Fás gruaig aghaidhe níos tapa

Físiúlacht: Volvo BL71B backhoe loader. Full review.

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 4: Gnáthamh laethúil
Cuid 2 de 4: Na cothaithigh cearta a fháil
Cuid 3 de 4: Leigheasanna baile
Cuid 4 de 4: Cúnamh míochaine
Riachtanais

Is é an faisean coirníní láidre agus mustaches sublime, agus is drochscéal é sin d’fhir nach bhfásann a gcuid gruaige aghaidhe chomh gasta sin. Más mian leat gruaig aghaidhe níos tibhe, níos sláintiúla agus beagán luais a fháil, bain triail as na leideanna agus na cleasanna seo a leanas.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Gnáthamh laethúil

Coinnigh d’aghaidh glan agus tais. Féadann olaí, salachar, agus cealla marbha craicinn baracáid do-airithe a chruthú a fhágann go mbeidh sé níos deacra do chuid gruaige briseadh tríd. Fásfaidh do chuid gruaige aghaidhe níos gasta má bhíonn d’aghaidh glan i gcónaí.
- Nigh d’aghaidh gach maidin agus tráthnóna le huisce te agus le glantóir aghaidhe éadrom. Is fearr glantóir éadrom ná gallúnach caighdeánach. Is féidir le gallúnach caighdeánach a bheith ina chúis le roinnt chafing agus greannú.
- Ba chóir duit d’aghaidh a ní gach uair a thugann tú faoi deara go raibh sé salach ó allas agus ramhar.
- Má fhorbraíonn tú gríos tachtach, bain úsáid as seampún frith-dandruff dhá nó trí huaire sa tseachtain chun an greannú a mhaolú.
- Scrobarnach aghaidhe a úsáid uair sa tseachtain chun cealla marbha craicinn a bhaint.
- Tar éis níocháin, cuir uachtar aghaidh moisturizing i bhfeidhm. Coinníonn sé seo an craiceann hiodráitithe agus cuireann sé cosc ar chealla marbha a thógáil suas.
Cuir an rásúir ar leataobh. . Murab ionann agus a deir daoine áirithe, ní chuirfidh bearradh fás gruaige chun cinn. Mar sin is é ceann de na bealaí is fearr le go mbeidh do chuid gruaige aghaidhe ag fás níos gasta agus níos tiubha ná ligean dó fás go leanúnach
- Go deimhin, fásann na ribí ar ais níos gasta má tá tú díreach tar éis bearrtha. Moillíonn an ráta fáis, áfach, díreach ina dhiaidh sin. Mar gheall air seo, ní dhéanann sé ciall bearrtha idir an dá linn.
- D’fhéadfadh go mbeadh do chuid gruaige aghaidhe rud beag gránna ar dtús. Ansin tosú ag fás do féasóg / mustache mura bhfuil aon turais fhoirmiúla beartaithe de thuras na huaire.
Spreag na follicles gruaige le massage. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith rud beag neamhghnách, spreagfaidh massage aghaidhe éadrom do follicles gruaige fás níos tapa agus níos tiús.
- Cuir brú milis, fiú ar na réimsí d’aghaidh inar mian leat fás gruaige a spreagadh. Cuimil gluaiseachtaí ciorclach agus suathaireacht d’aghaidh dhá uair sa lá ar feadh thart ar 10 go 15 nóiméad.
Ná bí buartha. Níl ort ach a chur, strus tanaithe amach do chuid gruaige. Fágann sé sin go bhfuil sé deacair féasóg, mustache nó goatee a fhás. Seachain strus a oiread agus is féidir chun fás gruaige a spreagadh.
- Is féidir le strus meabhrach agus fisiceach araon dochar a dhéanamh do do chóras imdhíonachta. Cuireann sé seo srian freisin ar do chumas gruaig aghaidhe a fhás.
- Is féidir go mbeadh sé beagnach dodhéanta strus a sheachaint go hiomlán. Mar sin féin, is féidir leat céimeanna leanbh a ghlacadh chun strus a laghdú. Bain triail as meditation nó spóirt chun scíth a ligean, nó labhair le daoine eile faoi bhealaí éifeachtacha chun strus a laghdú.
Faigh go leor codlata. Tá scíth leordhóthanach riachtanach do d’fheidhmeanna coirp go léir. Mar sin freisin le haghaidh d’fhás gruaige.
- Deisíonn do chorp cealla caillte le linn codlata. Dá bhrí sin tá fás gruaige níos gasta agus tú ag codladh. Cuireann níos lú ná sé huaire an chloig codlata san oíche bac ar fhás na gruaige aghaidhe. Chun na torthaí is fearr a fháil, ba chóir duit codladh ocht n-uaire an chloig ar a laghad gach oíche.
Cleachtadh go rialta. Cosúil le codladh, tá gníomhaíocht choirp riachtanach freisin don chorp a fheidhmeanna a chomhlíonadh i gceart. Dírigh ar cardio. Feabhsaíonn Cardio scaipeadh fola.
- Cuidíonn scaipeadh fola maith leat meitibileacht tapa a choinneáil. Is é sin le rá, is féidir leis na cothaithigh go léir a ghlacann tú cabhrú le fás gruaige a spreagadh. Mar sin má tá scaipeadh fola tapa agat, téann na cothaithigh seo isteach i do follicles gruaige níos tapa, rud a mhéadaíonn d’fhás féasóg.
- Is fearr fiú cardio an-éadrom go measartha ná gan bogadh ar chor ar bith. Tar éis na hoibre, téigh ag siúl go bríomhar ar feadh leathuaire nó, níos fearr fós, téigh ag rith.
Stop caitheamh tobac. Lagaíonn caitheamh tobac an córas imdhíonachta. Nuair a lagaítear do chóras imdhíonachta, b’fhéidir nach mbeidh an corp chomh ábalta gruaig a fhás.
- Laghdaíonn nicitín ionsú cothaitheach. Mar thoradh air sin, ní shroicheann na cothaithigh atá riachtanach d’fhás gruaige na follicles gruaige.
- Thairis sin, cuireann nicitín srian ar shoithí fola freisin, rud a chuireann cosc ar d’fhuil imeacht

