Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Faigh amach cén cineál cabhrach atá uait
• Modh 2 de 3: Déan d’iarratas
• Modh 3 de 3: Glac le cabhair le stíl
• Leideanna

B’fhéidir gur tuismitheoir nua thú atá sáraithe leis an teaghlach, nó b’fhéidir mac léinn coláiste atá ag streachailt le tasc deacair obair bhaile. Bhí gach duine i staid ina bhféadfaidís roinnt cabhrach a úsáid. Ar an drochuair, bíonn sé deacair uaireanta cabhair a iarraidh. D’fhéadfadh go mbeadh náire nó imní ort go ndiúltófar duit. Ná bí buartha. Chomh luath agus a dhéanann tú amach na rudaí a theastaíonn uait, déan iarratas dea-bhéasach agus eagraithe. Tá gach seans ann, beidh duine sásta an cúnamh a theastaíonn uait a thabhairt duit!

Chun céim

Modh 1 de 3: Faigh amach cén cineál cabhrach atá uait

1. Liostaigh na rudaí a theastaíonn uait. Is gnách go mbraitheann tú faoi léigear i gcoitinne agus gan ach cúnamh uait. Mar sin féin, beidh tú níos ullmhaithe cabhair a iarraidh más féidir leat do chuid riachtanas a chur in iúl go soiléir. Mar shampla, abair go raibh obráid agat le déanaí agus go raibh go leor cabhrach ag teastáil uait chun rudaí a chur i gcrích. D’fhéadfadh an chuma seo a bheith ar do liosta:
   • Siopadóireacht
   • Téigh go dtí an fiaclóir leis na páistí
   • Ag siúl an mhadra
   • Ag iarraidh cabhrach mar gheall ar an dúlagar
2. Déan gach riachtanas a rátáil i dtéarmaí práinne. Tabhair uimhir ó 1-10 do gach riachtanas. Ciallaíonn A 10 go bhfuil an tasc seo riachtanach, ciallaíonn 1 nach bhfuil sé chomh tábhachtach sin. Cabhróidh sé seo leat do riachtanais is práinní a aithint. Is féidir leat a bheith ar an gcéad duine a iarr cabhair, agus ansin lean ort ag obair tríd an liosta. Mar shampla, is gnách streachailt leis an dúlagar tar éis obráid. D’fhéadfaí práinn 10 a thabhairt dó sin, mar go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar do chumas aire a thabhairt do riachtanais eile.
3. Liostaigh daoine a d’fhéadfadh cabhrú leat. Cé go bhféadfadh sé a bheith scanrúil cabhair a lorg ó dhuine, cuimhnigh gur dócha go bhfuil go leor daoine i do shaol a bhfuil fonn orthu cabhrú leat. Tosaigh le do mhuintir agus le dlúthchairde agus ansin smaoineamh ar bhrainsí eile de do líonra. D’fhéadfadh go mbeadh na nithe seo a leanas ar do liosta:
   • Do pháirtí
   • Bráithre agus deirfiúracha
   • Do pháistí
   • Do chara is fearr
   • Do chomharsana
   TIP SAINEOLAITHE

   Fiafraigh de dhaoine difriúla faoi gach riachtanas ar leith. Anois an t-am chun do liostaí a chur i gcomparáid. Roghnaigh cén duine chun cabhair a iarraidh le haghaidh gach tasc. B’fhéidir gur teiripeoir í do dheirfiúr. Iarr uirthi roinnt smaointe a fháil ar conas déileáil le dúlagar. Má tá do pháistí sean go leor, is féidir leo an madra a siúl. Iarr ar do pháirtí sos a ghlacadh ón obair chun na páistí a thabhairt chuig an bhfiaclóir. Fiafraigh de do chomharsa an bhfuil sé ar intinn acu cúpla rud a thabhairt duit nuair a théann siad ag siopadóireacht iad féin. Roghnaigh daoine bunaithe ar a gcumas agus ar a gcaidreamh leat.

