Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Fadhb a thuiscint
• Modh 2 de 4: Caith am le daoine a bhfuil grá agat dóibh
• Modh 3 de 4: Fan gníomhach
• Modh 4 de 4: Bí réidh le bogadh ar aghaidh
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní féidir leat an cailín sin a chur as do mheabhair agus coimeádann an t-obsession tú ó taitneamh a bhaint as an saol. Rinne tú gach rud a thriail ach ní féidir leat dearmad a dhéanamh uirthi. Cé gur cosúil nach mbeidh tú in ann dearmad a dhéanamh ar an gcailín speisialta seo go deo, is féidir leis an bhfuascailt teacht níos gasta ná mar a cheap tú má leanann tú na céimeanna simplí seo.

Chun céim

Modh 1 de 4: Fadhb a thuiscint

1. Tuig go gcaithfidh tú dearmad a dhéanamh faoin gcailín. Sular féidir leat tosú ag dearmad faoin gcailín, caithfidh tú a admháil nár cheart duit smaoineamh uirthi níos mó. Ní mór duit stop a shéanadh go dtugann sé ort smaoineamh uirthi an chuid is mó den lá agus nach gcuireann sé ort codladh, agus go mbraitheann tú trua freisin. Seo mar atá a fhios agat nach féidir leat í a chur as do mheabhair:
   • Nuair a fhaigheann tú amach nach dtéann cúig nóiméad thart gan smaoineamh ort.
   • Má thosaíonn tú ag smaoineamh níos mó uirthi nuair a dhéanann tú iarracht dearmad a dhéanamh uirthi.
   • Má dhéanann tú comparáid idir gach cailín a bhfuil aithne agat uirthi nó má bhuaileann tú léi.
   • Mura dtaitníonn cailíní eile leat, fiú má tá suim acu ionat.
   • Má aimsíonn tú tú féin ag scríobh síos a hainm nó ag tarraingt a aghaidh an t-am ar fad.
   • Nuair a mheabhraíonn gach amhrán di.
   • Má sheiceálann tú a postanna Facebook nó Twitter gach cúpla uair an chloig.
   • Má cheapann tú nach mbeidh tú sásta riamh mura féidir leat a bheith léi.
2. Faigh amach cén fáth nach féidir leat í a chur as do mheabhair. Nuair a admhaíonn tú go bhfuil fadhb agat, caithfidh tú a fháil amach cén fáth ní féidir leat dearmad a dhéanamh uirthi. Nuair a aimsíonn tú croí na faidhbe, is féidir leat tosú ag lorg réiteach. Seo roinnt cúiseanna ar chóir duit smaoineamh uirthi:
   • Níor bhuail tú riamh le cailín chomh hiontach agus tá a fhios agat go cinnte nach bhfuil aon duine cosúil léi. Tá sí chomh speisialta ní mór duit a bheith aici. Más é seo an cás, inis duit féin go mbuailfidh tú le cailín eile atá chomh speisialta, fad is a bheidh foighne agat.
   • Tá tú chomh míshásta le gnéithe iomadúla de do shaol go gceapann tú gur féidir leis an gcailín seo na fadhbanna go léir a chuirfidh áthas ort a réiteach. Más ea, ní mór duit oibriú ar na gnéithe eile sin de do shaol a fheabhsú, mar shampla do shláinte nó do chairdeas.
   • Braitheann tú ar an mbealach sin faoi na cailíní go léir a mbuaileann tú leo. Léim tú go himníoch ó chailín amháin go cailín eile. Más ea, is féidir le do chuid obsessions dul i dtreo do sonas nó do chaidrimh sa todhchaí.
   • Tá tú ag iarraidh caidreamh tromchúiseach a fháil. Más é seo an cás, beidh sé níos deacra gan smaoineamh uirthi, ach oibreoidh sé amach sa deireadh. Sula bhféadann tú é sin a dhéanamh, caithfidh tú na céimeanna cearta a ghlacadh chun do chroí briste a leigheas.
3. Déan plean gníomhaíochta. Nuair a bheidh na cúiseanna taobh thiar de do obsession curtha amach agat, tosú ag déanamh plean chun í a chur as do mheabhair. B’fhéidir go mbraitheann tú nach féidir leat dearmad a dhéanamh uirthi go deo, ach má tá plean maith agat agus cloí leis, gheobhaidh tú go bhfuil sé níos éasca ná mar a bhreathnaíonn sé. Seo roinnt rudaí le cur san áireamh i do phlean:
   • Mura bhfuil sé déanta agat fós, dícheangail ón gcailín anois. Má tá sí i do ghrúpa nó i do rang, déan iarracht níos lú a dhéanamh le do chairde, nó ar a laghad fanacht amach uaithi a oiread agus is féidir. Ach má choinníonn sí ag caint leat toisc go bhfuil sí ag iarraidh spraoi a bhaint as tú, bris amach láithreach. An níos lú ama a chaitheann tú léi, is luaithe a dhéanfaidh tú dearmad uirthi.
   • Ná féach ar a leathanaigh meán sóisialta. Ná seiceáil a leathanach Facebook. Má choinníonn tú air anois, déan sprioc duit féachaint air níos lú uair sa lá, go dtí go mbeidh tú in ann maireachtáil gan é ar feadh lá iomlán, nó fiú cúpla lá. Féadfaidh tú bearta níos déine a ghlacadh agus í a “chairdeas” ar Facebook, nó féadfaidh tú do chuntas Facebook féin a fhoirceannadh.
   • Scrios a huimhir teileafóin. Má tá a huimhir i do ghuthán, scrios í. Má tá tú i ndáiríre rud éigin de dhíth ar rud éigin, é a scríobh síos agus é a cheilt.
   • Ag deireadh an lae, déan iarracht meastachán a dhéanamh ar an fhad a cheap tú fúithi inniu. Déan sprioc chun smaoineamh uirthi faoi 30 nóiméad níos lú gach lá. Tabhair faoi deara go bhféadfadh sé seo a bheith deacair súil a choinneáil uirthi, agus má éiríonn tú obsessed le súil a choinneáil ar cé chomh minic agus a smaoiníonn tú uirthi ní dhéanfaidh sé ach an t-obsession a dhéanamh níos measa.
   • Socraigh dáta nuair is mian leat go ndéanfar dearmad oifigiúil uirthi. D’fhéadfadh sé sin a bheith cúpla mí as seo, nó b’fhéidir bliain fiú.
   • Bíodh foighne agat. Sula dtosaíonn tú ag déanamh dearmad ar an gcailín, tuig go dtógfaidh sé tamall. Ná bíodh frustrachas ort mura féidir leat smaoineamh uirthi láithreach bonn, nó má smaoiníonn tú uirthi rud beag níos mó i dtosach ná sular thosaigh tú ar do phlean.

