Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Faigh inspioráid taobh amuigh díot féin
• Modh 2 de 4: Faigh spreagadh ó dhaoine eile
• Modh 3 de 4: Glan do cheann
• Modh 4 de 4: inspioráid a chur i ngníomh

Má bhraitheann tú i bhfostú agus gan spíonadh, bí ar do shuaimhneas agus tú ag smaoineamh go dtarlaíonn sé seo do gach duine ó am go ham. Ná bíodh imní ort áfach, is féidir leat éirí as an rut seo. Tosaigh trí sprioc shoiléir a leagan síos, cibé acu is mian leat scéal a scríobh, pictiúr a chruthú, nó fadhb a réiteach. Faigh inspioráid ó na rudaí i do shaol agus foghlaim le bheith oscailte don inspioráid sin. Glan d’intinn ionas gur féidir leat an inspioráid sin a úsáid agus é a chur i gcéimeanna chun do spriocanna a bhaint amach.

Chun céim

Modh 1 de 4: Faigh inspioráid taobh amuigh díot féin

1. Cuir timpeall ort féin le rudaí a thugann fuinneamh duit. Tá a fhios agat cad is breá leat, cibé acu bláthanna úr-roghnaithe, pictiúir áille nó Sleachta bríocha iad. Déan cinnte na rudaí seo a dhéanamh mar chuid lárnach de do shaol. Cuirfidh siad seo fuinneamh ort, rud a chabhróidh leat dul isteach sa staid mheabhrach cheart chun inspioráid a fháil.
   • Déanann na rudaí seo go mbraitheann tú níos sona, rud a thugann léargas níos dearfaí duit faoin saol. Má bhíonn dearcadh dearfach agat is féidir go nglacfaidh tú inspioráid leat níos mó.
2. Éist le ceol clasaiceach. Tá ceol clasaiceach go maith mar inspioráid toisc go bhfuil sé chomh casta. Féadann sé tú a chur i riocht mothúchánach níos fearr chun faisnéis a ionsú agus cabhrú leat do scíth a ligean.
   • Nuair a bhíonn tú níos suaimhní agus níos oscailte don fhoghlaim, bíonn tú níos tuisceanaí freisin do smaointe nua a d’fhéadfadh a bheith mar inspioráid foirfe don fhadhb atá romhat.
   • Murab é an ceol clasaiceach do rud, roghnaigh stíl eile a oireann duit níos mó. Mar shampla, bain triail as ceol uirlise ó fhuaimrian nó rud éigin le liricí chun fuinneamh a thabhairt duit.
3. Leigh Nios mo. Féadann an léitheoireacht tú a spreagadh trí smaointe agus smaointe nua a sholáthar duit. Léigh rud ar bith - ó scéalta go hailt nuachta, nó fiú frása iontach i dtéacs - agus b’fhéidir go bhfaighidh tú smaoineamh ó spré inspioráide.
4. Faigh amach faoi d'fhadhb nó d'ábhar. Caith roinnt ama ag déanamh taighde ar an Idirlíon chun níos mó a fhoghlaim faoi d'fhadhb. Nó is féidir leat dul chuig an leabharlann chun tuilleadh eolais a fháil. Féadfaidh tú ranganna san ábhar a thógáil le breathnú níos doimhne ar an ábhar.
   • Cuardaigh suíomhanna Gréasáin oideachais nó rialtais le haghaidh faisnéise soladaí. Seiceáil an bhfuil síneadh ".edu" nó ".gov" ag deireadh an seoladh gréasáin.
   • Trí níos mó a fhoghlaim faoin ábhar, is féidir leat an fhaisnéis a theastaíonn uait a fháil chun tú a spreagadh. Uaireanta ní bhíonn go leor eolais agat chun fadhb a réiteach nó rud a theastaíonn uait a chruthú.
5. Athraigh do ghnáthamh. Nuair a bhíonn tú sáite i do ghnáthamh laethúil, ní bhíonn tú chomh feasach ar rudaí mórthimpeall ort. Giorraíonn d’intinn le híomhánna, boladh agus fuaimeanna nua a d’fhéadfadh inspioráid a thabhairt duit.
   • Mar shampla, athraigh an bealach a ghlacann tú chun oibre, téigh ag siopadóireacht in ollmhargadh eile, nó téigh áit éigin eile chun do chaife a fháil.
6. Téigh ag taisteal. Má théann tú áit ar bith, áit ar bith is féidir leat do bhealach smaointeoireachta a athrú, agus seomra a chruthú le haghaidh smaointe nua. Ní gá duit taisteal go tír nua. Is minic gur leor turas lae simplí chuig áit níos faide i gcéin chun do shúnna cruthaitheacha a chur ag sileadh.
   • Murar féidir leat lá saor a chaitheamh, déan iarracht do chathair féin a iniúchadh. Téigh go dtí páirc nach raibh tú ann roimhe seo, nó bain triail as bialann nua le cistin nach bhfuil cur amach agat uirthi go hiomlán.
7. Bain triail as foirm nua ealaíne. Má tá inspioráid á lorg agat d’amhrán nó do phéintéireacht, tóg rang dealbhóireachta tráthnóna. Má tá tú ag iarraidh oideas nua a dhéanamh amach, glac ceardlann scríbhneoireachta. Trí iarracht a dhéanamh ar asraonta nua is féidir leat borradh cruthaitheach a thabhairt duit, ag réiteach na slí do inspioráid nua.

