit nach n-athróidh sé seo an cás mórán, ach níl. Cuideoidh bainne freisin.
2. 2 Spórt. Déanfaidh aon spórt. Mar gheall ar an gcúrsaíocht fola méadaithe, casfaidh do leicne bándearg agus glow do chraiceann.
3. 3 Úsáid maisc agus greamaigh. Seo roinnt oidis le haghaidh blush ar do ghrua: Cuir greamaigh de dhá bhananaí brúite i d’aghaidh ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh. Cuir laíon cúcamar (croí nó laíon le síolta) ar d’aghaidh. Mar is dócha atá a fhios agat cheana féin, is féidir le cucumbers fáil réidh le ciorcail dhorcha agus le lí eile craicinn. Cuir fínéagar leann úll úll ar do ghrua.
4. 4 Ól uisce. Mar is dócha atá a fhios agat cheana féin, feabhsaíonn uisce i gcoitinne áilleacht agus riocht an chraiceann, agus cabhraíonn sé leis an dath bándearg a athbhunú.
5. 5 Exfoliation. Má dhéanann tú é seo go rialta, is féidir leat torthaí iontacha a bhaint amach. Is féidir leat masc exfoliating a cheannach ón siopa nó do cheann féin a dhéanamh trí mhin choirce amh a mheascadh le bainne. Bainfidh exfoliating cealla marbha craicinn agus nochtfaidh sé cinn bheo a lonraíonn le lí bándearg.
6. 6 Bioráin do ghrua go héadrom ionas go mbeidh siad bándearg. Mar sin féin, ná pinch ró-deacair.

Leideanna

• Is cinnte go gcabhróidh aiste bia sláintiúil.
• Cuideoidh piocadh do ghrua ar feadh cúpla soicind, ach de ghnáth ní rogha mhaith é.