Modh 2 de 4: Caith am le daoine a bhfuil grá agat dóibh

1. Caith am le do theaghlach. Tá sé tábhachtach go leor daoine a fheiceáil ionas go dtugann tú faoi deara nach í an cailín atá i gceist an t-aon duine ar an phláinéid. Coinníonn caidreamh maith le do theaghlach tú ar an talamh agus ní féidir dul amú ort i smaointe obsessive. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:
   • Má tá cónaí ort gar do do theaghlach, tairiscint cúraimí a dhéanamh timpeall an tí. Ansin ní amháin go gcabhraíonn tú le baill do theaghlaigh, ach braitheann tú níos úsáidí freisin.
   • Cuir glaoch ar do thuismitheoirí chomh minic agus is féidir. Sula ndéanann tú sin, féadfaidh tú roinnt pointí ar mhaith leat labhairt fúthu a scríobh síos ionas go mbeidh ábhair éagsúla agat le labhairt ná an cailín.
   • Má tá tú gar do theaghlach, iarr comhairle. Más féidir le daoine eile a insint duit conas a d’éirigh leo obsessions san am atá thart, braitheann tú níos lú leat féin agus feiceann tú nach bhfuil do sprioc do-aimsithe.
2. Caith am le do chairde is fearr. Féadann do chairde is fearr mothú grá a thabhairt duit agus tú a bhaint den chailín. Caith do chuid ama go ciallmhar le do chairde, nó téigh chuig ceolchoirmeacha nó chuig an bpictiúrlann leo ionas gur féidir leat d’intinn a athrú. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:
   • Faigh gníomhaíochtaí spraíúla a bhaineann le do chairde, mar shampla curachóireacht, dul chuig bialann nua, nó aclaíocht a dhéanamh chun 3 mhíle a rith. Trí spriocanna a leagan le chéile seachas díreach crochadh thart, níl am agat a bheith buartha.
   • Oscail suas le do chairde. Gan smideadh faoi chailín do chuid aislingí, pléigh do chuid ceisteanna agus féach an féidir leo comhairle a thabhairt duit. Má tá a fhios ag do chairde go bhfuil am crua agat, féadfaidh siad tú a thógáil amach níos minice.
   • Má tá tú ró-bhrónach bogadh amach, tabhair cuireadh do chairde ar ais sa bhaile. Má tá do obsession chomh tuirsiúil sin uaireanta nach mbíonn tú fiú ag iarraidh an teach a fhágáil, iarr ar do chairde teacht agus pizza deas a bheith agat ar an tolg le scannán - ansin is féidir leat a bheith cinnte go mbraitheann tú níos fearr go luath.
3. Caith am le cailíní eile. Fiú mura bhfuil tú réidh le haghaidh eachtraíochta rómánsúil nua, is féidir go mbeadh sé an-deas fós a bheith le cara maith nó le cailíní do chairde. Seo mar is féidir leis sin cabhrú:
   • Smaoinigh ar a bhfuil iontach faoi na cailíní seo. Ansin feiceann tú nach bhfuil an cailín a choinníonn tú ag smaoineamh air sin uathúil.
   • Tar éis tamaill, déan iarracht na cailíní seo a fheiceáil leo féin, gan iad a chur i gcomparáid leis an gcailín eile.