Modh 2 de 4: Faigh spreagadh ó dhaoine eile

1. Bain triail as smaointe ar dhaoine eile. Nuair a bhraitheann tú i bhfostú, iarr ar dhuine eile cabhrú leat. Is féidir le labhairt faoi fhadhb le duine eile cabhrú le do shúnna cruthaitheacha a chur ar siúl. B’fhéidir go bhfuil rud amháin á rá ag an duine sin a chuidíonn leis an bhfadhb a dhéanamh níos soiléire duit.
   • Labhair le comh-oibrí nó le dlúthchara chun do inspioráid a thosú.
2. Fiafraigh de dhaoine cad iad na rudaí is mó a bhfuil siad buíoch díobh. Cuir an cheist seo i rith an lae, agus ar gach duine a mbuaileann tú leis. D’fhéadfadh go mbeadh iontas ort faoi chuid de na freagraí, agus is dócha go spreagfaidh an méid a chloiseann tú tú.
3. Múin do dhuine eile conas rud a dhéanamh. Is bealach iontach é an teagasc chun níos mó a fhoghlaim faoi ábhar. Beidh ort iniúchadh níos doimhne a dhéanamh ar an ábhar d’fhonn é a mhíniú go héifeachtach do dhuine eile. Agus tú ag tochailt níos doimhne, is dócha go bhfaighidh tú inspioráid do thionscadal cruthaitheach nó fiú réiteach ar fhadhb atá romhat.
   • Ní gá go mbeadh an teagasc i réimse cruthaitheach.Is féidir ach féidearthachtaí a oscailt ach tú féin a thumadh in ábhar áirithe.
4. Ealaíontóirí nó smaointeoirí cruthaitheacha eile a lorg. Uaireanta is féidir smaointe a fháil ach crochadh amach le daoine eile a bhfuil na leasanna cruthaitheacha céanna acu is atá agatsa. Féadfaidh tú labhairt faoi do thionscadal agus tuairimí daoine eile a fheiceáil, nó díreach comhráite suimiúla a bheith agat ar ábhair níos ginearálta, rud a d’fhéadfadh borradh a chur faoi do inspioráid freisin.
   • Cuardaigh cumainn ealaíontóirí agus smaointeoirí cruthaitheacha i do cheantar. B’fhéidir gur áit mhaith le tosú d’eolaire cathrach.

