Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Taispeáin trí do ghníomhartha go bhfuil tú ag smaoineamh ar an duine
• Cuid 2 de 4: Ag taispeáint do thiomantais le focail
• Cuid 3 de 4: Bheith eolach ar cad nach ceart a dhéanamh nó a rá
• Cuid 4 de 4: Tinneas ainsealach a thuiscint
• Leideanna

Má tá duine a bhfuil aithne agat air tinn nó tinn, is féidir go mbeadh sé deacair féachaint orthu ag fulaingt nuair nach féidir leat cabhrú leat féin. Cé go mb’fhéidir nach mbeidh tú in ann a riocht a athrú, is féidir leat a thaispeáint go bhfuil cúram ort faoin duine trí na rudaí cearta a dhéanamh agus a rá chun cabhrú leat tríd an tréimhse dheacair seo.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Taispeáin trí do ghníomhartha go bhfuil tú ag smaoineamh ar an duine

1. Tabhair cuairt ar an duine. Má tá do dhuine gaoil nó dlúthchara san ospidéal nó má tá tú sa bhaile, is é an bealach is tábhachtaí chun tacú leis an duine eile a bheith ann. Is féidir leat cabhrú leis an duine eile sos a ghlacadh ó smaoineamh ar a bhreoiteacht nó a tinneas agus cuma normalachta a choinneáil le linn na tréimhse deacra seo.
   • Smaoinigh ar na rudaí a d’fhéadfá a dhéanamh le linn do chuairte. Más maith leis an duine cluichí cártaí nó boird a imirt, is féidir leat iad a thabhairt leat. Má tá leanaí agat, b’fhéidir gur mhaith leat iad a fhágáil sa bhaile, ach is féidir leat iarraidh orthu pictiúr a tharraingt do do chara chun iad a cheiliúradh.
   • Glaoigh ar dtús agus déan cinnte gur dea-am é, nó déan do chuairt a phleanáil roimh ré. Uaireanta bíonn cúram breise de dhíth ar bhreoiteachtaí agus cuairteanna á bpleanáil, mar gheall ar choinní éagsúla, amanna nuair is gá cógais a ghlacadh, napanna agus am codlata luath, agus cúinsí eile gan choinne.
2. Caitheamh léi mar a bhíonn tú cleachtaithe óna chéile. Maireann duine le tinneas ainsealach nó teirminéil le cuimhní laethúla ar an tinneas. Is é an rud atá de dhíth ar an duine ná cuimhneamh gurb é fós an duine céanna a bhfuil grá agus cúram agat faoi. Caith leo mar a dhéanfá mura mbeidís tinn.
   • Déan teagmháil rialta. Is féidir le breoiteacht ainsealach tástáil dhian a dhéanamh ar chairdeas, agus d’fhonn dúshláin mhothúchánach agus lóistíochta an tinnis a sheasamh, ní mór duit tús áite a thabhairt do fanacht i dteagmháil. Is minic go mbíonn duine éigin atá faoi chóireáil, san ospidéal nó i leaba leapa “as radharc agus dá bhrí sin as cuimhne,” mar sin déan cinnte nóta a dhéanamh ar d’fhéilire le cuimhneamh go dtéann sé i dteagmháil go rialta.
   • Cuidigh leis an duine eile na rudaí a thaitníonn leo de ghnáth a dhéanamh. Má tá tinneas ainsealach nó foirceanta ar chara, tá sé tábhachtach go mbeadh spraoi agus áthas orthu sa saol fós. Is féidir leat cabhrú trí thairiscint an duine a thógáil amach le haghaidh na ngníomhaíochtaí is fearr leat.
   • Ná bíodh eagla ort magadh ná pleanáil don todhchaí! Is é seo an duine céanna fós a bhfuil aithne agus grá agat air.
3. Tacaigh leis an duine eile agus lena teaghlach. Má tá teaghlach nó fiú peataí ag do chailín, is dóigh go mbeidh an tinneas seo níos strusaí fós toisc go gcaithfidh sé a bheith buartha ní amháin faoina téarnamh nó a prognóis féin, ach freisin fúthu siúd atá ag brath air nó uirthi. Tá bealaí praiticiúla ann ar féidir leat cabhrú lena theaghlach nó lena teaghlach tríd an am seo:
   • Cócaráil don duine. Is bealach clasaiceach é seo, a ndéantar tástáil ama air, chun tacú le duine atá tinn. Cibé an bhfuil an t-othar in ann cabhrú nó nach bhfuil, is féidir le béile a chócaráil don teaghlach ualach a bhaint de ghuaillí an duine, ionas gur féidir leis nó léi a bheith ar an eolas go dtugtar aire mhaith do leanaí, fear céile nó daoine cleithiúnacha eile.
   • Cuidigh léi pleananna a dhéanamh dá cúram féin. Má tá leanaí beaga ag do chara, tuismitheoirí níos sine, nó daoine eile atá ag brath air nó uirthi, fiafraigh conas is féidir leat a bheith réamhghníomhach i do chúram le linn na breoiteachta. Mar shampla, b’fhéidir go mbeidh duine ag teastáil ón duine chun cuairt a thabhairt ar a athair, monatóireacht a dhéanamh air, duine éigin chun an madra a siúl, nó duine éigin chun na páistí a thabhairt ar ais agus ar scoil nó iad a phiocadh suas ó chleachtas sacair. Uaireanta bíonn sé deacair ar dhaoine atá tinn breoiteacht lóistíochta beaga a phleanáil, ach is féidir difríocht mhór a dhéanamh má bhíonn cara iontaofa agat chun an t-ualach a iompar.