Cuid 2 de 4: Na cothaithigh cearta a fháil

Faigh neart próitéine agus saillte sáithithe. Tá próitéin agus saill ina n-imreoirí tábhachtacha i bhfás gruaige tapa, sláintiúil a chur chun cinn, lena n-áirítear ar d’aghaidh.
- Tá an ghruaig féin déanta go páirteach de phróitéin, agus tá gruaig shláintiúil cosanta ag olaí agus saillte. Dá bhrí sin tá próitéiní agus saillte ag teastáil ó féasóg nó mustache atá ag fás go tapa. Is féidir le próitéiní agus saillte testosterone a mhéadú, imreoir tábhachtach eile i bhfás na gruaige aghaidhe.
- Is foinsí sláintiúla próitéine iad pónairí agus iasc. Ith níos mó de seo chun fás gruaige tapa, sláintiúil a spreagadh.
- Is féidir le huibheacha agus saillte ainmhithe a bheith éifeachtach freisin, ach teorainn a chur le d’iontógáil iomlán na saillte seo mar is féidir leo bac a chur ar chúrsaíocht má itheann tú an iomarca díobh.
Scipeáil milseáin. Is féidir le siúcra gruaig a lagú. Má itheann tú an iomarca bia siúcraithe is féidir go mbeidh sé níos deacra fás do radharc a fheiceáil.
- Is lú an dochar a dhéanann siúcraí nádúrtha a fhaightear i dtorthaí agus i ndéiríocht ná na siúcraí i milseáin, cácaí agus deochanna boga.
Glac níos mó vitimíní casta B. Tá vitimín B7, ar a dtugtar biotin freisin, ar cheann de na vitimíní is tábhachtaí d’fhás gruaige. Mar sin féin, tá vitimíní B5, B3 agus B9 an-tábhachtach freisin.
- Is féidir biotin a fháil i gcnónna agus i buíocáin uibhe. Caithfear an biotin a ithe chun a bheith éifeachtach. Ní bheidh aon éifeacht ag na vitimíní a chur i bhfeidhm i mbéal an phobail. Mura féidir leat biotin nádúrtha a fháil, glac forlíonadh biotin gach lá.
- Feabhsaíonn vitimíní B5 agus B3 cúrsaíocht agus is féidir iad a fháil i dtáirgí sicín, mairteola, éisc, buíocán uibhe, avocado, bainne agus gráin iomláin.
- Tá éifeacht dhíreach ag vitimín B9, ar a dtugtar aigéad fólach freisin, ar do chumas gruaig níos tiubha a fhás. Is féidir vitimín B9 a fháil i ngráin, cnónna, agus glasraí glasa duilleacha.
Cothromaíocht mhaith a choinneáil idir vitimíní A, C agus E. Oibríonn na trí vitimíní seo le chéile chun an riocht ceart a choinneáil do ghruaig aghaidhe.
- Cuidíonn vitimín A le follicles gruaige agus sebum a choinneáil in ord agus is féidir iad a fháil i gcairéid, brocailí, agus glasraí glasa duilleacha.
- Treisíonn vitimín C do chóras imdhíonachta agus tá sé le fáil i bprátaí, torthaí citris, piobair ghlasa, trátaí, agus glasraí duilleacha dorcha glasa.
- Feabhsaíonn vitimín E cúrsaíocht agus is féidir é a fháil i pónairí, cnónna agus glasraí duilleacha.
Ól neart uisce. Chun do chorp a chothabháil go foirfe, ní mór duit fanacht hiodráitithe i gcónaí. Ní féidir ach do riocht gruaige a fhás chomh tapa agus is féidir.