   • Tugtar toscaireacht air seo. Is féidir le tascanna a tharmligean chuig daoine a bhfuil muinín agat astu cabhrú leat strus a laghdú, go háirithe le linn uaireanta nuair a bhíonn cúnamh breise de dhíth ort.
4. Bíodh a fhios agat go bhfuil sé sláintiúil agus cliste cabhair a iarraidh. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil sé lag cabhair a iarraidh. Déanta na fírinne, taispeánann sé go bhfuil tú láidir go leor chun do chuid riachtanas féin a chur in iúl. Ní bheidh tú in ann mórán maitheasa a dhéanamh do dhaoine eile mura n-iarrann tú an cúnamh a theastaíonn uait féin. Tá sé cliste cabhair a iarraidh freisin. Mura ndéanann tú sin, d’fhéadfadh do chás dul in olcas in ionad dul i bhfeabhas.

Modh 2 de 3: Déan d’iarratas

1. Roghnaigh an t-am ceart. Ná iarr cabhair ar dhuine más léir go bhfuil siad gnóthach nó go bhfuil siad tarraingthe siar. Mar shampla, ná iarr ar do mhúinteoir cabhair a fháil leis an obair bhaile agus iad ag iarraidh rang a thosú. Chomh maith leis sin, ná iarr comhairle ar do shaoiste nuair atá sé ag brostú amach as an oifig.
   • Mura bhfuil tú cinnte an dea-am é nó nach ea, iarr ort. Is féidir leat a rá, "Teastaíonn do chabhair uaim le rud éigin. An bhfuil am ann nuair a bhíonn am agat é seo a phlé? "
2. Leomh é a thabhairt suas. I bhformhór na gcásanna, ní bhfaighidh tú cabhair mura n-iarrann tú é. Uaireanta bíonn leisce ar dhaoine éirí agus cúnamh a thairiscint. Má theastaíonn rud éigin uait, tabhair le fios é le do thoil.
   • B’fhéidir go bhfuil tú ag taisteal i d’aonar i gcathair nua. Má tá tú caillte, iarr treoracha. Stop ag siopa in aice láimhe, nó fiafraigh den tiománaí bus cén stad atá uait.
   • B’fhéidir go mbraitheann tú leochaileach nuair a iarrann tú cabhair, ach is féidir le méid áirithe leochaileachta cabhrú leat an cúnamh a theastaíonn uait a fháil. Ná bí ag mothú lag, neamhchinnte, nó náire nuair a iarrann tú cabhair.
3. Bí sonrach. Ní féidir le daoine intinn a léamh. In áit a rá go díreach, "Teastaíonn cabhair uaim," luaigh go soiléir cad é go díreach atá uait. Mar shampla, in ionad a rá le do mhúinteoir, "Ní thuigim é seo. An féidir leat cabhrú liom? "Deir tú rud éigin mar," Ní thuigim conas an chothromóid do X. a réiteach. An bhféadfá fadhb shamplach a thaispeáint dom le do thoil? "
   • In áit a rá le do pháirtí, "Caithfidh tú cuidiú leis an obair tí beagán níos mó," is féidir leat a rá, "An féidir leat an bruscar a thógáil amach agus ualach níocháin a dhéanamh freisin, le do thoil?"
4. Déan an iarraidh ar bhealach dearfach. Uaireanta bíonn sé tempting whine beagán. Is meicníocht chosanta é seo má bhraitheann tú míchompordach ag iarraidh cabhrach. Cuideoidh sé má chuireann tú an cheist ar bhealach dearfach ina ionad.
   • Ná habair le do chomhghleacaí, "Tá mé chomh gnóthach! An bhféadfá líonadh isteach dom tráthnóna inniu ag an gcruinniú? ”D’fhéadfadh go gciallódh sé sin go bhfuil tú gnóthach, ach ní dóigh leat go bhfuil do chomhghleacaí gnóthach. Ina áit sin, abair, "Tá a fhios agam go bhfuilimid beirt gnóthach, ach is cosúil go láimhseáil tú an strus níos fearr ná mar a dhéanaim. An bhfuil am agat líonadh isteach dom ag an gcruinniú tráthnóna inniu ionas go mbeidh mé in ann teacht suas leis an obair? "
5. Ná cuir tú féin síos. Níl aon duine ag iarraidh a chloisteáil gur chuir tú féin síos. Ná déan iarracht labhairt go diúltach fút féin nuair a iarrann tú cabhair. Ina áit sin, gníomhú go muiníneach. Ansin is dóichí go bhfaighidh tú an cúnamh a theastaíonn uait.
   • Ná habair rudaí mar, "Tá mé chomh dúr sin. Ní thuigfidh mé ailgéabar go deo. An féidir leat cabhrú liom arís? "Ina áit sin, abair," Tá sé seo casta, ach tá a fhios agam gur féidir liom. Ar mhiste leat sampla eile a thaispeáint dom? "
6. Bí leanúnach. Uaireanta, b’fhéidir nach ionann an cúnamh a gheobhaidh tú agus a raibh súil agat leis. Is féidir leis sin a bheith frustrach. Mar sin féin, tá sé tábhachtach gan a thabhairt suas. Coinnigh ort ag iarraidh an cúnamh ceart a fháil.
   • B’fhéidir nach raibh ach do chéad seisiún meantóireachta agat le do shaoiste. B’fhéidir go mbraitheann tú mura bhfuair tú an cineál comhairle chabhrach a raibh súil agat léi. In áit do chéad chruinniú eile a chur ar ceal, bain triail eile as. Déan liosta de na ceisteanna faoi leith atá agat dó.
   • Má d'iarr tú cabhair ar dhuine agus nár éirigh leo, ná bíodh eagla ort ceist a chur ar dhuine eile. Uaireanta bíonn ort ceist a chur ar chúpla duine sula bhfaigheann tú an cúnamh ceart.
7. Tóg creidiúnacht trí chabhrú le daoine eile. Is dóichí go mbeidh daoine sásta cabhrú leat má thugtar aithne ort mar dhuine a chuidíonn le daoine eile. Tóg cáil mar dhuine cabhrach. Má fheiceann tú coworker a bhfuil an iomarca ar a phláta, tabhair do chabhair. Is dócha go mbeidh sé ag iarraidh fabhar a dhéanamh duit níos déanaí, nuair a bheidh an iomarca oibre le déanamh agat féin.
   • Má tá do chara tinn, tairiscint bia a dhéanamh. Is dócha go bhfaighidh tú an cúram céanna agus atá tú sa chiseán rag.