   • Cuidigh leis an teach a ghlanadh. B’fhéidir go mbraitheann daoine áirithe go bhfuil siad míchompordach leis an gcineál seo tacaíochta, mar sin iarr ar do chara ar dtús, ach má tá tú oscailte dó, fiafraigh an ndéanann tú é seo lá amháin sa tseachtain (nó níos mó, nó níos lú, cibé rud is féidir leat a sholáthar), agus bí cúramach de na cúraimí. Féadfaidh tú post ar leith a thairiscint a bhfuil a fhios agat go bhfuil tú go maith air (an bhfaiche a ghearradh, an níocháin a dhéanamh, an chistin a ghlanadh, earráidí a rith) nó díreach ligean don duine a rá leat cad a chabhróidh go mór leis.
   • Fiafraigh den duine cad a theastaíonn uathu agus déan amhlaidh. Is minic a deir daoine, "Cuir in iúl dom má theastaíonn cabhair uait," ach bíonn an chuid is mó daoine ró-uafásach chun obair leantach a dhéanamh agus glacadh leis an tairiscint sin. In áit a iarraidh teagmháil a dhéanamh má theastaíonn rud éigin ón duine, glaoigh orthu agus fiafraigh díobh cad atá ag teastáil. Inis dóibh go bhfuil tú ar do bhealach chuig an ollmhargadh agus go dteastaíonn uait a fháil amach an féidir leat rud éigin a thabhairt leat, nó fiafraigh an bhfuil tráthnóna ann an tseachtain seo nuair a bheidh cúnamh ag teastáil ón duine leis an teaghlach. Bí sonrach agus bí dáiríre i do thoilteanas cuidiú. Lean leis agus déan é - sin an chuid is tábhachtaí!
4. Seol bláthanna nó ciseán torthaí. Mura féidir leat a bheith i láthair go fisiciúil, seol comhartha de do ghean ar a laghad ionas go mbeidh a fhios ag do chara go bhfuil tú ag smaoineamh air nó uirthi.
   • Coinnigh i gcuimhne gur féidir leis an tinneas boladh níos láidre a chur ar do chara (b’fhéidir nach dtaitneodh bouquet le hothair áirithe atá ag dul faoi cheimiteiripe, mar shampla) agus ina ionad sin smaoineamh ar rudaí eile a d’fhéadfadh a bheith ag obair mar an seacláid is fearr leo, teidí nó balúin .
   • Cuireann go leor ospidéal seirbhís seachadta ar fáil sa siopa bronntanas, mar sin más othar an cara, smaoinigh ar bouquet nó balún a cheannach ón ionad. Liostálann mórchuid na n-ospidéal a n-uimhir fóin siopaí bronntanais ar a suíomh Gréasáin, ach ar shlí eile glaonn siad cuntar an ospidéil.
   • Smaoinigh ar bhronntanas níos mó nó socrú bláthanna a cheannach le cairde nó le comhghleacaithe.
5. Bí leat féin. Tá tú uathúil agus ní gá duit ligean ort gur féidir leat gach rud a réiteach, gach rud a dhéanamh, nó freagra a fháil ar gach rud. Just a bheith tú féin.
   • Ná lig ort go bhfuil na freagraí agat. Uaireanta, fiú má dhéanann tú, is fearr ligean do dhuine rudaí a dhéanamh amach dóibh féin. Is féidir le mothú greann a bheith ort féin freisin - b’fhéidir go gceapfá go gcaithfidh tú a bheith an-chúramach maidir le duine tinn, ach má bhíonn tú neirbhíseach nó ag gníomhú mar nach bhfuil a fhios agat cad atá le rá is féidir leis an duine eile a bheith míchompordach, mar sin bíodh ag gáire, ag magadh fút féin (más é sin an duine is iondúil leat).
   • Bí spraoi. Ba mhaith leat a bheith chomh tacúil agus chomh compordach agus is féidir. Ba mhaith leat staid intinne an duine eile a threisiú agus gan iad a bhac le tuairimí gossip nó diúltacha. Fiú amháin ag caitheamh éadaí daite geal is féidir lá an duine eile a dhéanamh níos gile!
6. Cuir ar an duine eile go bhfuil gá leis. Uaireanta, is féidir le comhairle a lorg nó fabhair bheaga a lorg cabhrú le duine a bhfuil tinneas ainsealach nó teirminéil air go bhfuil gá leis, rud a spreagfaidh é nó í chun fanacht bainteach leis an saol timpeall orthu.
   • In a lán cásanna breoiteachta, bíonn daoine chomh géar agus a bhí riamh, agus is féidir le smaoineamh ar shaol agus ar fhadhbanna daoine eile an tinneas a choinneáil as a meabhair ar feadh tamaill.
   • Smaoinigh ar réimse an chara agus cuir aon cheisteanna atá agat a d’fhéadfadh a bheith ábhartha. Mar shampla, is dóigh gur garraíodóir díograiseach é an cara agus go mbraitheann tú gur mhaith leat bolgáin a phlandáil don earrach, iarr comhairle ar cathain a thosóidh tú agus cén cineál móta atá le húsáid.