Modh 3 de 4: Fan gníomhach

1. Déan sceideal don lá. Ná déan beag is fiú de chumhacht sceideal daingean. Tá gach seans ann, tá imní ort faoin gcailín seo mar níl go leor eile le déanamh agat. Trí sceideal a chruthú coimeádann tú dírithe ar a bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach agus cuireann sé cosc ​​ort an iomarca ama a bheith agat chun aisling a dhéanamh. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:
   • Déan plean do na maidineacha. Inis duit féin bogshodar, cúig alt nuachtáin a léamh, nó tasc éigin eile a dhéanamh.
   • Déan plean don lá. Déan sceideal a thaispeánann do scoil nó d’uaireanta oibre, am chun bualadh le cairde nó chun rudaí eile a dhéanamh. Seiceáil do sceideal agus déan cinnte nach bhfuil an iomarca ama saor agat.
   • Déan plean um thráthnóna. Gheobhaidh tú amach go bhfuil go leor ama saor agat tar éis na hoibre, mar sin déan iarracht cúpla caibidil a léamh as leabhar, téigh chuig na scannáin, nó bualadh le cairde ionas nach gcaithfidh tú an tráthnóna ag féachaint ar a grianghraif. ag stánadh.
2. Feabhas a chur ar ghnéithe eile de do shaol. Má chloíonn tú leis an gcailín sin sa chaoi is gur ar éigean is féidir leat feidhmiú níos mó, tá gach seans go bhfuil rudaí eile i do shaol mícheart. Ní amháin go mbeidh tú níos sona ach réimsí eile de do shaol a fheabhsú, mar shampla do chairdeas nó do shláinte, ach smaoineoidh tú níos lú uirthi freisin. Is féidir leat é seo a dhéanamh:
   • Dírigh ar do chaidrimh. Má bhíonn fadhbanna agat le cairde nó le do mhuintir, déan iad a réiteach. Braitheann tú i bhfad níos fearr toisc go bhfuil tú níos lú i d’aonar.
   • Oibrigh ar chorp sláintiúil. Má tá suim agat le cailín, níl am agat obair ar do shláinte, mar sin déan iarracht aclaíocht a dhéanamh trí huaire sa tseachtain ar a laghad agus trí bhéile sláintiúla a ithe in aghaidh an lae.
   • Athraigh radharcra, más féidir leat. Má tá do sheomra nó do theach ina praiseach toisc nach raibh tú ag plé ach leis an gcailín sin, glac tamall leis an troscán a ghlanadh agus a atheagrú. Ansin mothaíonn do cheann iomlán níos soiléire láithreach agus braitheann tú athnuachan go hiomlán ina dhiaidh sin.
     • Má chuireann do thimpeallacht, mar d’áit chónaithe nó d’obair, tú míshásta, d’fhéadfadh nach mbeadh san obsession leis an gcailín ach cuid den fhadhb. Déan iarracht do thimpeallacht nó do phost a athrú. Má tá tú in áit a gcoinníonn tú ag smaoineamh uirthi, is féidir leis an timpeallacht a athrú an pian a mhaolú.
   • Déan iarracht aire a thabhairt do dhaoine eile níos mó. B’fhéidir go raibh tú chomh dírithe ar an gcailín nach bhféadfá an chuid eile den domhan a fheiceáil níos mó. Déan iarracht a bheith níos lú santach agus obair dheonach i do cheantar, nó cabhrú le cairde nó le teaghlaigh le cúraimí.
3. Faigh leasanna nua. Má dhéantar rud éigin nach ndéanfá ar shlí eile is féidir go dtiocfadh tú as an rut. Cuirfidh aon spéis nua a gheobhaidh tú cosc ​​ort smaoineamh ar an gcailín a fhágfaidh go mbraitheann tú mar dhuine difriúil. Tá rud éigin nua agat freisin le súil a chaitheamh air. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:
   • Téigh ar thuras. Trí bheith ar shiúl ó do ghnáth-thimpeallacht ar feadh tamaill is féidir leat d’intinn a athrú. Murar féidir leat saoire daor a íoc, pleanáil cúpla turas deireadh seachtaine agus iarr ar do chairde.
   • Ó tú féin. Glac rang amhránaíochta, drámaíochta nó damhsa. Is féidir leis seo cabhrú leat do chuid mothúchán a chur in iúl agus is mór an spraoi é.
   • Faigh andúil i scríbhneoir nua. Is é an grá caillte an t-ábhar is fearr leat sa litríocht, mar sin má bhraitheann tú ar scríbhneoir a chuireann do smaointe in iúl, beidh tú ag mothú níos lú i d’aonar. Is duine níos suimiúla tú sa léitheoireacht - ná bí níos iargúlta. Má tá tú chun léamh, déan é i bpáirc nó sa leabharlann, ionas go mbeidh daoine mórthimpeall ort.