- De ghnáth, ól thart ar ocht ngloine (250 ml) in aghaidh an lae.

Cuid 3 de 4: Leigheasanna baile

Bain triail as eucalyptus. Deirtear go gcuireann Eucalyptus fás gruaige chun cinn. Mar sin féin, níor cheart duit an ola eucalyptus a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann. Ina áit sin, caolaigh é le huisce, nó bain úsáid as glantóir aghaidhe ina bhfuil an planda mar chomhábhar.
- Caolaigh an ola eucalyptus trí uisce ceithre chuid a mheascadh le eucalyptus cuid amháin. Cuir an meascán go díreach ar an gcraiceann le liathróid cadáis agus lig dó sáthadh isteach ar feadh tamaill. Tabhair faoi deara má éiríonn do chraiceann irritated, sruthlaigh an meascán agus seachain é sa todhchaí.
- Is fearr glantóirí aghaidhe agus moisturizers aghaidhe le eucalyptus ná an ola eucalyptus.
Déan meascán d’ola Amla agus duille mustaird. Deirtear go bhfuil olaí nádúrtha ag ola Amla a chosnaíonn na follicles gruaige ar d’aghaidh.
- Measc ¼ cupán (60 ml) d’ola Amla le 3 taespúnóg (45 ml) de dhuilleoga mustaird go dtí go mbeidh greamaigh le feiceáil. Cuir an ghreamú seo ar d’aghaidh agus fág é ar feadh thart ar 20 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú.
- Is féidir pasta atá fágtha a choinneáil sa chuisneoir ar feadh thart ar 2-3 lá.
- Chomh maith le ola Amla, is féidir le holaí eile, mar ola jojoba agus ola síolta fíonchaor, fás gruaige a spreagadh freisin. Is féidir na holaí seo a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann gan iad a mheascadh le duille mustaird.
Bain triail as cainéal talún le sú aoil. Is féidir na comhábhair seo a mheascadh i greamaigh tanaí. Cuir an greamaigh seo i bhfeidhm ar an duine dhá uair sa lá chun cabhrú le fás gruaige aghaidhe a chur chun cinn.
- Measc 1 teaspoon (15 ml) de cainéal talún le 2 taespúnóg (30 ml) de sú aoil. Cuir é seo i bhfeidhm ar an duine agus sruthlaigh é tar éis 25-30 nóiméad.
- Stop láithreach má tharlaíonn greannú.
Dab le beagán minoxidil. Úsáidtear an druga fáis gruaige seo de ghnáth chun fás gruaige a spreagadh ar an gcloigeann. Mar sin féin, tugann roinnt torthaí measartha roimh am le fios gur féidir leis fás na gruaige aghaidhe a chur chun cinn freisin.
- Ceannaigh buidéal minoxidil. Cas an canna bun os cionn agus brú an nozzle chun roinnt cúr a fháscadh ar do mhéara. Suathaireacht an cúr seo go réidh i d’aghaidh, ag díriú ar na ceantair ina bhfásann an ghruaig is lú.
- Níl de dhíth ort ach leath caipín cúr (nó 1ml de thuaslagán) dhá uair sa lá. Léigh an pacáiste isteach chun ródháileog thaisme a sheachaint.
- Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú pleanáil chun minoxidil a úsáid.