Modh 3 de 4: Glan do cheann

1. Smaoinigh ar "Cad a tharlaíonn má."..? "In ionad" Ní féidir liom é seo a dhéanamh. " Nuair a dhéanann tú ráiteas deifnídeach, mar "Ní féidir liom é seo a dhéanamh", "Táim i bhfostú" nó "Ní thuigim aon cheann de seo", níl tú ach ag cruthú tuar féin-chomhlíontach. Aontaíonn d’inchinn agus dúnann tú. Mar sin féin, trí ráitis oscailte a úsáid is féidir leat féidearthachtaí eile a fheiceáil, toisc go n-athraíonn sé go litriúil an bealach a cheapann tú. Mar shampla, is féidir leat ceann de na ráitis seo a leanas a úsáid nó ceisteanna a chur:
   • "Táim cliste go leor chun réiteach a fháil air seo."
   • "Táim chun réiteach a fháil ar an bhfadhb seo."
   • "Cad iad na roghanna eile atá ann?"
   • "Cad iad na roghanna nár smaoinigh mé orthu go fóill?"
   • 'Cad má...?'
2. Déan ransú smaointe trí chomhlachas saor in aisce nó trí shaor-scríbhneoireacht. Is féidir le tobsmaointeoireacht cabhrú leat smaointe nua a chur ar bun nuair a bheidh tú i bhfostú. Is bealach é an scríbhneoireacht saor in aisce chun smaointeoireacht a dhéanamh ina gcuireann tú smaointe ar pháipéar. Tosaigh le topaic agus díreach scríobh síos an méid a thagann chun cuimhne.
   • Is é an cleas ná an chuid sin d’inchinn atá ag iarraidh a bheith páirteach a mhúchadh. Lig d’inchinn chruthaitheach rith fiáin agus coinnigh cáineadh i mbaol nuair a thagann sé suas le smaointe agus smaointe.
3. Glac sos, ach ná tabhair suas. Uaireanta, tar éis duit oibriú ar fhadhb ar feadh i bhfad, féadfaidh tú rud beag dóite a fháil. B’fhéidir gur mhaith leat scor. Nuair a scoireann sé ní réiteoidh sé an fhadhb, ach d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach sos a ghlacadh. Ní féidir ach cúpla nóiméad a thógáil ón bhfadhb.
   • Glac sos meabhrach, ag samhlú tú féin in áit dhifriúil. Dún do shúile agus lig ort go bhfuil tú áit éigin ar féidir leat do scíth a ligean. Samhlaigh radharcanna, fuaimeanna agus boladh na háite ionas go mbeidh an chuma air go bhfuil tú ann i ndáiríre.
   • Nó is féidir leat siúlóid ghearr chun radharcra a athrú.
4. Téigh ag bogadh chun d’intinn a ghlanadh. Trí bheith gníomhach go fisiciúil tugtar an deis duit díriú ar rud éigin eile seachas tú a bheith spreagtha. Trí dhíriú ar oiliúint faigheann d’inchinn rud le déanamh. Go neamhfhiosach, áfach, tá tú fós ag obair ar an bhfadhb, agus d’fhéadfadh an inspioráid é féin a chur i láthair.
   • Déan aclaíocht 3-5 huaire sa tseachtain mar go gcuideoidh sé leat fanacht bríomhar agus airdeallach.
5. Feistí a mhúchadh. Cé gur féidir le fearais a bheith ina bhfoinse inspioráide, féadann sé tú a tharraingt óna bhfuil ar siúl timpeall ort. Múch do ghléasanna soghluaiste, ríomhaire, teilifíse agus eile don chuid eile den lá. díriú ar na daoine mórthimpeall ort, ar na rudaí a itheann tú, agus ar na rudaí a fheiceann tú i rith an lae.
   • Má tá tú sáite go hiomlán i d’fhón póca, mar shampla, b’fhéidir go gcaillfidh tú an nóiméad a thabharfaidh spreagadh duit do do thionscadal mór nua.
6. Glac sos cruthaitheach trí rud nach mbaineann le do réimse oibre a dhéanamh. Chun smaoineamh ar an bhfadhb atá ann faoi láthair a sheachaint, is féidir leat rud cruthaitheach a dhéanamh atá go hiomlán difriúil, ach a thaitníonn leat. Mar shampla, mura féidir leat dul i ngleic le fadhb oibre, glac sos chun roinnt péintéireachta a dhéanamh. Mura bhfuil a fhios agat i ndáiríre cad is ceart a scríobh, ansin déan ceol nó garraíodóireacht.
   • Trí réimsí éagsúla d’inchinn a chumasú agus tú ag fanacht i mód cruthaitheach, is féidir leat smaointe nua a ghiniúint.