Modh 4 de 4: Bí réidh le bogadh ar aghaidh

1. Fiafraigh de chailín. Nuair a bhraitheann tú maith go leor chun cailíní a thabhairt chun dáta arís, tá sé thar am tú féin a chur ar ais sa mhargadh. Féadfaidh tú ceist a chur ar chailín deas, fiafraí an bhfuil cairde ag iarraidh tú a mheaitseáil, nó an féidir leat clárú ar shuíomh dátaithe. Is féidir leat é seo a dhéanamh:
   • Tosaigh go mall. Má tá tú ag dul le cailín den chéad uair, glac go mall é agus bain sult as. Bíodh dea-am agat agus ná bí dáiríre go dtí go dtiocfaidh an t-am.
   • Ná labhair faoi do shean-obsession. Briseoidh an cailín nua síos láithreach, mar go dtiocfaidh tú trasna mar dhuine a bhfuil claonadh obsessive aici.
   • Cuir i gcuimhne duit nach mbraitheann tú mar an gcéanna don chéad chailín ar an bpointe boise, ach bí bródúil as tú féin as iarracht a dhéanamh.
2. Rialú ar d’iompar obsessive. Tá sé iontach go bhfuil tú réidh anois le bogadh ar aghaidh, ach déan cinnte go bhfuil do chéad chaidreamh eile difriúil ón gceann deireanach. Briseadh timthriall an obsession agus an éadóchais agus bain triail as an méid seo a leanas:
   • Ná bí ceangailte ró-thapa. Cé go bhfuil sé tábhachtach tú féin a oscailt chun grá, déan iarracht gan smaoineamh air an t-am ar fad, nó gortóidh sé tú nuair a théann rudaí mícheart. Ná cuir obsession amháin in áit obsession amháin, nó ní thiocfaidh feabhas air.
   • Fan gnóthach agus gníomhach fiú má aimsigh tú duine is fearr leat. Má rinne tú dearmad anois ar an gcailín deireanach agus gur breá leat do chailín nua, déan cinnte go leanfaidh tú de shaol gnóthach agus gníomhach a bheith agat. Má chaitheann tú do chuid ama go léir le do leannán nua, tá an baol ann go mbeidh briseadh croí ann arís.
   • Má bhraitheann sé i gceart, oscail suas le grá. Chomh fada is nach bhfuil tú obsessive, is maith an rud é titim ar ais i ngrá. Ná coinnigh mothúcháin láidre siar trí eagla a bheith ort roimh cheangal.

Leideanna

• Déan iarracht gáire níos mó. Féach ar thaispeántais grinn nó crochadh amach le daoine greannmhar. Trí gháire a dhéanamh feiceann tú rudaí i bpeirspictíocht agus tuigeann tú níos fearr nuair a deir daoine nach deireadh an domhain é.
• Ná lig do rudaí éirí as láimh má ólann tú alcól.

Rabhaidh

• Mura gcabhraíonn aon rud leat dearmad a dhéanamh ar an gcailín seo agus má bhraitheann tú go bhfuil do shaol gan fiúntas léi, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar ort agus ba cheart duit cúnamh gairmiúil a lorg.
• Ní bealach maith é alcól chun an pian a mhaolú. B’fhéidir go ndéanfaidh tú dearmad ar an gcailín ar feadh nóiméad, ach féadfaidh tú a bheith an-mhothúchánach agus amadán a dhéanamh díot féin go poiblí.
• Uaireanta ní féidir leat dearmad a dhéanamh ar dhuine, go háirithe má tá grá mór agat do dhuine nó má bhraitheann tú ciontach.