Cuid 4 de 4: Cúnamh míochaine

Glac finasteride. Is leigheas é seo a thógtar ó bhéal a úsáidtear chun fás gruaige ar an gcloigeann a chur chun cinn. Cosúil le minoxidil, áfach, tugann roinnt staidéir le fios go gcuireann sé fás na gruaige aghaidhe chun cinn freisin.
- Is féidir leis an druga seo leibhéil testosterone a mhéadú 10 go 20 faoin gcéad. Neartóidh sé seo gruaig choirp agus aghaidhe freisin.
- Níl an druga seo ar fáil ach ar oideas. Lean na treoracha sa bhreiseán chun ródháileog thaisme a sheachaint.
- De ghnáth, caithfear an leigheas seo a ghlacadh i bhfoirm pill uair amháin sa lá. Tóg an pill ag thart ar an am céanna gach lá.
Déan taighde ar chóireáil testosterone. D’fhéadfadh go mbeadh an iomarca testosterone ag fir a mbíonn go leor trioblóide acu gruaig aghaidhe a fháil. Is féidir le cóireáil mhín testosterone an fhadhb seo a shárú.
- De ghnáth is éard atá sa chóireáil seo instealltaí nó cur i bhfeidhm tráthúil testosterone. Tá cóireálacha béil ann freisin, ach d’fhéadfadh siad damáiste ae a dhéanamh agus mar sin ní mholtar iad.
- Ba chóir do dhochtúir monatóireacht ghéar a dhéanamh ar an gcóireáil. Féadfaidh an iomarca den hormón seo a bheith ina chúis le do chuid gruaige fás níos gasta.
- Tabhair faoi deara nach minic gurb é an chóireáil seo an réiteach is gasta. Féadfaidh cóireáil testosterone suas le bliain a thógáil chun a bheith go hiomlán éifeachtach.
Téigh i gcomhairle le máinlia plaisteach. Má tá tú éadóchasach go leor agus mura n-oibrigh réiteach simplí, is féidir le máinlia plaisteach roinnt follicles gruaige atá ag fás go tapa a thrasphlandú isteach i d’aghaidh. Baintear na follicles gruaige seo in áit eile as do chorp.
- Tá an chóireáil simplí agus de ghnáth is féidir í a dhéanamh i gclinic othar seachtrach. D’fhéadfadh go mbeadh greannú craicinn ort, ach ní rachaidh sé in olcas.
- Mar is amhlaidh le cóireáil testosterone, ní hé an réiteach seo an ceann is gasta freisin. B’fhéidir go mbeidh ort fanacht suas le dhá bhliain chun do ghruaig aghaidhe aibíocht iomlán a bhaint amach.