Modh 4 de 4: inspioráid a chur i ngníomh

1. Déan iniúchadh ar gach smaoineamh a thagann chun cuimhne. Uaireanta, b’fhéidir go meallfaí thú chun smaointe a chur ar leataobh mar is cosúil go bhfuil siad rud beag aisteach. Mar sin féin, b’fhéidir gurb é an smaoineamh “aisteach” go díreach atá ag dul chun d’fhadhb a réiteach. Ná déan smaoineamh a dhíbhe díreach toisc go dtagann sé trasna air mar rud aisteach nó aisteach.
   • Mar shampla: B’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh dán a scríobh. B’fhéidir go gceapfá go mbaineann an chuid is mó de na dánta le grá nó bás, mar sin cuireann tú smaointe eile i leataobh. Is í an fhírinne, is féidir leat dánta a scríobh faoi rud ar bith ó chuimilt do chait nó dul ag siúl go béile a ullmhú.
   • Ar ndóigh, ní oibreoidh gach smaoineamh craiceáilte. Tóg an t-am chun smaoineamh air agus faigh amach an bhfuil an smaoineamh ag obair nó nach bhfuil.
2. Coinnigh súil ar do chuid smaointe in aon áit amháin. Aon uair a gheobhaidh tú smaoineamh nó smaoineamh spreagtha, scríobh síos é in iris nó i leabhar nótaí. An níos oscailte atá tú chun inspioráid a fháil, is ea is dóichí a gheobhaidh tú smaointe. Ina theannta sin, má tá áit bhuan agat do do chuid smaointe beidh sé níos éasca dul i gcomhairle leo.
   • Bí réidh i gcónaí le haghaidh do inspioráide. Déan leabhar nótaí beag leat cibé áit a théann tú.
   • Más duine amhairc tú, bain úsáid as clár smaointe le pictiúir agus roghnaigh focail áirithe.
3. Tosaigh ag obair ar smaoineamh, fiú mura bhfuil sé foirfe. Is féidir le foirfeacht a bheith ag pairilis. Féadann sé amhras a chur ort faoi gach gníomh toisc go gceapann tú go bhfuil sé neamhfhoirfe. Sin an fáth go bhfuil sé níos fearr smaoineamh a roghnú agus bogadh ar aghaidh. B’fhéidir nach bhfuil sé foirfe, ach is pointe tosaigh é.
   • Is féidir leis an ngníomh seo amháin tú a spreagadh chun an réiteach ceart a fháil.
4. Dírigh ar fhadhb amháin ag an am. Nuair a dhéanann tú iarracht dul i ngleic le fadhbanna iomadúla ag an am céanna, féadfaidh sé dul thar fóir leat. Is fearr díriú ar fhadhb amháin a réiteach ag an am agus na tascanna eile a shábháil níos déanaí.
   • Más mian leat, déan liosta de na rudaí ba chóir duit a bheith déanta ionas nach mbeidh ort díriú ar níos mó ná rud amháin ag an am ar dtús.
5. Socraigh spriocanna indéanta duit féin. Déan an tasc atá agat a roinnt ina phíosaí níos lú ionas nach n-éireoidh sé an iomarca duit. Smaoinigh ar an méid is féidir leat a dhéanamh inniu agus déan do sprioc. Is féidir le sprioc a scríobh do gach lá cabhrú leat. Bí réalaíoch faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh.
   • Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh gearrscéal a scríobh. Smaoinigh ar an méid focal nó leathanach a bheidh tú in ann a scríobh gach lá agus díriú air sin.
   • Ná bíodh imní ort mura mbaineann tú an sprioc a leag tú amach. Tosaigh arís amárach.