Cuid 2 de 4: Ag taispeáint do thiomantais le focail

1. Labhair leis an duine. Foghlaim conas a bheith i d’éisteoir maith agus cuir in iúl dóibh go bhfuil tú ann don duine más mian leo iad féin a chur in iúl faoina riocht nó in áit labhairt faoi rud éigin eile. Slí amháin nó slí, is mór an faoiseamh do dhuine atá tinn é duine a bheith ag caint leis.
   • Bí macánta leis an duine mura bhfuil a fhios agat cad atá le rá. Is minic a chuireann breoiteacht míchompord ar dhaoine, agus tá sé sin ceart go leor. Rud atá tábhachtach ná go bhfuil tú i láthair dó nó di agus go dtairgfidh tú do thacaíocht. Inis do chara go bhfuil tú ann dó nó di is cuma cén.
2. Seol cárta nó glao. Mura féidir leat teacht isteach, seol cárta nó glaoigh orainn. Is furasta teachtaireacht téacs a sheoladh nó teachtaireacht Facebook a chruthú, ach tá glaonna ríomhphoist agus teileafóin rud beag níos pearsanta agus tarraingeoidh siad achomharc níos mó don fhaighteoir.
   • Smaoinigh ar litir lena mbaineann a scríobh. D’fhéadfadh sé seo a bheith níos éasca más duine thú nach bhfuil a fhios agat cad atá le rá timpeall ar dhaoine i gcásanna deacra. Féadfaidh tú litir a scríobh agus ansin glac do chuid ama chun í a chur in eagar agus a athscríobh, má bhraitheann tú nár chuir tú do chuid mothúchán in iúl i gceart. Dírigh ar mhianta comhchineáil, paidreacha ar son téarnaimh, agus dea-scéal freisin nach bhfuil baint ar bith acu lena dtinneas.
3. Cuir ceisteanna. Cé go bhfuil sé tábhachtach meas a bheith agat ar phríobháideacht do chara, má tá an duine oscailte dóibh, is bealach iontach é ceisteanna a chur chun níos mó a fhoghlaim faoin riocht atá i gceist agus tuilleadh bealaí a fháil ar féidir leat tacú leis an duine eile.
   • Féadfaidh tú an galar a chuardach ar líne, ach is é ceisteanna a chur an t-aon bhealach le fios a bheith agat faoin tionchar a bhíonn ag an riocht ar an duine, agus chomh tábhachtach céanna, conas a bhraitheann an duine faoina bhfuil ag fulaingt.
4. Labhair le leanaí an duine. Má tá leanaí ag an duine, is dóigh go mbraitheann siad scoite amach, uaigneach agus mearbhall. Ag brath ar dhéine bhreoiteacht a dtuismitheora, is féidir leo a bheith scanraithe, feargach agus buartha. Teastaíonn duine uathu chun labhairt leo agus má tá aithne acu ort agus muinín agat astu, féadfaidh tú gníomhú mar mheantóir agus mar chara le linn na tréimhse seo.
   • Tóg iad le haghaidh uachtar reoite agus lig dóibh labhairt. Ná cuir iallach orthu níos mó a rá ná mar a theastaíonn uathu. Níl de dhíth ar leanaí áirithe ach tú mar fhórsa suaimhneach ina saol, agus ba mhaith le leanaí eile fáil réidh lena gcuid mothúchán go léir. Bí oscailte dá dtreoracha agus téigh i dteagmháil gach cúpla lá nó seachtainí, ag brath ar cé chomh cóngarach agus atá tú dóibh.