Modh 3 de 3: Glac le cabhair le stíl

1. Buíoch as an gcabhair a fuair tú. Cé go bhféadfadh náire a bheith ort go raibh cúnamh ag teastáil uait, ná lig ort nár tharla sé riamh. Déan soiléir láithreach go bhfuil meas agat ar a bhfuil déanta ag an duine eile duit. Déan é seo go gairid tar éis cabhair a fháil.
   • Má d’fhan do mhúinteoir tar éis an ranga chun do pháipéar a athbhreithniú leat, abair, “Go raibh maith agat as fanacht. Is mór agam an t-am a ghlac tú. "
   • B’fhéidir go ndearna do dhéagóir roinnt cúraimí breise tí nuair a bhí ort ragobair a dhéanamh. Ansin abair rud éigin mar, "Ba mhór an cúnamh é gur thosaigh tú ag déanamh dinnéir cheana féin."
2. Bí dílis. Má tá duine ag cabhrú leat, tá sé ceart go leor a bheith rud beag leochaileach. B’fhéidir go mbeadh meas ag an duine eile ar a fhios gur chabhraigh sé go mór leat. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Wow, go raibh maith agat as cúram leanaí anocht. Bealach iontach a bhí ag teastáil uainn i ndáiríre! "Is bealach maith é a bheith dílis do riachtanas a thaispeáint go práinneach.
3. Mínigh conas a chabhraigh siad leat. Bí sonrach agus tú ag gabháil buíochais le duine. Bíodh a fhios acu go díreach cad a rinne siad ar do shon. D’fhéadfá a rá le do theiripeoir, "Go raibh maith agat as an seisiún seo." Sílim gur thug tú roinnt uirlisí iontacha dom chun tosú ag sárú mo chuid faitíos. "
   • D’fhéadfá a rá le do pháirtí, “Go raibh maith agat as dinnéar a dhéanamh. Chiallaigh sé go leor dom suí siar agus scíth a ligean tar éis lá fada ag obair. "

Leideanna

• Tá sé ceart go leor cabhair a iarraidh. Teastaíonn cabhair ó gach duine ó am go ham.
• Déan cinnte go nglacann tú buíochas leis an duine eile.
• D’fhéadfá fiú bronntanas nó cárta a sheoladh chuig do chúntóir chun do bhuíochas a thaispeáint.