Cuid 3 de 4: Bheith eolach ar cad nach ceart a dhéanamh nó a rá

1. Tabhair aird ar bhotúin choitianta. Is iomaí cliché a úsáideann daoine nuair a bhíonn daoine eile ag dul trí huaire crua, agus an chuid is mó den am is cosúil go mbíonn na freagraí coitianta seo míshuaimhneach nó pianmhar don fhaighteoir. Seo a leanas samplaí de rudaí gan a rá:
   • "Ní iarrfaidh Dia ort níos mó ná mar is féidir leat a láimhseáil" nó malairtí níos measa fós, "Is é seo toil Dé." Uaireanta úsáideann daoine reiligiúnacha a bhfuil brí maith leo na tráchtanna seo (agus is féidir leo é a chreidiúint i ndáiríre), ach d’fhéadfadh sé a bheith an-deacair ar an bhfaighteoir, go háirithe má tá rud éigin an-deacair nó ró-mhór acu. D’fhéadfadh sé a bheith freisin nach gcreideann an duine féin i nDia.
   • 'Tá a fhios agam conas a bhraitheann tú'. Uaireanta deir daoine rud éigin cosúil le daoine eile atá ag dul trí huaire crua, agus cé go bhfuil sé fíor go ndeachaigh gach duine sa saol trí thrialacha, ní féidir a fháil amach conas atá duine ar bith eile ag mothú. Tá an abairt seo níos measa fós nuair a bhíonn scéalta pearsanta ag gabháil léi nach ionann i ndáiríre agus déine an rud atá ag fulaingt. Mar shampla, má tá duine ag tabhairt aghaidh ar chailliúint géag, ná ionann é agus an t-am a bhris tú do lámh. Ní hé sin an rud céanna. Ach má tá taithí agat i ndáiríre a oireann don eispéireas atá an té atá ag fulaingt ag dul tríd, tá sé ceart go leor labhairt agus a rá, "Bhí mé trí rud éigin mar sin."
   • "Beidh tú ceart go leor." Is frása coitianta é seo nuair nach mbíonn a fhios ag daoine cad atá le rá, agus is minic a deirimid níos mó leis mar mhian ná mar ráiteas fíorais. Déanta na fírinne, níl a fhios agat an mbeidh sé ceart go leor, agus i go leor cásanna breoiteachta ainsealaí nó críochfoirt beidh sé ní bí in éineacht leis an duine. Féadfaidh an duine a bheith ag fáil bháis nó á dhaoradh i saol fulaingt choirp.Ag rá go mbeidh sé ceart go leor an taithí atá acu a laghdú.
   • "Ar aon nós ..." Ná déan fulaingt an duine a íoslaghdú trí mholadh gur chóir dóibh a bheith buíoch nach bhfuil a staid níos measa.
2. Ná déan gearán faoi do chuid fadhbanna sláinte féin. Go háirithe, seachain mioncheisteanna sláinte a phlé mar thinneas cinn nó slaghdáin.
   • Féadfaidh sé seo a bheith éagsúil ag brath ar do chaidreamh leis an duine agus fad a bhreoiteachta. Má tá tinneas ainsealach orthu, nó duine a labhraíonn tú go domhain leis, is dóichí go mbeidh sé oiriúnach rudaí a bhfuil tú ag dul tríd a phlé.
3. Ná lig don eagla an rud mícheart a dhéanamh tú a chosc ó rud a dhéanamh. Cé go bhfuil sé fíor go bhfuil sé tábhachtach mothúcháin duine atá tinn a mheas, uaireanta déanaimid róchúiteamh ar ár n-eagla an rud mícheart a dhéanamh gan aon rud a dhéanamh ar chor ar bith. Is fearr leithscéal a ghabháil as trácht droch-mheasta ná neamhaird a dhéanamh ar do bhuachaill nó do chailín tinn ar fad.
   • Má éiríonn leat rud éigin neamhíogair a rá, ní gá ach a rá, "Níl a fhios agam cén fáth a ndúirt mé sin." Níl a fhios agam i ndáiríre cad atá le rá. Tá an cás seo an-deacair. "Tuigfidh an ceann eile.
4. Smaoinigh ar mhothúcháin an duine eile. Déan iarracht aird a thabhairt ar threoracha do chara ionas nach dtugann tú cuairt ró-mhinic nó go bhfanfaidh tú ró-fhada. Nuair a bhíonn duine an-tinn d’fhéadfadh sé a bheith an-deacair comhrá a bheith agat agus ní bheidh siad ag iarraidh cion a dhéanamh ort, ionas gur féidir leo ró-ualach a dhéanamh orthu féin trí iarracht a dhéanamh gan cur isteach ort.
   • Más cosúil go bhfuil an teilifís nó a fón ag cur isteach ar do chara, nó má bhíonn trioblóid aige titim ina chodladh, d’fhéadfadh gur comhartha é seo go bhfuil an duine ag éirí tuirseach ón gcuairt. Ná tóg é seo go pearsanta! Cuimhnigh go bhfuil an duine ag dul trí go leor, go fisiciúil agus go mothúchánach, rud a d’fhéadfadh a bheith an-strusmhar.
   • Bí ar an eolas faoin am agus déan cinnte nach leathnaíonn tú do chuid fanacht chuig béilí nó amanna eile nuair a d’fhéadfadh go mbeadh ar do chara a bheith ina aonar. Má tá sé ar intinn agat cuairt a thabhairt le linn am lóin, iarr ar do chara bia a phiocadh suas nó béile a chócaráil dó nó di.

Cuid 4 de 4: Tinneas ainsealach a thuiscint

1. Bí ar an eolas faoi theorainneacha do chara. Faigh amach faoi riocht agus plean cóireála an duine ionas gur féidir leat a bheith ullamh le haghaidh fo-iarsmaí, athruithe ar phearsantacht, nó teorainneacha fuinnimh nó stamina.
   • Cuir ceist ar an duine faoina riocht, más mian leo é a roinnt, nó glac do chuid ama chun níos mó a léamh faoi.
   • Tabhair aird ar theanga choirp an othair chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a mothaíonn siad agus tionchar an ghalair ar an gcumas páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí, fanacht ar an airdeall, agus fanacht seasmhach go mothúchánach. Mura bhfuil an duine ag gníomhú mar a bhí aige féin, bí socair agus tuisceanach, agus cuimhnigh gur féidir le hualach tinnis a bheith an-trom.
2. Smaoinigh ar éifeacht na breoiteachta ar ghiúmar do chara. Is minic a bhíonn dúlagar agus fadhbanna eile mar thoradh ar dhéileáil le breoiteacht debilitating, ainsealach nó críochfort, agus uaireanta bíonn fo-iarsmaí ag na drugaí chun tinnis den sórt sin a chóireáil a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar ghiúmar.
   • Má tá do chara ag streachailt le smaointe an dúlagair, cuir i gcuimhne don duine nach air féin atá an tinneas seo agus go mbeidh tú ann chun tacú leo is cuma cén.
3. Taispeáin ionbhá. Déan iarracht tú féin a chur i staid an duine sin. Lá amháin d’fhéadfadh go mbeadh tinneas den chineál céanna ort agus ba mhaith leat go mbeadh daoine cineálta agus báúil leat. Cuimhnigh ar an riail órga: Caith le daoine eile an bealach is mian leat go gcaitheann daoine eile leat.
   • Dá mbeifeá tinn le riocht comhchosúil, cén cineál gníomhaíochtaí laethúla a bheadh ​​ina streachailt? Conas a d’fhéadfá mothú go mothúchánach? Cén cineál tacaíochta a bheadh ​​súil agat a chuirfeadh do chairde ar fáil?
   • Is féidir leat tú féin a thabhairt isteach ina n-áit cabhrú leat a chinneadh conas is fearr is féidir leat cabhrú leis an duine eile.

Leideanna

• Má tá cara contúirteach tógálach ag cara an duine, déan réamhchúraimí chun leathadh frídíní a chosc, mar shampla masc máinliachta a chaitheamh agus achar réasúnta a choinneáil ón duine. Is féidir leat físchomhrá nó glaoch freisin chun fanacht i dteagmháil agus fanacht nasctha gan an baol go bhfaighidh tú tinneas ort féin.